Diététicienne Anne-Gaëlle Vreurick

17/12/2025

Quand t’arrives pas à choisir entre brownie et cookie… tu fais un brookie healthy 🤣et voilà 😌🔥

Classique, noix, noix de pécan, double choco, caramélisé ou pistache…



Recettes pensées pour se faire plaisir tout en prenant soin de soi 🤍

Quel est ton brookie qui te tente le +🤭👇🏾

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👩🏽‍💼Diététicienne nutritionniste agréée Vreurick Anne-Gaëlle
✨Prise de rdv : https://dieteticienneannegaelle.systeme.io/rendez-vous_diet
👩🏽‍💻Consultation à distance en visioconférence ou sur place au Cabinet médical Couez-Forret-Courtin à Nalinnes Rue Praile 173
sur insta🌞

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           🍪                              

11/12/2025

✨ 🎄🎅🏽VOS MEILLEURS PLATS DE NOËL ✨🎄🎅🏽

Parce qu’un repas de fête, c’est avant tout du partage, de la chaleur… et beaucoup de gourmandise 😘🎄
Version savoureuse & saine, comme on aime ❤️

🦃 Dinde rôtie aux marrons chauds
🐟 Cabillaud en croûte d’herbes, sauce citron crème
🍤 Risotto aux scampis & tomates cerises
🥬 Lasagne épinard–potiron ultra fondante
🍯 Rôti de porc au miel, pommes & patates douces grillées
🥕 Agneau des 7h aux carottes au romarin
🦆 Magret de canard sauce brune

Et vous, quel est votre incontournable de Noël ? ✨🎁

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👩🏽‍💼Diététicienne nutritionniste agréée Vreurick Anne-Gaëlle
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30/11/2025

DERNIER JOUR 🍀🍀💪🏼

🖤 BLACK FRIDAY – Dernières heures ! 🖤
�✨ Se termine ce soir à minuit ✨

🚨 Plus que quelques heures pour profiter de -30 % sur mes e-books
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Tu veux mieux manger, gagner du temps en cuisine et prendre soin de toi sans frustration ?
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📚 Au programme :
�🍽️ 30 recettes saines & express�🥣 10 petits déj sans gluten�🧘‍♀️ Guide “Je prends soin de moi”�🗓️ Programme 6 semaines + menus & recettes

👉 Accès direct : lien en bio ou ici�https://dieteticienneannegaelle.systeme.io/ebooks

💚

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29/11/2025

🖤 BLACK FRIDAY – Dernières heures ! 🖤

✨ Se termine demain soir à minuit ✨

🚨 Plus que quelques heures pour profiter de -30 % sur mes e-books

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📚 Au programme :

🍽️ 30 recettes saines & express
🥣 10 petits déj sans gluten
🧘‍♀️ Guide “Je prends soin de moi”
🗓️ Programme 6 semaines + menus & recettes

👉 Accès direct : lien en bio ou ici
https://dieteticienneannegaelle.systeme.io/ebooks

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👩🏽‍💼Diététicienne nutritionniste agréée Vreurick Anne-Gaëlle
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02/11/2025

Aujourd’hui, je n’avais pas prévu de poster… mais je ne pouvais pas ne pas le faire.
Je voulais simplement vous dire MERCI. 💛

Merci pour votre solidarité, votre bienveillance, votre gentillesse,
et surtout pour tous vos retours, vos questions, vos demandes et vos recettes testées !🙏🏾🥹
C’est grâce à vous que je continue à créer autant de contenu autour de la nutrition et du bien-être.🌟

Pendant mes études, j’ai toujours eu à cœur de transmettre un message :
🫶🏾Prendre soin de sa santé, c’est avant tout prendre soin de soi.
On est littéralement ce que l’on mange. 🍎
Et je sais à quel point il peut être difficile de s’y retrouver avec tout ce qu’on voit passer au niveau alimentaire.
Moi aussi, avant mes études, j’étais un peu perdue.

Alors surtout, continuez à me dire ce que vous aimeriez voir ici : recettes, conseils, thématiques…
Ce compte, c’est aussi le vôtre 💫

Avec toute ma bienveillance,
Anne-Gaëlle ✨🦋



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🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉

02/11/2025

Coucou les sportifs 🤗🫶🏾

Je vous mets les dispos de la semaine🌟

💖 LUNDI – Rue Lunsonry 63
🧘🏼‍♀️ 18h-19h : Pilates : il reste 2 places
🔥 19h-20h : Abdos-fessiers (HIIT) : 2 places de libre

💓MARDI – Espace Vita Vie
🧘🏽‍♀️ 18h : Yoga Dynamique : 4 places de libre

💓MERCREDI – Espace Vita Vie
🩰10h : Pilates Reformer : il reste 2 places ✅
🧘🏼‍♀️ 18h30-19h30 : Pilates : 2 places de libre

💓VENDREDI – Espace Vita Vie
🩰10h : Pilates Reformer : il reste 1 place

––––––––––––––––––––––––––––––––––
💳 TARIFS
🎟️ 9€ / séance avec abonnement (10 séances)
🎟️ 10€ / séance à l’unité
🎟️Reformer 28€/séance ou 20€/séance si abonnement (15 séances)

📲 RÉSERVATION OBLIGATOIRE via Doctor Anytime ➡️ :
https://www.doctoranytime.be/d/dieteticien/anne-gaelle-vreurick?fbclid=IwAR29Iu-yRiujL3PtheNL8-eXVhPLCYWRKRIMQ5RmVuzVav_W6JuHLCopr88

⚠️ Toute annulation endéans les 48h est facturée

🌸 se retrouve sur le tapis ! ✨💖

Anne-Gaëlle 🦋

01/11/2025

🍁 Hello Novembre ! 🍊
Qui dit nouveau mois, dit nouveaux fruits & légumes de saison 🥕🥬

Ce mois-ci, on fait le plein de couleurs et de vitamines avec :
👉 Les légumes réconfortants : potiron, poireau, carotte, chou-fleur, topinambour…
👉 Les fruits vitaminés : clémentine, kiwi, gr***de, pomme, poire, kaki 🍎🍐

🌿 Manger de saison, c’est bon pour la santé, la planète et le porte-monnaie 🌎💚

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👩🏽‍💼Diététicienne nutritionniste agréée Vreurick Anne-Gaëlle
✨Prise de rdv : https://dieteticienneannegaelle.systeme.io/rendez-vous_diet
👩🏽‍💻Consultation à distance en visioconférence ou sur place au Cabinet médical Couez-Forret-Courtin à Nalinnes Rue Praile 173
sur insta🌞

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21/09/2025

✨LES DISPOS DE LA SEMAINE SONT LÀ👊🏽🖤

––––––––––––––––––––––––––––––––––

💖 LUNDI – Rue Lunsonry 63
🧘🏼‍♀️ 18h-19h : Pilates : 1 place de libre
🔥 19h-20h : Abdos-fessiers (HIIT) : 2 places de libre

💓MARDI – Espace Vita Vie
🩰 10h : Pilates Reformer : 2 places de libre
🧘🏽‍♀️ 18h : Yoga Dynamique : 2 places de libre

💓MERCREDI – Espace Vita Vie
🩰10h : Pilates Reformer : complet
🧘🏼‍♀️ 18h30-19h30 : Pilates : 3 places de libre

––––––––––––––––––––––––––––––––––
💳 TARIFS
🎟️ 9€ / séance avec abonnement (10 séances)
🎟️ 10€ / séance à l’unité
🎟️Reformer 28€/séance ou 20€/séance si abonnement (15 séances)

📲 RÉSERVATION OBLIGATOIRE via Doctor Anytime ➡️ :
https://www.doctoranytime.be/d/dieteticien/anne-gaelle-vreurick?fbclid=IwAR29Iu-yRiujL3PtheNL8-eXVhPLCYWRKRIMQ5RmVuzVav_W6JuHLCopr88

⚠️ Toute annulation endéans les 48h est facturée

🌸 se retrouve sur le tapis ! ✨💖

Anne-Gaëlle 🦋

Insta : annegaelle_diet

07/09/2025

Bienveillance + bonne nourriture = amour de soi 💕🥑

By

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07/09/2025

🥳NOUVEL E-BOOK 📚DISPONIBLE🥳

« Marre de te demander 🤔chaque jour “qu’est-ce que je vais cuisiner ?”… 🥘
Ou de finir par commander ou manger un plat préparé parce que tu n’as pas le temps ?🫠😅

🍀J’ai créé le Guide 1 mois de recettes express et saines , spécialement conçu pour ceux qui veulent bien manger sans passer des heures en cuisine !

👉 Des repas sains et équilibrés prêts en moins de 20 minutes.
👉 Une liste de courses chaque semaine pour gagner du temps et optimiser ton budget.
👉 Et plein d’astuces d’organisation que je te donne pour cuisiner malin, même avec un emploi du temps chargé.

Résultat ? Moins de stress, plus de prise de tête, plus d’énergie… et surtout du plaisir dans l’assiette. ✅

Alors finis les excuses “j’ai pas le temps pour bien manger” 🚀

Télécharge des maintenant ton e-book sur mon site.
⚡ Et profite de -10% sur les 20 premières ventes avec le code 👩🏽‍💻 « RENTREE10»

Site d’ebook : https://dieteticienneannegaelle.systeme.io/ebooks

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👩🏽‍💼Diététicienne nutritionniste agréée Vreurick Anne-Gaëlle
✨Procure-toi mon e-book : https://dieteticienneannegaelle.systeme.io/ebooks

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07/09/2025

Prêts à BOUGER cette semaine ?🤪💪🏼😍

Je vous mets les dispos pour cette semaine 🥰

💖 LUNDI – Rue Lunsonry 63
🧘🏼‍♀️ 18h-19h : Pilates : il reste 2places
🔥 19h-20h : Abdos-fessiers (HIIT) : il reste 3 places

💓MARDI – Espace Vita Vie
🩰10h : Pilates Reformer : il reste 1 place
🧘🏽‍♀️ 18h : Yoga Dynamique : il reste 4 places

💓MERCREDI – Espace Vita Vie
🩰10h : Pilates Reformer : complet
🧘🏼‍♀️ 18h-19h : Pilates : il reste 5 places

💳 TARIFS
🎟️ 9€ / séance avec abonnement (10 séances)
🎟️ 10€ / séance à l’unité
🎟️20€/séance si abonnement (15 séances) ou 28€/séance

📲 RÉSERVATION OBLIGATOIRE via Doctor Anytime ➡️ :
https://www.doctoranytime.be/d/dieteticien/anne-gaelle-vreurick?fbclid=IwAR29Iu-yRiujL3PtheNL8-eXVhPLCYWRKRIMQ5RmVuzVav_W6JuHLCopr88

✨ REPRISE DES COURS DE SPORT – RENTRÉE SEPTEMBRE ✨

Envie de reprendre le sport, de te motiver, de dépasser tes limites et surtout de prendre soin de toi ? 💪🌸

Découvre le planning des cours (chaque séance dure 1h) 🤗

📅 Planning des cours

Lundi – Rue du Lumsonry 63, Tarcienne
• 18h → Pilates (1h)
• 19h → Abdos fessiers (1h)

Mardi – Espace Vita Vie, rue Praile 171, Nalinnes
• 10h → Pilates Reformer (1h)
• 18h → Yoga dynamique (1h)

Mercredi – Espace Vita Vie, rue Praile 171, Nalinnes
• 10h → Pilates Reformer (1h)
• 18h30 → Pilates (1h)

Vendredi – Espace Vita Vie, rue Praile 171, Nalinnes
• 10h → Pilates Reformer (1h)

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💰 Tarifs

Cours collectifs (Pilates, Yoga, Abdos fessiers)
• 10€/séance
• 9€/séance avec abonnement de 10 séances (valable 4 mois)

Pilates Reformer
• 28€/séance
• 20€/séance avec abonnement de 15 séances (valable 4 mois)

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ℹ️ Infos pratiques
• ✔️ Séances de 1h avec correction des exercices pour un mouvement juste et efficace
• ✔️ Tout le matériel est fourni
• ⚠️ Toute annulation endéans les 48h est facturée
• 💫 Des cours dans une atmosphère positive et bienveillante

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👉 Viens partager de la bonne énergie et just good vibes ✨

By

👩🏽‍💼 Diététicienne nutritionniste agréée
👩‍🏫 Professeure de Pilates et de Yoga

✨ Prise de RDV des cours de sport : https://www.doctoranytime.be/d/dieteticien/anne-gaelle-vreurick?fbclid=IwAR29Iu-yRiujL3PtheNL8-eXVhPLCYWRKRIMQ5RmVuzVav_W6JuHLCopr88

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