Rootsinmotionlichaamswerk

Startpagina
België
Mortsel
Rootsinmotionlichaamswerk

Fasciatherapie, een visie omtrent het menselijk lichaam waarbij de persoon centraal gesteld wordt en het lichaam vanuit een globaliteit benaderd wordt.

Caroline Rouma
Bewegen naar bewust, vrij en bezield zelfleiderschap

Therapie-coaching-workshops-retreats

Fasciatherapie MDB

TRE® provider

Yin-hatha yoga teacher Voor iedereen die in de hectiek van alledag op zoek is naar balans.

28/03/2026

Wat ik je met heel mijn hart toewens is dat de practices en tools die je aanreik één voor één love notes worden

Een ode aan je lichaam
Een ode aan jezelf

Dat ze je dichterbij mogen brengen

Bij je hart
Bij je verlangen
Bij je joie de vivre

🤎

26/03/2026

Ken je dat gevoel? Dat iets je zó raakt dat je er gigantisch door uit je lood geslagen bent? Het overkwam me onlangs. Ik kreeg te maken met verbaal grensoverschrijdend gedrag en was helemaal van de kaart. Ik voelde me in het moment zelf aan de grond genageld, daarna volgde diepe verontwaardiging en boosheid.

Ik kon het niet loslaten. Het bleef aan me plakken. Mijn borstkas voelde als een te strak opgeblazen ballon, mijn hoofd totaal overprikkeld.

Wat er gezegd werd had me diep geraakt. En naast het feit dat wat gebeurde écht niet ok was kon ik ook voelen dat het een oude kwetsuur in mezelf aangeraakt had én dat het me niet lukte om er temidden van de overwhelm helderheid in te krijgen.

Gelukkig weet ik dat als iets je zó omverblaast dat je dan eerst goed voor jezelf te zorgen hebt zodat je weer grond onder de voeten krijgt.

No sooner said than done rolde ik mijn yogamatje uit en nam al mijn onrust mee in de practice
Beetje bij beetje kon ik wat meer in mijn lijf zakken.

Niet meteen en niet in één keer. Met vele kleine beetjes, met een knuffel, een gesprek met mijn hartsvriendin die de tijd nam om naar me te luisteren en voldoende slaap kon ik weer verbinding maken met mezelf.
Kon ik zien waar en waarom het mij zo had aangegrepen én kon ik de nodige stappen zetten om wat gebeurde naar mijn gevoel recht te zetten.

Ik vond de moed om een grens te trekken waar die getrokken mocht worden
Pas daarna kon ik weer diepgaand ontspannen.

Lieve jij, het probleem is niet zozeer onze stressrespons maar wel hoe we ermee omgaan als ze daar zijn.

Kan je voelen hoe krachtig het is om te weten wat helpend is op zulke momenten van overwhelm?

Er is een tijd geweest dat ik in freeze zou blijven hangen. Vandaag beweeg ik van freeze naar daadkracht.
Dat gebeurde niet zomaar op een dag.
Dat heb ik te danken aan het duurzaam inzetten op zenuwstelselregulatie en een goed zorg leren dragen voor mezelf.

Dat is iets wat jij ook kan leren.

Ik ontwikkelde een audiotoolkit die je hier stap voor stap in meeneemt.

Reageer met ATTUNEMENT voor een eerste gratis audio ❤️

Liefs Caroline

16/03/2026

Je draait cirkels in je hoofd en voelt overwhelm

Je denkt dat je de enige bent én dat je het zelf op te lossen hebt…..

En dan ontdek je de kracht van samen
de deugd van in je lijf zakken en simpelweg aanwezig ‘zijn’

Dit is wat één van de deelneemsters van de Shedding Skins Women’s Retreat in woorden teruggaf

‘Wat deze retreat zo uniek maakt, is dat het geen afvinklijstje van voorgekauwde activiteiten is, maar een rollercoaster van allerlei vormen van lichaamswerk, die ter plekke gecreëerd wordt op basis van wat zich aandient. Petra en Caroline zijn een topteam die zich baseren op een geweldige ervaring en kennis van lichaam en geest, en een gedrevenheid om iedereen die dit aandurft te laten voelen en stralen. Iedereen wordt gedragen én iedereen draagt mee, ook al ken je mekaar niet. Ik heb mij nog nooit zo veilig gevoeld om te durven en te delen als daar op die heerlijke plek in Portugal’

Voel je de call maar voelt het spannend?
We are here for you ❤️

Let’s meet!
12/4 in Leuven voor de Shedding Skins workshop 🌹💃✨

In-Joy
Caroline & Petra

06/03/2026

Ik nodig je uit om te stoppen met vechten

Zoveel vrouwen die ik hier ontmoet in mijn praktijk draaien rondjes omdat alles wat ze ondernemen vertrekt vanuit overlevingsenergie

Ook het ‘werken’ aan zichzelf is een gevecht geworden

Een project met een deadline
Iets dat overwonnen moet worden , liefst met een stappenplan dat afgevinkt kan worden
Om de betere versie van zichzelf te worden

waar het ultiem op neerkomt is dat, lieve jij, wat is niet écht mag zijn

En ik snap dat je er helemaal klaar mee bent, dat je verandering wil
dat mag

Maar verandering kan er pas komen wanneer je stopt met afwijzen en begint met luisteren

Want dat wat je in de weg lijkt te staan is nooit zomaar daar

Hoe oprecht heb je al geluisterd? Écht geluisterd en ontvangen bedoel ik dan, vanuit nieuwsgierigheid, zonder oordeel

Dus nodig ik je uit om te stoppen met vechten
Je defensies neer te leggen
Te verzachten

Dat voelt hoogstwaarschijnlijk oncomfortabel
Misschien maak je zelfs liever rechtsomkeer

En toch…blijf, hold space
want the only way out is in ✨🌹

03/03/2026

Er is tijd
Er is ruimte
Er is genoeg

Dat is wat het deel in mij dat vertrekt vanuit schaarste te horen heeft

Het deel dat alle ballen tegelijkertijd in de lucht probeert te houden

Het deel dat denkt dat er geen tijd en ruimte is om te rusten

Het deel in mij dat angst heeft om (de ander) te verliezen

We hebben allemaal delen in ons huizen die soms de neiging hebben om het stuur over te nemen

Wat als we die delen binnenin onszelf ont-moeten?

Wat als we ze zouden insluiten ipv afwijzen
vanuit een liefdevolle, zachte én krachtige aanwezigheid

Ze mogen verzachten
Het is tijd 💫

Welkom voor de one day Retreat Lijf in ont-moeting 🙏🏻
Link in bio 🔗🤎

02/03/2026

de manier waarop je beweegt, hoe je lichaam aanvoelt en hoe het reageert vertelt me veel

want als ik met een open blik naar jou en je lichaam kijk is het alsof ik een inkijk in je levenservaringen krijg

Ik denk niet ‘wat is er mis met jou’ maar eerder ‘wat is je overkomen’

Ik vraag me af hoe je systeem zich intelligent heeft aangepast aan omstandigheden en hoe je navigeert in je dagelijkse leven

Ik probeer niet op te lossen maar net context te creëren die je zelf-helende vermogen ondersteunt zodat je opnieuw vrijheid in je bewegen kan ervaren

Are you with me?

27/02/2026

Lijf in ont-moeting

Ik wens je een dichtbij jezelf zijn.
Dat je vanuit zachtheid alsmaar steviger op je plek mag gaan staan.
Dat je alsmaar meer vanuit je authentieke zelf mag verschijnen
Het smaakt zoet, dat beloof ik je.

Welkom voor een dag van vertragen.
Om opnieuw bewust te verbinden met je lichaam en je -Zelf.
Het Zelf als dat deel in jou van waaruit je met mildheid, , compassie en een zachtmoedige blik kan kijken naar wat er hier en nu leeft in jou.

Je lichaam vertelt een verhaal, het draagt je ervaringen, je noden en verlangens.
Pas wanneer we deze met aandacht ont-moeten krijgt onze gevoelde ervaringsstroom betekenis en krijgen we voeling met ons innerlijk kompas.

Verwacht je aan een hartverwarmende dag gevuld met heerlijke lichaamsgerichte practices, visualisaties en beweging.

alle info via www.rootsinmotion.be of de link in bio

Come and dance with me ❤️💃💫
All the love,

Caroline

26/02/2026

Zelfzorg is laagjes afpellen

Het is een werk van geduld, compassie en mildheid
Om die delen van jezelf in te sluiten die nog wachten op erkenning en koestering

Het is een dagelijks opdagen en beluisteren van je interioriteit
En ja daar huist een familie aan innerlijke kindstukken, beschermers én je authentieke Zelf. Allemaal delen met de nodige verlangens en noden Ze vinden hun bedding in je lichaam, je zenuwstelsel, je voelen, denken en handelen

Wat als deze zouden mogen verzachten?
Zodat je in het leven meer en meer vanuit je authentieke zelf mag verschijnen

Vanuit verzachting, verbinding en heerlijke lichaamsgerichte practices, visualisaties en expressie in beweging neem ik je hier tijdens de one day retraet ‘Lijf in ont-moeting’ in mee.

Ik beloof je, het wordt een verwarmende dag voor je hart met ruimte voor plezier, deugd én luchtigheid want persoonlijke groei is een ontdekkingsreis, geen straf 😘

Alle info via de link in bio ❤️

22/02/2026

Wat als zelfzorg meer is dan je wekelijkse yogales, die gezonde smoothie of je dagelijkse ademsessie

Wat ik bedoel is dat geen van bovenstaande op zichzelf geen waarde hebben, wel integendeel

Maar zelfzorg is een verhaal van context en afstemming, van samenbrengen ipv een enkele actie

Zelfzorg gaat over het verdiepen van de intieme relatie met jezelf

Het gaat over nabij zijn, beluisteren en stem geven aan je felt sense, de belichaamde ervaring die onder je aandacht betekenis krijgt en zo je innerlijke kompas vormt

Zodat je acties geïnitieerd worden vanuit een interne beweging en verlangen

Daar gaat zelfzorg over en het vormt de rode draad in het werk dat ik faciliteer

Welkom om met me mee te reizen 💫

www.rootsinmotion.be

27/01/2026

Ik hou van lichaamsgerichte practices die respectvol én uitnodigend zijn, die je helpen houvast en vertrouwen te vinden in turbulente tijden

en ik hou er nog meer van om mensen hierin samen te mogen brengen

In een cirkel waar er ruimte is voor gedeelde menselijkheid

waar je je gezien, gehoord en ontvangen mag voelen
precies zoals je je voelt en bent
daar is zóveel nood aan 🙏🏻

De Yin & TRE cirkels zijn daarom ankers die ik met veel liefde draag

Op zondag 8/2 is er een zo’n moment waar jij mag komen rusten, ontladen en opladen 🤎

Er is nog veel plaats in deze cirkel
dus heb ik besloten een ‘bring a friend’ actie te lanceren ✨ 👯

Je schrijft in voor 1 en je mag een vriend/in meebrengen
1+1 dus 😁
An offer you can’t refuse toch 😉

Deze ik actie geldt tot zondag 1/2
Inschrijven kan via de link in bio 🔗🤎

Zie ik je daar?

26/01/2026

Weerstand is een uitnodiging tot ont-moeten en vraagt niet om nog meer kracht, ‘doen’ of fixen

ze vraagt om aanwezigheid, zachtheid en onvoorwaardelijkheid

Pas dan kan je lichaam en zenuwstelsel zachtjes openen en loslaten

So please be gentle with yourself 🙏🏻❤️

13/12/2025

Steeds meer puren uit waar het ons in essentie om gaat, naar het hart van ons faciliteren, daar nemen we je graag mee naartoe tijdens de Shedding Skins at Heart workshops.

De body-mind heeft daarin een centrale plaats. Het koppelteken verwijst naar de intieme relatie tussen body & mind, een ongelofelijk sensorisch instrument waardoor onze ware natuur de wereld kan beleven (via zintuigen en ervaringen) en zichzelf kan herkennen.

Wat je bent, dat ben je al. Hoe je dat belichaamt en vorm geeft in de wereld, dat is een voortdurende ontdekkingstocht.

Tijdens onze workshops & retreats bieden we afgestemde practices om de sensoriële kwaliteiten van je lichaam aan te wakkeren.

Je ervaart je lichaam van binnenuit en krijgt het gevoel dat je “zakt”.
Je voelt je aanwezig en helder.
Je ervaart een ‘felt sense’ van je-zelf

Het is een her-stellen van de natuurlijke verbinding van denken, handelen en voelen, geïnspireerd door je ware natuur of essentie.

In januari, maart en april hebben we korte workshops in België gepland.
In het najaar reizen we terug richting Monte Vehlo, onze warme haven, waar we diep mogen thuiskomen voor de Shedding Skins retreat ❤️

Reageer met Shedding Skins in de comments en we sturen je alle info door ✨🙏🏻

Be Well-come

Caroline & Petra

Adres

Pieter Reypenslei 79
Mortsel
2640

Telefoon

+468243303

Website

http://www.rootsinmotion.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Rootsinmotionlichaamswerk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.