06/11/2025
✨ Pilates vs Yoga : quelle est la différence ? ✨
On confond souvent ces deux pratiques… et pourtant, elles ont chacune leurs super pouvoirs ! 😌
🧘♀️ Yoga : une pratique millénaire qui relie corps et esprit. On mise sur la respiration, la détente et la pleine conscience.�Idéal pour relâcher le stress, gagner en souplesse et retrouver son équilibre intérieur.
💪 Pilates : une méthode plus récente centrée sur le renforcement musculaire profond.�On travaille posture, stabilité et contrôle du corps, avec un focus sur les abdos, le dos et le périnée.�Parfait pour tonifier, sculpter et se sentir plus fort au quotidien.
… et les deux font un bien fou à la tête comme au corps ! ❤️
Et toi, tu es plutôt team Yoga ou team Pilates ? 👀👇