Temdewolf

ACT-therapeut en coach in beweging voor mensen met chronische ziekte en mantelzorgers. Vul gerust dit contactformulier in!

https://forms.gle/92UfRp8pHSWaiehN6

Ik contacteer je met plezier!

28/12/2025

Bewaak jouw draagkracht...
💜🎄🎆

27/12/2025

Jij mag zacht en mild, dat ook.
Ik wens het je toe 💜

26/12/2025

Geen nood, het moet niet...
Jij moet het niet persé leuk of gezellig vinden.
Hopelijk is dat alvast een last van je schouders!
🎄💜🎉

26/12/2025

Impact op vrijdag: in eigen woorden 💬
Normaal deel ik elke vrijdag een cliëntverhaal. De woorden van mijn cliënten laten immers het beste zien wat Temdewolf ook voor jou kan betekenen.
Maar vandaag deel ik even wat zelfstoef, want mijn aanpak, de aanpak van Temdewolf, werkt. En daar ben ik het levende bewijs van!
Deze dagen zijn super intens, zeker met een chronisch ziek lijf. Je eet anders dan gewoonlijk, er zijn vaak veel sociale verplichtingen gepland die geen rekening houden met je energiepijl, je slaapt minder, ... Vroeger had ik daar echt keiveel last van. Nu ken ik mijn prioriteiten en bewaak ik mijn grenzen. Daardoor voelt deze periode lichter aan.
En jij kan dat ook, op jouw manier! Ik kan jou daarin begeleiden en ondersteunen. Stuur me een DM en we spreken elkaar!
Hope to see you!

25/12/2025

Ik ging vandaag te voet naar het kerstfeest. Even mijn lijf in beweging en rust in mijn hoofd. (Voor zover dat mogelijk was want mijn kwakende kinderen wandelen mee 😆.)
Hopelijk konden jullie ook genieten van een vrolijk kerstfeest, in welke vorm dan ook.
🎄

24/12/2025

Ik stel je graag gerust: de perfectie bestaat niet!
Kan jij genieten van de feestdagen zoals jij wil? 👇🏻
🎄

23/12/2025

Het einde van het jaar brengt heel wat met zich mee:
lichtjes, verwachtingen, tradities, emoties, vermoeidheid, goesting, drukte…
Wanneer je als mantelzorger je tijd steeds moet verdelen, word je moe. En vermoeidheid zorgt ervoor dat je sneller overprikkeld geraakt.
Wanneer je leeft met een chronische ziekte en je lichaam hiervoor veel van je energie gebruikt, word je moe. En opnieuw, vermoeidheid kan ervoor zorgen dat je sneller overprikkeld raakt.
Wat kan je dan doen? Neem even een stapje terug...
✨ Zonder je even af, wanneer dat kan.
✨ Zoek een rustige plek op.
✨ Gebruik een hoofdtelefoon of oortjes die geluid dempen.
Laat hieronder gerust weten hoe jij de feestdagen doorkomt!
Ik geef je de komende dagen in elk geval nog meer tips om jezelf niet te verliezen tijdens deze vrolijke feestdagen. Dus blijf gezellig hier en stuur de tips gerust door aan wie ze moet horen! 🎄

22/12/2025

Het einde van het jaar brengt heel wat met zich mee:
lichtjes, verwachtingen, tradities, emoties, vermoeidheid, goesting, drukte…
En ergens daartussen sta jij, met jouw lichaam, jouw grenzen, jouw noden.
✨ Misschien merk je dat december meer vraagt dan andere maanden.
✨ Misschien wil je graag genieten zonder over je grenzen te gaan.
✨ Misschien zoek je naar rust te midden van al dat ‘moeten’.
Ik geef je de komende dagen graag tips om jezelf niet te verliezen tijdens deze vrolijke feestdagen. 🎄

22/12/2025

💜
Ah, de feestperiode komt nu wel heel dichtbij. Kerstavond, Kerstmis, oudjaar en nieuwjaar... Er horen allemaal feestje bij, momenten die gezellig en tof moeten zijn.
Maar hé, doe vooral gewoon echt wat bij jou past.
✨ Moe? Neem rust!
✨ Geen zin? Ga op tijd naar huis!
✨ Teveel prikkels? Zoek even wat stilte op!
✨ Overweldigd? Adem drie keer traag in en uit!
✨ Pijn van het lange tafelzitten? Sta even recht en beweeg zachtjes!
Ik wens je fijne feestdagen toe! En blijf gezellig hier bij wanneer je vanuit rust en kracht wil leven met met je chronische ziekte of in je rol als mantelzorger. I got you!

Adres

Mortsel
2640

Website

https://www.temdewolf.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Temdewolf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.