Espace Diet

Espace Diet Espace Diet est un centre diététique et pluridisciplinaire entièrement dévoué à votre nutrition & votre bien-être.

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Lundi rime avec légèreté. Pourquoi ne pas essayer une soupe maison pour le dîner ? 🍲
09/02/2026

Lundi rime avec légèreté. Pourquoi ne pas essayer une soupe maison pour le dîner ? 🍲

🎣🐟✨NEW RECETTE🎣🐟✨.Découvrez ma nouvelle recette hebdomadaire : Poisson pané aux noisettes 🐟✨. Une version revisitée du c...
03/02/2026

🎣🐟✨NEW RECETTE🎣🐟✨.

Découvrez ma nouvelle recette hebdomadaire : Poisson pané aux noisettes 🐟✨.

Une version revisitée du classique poisson pané, parfaite pour allier saveur et équilibre ! 🌰

🌟 Pourquoi vous allez l’adorer ?
👉 Les noisettes apportent une texture croustillante et un goût subtilement gourmand.
👉 Une alternative plus saine aux panures classiques, idéale pour un repas équilibré.
👉 Facile et rapide à réaliser, même les enfants vont adorer !

📌 Astuce nutrition : riche en protéines et en acides gras essentiels, ce plat est parfait pour soutenir votre énergie tout en prenant soin de votre ligne.

💬 Essayez-la et dites-moi ce que vous en pensez ! Partagez votre photo du résultat et taggez-moi pour que je puisse voir vos belles créations. 📸👩‍🍳

✨ À vos fourneaux, et régalez-vous ! ✨

🌱 Chandeleur Healthy 🥞NEW RECETTEAujourd'hui, je vous propose une version légère et délicieuse de la crêpe traditionnell...
02/02/2026

🌱 Chandeleur Healthy 🥞

NEW RECETTE

Aujourd'hui, je vous propose une version légère et délicieuse de la crêpe traditionnelle pour célébrer la Chandeleur.

Pas besoin de compromettre la saveur pour une option saine ! 🌿💪

Suivez-moi dans cette aventure culinaire où nous allons concocter des crêpes légères et gourmandes qui feront du bien à votre corps et à vos papilles. 🍴

✨ Prêts à découvrir une nouvelle manière de savourer la Chandeleur tout en prenant soin de vous ? Let's do this!

🌈🔥

C’est le moment de planifier vos repas de la semaine. Un peu d'organisation peut faire des merveilles pour votre aliment...
02/02/2026

C’est le moment de planifier vos repas de la semaine. Un peu d'organisation peut faire des merveilles pour votre alimentation ! 📝

🍂🔥NEW RECETTE : Butternut rôti au four 🍂🔥Avec l’hiver bien installé, on a envie de plats réconfortants, mais toujours éq...
27/01/2026

🍂🔥NEW RECETTE : Butternut rôti au four 🍂🔥

Avec l’hiver bien installé, on a envie de plats réconfortants, mais toujours équilibrés !

Aujourd’hui, je vous propose une recette simple et savoureuse : butternut rôti au four, un délice sain et parfumé pour affronter le froid avec gourmandise.🔥🍽 😋

🥕 Le saviez-vous ?

✅ Le butternut est une excellente source de bêta-carotène, un antioxydant qui booste l’immunité et donne bonne mine !
✅ Il contient des fibres en bonne quantité, idéales pour une digestion légère et un bon transit.

👉 Prêt(e) à tester cette recette ? Vous cuisinez le butternut d'une autre manière? Dites le moi en commentaire 🧑‍🍳

Ce lundi, faites le plein d'énergie avec un dîner équilibré. 🌿 Essayez une salade de quinoa aux légumes de saison. ...
26/01/2026

Ce lundi, faites le plein d'énergie avec un dîner équilibré. 🌿 Essayez une salade de quinoa aux légumes de saison.

🌟 🥗NEW RECETTTE 🥗🌟Salade aux légumes d'hiver, quinoa et pois chiches Aujourd'hui, on fait le plein de couleurs et de bie...
20/01/2026

🌟 🥗NEW RECETTTE 🥗🌟

Salade aux légumes d'hiver, quinoa et pois chiches

Aujourd'hui, on fait le plein de couleurs et de bienfaits avec une salade pleine de vie et de saveurs hivernales ! 🥗 Cette recette est idéale pour reprendre le rythme après les fêtes tout en chouchoutant votre corps avec des ingrédients sains et équilibrés.

Au menu : ➡ Carotte 🥕 pour la touche sucrée et les bienfaits de la bêta-carotène. ➡ Chou rouge 🟣, riche en vitamines C et K, parfait pour booster votre système immunitaire. ➡ Gr***de ❤️, un puissant antioxydant pour une touche acidulée et croquante. ➡ Quinoa et Pois Chiches, des sources de protéines végétales et de glucides complexes pour vous rassasier durablement. ➡ Avocat 🥑, pour des bonnes graisses et une texture crémeuse irrésistible. ➡ Graines de courge, pour le croquant, les omégas3 et le magnésium.

💬 Etes vous prêt(e) à ajouter plus de couleurs et de santé dans votre assiette ? Testez cette recette et partagez vos photos avec nous ! 🌈

📞 Pour plus de conseils personnalisés et recettes, contactez-moi au 0479/245060 ou visitez www.espacediet.be.

Nouveau lundi, nouvelle opportunité de prendre soin de vous ! 🌟 Commencez la semaine avec un petit-déjeuner équilibré et...
19/01/2026

Nouveau lundi, nouvelle opportunité de prendre soin de vous !

🌟 Commencez la semaine avec un petit-déjeuner équilibré et savoureux. 💪

Le lundi, c’est le jour parfait pour se fixer des objectifs ! Quels sont vos objectifs bien-être de la semaine ? 🎯 ...
12/01/2026

Le lundi, c’est le jour parfait pour se fixer des objectifs ! Quels sont vos objectifs bien-être de la semaine ? 🎯





🌟 Bonne et heureuse année 2026 ! 🌟En ce premier jour de l’année, toute l’équipe du centre Espace Diet ainsi que moi-même...
01/01/2026

🌟 Bonne et heureuse année 2026 ! 🌟

En ce premier jour de l’année, toute l’équipe du centre Espace Diet ainsi que moi-même tenons à vous adresser nos vœux les plus sincères. Que cette nouvelle année vous apporte santé, bonheur et succès dans tous vos projets. 🎉

Nous souhaitons également vous remercier du fond du cœur pour votre confiance et votre fidélité tout au long de l’année écoulée. C’est grâce à vous que nous continuons à avancer avec passion et dévouement dans notre mission de vous accompagner vers une vie plus saine et équilibrée. 💚

✨ En 2026, nous serons à vos côtés pour vous aider à atteindre vos objectifs et prendre soin de votre bien-être. Ensemble, faisons de cette année un voyage vers encore plus de sérénité et de vitalité.

🌟 À très bientôt pour de nouveaux moments partagés.

Bonne Année ! 🎊
Corinne et l’équipe du centre Espace Diet

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Adres

19 Rue Des Goutteaux
Mont-sur-Marchienne
6032

Telefoon

+32479245060

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“Se nourrir est un besoin, savoir manger est un art” (Rabelais)

Espace Diet, un centre diététique et pluridisciplinaire entièrement dévoué à votre nutrition et votre bien-être. Notre but est de vous aider à retrouver une alimentation saine, gouteuse et équilibrée en évitant les effets « yoyo » des régimes drastiques, frustrants et contraignants. Pour cela nous mettons à votre disposition notre équipe de diététicienne-nutritionniste agréée et plein d’autres professionnels de la santé et du bien-être.

Que votre but soit une perte de poids, un équilibrage alimentaire, une prise en charge d’une pathologie particulière, des trouble liés à l’image corporelle, votre relation avec la nourriture, ou encore le suivi d’un trouble alimentaire, Espace Diet dispose de nombreux spécialistes (Diététiciennes - Nutritionnistes Agréées, psychologue/hypnothérapeute et autres professionnels de la santé) capables de vous venir en aide.

Consciente que la diététique/nutrition et les problèmes qui y sont liés ne se jouent pas uniquement dans l’assiette, Espace Diet propose une prise en charge mono ou pluridisciplinaire personnalisé.

Pour plus de renseignements, visitez notre site internet www.espacediet.be