Komaanmetdatlijf

Startpagina
België
Mortsel
Komaanmetdatlijf

🍃 Fier Fit Vrij 40+
Voor wie plots beseft
dat fit ouder worden niet vanzelf komt
en daar nu niet langer mee wil wachten. Fantastisch plan!

Een 6-weken-traject dat je op je eigen tempo volgt

🏊‍♀️ Één-op-één crawl leren vanaf 0, op jouw tempo, Antwerpen Beter worden in crawl zwemmen, lopen, fietsen opbouwen? Komaan met dat lijf is specialist in het uitstippelen van sportschema’s voor (beginnende) zwemmers, lopers en fietsers. Wie voldoende heeft aan mijn hands-on plan gaat lekker zelf aan de slag. Wil je meer begeleiding? Dan teken je in op individuele beweegmomenten in het fietszadel, het zwembad of op de looppiste. Voor de echte goalgetters ben ik je personal trainer tot aan de eindmeet. We werken samen toe naar die ene wedstrijd en ik supporter 100 % voor jou op het cruciale moment. Kinderen en volwassenen die hun zwemcapaciteiten, hoe klein of groot ze ook zijn, willen verscherpen, zijn welkom in mijn zwemlessen in Antwerpen en Wilrijk. Schoolslag leren, crawl beheersen, …

Samen behalen we de mooiste resultaten! Aan mijn zijde sport je comfortabel. Je bouwt bijvoorbeeld op een gezonde manier een betere loopconditie op, leert crawl zwemmen of tilt je fietscapaciteiten naar een hoger niveau met een gepersonaliseerd trainingsschema. Snel zal je inzien dat je tot meer in staat bent, dan je zelf ooit had verwacht. Ik sta alvast te trappelen!

09/02/2026

Bij 𝗙𝗶𝗲𝗿 𝗙𝗶𝘁 𝗩𝗿𝗶𝗷 𝟰𝟬+ hoort ook een 𝗮𝗳𝗱𝗿𝘂𝗸𝗯𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗮𝗮𝗿𝗼𝘃𝗲𝗿𝘇𝗶𝗰𝗵𝘁.

Geen vaststaand schema.
Geen planning per dag.
Geen verplichte training.

Wel een simpele manier
om 5 minuten kracht
een vaste plek te geven.

Niet om alles te doen.
Wel om te blijven doen.

𝘌𝘭𝘬𝘦 𝘬𝘦𝘦𝘳 𝘪𝘴 𝘨𝘦𝘯𝘰𝘦𝘨.

Voor wie voelt dat dit nu belangrijk is,
staat de 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗹𝗶𝗷𝘀𝘁 open.

👉 https://www.elsdierkx.be/fierfitvrij-interesse

09/02/2026

Ga vandaag één keer extra een trap op.

Klein, maar wel een stap.

08/02/2026

Soms heb ik zóveel goesting
om mijn ongevraagd advies eruit te flappen
over bewegen.

Beginnen.
Blijven bewegen.
Stoppen met nadenken over bewegen.

Ik bijt dan op mijn tanden,
want niet iedereen zit daarop te wachten.

En tegelijk weet ik:
𝘀𝗼𝗺𝗺𝗶𝗴𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗲𝗿 𝘄é𝗹 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿.

Wat ik nu oprecht kei-plezant vind,
is dat ik mijn gevraagd advies mag bundelen
voor mensen die dit nú belangrijk vinden.

Niet om te overtuigen,
wel om iets te helpen wortelen
dat levenslang mee kan.

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲 𝗴𝗲𝘃𝗿𝗮𝗮𝗴𝗱 𝗮𝗱𝘃𝗶𝗲𝘀 𝘄𝗶𝗹.
Zet je op de interesselijst.
https://www.elsdierkx.be/fierfitvrij-interesse

06/02/2026

Ik krijg al een paar keer dezelfde vragen
over Fier Fit Vrij 40+.

Daarom zet ik ze hier even samen.

𝗩𝗼𝗹𝗴 𝗶𝗸 𝗱𝗶𝘁 𝗼𝗽 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼?
Ja.
Je kan elke week verder,
of langer stilstaan.
Je toegang blijft.

𝗪𝗮𝘁 𝗯𝗲𝗱𝗼𝗲𝗹 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗲𝘀?
Korte momenten om bewust te worden
bij wat werkt voor jou
en wat je wil veranderen.
Geen huiswerk, wel helderheid.

𝗪𝗮𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗵𝗲𝘁?
Eenvoudige oefeningen
die helpen om beweging vol te houden.
Niet om te presteren,
wel om het haalbaar te maken.

👉 Zet je op de interesselijst
als je hier niet langer mee wil wachten.

06/02/2026

De meeste mensen weten
wat goed is voor hun lichaam.

Wat energie kost,
is 𝗲𝗹𝗸𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸 𝗼𝗽𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄 𝗯𝗲𝘀𝗹𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻,
herbeginnen en twijfelen,
en 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗱𝗮𝗮𝗿 𝘀𝘁𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁𝗷𝗲𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘃𝗲𝗿𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻.

Ik zie dit keer op keer
bij mensen die er staan
voor gezin en/of carrière
en zichzelf pas op het einde zetten.

Zorg voor je lichaam
hoeft geen extra project te zijn
bovenop een vol leven.

Daarom werk ik aan Fier Fit Vrij 40+
een 6-weken traject waarin je
helder maakt wat telt,
wat genoeg is
en hoe bewegen een vast anker wordt
in plaats van een terugkerende discussie.

Voor wie dit niet wil vergeten
en als eerste de concrete info krijgt.
👉 De interesselijst is open
https://www.elsdierkx.be/fierfitvrij-interesse

05/02/2026

👟 𝗥𝗲𝘀𝗲𝘁 𝘁𝗼 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁

Je weet dat bewegen goed voor je is.
Maar beginnen verschuift soms stilletjes naar
𝘮𝘮𝘮… 𝘮𝘰𝘳𝘨𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘴𝘴𝘤𝘩𝘪𝘦𝘯.

In het 6-weken traject dat ik nu verder verfijn,
gaat het niet over harder of meer,
maar over opnieuw 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵 𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗮𝗹𝗯𝗮𝗮𝗿 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻.

Niet als snelle oplossing,
wel als richting en houvast
om stap voor stap opnieuw te beginnen.

Terwijl ik het traject verder vormgeef,
kan je je inschrijven op de 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗹𝗶𝗷𝘀𝘁.
Ik hou je als eerste op de hoogte.

👉 https://www.elsdierkx.be/fierfitvrij-interesse

04/02/2026

𝗦𝗼𝗲𝗽𝗲𝗹 𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿𝗺? 🏝

Om te beginnen.
Want dat is waar dit 6-weken traject naartoe werkt.

Niet als quick fix, maar als richting en houvast

om stap voor stap in beweging te komen.
Beweging die haalbaar is.
Die goed voelt.
En die je op jouw manier kan volhouden.

Voor wie merkt dat bewegen vaak blijft hangen
bij 𝘸𝘦𝘵𝘦𝘯 en niet bij 𝘥𝘰𝘦𝘯.

Terwijl ik het traject verder vormgeef,
kan je je inschrijven op de 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗹𝗶𝗷𝘀𝘁.

👉 link in bio / https://www.elsdierkx.be/fierfitvrij-interesse

🌱

03/02/2026

🌟 𝗠𝗶𝗷𝗺𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗱𝗮𝗴

Na 8 jaar Leerkracht LO volgde ik mijn passie en werd Vitaliteitscoach (2011). 🏊‍♀️💚

Coaching en zwemmen zijn altijd een rode draad geweest, maar nu voel ik tot in mijn diepste mezelve écht: dit is mijn missie. 😃

Ik help mensen bij die eerste, moeilijke stappen, vooral wanneer je lichaam anders reageert en herstel langer duurt.

Het resultaat? Energie, flow, het gevoel dat je écht leeft.
Ik wens het echt iedereen toe.

Niet voor je gezin of carrière, deze aandacht nu puur voor jezelf. ✨

💌 𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗳𝗶𝗲𝗿 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗼𝗽 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳? 𝗦𝘁𝘂𝘂𝗿 𝗺𝗲 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗙𝗜𝗘𝗥 𝗲𝗻 𝗶𝗸 𝗵𝗼𝘂𝗱 𝗷𝗲 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗴𝘁𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮!

02/02/2026

Fier Fit Vrij 40+

02/02/2026

Een 6-weken traject voor wie zich energieker wil voelen,
sterker in haar lichaam wil staan
en opnieuw fier wil zijn op zichzelf.

Geen strenge regels.
Geen overload.

Wel structuur, houvast en beweging.

Voor wie er als eerste bij is, is er een extraatje 🥳

Voelt dit als iets voor jou?
Stuur me ‘FIER’ 💬

02/02/2026

𝗜𝗻𝗶𝗺𝗶𝗻𝗶 𝗠𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗴
𝗪𝗮𝘁 𝗸𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝗶𝗻𝗶𝗺𝗶𝗻𝗶 𝘀𝘁𝗮𝗽𝗷𝗲 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗼𝗺 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘁𝗲 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻? 😊

Zoek je sporthorloge terug en laad het op
(waar lag dat ook weer? 👀)

Kijk, ja 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗶𝗷𝗸𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝗮𝗹 𝗴𝗲𝗻𝗼𝗲𝗴 🤭
naar de stappenteller op je smartphone:

• ingebouwd?
• eentje via Google Play?

💚 𝗚𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗼𝗼𝘁𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀. 𝗪𝗲𝗹 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗮𝗽.
Fier Fit Vrij

02/02/2026

🌱 𝗜𝗻𝗶𝗺𝗶𝗻𝗶 𝗠𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗴

Elke maandag
deel ik hier één inimini idee
om meer te bewegen,
zonder druk, zonder moeten.

Waarom inimini?
Omdat beginnen vaak niet mislukt
door gebrek aan motivatie,
maar door te grote plannen.

Inimini Maandag
is geen challenge.
Geen traject.
Geen “nu ga ik het echt doen”.

Het is een klein zetje.
Een mini-actie.
Of soms: alleen even kijken.

💚 𝗚𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗼𝗼𝘁𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀. 𝗪𝗲𝗹 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗮𝗽.

Welkom bij Inimini Maandag.
Fier Fit Vrij

Adres

Mortsel

Telefoon

0486/75.04.25

Website

http://www.elsdierkx.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Komaanmetdatlijf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Mortsel wordt?

09/02/2026

09/02/2026

08/02/2026

06/02/2026

06/02/2026

05/02/2026

04/02/2026

03/02/2026

02/02/2026

02/02/2026

02/02/2026

02/02/2026

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen