28/11/2025
Voici quelques conseils naturo qui pourraient vous être utiles si vous souffrez de symptômes "grippaux" 😉
Ces conseils s'adressent aux adultes.
🌸 Aromathérapie: le réflexe préventif = RAVINTSARA ( 2 gouttes sur les poignets ou la plante des pieds, matin et soir)
Lorsque les symptômes sont là pensez aux frictions sur le thorax ou dans le bas du dos:
Dans 10 ml d'huile végétale diluer:
- 8 gouttes de ravintsara
- 3 gouttes de laurier noble
- 3 gouttes d'eucalyptus radiata
- 3 gouttes de Tea tree
- 3 gouttes de thym à thujanol (ou linalol)
Appliquer 6 à 8 gouttes du mélange 3 à 4 fois par jour.
En diffusion dans un diffuseur ultrasonique à froid, 4 gouttes d'eucalyptus radié et 4 gouttes de ravintsara et 4 gouttes de thym à linalol.
🌸 Gemmothérapie
En prévention: IMMUNOGEM
Lors de symptômes: SANOGEM (attention si vous prenez des médicaments anticoagulants, fluidifiants sanguins, demandez conseil 😉 )et SINUGEM si votre nez est encombré
🌸 Préparez une tisane anti-grippe et un miellat aromatique (recettes sur cette page)
🌸 Prenez un supplément de Vitamine C (jusqu'à 1 gramme par jour)
🌸 Prenez un complément de Vitamine D
🌸 Adoptez une alimentation basique ou consommez des tisanes (Equilibre basique de Yogi Tea par exemple).
🌸 Mangez 2-3 noix du Brésil (pour le Sélénium).
🌸 Se reposer au chaud un maximum
🌸 Manger léger ou mieux pratiquer un jeûne hydrique
🌸 Bien s'hydrater (eau, tisanes, potages)
Ces conseils ne se substituent pas à une consultation médicale. Votre médecin est le seul habilité à poser un diagnostic.
Consultez votre naturopathe pour connaître les posologies adaptées à votre terrain et les contre-indications éventuelles.
Je ne donnerai pas de dosages sur cette page, tous les conseils doivent être individualisés.
Les huiles essentielles peuvent s'avérer toxiques et doivent être utilisées avec précaution. Elles ne peuvent pas être administrées aux femmes enceintes, allaitantes ainsi qu'aux jeunes enfants de moins de 6 ans. Il en va de même pour certains bourgeons.
Dans tous les cas, demandez toujours l'avis de votre thérapeute avant utilisation.
Prenez soin de vous.
