Alexandertechniek Mortsel

30/07/2025

Nek- en rugklachten, repetitive strain injury, burn-out,…
Hoe ga je ermee om? En wat kan je zelf doen om fysieke en psychische overbelasting te voorkomen?

Tijdens de Driedaagse Introductie in de Alexandertechniek reiken Judith Vindevogel en Katrien Vanderbeke concrete handvatten aan om met dit soort vragen aan de slag te gaan. Je krijgt meer inzicht in hoe denken en bewegen elkaar beïnvloeden en hoe je kan omgaan met diverse uitdagingen zowel in je dagelijks leven, als op de werkvloer. We werken in een kleine groep van max. 10 deelnemers en stemmen de worskhop af op individuele noden.

WANNEER? wo 12 t/m vr 14 november 2025 van 10 tot 17u00
WAAR? Deurneleitje 6, 2640 Mortsel
TARIEF? 380 Euro (GRATIS voor muzikanten, zangers, acteurs, theatertechnici, productieleiders, en andere cultuurwerkers die contractueel verbonden zijn met de podiumkunstensector, incl. freelancers, flexwerkers en studenten die stage lopen)

Meer info en inschrijven? via artistiek@walpurgis.be

ontwikkeling # stress management wei # mindfullness

23/07/2024

Yes! De eerste recensies voor ‘Le Nid du Phénix’ in de Ardennen zijn binnen.
_____________________________________________________

Ben je op zoek naar een heerlijke stilteplek waar je naar hartenlust kan wandelen, lezen, schrijven, meditateren, schilderen, tekenen,...? Dan vind je het misschien wel fijn om een paar dagen te komen logeren in mijn artiestenresidentie in het hartje van de Ardennen.

Op wandelafstand van de GR14 en GR 151.

Geen auto? Geen probleem. Je raakt er ook makkelijk met de trein. Vanuit het station Grupont maak je je eerste prachtige wandeling door het bos.

Judith

_____________________________________________________

Dit is wat gasten schreven:

“Accueil charmant par la propriétaire. On se sent à l’aise dès le premier moment. Le logement est agréable.
Salle de bain impeccable.
On apprécie le calme de ce petit village. De belles promenades à proximité. Assez proche du Fourneau Saint Michel
J’y reviendrai sans doute prochainement.” Michel, B

“Ik heb een heel fijn verblijf gehad bij Judith. De accommodaties zijn heel netjes, mooi en compleet en de omgeving is prachtig. Judith is zeer vriendelijk en bereid om je te helpen, dus een absolute aanrader!” Jerome, NL

“Very quirky house in stunning surroundings at a bargin price.
Lovely place to immerse yourself in nature.” Glynn, GB

04/09/2022

Tip voor wie eerder reeds Alexandertechnieklessen volgde via privé-coaching of lessen aan bijvoorbeeld het KASK & CONSERVATORIUM School of Arts Gent of Koninklijk Conservatorium Antwerpen.

podiumkunsten.be organiseert een tweedaagse verdiepingscursus Alexandertechniek op maandag 12 en dinsdag 13 september. Er is één plaatsje vrij gekomen.

Ben je geïnteresseerd en werkzaam in de podiumkunsten dan kan je gebruik maken van het opleidingskrediet waar je recht op hebt als je minstens 10 dagen ingeschreven werd (PC 304).

Meer info via opleiding@podiumkunsten.be.

27/04/2022

Ernstige nek- en rugklachten, Repetitive Strain Injury,...

Ook artiesten, theatertechnici, productieleiders, cultuurmanagers en andere werknemers binnen de podiumkunsten ontkomen er niet aan.

Hoe los je dit soort talentvretende problemen op? En wat kan je zelf doen om psychische en fysieke overbelasting te voorkomen in een sector onder druk?

Dat kom je te weten in de driedaagse kennismaking met de Alexandertechniek die podiumkunsten.be organiseert in samenwerking met WALPURGIS muziektheater.

Wanneer? 11 t/m 13 mei 2022 (10u00-17u00)
Docenten: Judith Vindevogel en Katrien Vanderbeke
Meer info en inschrijven: https://podiumkunsten.be/opleidingen/introductie-de-alexandertechniek/5233

Let op: plaatsen zijn beperkt om maximaal aandacht te kunnen geven aan individuele vragen.

09/02/2022

The Alexander Technique helps us recognize and avoid doing things that are harmful to our well being.The method is unique because, unlike most systems that a...

05/08/2021

Ernstige nek- en rugklachten, Repetitive Strain Injury,… Ook artiesten, theatertechnici, productieleiders, cultuurmanagers en andere werknemers binnen de podiumkunsten ontkomen er niet aan. Hoe los je dit soort talentvretende problemen op? En wat kan je zelf doen om psychische en fysieke overbelasting te voorkomen in een sector die steeds meer onder druk staat en steeds hogere eisen stelt?

Dat kom je te weten in de driedaagse kennismaking met de Alexandertechniek die podiumkunsten.be van 15 t/m 17 september organiseert in samenwerking met WALPURGIS muziektheater.

Plaatsen zijn beperkt, zo kan er maximaal aandacht gegeven worden aan individuele vragen.

Inschrijven kan vanaf nu: https://www.podiumkunsten.be/opleidingen/introductie-de-alexandertechniek/3953?fbclid=IwAR3pPJxAYLSfA_MXuFZ3pmBYl3fjXX9TTM3zh-wwxbDNK0YYZvsUdQt5a2s

16/06/2021

Judith Vindevogel geeft sinds 2010 elk jaar samen met Katrien Vanderbeken een driedaagse intensieve introductie in de Alexandertechniek (gratis voor werknemers in de podiumkunstensector). In deze podcast van podiumkunsten.be vertelt ze over haar a-typische parcours en hoe ze met de Alexandertechniek in aanraking kwam.

Judith Vindevogel is oprichter en bezieler van het gezelschap Walpurgis en medestichter van Leporello. Ze begon haar parcours als sopraan maar sloeg daarna verschillende richtingen in, waardoor men ha

08/09/2020

Denken en bewegen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Elke gedachte wordt vertaald in spierspanning. Routine verhoogt de efficiëntie en de snelheid waarmee wij denken en handelen maar is vaak ook het grootste obstakel als men de dingen ‘anders’ wil doen. Zoals Einstein reeds zei: “We can’t solve problems by using the same kind of thinking as we used when we created them”.

Mindful bewegen thuis en op het werk kan je leren.

Waar? deFENIKS
Voor wie? Deze workshop richt zich in de eerste plaats tot iederen die werkzaam is binnen de podiumkunstensector.
Wanneer? wo 16 t/m vr 18 september van 10 tot 17u00
Docenten: Judith Vindevogel en Katrien Vanderbeke
Meer info en inschrijven: https://www.podiumkunsten.be/opleidingen/introductie-de-alexandertechniek/2229
Tip: Maak gebruik van je sectoraal opleidingskrediet!

kwaliteitsvolle loopbanen en sterk organisatiebeleid in de sector van podiumkunsten en muziek

09/04/2020

De Alexandertechniek is onder te brengen bij nummer 8 van de 11 praktijkaanbevelingen voor zorg bij muscoloskeletale pijn (British Journal of Sports Medecine).

"De mens is geen meccano van onderdelen die je kunt losschroeven en vervangen", weet [revalidatiearts Koen] Peers. "Alles werkt als een geheel. We staren ons blind op details, en kijken niet naar de vrouw [de mens, de patient] die voor ons staat. (...) Bij artrose weten we goed dat je in beweging moet blijven, omdat je zo je spieren en gewrichten onderhoudt. Toch raden artsen hun patienten vaak aan het 'toch maar rustig aan te doen'. (...) Terwijl we nu al gigantisch veel problemen hebben omdat mensen te weinig bewegen in plaats van te veel. Als artsen zouden we net meer moeten inzetten op bewegen en oefentherapie. (...) Door zuchtend op te merken dat bewegen 'misschien wel' kan helpen, geraken we er niet.

In de Alexandertechniek onderzoeken we samen HOE je op een vrije en natuurlijke manier kan bewegen zonder spieren en skelet onnodig te belasten.

06/04/2020