Move&Care

04/12/2025

🌲 CALENDRIER DE L’AVENT - JOUR 4🌲

Move&Care vous a concocté un petit calendrier de l’avent pour se maintenir en forme avant les fêtes 🥳

Un mini workout express à faire 4 fois :
• 15 pompes
• 30’’ superman
• 15 dips
• 30 sec gainage latéral (2 côtés)

Un peu de sueur, beaucoup de bonne humeur ✨
Prêt(e)? Let’s go 🔥

03/12/2025

🌲 CALENDRIER DE L’AVENT - JOUR 3🌲

Move&Care vous a concocté un petit calendrier de l’avent pour se maintenir en forme avant les fêtes 🥳

Un mini workout express à faire 4 fois :
• 10 burpees
• 12 pompes diamant
• 15 squats Jump
• 40 sec planche

Un peu de sueur, beaucoup de bonne humeur ✨
Prêt(e)? Let’s go 🔥

02/12/2025

🌲 CALENDRIER DE L’AVENT - JOUR 2🌲

Move&Care vous a concocté un petit calendrier de l’avent pour se maintenir en forme avant les fêtes 🥳

Un mini workout express à faire 4 fois :
• 12/12 fentes alternées
• 15 dips
• 20 crunch
• 30 sec mountain climbers

Un peu de sueur, beaucoup de bonne humeur ✨
Prêt(e)? Let’s go 🔥

01/12/2025

🌲 CALENDRIER DE L’AVENT - JOUR 1 🌲

Move&Care vous a concocté un petit calendrier de l’avent pour se maintenir en forme avant les fêtes 🥳

Un mini workout express à faire 4 fois :
• 15 pompes
• 20 squats
• 30 sec de planche
• 30 sec de jumping jacks

Un peu de sueur, beaucoup de bonne humeur ✨
Prêt(e)? Let’s go 🔥

08/10/2025

💗 Nouvelle aventure chez Move&Care 💗

Caroline Thiange continue l’aventure à Move&Care… mais cette fois-ci avec de nouveaux soins !
👉 À partir du 3 novembre, elle vous accueille pour des séances de :
✨ Sénologie (kiné cancer du sein)
✨ Rééducation de la main

🌸 Kiné cancer du sein
Elle vous accompagne tout au long de votre parcours pour vous aider à renouer avec votre corps.
Travail cicatriciel, mobilisation de l’épaule, drainage lymphatique, remise en forme…
Mais aussi, retrouver confiance en soi et l’image de soi — des piliers essentiels dans ce combat. 💪💕

🤲 Kiné de la main
Nos mains sont nos outils du quotidien. Après un traumatisme ou face à une pathologie chronique, elles peuvent nous limiter dans nos gestes les plus simples.
Son objectif : vous aider à retrouver ou adapter leur utilisation grâce à la kinésithérapie.

📍 Rendez-vous à Move&Care dès le 3 novembre
💌 Pour toute information ou prise de rendez-vous : moveandcare.be

07/10/2025

🦵🏻💪🏻 Nouveau visage au cabinet ! 💪🏻🦵🏻

Nous avons le plaisir d’accueillir Augustin Picard, notre nouveau kinésithérapeute spécialisé en orthopédie, traumatologie et musculo-squelettique 🤸‍♂️

➡️ Augustin rejoindra l’équipe à partir du 13 octobre 2025
➡️ Il vous recevra au cabinet les mercredis et vendredis après-midi ainsi que le samedi matin et se déplacera à domicile tous les autres jours.🏡

Son professionnalisme, sa bonne humeur et son approche personnalisée du soin feront vite l’unanimité 😄

Bienvenue dans l’équipe, Augustin ! 👏

06/10/2025

🎀 Octobre Rose 🎀

Le dépistage peut sauver des vies.
Parlez-en, partagez, agissez.

11/07/2025

À ne pas manquer!
Bloquez le 7/09 dans votre agenda! 😍

NOTRE MISSION WAPA – War-Affected People’s Association – lutte contre le recrutement et l’utilisation d’enfants dans les conflits armés et pour leur réintégration au sein de communautés renforcées. Comment ? Au sud, WAPA collabore avec des partenaires locaux dans des pays affectés pa...

10/07/2025

🏔 UTHG – Une première en montagne pour notre diététicienne ! 🏃‍♂️

Petit retour sur l’Ultra-Trail du Haut-Giffre, une aventure intense et inoubliable pour Camille, notre diététicienne 💪

🔥 33 km, 2150 m de D+, une météo caniculaire et un terrain ultra technique… Un sacré baptême pour une première expérience en montagne. Mais certainement pas la dernière !
Un défi relevé avec le sourire et la satisfaction d’être allée au bout. 🌟

🥗 Chez Move&Care, on sait que l’alimentation, l’hydratation et la préparation mentale sont des alliés essentiels dans les sports d’endurance. Bien manger, c’est mieux performer… et mieux profiter !

On a hâte de suivre ses prochaines aventures en altitude ⛰

30/06/2025

🎂 ANNIVERSAIRE 🎂

Un joyeux anniversaire à la MEILLEURE BOSS qu’on puisse avoir (on veut rien entendre)

L’équipe te souhaite tout le bonheur du monde 🤍!

Mille bisous de nous tous 💙🤍

Les meilleurs collègues que tu puisses avoir 🤭🤭🤭

29/06/2025

🏃🏼‍♀️ L’ALLETANTE 🏃🏼‍♀️

Notre Juju nationale a encore fait des siennes le week-end passé
Elle termine l’Alletante, un trail de 29km - 1600d+ ➡️ 21ème femme
« Un parcours bien technique, avec quelques passages vraiment exigeants, et une météo chaude qui a corsé l’effort. Malgré tout, on s’est régalés du début à la fin et on a pris énormément de plaisir à courir sur ces sentiers. »

La Juju nous réserve bien des surprises

28/06/2025

🏝️ AXISBEACH 🏝️

Mi juin, petit teambuilding pour Move&Care à l’axis beach!
Nous ne sommes pas premier mais on s’est bien amusés 💙🤍