Espace Diet

19/11/2025

Mercredi, le jour des conseils santé, bien-être, diététiques, ....

Bonne journée

Envie d'en savoir plus sur moi ?
→ www.espacediet.be

Envie d'un rdv diététique ?
→ 0479 / 245060
→ www.doctoranytime.be/cl/espace-diet

18/11/2025

🥣🌿 NEW RECETTE 🌿🥣

Réchauffe tes soirées avec une touche d’exotisme ! 🥥✨
Cette semaine, je te propose ma soupe de petits pois au lait de coco et curry : onctueuse, parfumée et pleine de fraîcheur. Une alliance parfaite pour allier saveur et légèreté ! 😋

N'hésite pas à partager ma recette à ton entourage.

17/11/2025

Hello monday

Nouvelle semaine, nouvelle chance de grandir et de prendre soin de vous. Soyez fiers de chaque petit progrès ! 💫

15/11/2025

✨ Une journée pleine d’énergie au Salon Santé & Bien-Être de Courcelles ✨

Aujourd’hui, j’ai eu la chance de participer au Parcours Santé du RLM en tant que diététicienne… et quel bonheur d’échanger avec vous autour de l’alimentation équilibrée, des conseils personnalisés et des bonnes habitudes alimentaires à adopter au quotidien.

J’étais accompagnée de mon ami diététicien Léon Braems, et on a partagé ensemble notre passion, nos idées pratiques et notre vision d’une alimentation simple, saine et accessible pour tous.

Merci à toute l'équipe du RLM Charleroi, à Courcelles et à vous tous pour votre enthousiasme, vos questions et votre belle énergie — c’est ce qui rend ces événements si précieux.

14/11/2025

14 novembre, journée mondiale du diabète.

Le diabète de type 2 est une maladie qui peut rester longtemps silencieuse, sans symptôme. Il est donc important de se tester en faisant une prise de sang annuelle afin de prendre en charge cette pathologie au plus tôt pour éviter les effets négatifs sur votre santé à long terme.

Le traitement médical ainsi qu'une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont les clés d'une bonne prise en charge de cette pathologie.

N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour vous aider à vivre sereinement avec votre diabète.




Justine Pantano - Diététicienne spécialisée en diabétologie : 0477/61.14.99

https://www.doctoranytime.be/d/dieteticien/justine-pantano

12/11/2025

Mercredi, le jour des conseils santé, bien-être, diététiques, ....

Bonne journée

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11/11/2025

🥗✨ NEW RECETTE ✨🥗

Envie d’une assiette réconfortante, croquante et pleine de saveurs ? 🧡
Découvre ma salade d’hiver au roquefort et noix de pécan — un mélange parfait entre le fondant du butternut rôti, le croquant des choux de Bruxelles et la touche gourmande du roquefort 🤤

Une recette simple, équilibrée et ultra savoureuse pour réchauffer tes repas d’hiver 🥰

10/11/2025

Hello monday

Restez actif cette semaine avec une activité physique que vous aimez : randonnée, vélo, ou même danse ! 🚴‍♀️💃

07/11/2025

🥖 Toasts aux champignons : l’alternative gourmande à la boîte à tartine 🍄

Dernièrement, lors d’un atelier culinaire à Charleroi organisé dans le cadre de notre partenariat Sport sur ordonnance, nous avons testé une recette simple, saine et pleine de saveurs : les toasts aux champignons.
Rapides à réaliser, pleins de goût et parfaits pour changer de la traditionnelle boîte à tartine, ils sont idéals pour un snack ou un repas léger.

Je m'appelle Corinne Oremans, je suis diététicienne chargée de projet chez Viasano, et j’anime ces ateliers culinaires pour montrer comment allier plaisir et équilibre dans l’alimentation.
Cette recette a séduit tous les participants : simple, rapide et délicieuse !

👉 Retrouvez la recette complète ici :https://www.viasano.be/_webdata/2025/06/novembre_6recettes.pdf

Et découvrez encore plus de recettes gourmandes et équilibrées sur notre site !
https://www.viasano.be/recipes/917/

07/11/2025

05/11/2025

Mercredi, le jour des conseils santé, bien-être, diététiques, ....

Bonne journée

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04/11/2025

🍔 NEW RECETTE 🍔

Aujourd'hui on se fait plaisir ... OUI MAIS Sainement 😋😁
Alors on vous propose un hamburger maison, avec une petite laitue pour amener de la légèreté 😊

✅ Alors n'attendons plus et BON APPETIT 😋