MamaLunelle, accompagnement Holistique à la Naissance

17/12/2025

10/12/2025

10/12/2025

10/12/2025

🎄 Jour après jour, l’impermanence comme fil conducteur

J9✨

Le calendrier de l’Avent nous invite à patienter, à projeter, à imaginer ce qui viendra demain. Et pourtant, la vie, elle, ne suit pas toujours le scénario que nous avions prévu. On planifie, on anticipe… et soudain, la journée se recrée autrement.
Et c’est OK.
C’est même profondément juste, lorsque l’on parvient à lâcher prise.

L’impermanence nous rappelle que tout vient, tout passe. Les émotions, les imprévus, la fatigue, les élans de joie, les tempêtes comme les accalmies. Rien ne reste figé. Et dans cette danse du changeant, nous, les mamans, les parents, déployons chaque jour une incroyable capacité d’adaptation. Nous ajustons, nous réinventons, nous avançons, souvent avec le cœur grand ouvert.

Ce calendrier peut alors devenir un doux rappel :
✨ Accueillir ce qui est.
✨ Faire confiance au mouvement.
✨ Se souvenir que même l’inattendu a sa place.

Chaque jour est une porte qui s’ouvre, non pas sur ce qui était prévu, mais sur ce qui demande simplement à être vécu.

Bienvenu Leonis 🌟
Les galettes de ta maman sont les meilleures tu verras 😍

Avec amour 🔆

06/12/2025

🌿 JOUR 5 – Le cœur

🧘‍♀️ Mains sur le cœur, reviens doucement à la sensation de ta respiration, 2 minutes.
Et ressens…

💛 Je cultive la tendresse

05/12/2025

" Elle était belle, mais pas comme ces filles dans les magazines.
Elle était belle, dans sa façon de penser.
Elle était belle, pour l'étincelle dans ses yeux lorsqu'elle parlait de quelque chose qu'elle aimait. Elle était belle, pour sa capacité à faire sourire les personnes autour d'elle, même si elle était triste. Non, elle n'était pas belle pour quelque chose de si éphémère que son apparence. Elle était belle, profondément, dans son âme".
Francis Scott Fitzgerald

📷 Jean Dieuzaide (photographe français)
" La Gitane de Sacromonte," Gr***de, 1951

05/12/2025

L'apprentissage de l'autohypnose est une méthode de préparation très appréciée pour un accouchement naturel. Elle offre de nombreux avantages pour la future maman et son bébé :
* Meilleure gestion de la douleur : L'autohypnose permet d'atteindre un état de relaxation profonde qui peut modifier la perception de la douleur et de l'inconfort des contractions. Au lieu de les percevoir comme une douleur à fuir, la maman apprend à les accueillir comme des vagues à accompagner. Cela peut réduire, voire permettre d'éviter, le recours aux antalgiques ou à la péridurale.
* Réduction du stress et de l'anxiété : En travaillant sur les peurs et les angoisses liées à l'accouchement, l'autohypnose aide à diminuer le niveau de cortisol (hormone du stress) et à rompre le cercle vicieux peur-tension-douleur. La future maman se sent plus sereine, confiante et préparée.
* Contrôle et confiance accrus : L'autohypnose donne à la femme un sentiment de pouvoir et de contrôle sur son expérience de naissance. Elle reste actrice de son accouchement et apprend à se fier aux capacités naturelles de son corps.
* Détente et récupération : En activant le système nerveux parasympathique, l'autohypnose favorise un état de détente profonde qui peut potentiellement réduire la durée du travail et améliorer la récupération post-partum.
* Production d'hormones naturelles : La relaxation favorisée par l'hypnose stimule la production d'endorphines (analgésiques naturels) et d'ocytocine (hormone clé de l'accouchement).
* Autonomie : Une fois la technique maîtrisée, la future maman peut l'utiliser seule le jour J, même sans la présence d'un praticien, pour rester dans sa bulle de concentration et de calme.
* Impact positif sur le bébé : Un accouchement plus serein, avec moins de stress maternel, est considéré comme offrant des conditions optimales pour l'arrivée du bébé dans le monde.
En résumé, l'autohypnose est un outil naturel et puissant qui transforme l'approche de la naissance, en permettant de vivre l'accouchement avec plus de calme, de confiance et de lucidité.
Avez-vous d'autres questions sur les méthodes de préparation à l'accouchement, ou souhaitez-vous savoir comment trouver des cours d'autohypnose.
Emmanuelle Lalieux
Sage- femme certifiée ,
Hypnologue
0472968332

05/12/2025

Bref. Je suis sage-femme.

J’ai fait des études, des formations et les années m’ont donné de l’expérience …

Pas l’université de Chez Mamie Simone, option
« mon bébé a survécu donc j’avais raison ».

J’ai étudié la physiologie, les hormones, le travail, le postpartum, l’allaitement, le peau-à-peau, la prévention, la vraie bienveillance.
Pas celle qui dit « mets-lui des chaussettes sinon il va être malade ».

Mais bon.

Je suis « juste » une professionnelle de santé.

Et en face, il y a toujours une tata Josiane.

Trois enfants, un caniche, et une opinion sur tout.

Dès que bébé sort, un portail interdimensionnel s’ouvre.

Et les conseils tombent :

« Laisse-le pleurer »
« Le lait maternel, après trois mois, c’est de l’eau »
« L’accouchement naturel ? En 2025 ? »
« Une mère, ça oublie pas de se coiffer »
« Donne-lui de l’eau sucrée »
« Le porte pas trop »
« Un suppositoire de beurre »
« Faut faire les poumons »

…

C’est faux.

Tout.
Absolument tout est faux.

Mais si je le dis trop sec, je suis hautaine.
Trop doux, je suis stagiaire.
Si je me tais… on beurre le bébé 🤣

Je suis là pour défendre la physiologie.
Protéger le postpartum.

Informer, soutenir, rassurer.

Pas valider « de mon temps » et « il est pas mort »…

Au milieu, il y a des parents.
Perdus, fatigués, submergés.

Et la pression de faire plaisir à tout le monde.

Alors ils n’osent pas dire non.
Ni « on veut faire autrement »
Ni « on fait confiance à notre sage-femme »

Mais moi, je suis là.

Pas pour imposer.
Pour éclairer.
Pour rappeler qu’avancer, c’est pas renier.
C’est choisir avec ce qu’on sait aujourd’hui.
Pour le bébé.
Et pour eux.

Bref. Je suis sage-femme.

Je gère les naissances.
Et les conflits familiaux passifs-agressifs.

Et je me bats pour des choix…

éclairés, libres et sereins.

🫶🪆

05/12/2025

* Pourquoi choisir une Sage-femme pour accoucher ?*

C'est une excellente question, car le choix d'une sage-femme est souvent lié à la volonté d'un accouchement plus naturel et moins médicalisé, où la gestion de la douleur passe par des méthodes non pharmacologiques.

Voici les principales raisons pour lesquelles choisir une sage-femme peut favoriser un accouchement sans douleur (ou avec une douleur mieux gérée) :

1. Expertise en Physiologie de l'Accouchement.

* Spécialiste du naturel : Les sages-femmes sont les expertes de la physiologie de l'accouchement. Elles considèrent la naissance comme un processus naturel et non comme une maladie.

* Encouragement du mouvement : Elles encouragent activement la femme à bouger, marcher, adopter différentes positions (verticale, accroupie, à quatre pattes, etc.). Le mouvement aide à faire descendre le bébé, facilite l'ouverture du bassin et peut diminuer la sensation de douleur.

* Respect du rythme : Elles respectent le rythme naturel du travail, évitant les interventions médicales (sauf en cas de nécessité) qui peuvent parfois intensifier artificiellement les contractions.

2. Accompagnement Continu et Personnalisé.

* Soutien constant : Dans de nombreux modèles de soins par sage-femme (notamment à domicile ou en maison de naissance, mais aussi dans certaines équipes hospitalières), la sage-femme offre un soutien continu durant tout le travail.

Cette présence rassurante réduit l'anxiété et le stress, qui sont des facteurs majeurs d'augmentation de la douleur.

* Relation de confiance : Le suivi de grossesse par la même sage-femme permet d'établir une forte relation de confiance. Se sentir écoutée, comprise et en sécurité est essentiel pour libérer l'ocytocine (l'hormone de l'amour et de l'accouchement) et mieux gérer la douleur.

* Encouragement actif : Elle guide la maman et son accompagnant (souvent le co-parent) à travers les contractions, en proposant des massages, des changements de position, et en offrant un soutien moral crucial.

3. Techniques de Gestion Non Pharmacologique de la Douleur
Les sages-femmes sont formées et encouragent l'utilisation de nombreuses techniques alternatives à la péridurale pour mieux gérer la douleur :
* L'eau chaude : Utilisation de la do**he ou de la baignoire (parfois une piscine de naissance) pour la détente, ce qui est un excellent antalgique naturel.
* Techniques de respiration et de relaxation : Elles enseignent et guident la future mère dans les exercices de respiration et de vocalisation (chant prénatal) pour canaliser l'énergie de la contraction.
* Méthodes spécifiques : Beaucoup de sages-femmes sont formées à des méthodes comme :
* L'Hypnose/Hypno-naissance
* La Sophrologie
* L'Acupuncture
* La méthode Bonapace (impliquant le partenaire)

En résumé, choisir une sage-femme, c'est choisir une approche qui favorise la libération des hormones naturelles de l'accouchement (comme l'ocytocine et les endorphines) grâce à un environnement sécurisant, le mouvement, le soutien émotionnel, et des techniques de gestion de la douleur qui respectent la physiologie du corps.

Souhaitez-vous en savoir plus sur une technique de gestion de la douleur en particulier (comme l'hypno-naissance ou l'utilisation de l'eau) ?

Rdv au Cabinet des Haies de Nalinnes ou à mon domicile

Emmanuelle Lalieux Sage-femme

www.lalieuxemmanielle.be