ElleNutrition

11/02/2026

07/02/2026

De retour sur les bancs d'école 😜😄

06/02/2026

Join 70M+ creators and sell, share & curate everything you do online. One bio link—your Linktree—brings it all together for your audience.

25/01/2026

Apéro sain et délicieux 😋

20/01/2026

Un ciel drapé de vert et de rose. Des aurores boréales ont parsemé le ciel belge dans la nuit de lundi à mardi. Un...

16/01/2026

🧠 L’alimentation peut-elle protéger notre cerveau ?
Une vaste r***e systématique et méta-analyse publiée dans la r***e Nutrition a analysé les données de 45 études, incluant plus de 730 000 participants, pour évaluer l’impact de l’adhésion au régime méditerranéen sur les maladies neurologiques.

👉 Les résultats montrent qu’une meilleure adhésion au régime méditerranéen est associée à :
• 🧩 une diminution du risque de maladie d’Alzheimer
• 🧠 une réduction du risque de troubles cognitifs légers
• 💙 une baisse du risque de dépression
• 🚶‍♂️ un risque plus faible de maladie de Parkinson

🥗 Fruits, légumes, huile d’olive, poissons et légumineuses confirment leur rôle clé dans la prévention du déclin cognitif et le vieillissement en bonne santé.
📚 Étude scientifique (2026) : Zuliani et al., Nutrition 2026 – DOI: 10.1016/j.nut.2025.112990

13/01/2026

Parce qu’elle n’en revient pas de tout ce qu’apportent les radis d’hiver ! 😲🌱

Riches en vitamine C, en antioxydants et en fibres, croquant à souhait, ils soutiennent l’immunité, la digestion et apportent une touche piquante et colorée à vos assiettes d’hiver 🌈❄️

Et en plus, ils sont locaux, bio et plein de peps – tout comme Virginie !

💚🥗

10/01/2026

La méthode du Stomach Vacuum: un exercice simple, et efficace pour avoir un ventre plat et affiner sa taille sans effort ! Cette technique d'abdos hypopressifs (ou fausse inspiration thoracique) permet de muscler son ventre en profondeur. Posture améliorée, sangle abdominale renforcée et surtout...

10/01/2026

Quand tout est fermé à Montigny-le-Tilleul, que tu n'as pas beaucoup de temps, mais quand même envie de bien manger sainement 😋...il reste le Poké Drive sur la chaussée près du magasin Ixina. Bon app!

09/01/2026

Favoriser l'alimentation locale, l'agriculture raisonnée, voire biologique quand c'est possible, est une question de santé et de résilience, cruciale à l'heure actuelle pour le climat!!!! Personnellement je ne suis pas très "viande", mais quitte à en manger, mieux vaut savoir d'où elle vient et comment les animaux sont élevés...Pour soutenir nos agriculteurs, merci de partager 🙏🏻🐮🌾💪🏻

🤔 Et toi, tu veux quoi ?

🚜Si la FJA se mobilise ces jeudi et vendredi, ce n’est pas par plaisir!
C’est pour dénoncer des injustices majeures 👇

👉 L’importation de denrées alimentaires produites dans des conditions indignes et avec des produits interdits chez nous.
👉 Une concurrence déloyale pour les agriculteurs.
👉 Une tromperie pour les consommateurs.
👉 Un risque réel pour la qualité de notre alimentation.

📍Les agriculteurs wallons respectent des règles strictes, pour votre santé et pour l’environnement.
➡️Ils demandent simplement que les mêmes exigences s’appliquent à tous!

🇧🇪 Manger local, c’est un choix de confiance.
🌱 Soutenir nos agriculteurs, c’est protéger notre assiette!

01/01/2026

Cultiver le bonheur,
Incarner ses valeurs,
Préserver la santé,
Retourner à son essence, pour prospérer et savourer cette existence. Meilleurs vœux !

24/12/2025