Valeria De Novellis , Ostéopathe D.O.

03/12/2025

✨ Bouger… même quand on a mal ? Oui, c’est possible ! ✨

En tant qu’ostéopathe, je recommande toujours le mouvement.
Pourtant, beaucoup pensent que lorsqu’on a mal, le repos total est la meilleure solution… ❌
C’est FAUX (et vous n’êtes pas les seuls à le croire 😉).

💛 Sans aucune culpabilisation, j’aimerais vous rappeler ceci :
👉 Il existe toujours un mouvement adapté à vous, même en période de douleur.
👉 L’objectif, ce n’est pas de forcer, mais de trouver le juste milieu.
👉 Un mouvement qui n’augmente pas vos symptômes… ça existe.
Parfois, il faut un peu chercher, tester, ajuster.
C’est normal. C’est un vrai processus d’essais – erreurs. 🌱

Même assis sur une chaise, vous pouvez déjà commencer à mobiliser doucement votre corps, à respirer, à relâcher, à redonner un peu de vie au mouvement.
Chaque petit pas compte. 🧡

Et surtout :
🙋‍♀️ Vous n’êtes jamais seul dans ce parcours.
N’hésitez pas à demander de l’aide à votre ostéopathe ou à votre kinésithérapeute pour trouver LE mouvement qui vous correspond.

Prenez soin de vous ✨
Valeria, votre ostéopathe

22/11/2025

Le week-end dernier, j’ai eu le plaisir de participer à trois nouvelles journées de formation au Centre Stillness avec Bérland D.O. 📚✨
Claudia, ostéopathe québécoise passionnée, nous a transmis avec générosité de nombreux outils pour affiner l’accompagnement des troubles féminins : difficultés de fertilité, endométriose, SOPK, fibromes, dysménorrhées… 🌿

Un immense merci à toi Claudia pour la qualité de ton enseignement et la profondeur de ce partage 🤩🙏🏻

Si vous êtes concernée par l’un de ces troubles ou si vous souhaitez simplement mieux comprendre votre corps, je vous accueille avec plaisir pour en discuter et vous accompagner de manière personnalisée. 💛🌸

01/07/2025

🕊 Séance suspendue dans le temps…

Hier , j’ai eu le bonheur d’accueillir un tout petit patient, un bébé né prématurément à 36 semaines.
À 38 semaines aujourd’hui, il n’a pas encore atteint sa "date officielle de naissance", et pourtant… quelle présence, quelle sagesse innée.

Ces tout-petits ont ce don incroyable de nous guider, sans un mot,
vers ce dont ils ont profondément besoin.
À travers leur corps, leur respiration, leurs micro-réactions,
ils nous indiquent la voie, comme s’ils savaient exactement ce qu’il fallait libérer, soulager, écouter.

💫 Mes mains ne font alors que suivre ce qu’il raconte,
offrant un appui doux, respectueux,
là où la tension s’accroche encore un peu.

Ce petit ange a mené la séance avec une grande justesse.
Merci à lui — et à ses parents — pour leur confiance et pour ce moment si précieux.

👶✨ Chaque bébé est un monde.
Et accompagner leurs premiers pas dans la vie, c’est aussi leur permettre d’y entrer avec plus de confort, d’aisance… et d’espace.

30/06/2025

🔥 Tiens… et si on ouvrait un peu pour aérer ? 😅

👉 Pensez à rester au frais, évitez les efforts intenses aux heures les plus chaudes et surtout, hydratez-vous régulièrement 💧💧

✨ Prenez soin de vous,
et bonne semaine à toutes et tous ! 🌿💛

30/05/2025

🌿 Le cerveau de la femme enceinte rétrécit… et c’est un phénomène merveilleux.
(Non, ce n’est pas une blague. C’est de la science.) 🧠✨

En lisant récemment des études en neurosciences, je suis tombé sur un fait fascinant que je voulais absolument partager avec vous.

Pendant la grossesse, le cerveau de la femme réduit son volume dans certaines zones précises.
Pas parce qu’il « s’affaiblit », mais parce qu’il s’adapte.

👉 Une étude publiée dans Nature Neuroscience (Hoekzema et al., 2016) a montré que la grossesse entraîne une diminution du volume de matière grise dans les régions du cerveau associées à :

la lecture des émotions,

la perception sociale,

et l’attachement.

Ce n’est pas une perte.
C’est un raffinement neurologique. Un ajustement d’une intelligence prodigieuse.
Comme un jardinier qui taille ses branches pour renforcer l’arbre.

Résultat ?
Le cerveau maternel devient un capteur ultra-sensible : 💡 Il anticipe les pleurs,
💡 Il perçoit les signaux faibles,
💡 Il développe une intuition émotionnelle hors norme.

Oui, une femme enceinte oubliera peut-être sa liste de courses…
Mais elle n’oubliera jamais le souffle de son enfant endormi contre elle.

🎓 Ces changements durent au moins deux ans après l’accouchement.
C’est le cerveau qui se transforme pour devenir mère, pas seulement biologiquement, mais profondément, émotionnellement, neurologiquement.

💬 Alors, la prochaine fois qu’on parle du "baby brain", au lieu de s’en moquer…
Souvenons-nous de la puissance de cette métamorphose silencieuse.

🌸 À toutes celles qui vivent ou ont vécu cette transformation invisible :
Vous êtes des forces de la nature.
Et non, vous ne perdez rien.
Vous devenez. 💫

👉 N’hésite pas à partager si tu trouves ce post intéressant ou inspirant.

22/05/2025

Le corps des bébés garde parfois en mémoire ce qu’il a vécu…

Lors d’un séjour à la maternité, en néonatalité ou suite à un soin, certains gestes médicaux — même très nécessaires — peuvent laisser de petites tensions dans le corps d’un tout-petit.
Qu’ils soient répétés ou isolés, ces gestes peuvent parfois marquer les tissus sensibles du nourrisson.

Un exemple concret ?
Une prise de sang sur la main d’un nouveau-né peut, dans certains cas, entraîner une tension dans tout le bras. Ce n’est pas systématique, bien sûr, mais cela arrive.

Pourquoi cela se produit-il ?
Le corps du bébé, encore en pleine construction, réagit fortement à son environnement. Une sollicitation — même brève — peut laisser une empreinte tissulaire, parfois imperceptible, mais bien présente.
Cette empreinte peut être mécanique, bien sûr, mais aussi chimique, émotionnelle ou énergétique.

En tant qu’ostéopathe, je peux vous accompagner pour aider à libérer ces tensions et soutenir votre bébé dans son développement, avec des gestes doux, adaptés à son âge et à son histoire.
Un simple bilan ostéopathique peut faire toute la différence pour retrouver confort, équilibre et apaisement.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez la moindre question.

Prenez soin de vous,
Votre ostéopathe

08/04/2025

Et si on prenait soin de votre nerf vague ?

Vous vous sentez souvent fatigué(e), stressé(e), avec une digestion capricieuse ou un sommeil perturbé ?
Le nerf vague, ce grand régulateur du calme intérieur, pourrait bien y être pour quelque chose...

Ce nerf essentiel relie votre cerveau à votre cœur, vos poumons, votre estomac, vos intestins…
Il influence votre digestion, votre respiration, votre fréquence cardiaque, votre stress, et même votre humeur !

En ostéopathie, on peut l'aider à mieux fonctionner grâce à des techniques douces et ciblées :
✨ Libération des tensions crâniennes et cervicales
✨ Travail du diaphragme et du système digestif
✨ Stimulation directe du nerf pour apaiser le système nerveux

Un nerf vague équilibré, c’est un corps qui respire mieux, digère mieux… et se sent mieux tout simplement.

Prenez ce temps pour vous reconnecter à votre équilibre.
Votre corps vous en remerciera.

Prenez soin de vous,
Votre ostéo, Valeria
Prise de rendez-vous ici : Valeria De Novellis sur Doctoranytime

02/04/2025

✨ L’homme, un univers en miniature ✨

Andrew Taylor Still voyait l’être humain comme un équilibre parfait entre matière, mouvement et esprit. Cette vision inspire l’ostéopathie : en travaillant sur le corps, on impacte aussi son énergie et son bien-être global. 💆‍♂️💫

Et toi, ressens-tu cette harmonie dans ton corps au quotidien ? 🔄✨

30/03/2025

🦴💡 Douleur d’épaule… et si votre ventre y était pour quelque chose ?

On n’y pense pas forcément, mais en ostéopathie, tout est lié ! 🤯 Si vous avez des douleurs d’épaule qui traînent, il est peut-être temps de regarder du côté de votre digestion. Je vous explique 👇

✨ 1. Le système nerveux : des connexions insoupçonnées 🧠⚡
Votre intestin et votre épaule sont reliés par des nerfs. Quand votre digestion est perturbée, cela peut envoyer des signaux douloureux jusque dans l’épaule.

✨ 2. Les fascias : le corps est une grande toile 🕸️
Ces fines membranes enveloppent tous nos organes et muscles. Si votre intestin est en tension, cela peut tirer… jusqu’à votre dos et votre épaule !

✨ 3. Le diaphragme : respiration et posture 🌬️
Ce muscle essentiel à la respiration est aussi en lien avec votre digestion. Stress, repas lourds, tensions… et voilà qu’il impacte votre posture et vos épaules.

✨ 4. L’inflammation : un effet domino 🔥
Un intestin irrité peut créer des tensions musculaires partout, y compris dans les épaules.

💆‍♂️ Bonne nouvelle : on peut agir !
En ostéopathie, on ne traite pas juste une douleur, on cherche sa cause. Travailler sur le système digestif, le diaphragme et la posture peut vraiment soulager votre épaule sur le long terme.

👉 Vous avez des douleurs d’épaule qui reviennent sans raison ? Parlons-en ! 😊

29/03/2025

Douleurs, tensions, inconfort ? L’ostéopathie peut vous aider à retrouver votre équilibre.
Je vous accueille à Morlanwelz et Écaussinnes pour des soins adaptés à vos besoins.
Votre ostéo, Valeria — prenez soin de vous.
🤍✨
https://www.doctoranytime.be/d/osteopathe/valeria-de-novellis

28/03/2025

27/03/2025

Migraine, cervicalgie… et si on écoutait enfin ce que votre corps essaie de dire ?

Je reçois souvent en cabinet des personnes qui souffrent de migraines, de douleurs cervicales, parfois depuis des années…
Elles arrivent fatiguées, tendues, parfois découragées. Et je les comprends.

Ces douleurs ne sont pas “dans la tête” — elles sont bien réelles, et souvent liées à des tensions profondes, des blocages qui perturbent la vascularisation, la circulation des fluides, la mobilité du cou, de la mâchoire, du crâne…

Notre corps est un grand tout. Une cervicale bloquée, un diaphragme tendu, un bassin déséquilibré… peuvent freiner cette belle mécanique. Et peu à peu, le corps “crie” à sa manière : maux de tête, raideurs, vertiges, fatigue…

L’ostéopathie, c’est justement cela :
✨ Libérer ce qui est figé
✨ Redonner de l’espace, du mouvement
✨ Permettre au sang, aux nerfs, à l’énergie de circuler librement

Chaque douleur, il y a une histoire.
Et que prendre le temps d’écouter, de ressentir, de rééquilibrer doucement… peut transformer le quotidien.

Si vous vivez avec des migraines ou des douleurs cervicales, ne restez pas seul(e) avec ça.
Il y a des solutions. Il y a un chemin vers un mieux-être.

Votre ostéopathe est là pour vous accompagner, avec douceur et bienveillance.

Prenez soin de vous, profondément.
— Votre ostéo



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