Praktijk Dokter Marc Van Hammée

03/11/2025

Ontbijten is belangrijk ! (Bron Tempo Today) Hoger risico op hypertensie en metabool syndroom als je het ontbijt overslaat
Niet ontbijten zou het risico op metabool syndroom kunnen verhogen. Een metabool syndroom is een geheel aan afwijkingen (abdominale obesitas, hyperglykemie, hypertensie, hypertriglyceridemie, lage HDL-cholesterol), die het risico op type 2-diabetes, cerebrovasculair accident en hartfalen verhogen.

Chinese auteurs hebben de literatuur doorgenomen en negen studies bij in het totaal 118 385 patiënten geselecteerd voor hun meta-analyse, die is gepubliceerd in Nutrients. Volgens die meta-analyse lopen mensen die regelmatig het ontbijt overslaan, een hoger risico op metabool syndroom en meerdere componenten ervan zoals hypertensie, hyperglykemie en abdominale adipositas.

Volgens de auteurs zouden de natuurlijke metabole ritmes en het vermogen van het lichaam om de voedingsstoffen te verwerken, worden verstoord als je niet ontbijt. Dat zou de hormonale en metabole huishouding ontwrichten.

Dr. Mir Ali (MemorialCare Surgical Weight Loss Center, California) onderstreept dat “eten ’s morgens het metabolisme stimuleert en de eetlust regelt, wat een overmatige consumptie overdag tegengaat.”

De auteurs herinneren er evenwel aan dat de meta-analyse is uitgegaan van observatieonderzoeken en dat ze daaruit dus niet kunnen afleiden of het al dan niet gaat om een oorzakelijk effect. Voorts maken ze onderscheid tussen zomaar een maaltijd overslaan en een gecontroleerd eetgedrag zoals intermitterend vasten. Dat laatste heeft andere metabole effecten.

Dr. Selena Raines (Body Mind Spirit DPC) concludeert: “Een regelmatig eetpatroon ondersteunt de biologische ritmes en het hormonale evenwicht. Een evenwichtig ontbijt kan bijdragen tot meer energie, een optimale regeling van de hormoonhuishouding en een algeheel welzijn.”

27/10/2025

Hypertensie: de bloeddruk daalt als je stopt met alcohol, ook als je maar weinig drinkt
Het is bekend dat te veel alcohol drinken de bloeddruk doet stijgen, maar of een lichte tot matige alcoholconsumptie dat ook doet en welk effect stoppen met drinken op de bloeddruk heeft, zijn niet bekend en al zeker niet bij vrouwen.

Een grote Japanse studie uitgevoerd bij meer dan 58 000 volwassenen die in het kader van een jaarlijkse gezondheidsevaluatie werden gevolgd tussen 2012 en 2024, heeft dat nader onderzocht.

De vorsers hebben de verandering van de systolische en de diastolische bloeddruk na stopzetting of starten van een licht tot matig alcoholgebruik (tot een glas per dag bij vrouwen en tot twee glazen per dag bij mannen) onderzocht.

Zelfs een kleine hoeveelheid alcohol correleerde met een meetbare stijging van de bloeddruk. Stopzetting van het alcoholgebruik correleerde met een daling van de bloeddruk in verhouding tot de voorafgaande alcoholconsumptie. De effecten waren dezelfde bij vrouwen als bij mannen en er was geen verschil volgens het type alcohol.

Die studie bevestigt dat minder of geen alcohol meer drinken doeltreffend is bij de behandeling van hypertensie, ook bij matige drinkers. (Bron Tempo Today)

AbstractBackgroundAlcohol consumption is a known contributor to elevated blood pressure (BP). However, the association between changes in light-to-moderate alcohol consumption (eg, ≤1 drink for wom...

10/10/2025

⚠️ Belangrijk bericht voor wie bloedverdunners neemt!
Gebruik je Eliquis®, Xarelto®, Pradaxa® of Marcoumar®?
Wees dan voorzichtig met pijnstillers zoals Brufen®, Nurofen®, Voltaren®, Mobic® of Naproxen®.
Die combinatie verhoogt het risico op (inwendige) bloedingen naar meer dan het dubbele !! . 💉

👉 Praat altijd eerst met je arts en kies liever een veiliger alternatief zoals Dafalgan® (paracetamol).

28/09/2025

Bescherm jezelf, je gezin en de mensen rondom jou! 💉🍀
De herfst en winter staan weer voor de deur – dé periode waarin zowel COVID-19 als de griep extra hard toeslaan. Een vaccinatie is de beste manier om je weerstand een duwtje in de rug te geven en om mee te bouwen aan een gezonde en veilige omgeving voor iedereen.

Onze praktijk organiseert opnieuw vaccinatiemomenten tegen COVID én griep.
👉 Afspraken verlopen telefonisch bij Christine, op het gekende nummer.

Wacht niet te lang: samen maken we er een gezonde winter van! 🌿✨

26/08/2025

🦠 Mazelen is terug in Vlaanderen. Ben jij voldoende beschermd? 🦠

Mazelen is één van de meest besmettelijke ziektes die er bestaan. Recent werden er verschillende opstoten van mazelen vastgesteld in Vlaanderen. Gelukkig kun je jezelf en anderen beschermen door je te laten vaccineren.

🎯 Wie komt in aanmerking voor gratis vaccinatie?

De Vlaamse overheid biedt het MBR-vaccin (tegen mazelen, bof en rubella) gratis aan voor:

Volwassenen geboren na 1970 die:

nooit mazelen hebben doorgemaakt

minder dan twee keer gevaccineerd zijn

Zorgverleners die mogelijk in contact komen met kwetsbare personen

💉 Waarom is vaccinatie belangrijk?

Mazelen kan ernstige complicaties veroorzaken, zoals longontsteking, oorontsteking en zelfs overlijden. In zeldzame gevallen kunnen enkele jaren na de infectie neurologische problemen ontstaan.

✅ Wat kun je doen?

Controleer je vaccinatiestatus:
Bekijk je vaccinatieboekje of raadpleeg je gegevens via MijnGezondheid.be

Maak een afspraak bij je huisarts:
Als je niet zeker bent van je bescherming, bespreek met je huisarts of je een vaccinatie nodig hebt.