Temdewolf

ACT-therapeut en coach in beweging voor mensen met chronische ziekte en mantelzorgers. Vul gerust dit contactformulier in!

https://forms.gle/92UfRp8pHSWaiehN6

Ik contacteer je met plezier!

10/02/2026

"Vroeger durfde ik er niet over te lopen."
Kasseistroken zijn nog altijd niet mijn favoriet, ze blijven een echte uitdaging voor mijn crappy enkels. En toch loop ik er nu over; rustig, krachtig en met aandacht.
Ik gebruik dit graag als metafoor voor hobbels in jouw weg, kasseien die je pad bemoeilijken. Maar ga je daarom van koers veranderen? Zomaar je eindbestemming overboord gooien? Nee, je kan ook omdenken en aanpassen, je kan oefenen en blijven proberen.
Wat houd jou tegen? Wat kan jou helpen?
Ik mocht vandaag weer getuige zijn van een cliënte die na heel wat ACT sessies haar kasseistrook aandurfde. Oh, de hobbels op de weg zijn er nog hoor. Maar ze voelt zich rustiger en krachtiger om erover te gaan en te focussen op haar waarden en doelen.
Schoon toch?
Het kan ook voor jou! Zie ik je binnenkort?
Reageer gerust hieronder of via een DM!

09/02/2026

You do you!
En ja, dat is zeker genoeg om graag te zien.
Wees mild en lief voor jezelf en de ander en vier alle dagen van het jaar Valentijn 💜

06/02/2026

Vind jij het ook spannend om te starten bij een nieuwe therapeut of coach?
Impact op vrijdag: in eigen woorden 💬
Sonja vond het ook spannend en wilde niet zomaar starten bij iemand die ze random op internet vond. Ik werk als freelancer regelmatig in opdracht van .vzw , dé organisatie voor mensen met een chronische ziekte en mantelzorgers alsook één van de erkende mantelzorgorganisaties. En dat was voor Sonja een goede referentie om Temdewolf en mij te vertrouwen.
Elke vrijdag deel ik een cliëntverhaal. De woorden van mijn cliënten laten immers het beste zien wat Temdewolf ook voor jou kan betekenen. En deze cliënte was blij om terecht te komen bij een ACT-therapeut en coach die ook van een belangrijke organisatie vertrouwen krijgt.
Maak jij ook graag kennis met mij? Stuur me een DM en we spreken een momentje af!

06/02/2026

temdewolfwijzer
wijzer worden
de weg wijzen
ONTDEKWIJZER
BEWEEGWIJZER
INZICHTWIJZER
VERBINDINGSWIJZER

04/02/2026

Vertrokken zonder goesting.
Goesting gevonden onderweg.
Content gevoel achteraf.
Zo simpel kan het zijn als je weet waarom je het doet.
Ik leef met een chronische ziekte, lupus.
Maar ik wil liever chronisch gezond zijn.
Bewegen staat daarom hoog op mijn prioriteitenlijst.
Gaan lopen is voor mij dus geen moeilijke keuze, zelfs al voel ik geen goesting.
Ik combineer hier twee van mijn Temdewolf wijzers:
➡️ INZICHTWIJZER: door ACT therapie kreeg ik terug zicht op mijn waarden. Ik leerde hoe ik die waarden kon omzetten in voor mij haalbare doelen.
➡️ BEWEEGWIJZER: zomaar een sport doen is met een lupus-lijf niet mogelijk. Maar met mildheid, geduld en aandacht voor rust en kracht, leerde ik mijn lichaam opnieuw vertrouwen. En kon ik mijn fysieke grenzen zachtjes verleggen.
Dit is wat Temdewolf doet en waar ik voor sta.
Benieuwd wat dit voor jou kan betekenen? Drop een 💜 in de comments en ik stuur je een DM!

03/02/2026

ACT therapie aan huis.
Het is niet p***e mijn gewoonte maar soms doet ik het toch. Waarom?
Deze dame verzorgde jaren haar echtgenoot, ze was zijn mantelzorger. Ik leerde haar kennen tijdens het traject Mantelkracht, wat ik begeleidde als coach.
Nu is haar echtgenoot overleden en is deze dame in rouw. Ze rouwt om haar echtgenoot en het leven dat ze samen hadden. ACT helpt haar om opnieuw waarde te vinden in haar leven.
Deze dame is door haar leeftijd niet meer zo mobiel, dus fiets ik naar haar toe voor een huisbezoek.
Gezellig!

02/02/2026

Eén kleine stap is ook beweging.
Kleine stapjes zetten je ook in beweging. Kleine stapjes brengen je ook voorzichtig vooruit, met aandacht voor je lijf, je gedachten en je gevoel. Kleine stapjes zorgen ervoor dat je bewust kan bewegen, je grenzen kan ontdekken en er wijs mee kan omgaan.

01/02/2026

Twee dagen strategische deepdive in de jaarplanning van .
Ik vertoefde twee dagen in heerlijk gezelschap in Oostende en kwam terug met een gedurfde jaarplanning en zotte maar haalbare doelen.
dank je wel voor de feilloze organisatie. Jouw oefeningen brachten inzicht!
.be .podcastwonderland dank je wel voor het gezellige gezelschap, jullie waren de beste sparringpartners en eerlijke spiegels.innerwork merci voor de betekenisvolle workshop, ik ga mijn stem laten horen.
Echt, hoe voldaan kunt ge zijn? En hoeveel goesting kunt ge hebben om erin te vliegen en alles om te zetten in actie??

30/01/2026

Impact op vrijdag: in eigen woorden 💬
Ja, ik kom van ver, van heel ver. Mijn rug was een springveer, mijn handen deden pijn, mijn schouder zat geblokkeerd, ... en zo kan ik nog wel even doorgaan. Maar vandaag kan ik deze woorden van mijn kinesist delen. Hij weet waarover hij spreekt. Hij behandelt mij al meer dan 10jaar en ziet dus steeds als eerste wat het effect van mijn inspanningen, zoals beweging, rust en kracht, is op mijn lijf. Hij behandelt ook tal van mijn cliënten en ziet ook bij hen de vooruitgang!
Als ik zo'n verandering kan maken dan geloof ik erin dat jij dat ook kan! Mag ik jou hierin ondersteunen en begeleiden? Stuur me een DM als je wil kennismaken!

27/01/2026

ja, ik ben liever chronisch gezond dan chronisch ziek.
pas op, de lupus blijft in mijn lijf aanwezig hé maar ik doe er alles aan om zo gezond mogelijk te zijn.
mijn wegwijzers helpen daarbij: inzicht * beweging * verbinding

26/01/2026

💜
Alles moet snel, sneller, snelst en liefst al gisteren.
Maar missen we dan niet veel? Want wat telt en dus waardevol is, blijf belangrijk, ook als het trager gaat!
Toch? Drop jouw gedacht hierover eens in de comments 👇🏻 Ik ben benieuwd!

24/01/2026

Benieuwd naar de Temdewolf-wijzer?
Ik ontwikkelde vier wijzers om heel het aanbod van Temdewolf duidelijk in onder te brengen:
👉🏻 ONTDEKWIJZER
👉🏻 BEWEEGWIJZER
👉🏻 INZICHTWIJZER
👉🏻 VERBINDINGSWIJZER
I know, het is een langer filmpje geworden dan je gewoon bent. Maar ik ben dan ook super enthousiast over wat ik te vertellen heb. Blijf zeker even hangen want ik vertel dus meer over de TEMDEWOLF WIJZER!
Laat je even weten wat je ervan denkt?

Adres

Mortsel
2640

Website

https://www.temdewolf.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Temdewolf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.