Sophie Dumont

19/12/2025

✨ 5 raisons de faire du yoga prénatal (dès le début de sa grossesse) ✨

🤰 Parce que chaque instant compte, dès les premières semaines…

Voici 5 bonnes raisons de t’accorder ce temps pour toi (et ton bébé ) 👇🏻

🌬️ Respirer autrement : apprendre à respirer profondément, pour apaiser les maux du 1er trimestre et se préparer sereinement à l’accouchement.

🌿 Bouger en douceur : soulager les tensions, les nausées, les douleurs... même très tôt, le yoga peut déjà faire du bien !

🧘‍♀️ Créer une routine bien-être : cultiver la détente, la confiance, la connexion à soi et au bébé.

💫 Vivre sa grossesse en conscience : dès le début, le yoga invite à l’écoute de son corps qui change.

🤝 Partager avec d’autres futures mamans : échanger, se sentir soutenue, ne pas rester seule.

💌 Tu es la bienvenue dès le début de ta grossesse – les séances sont douces, adaptées, et bienveillantes et accompagnées par une professionnelle 🌸

• Le mardi de 18h à 19h
• Le mercredi de 17h15 à 18h15

08/12/2025

Chez , je vous accompagne tout au long de votre chemin de maman 🤍

De la grossesse à l’après-naissance, le yoga prénatal et postnatal vous offre une bulle de douceur pour prendre soin de votre corps, de votre respiration et de votre esprit.

🤰 Pendant la grossesse :
Préparer le corps en conscience, soulager les tensions, créer du lien avec bébé et vivre cette transformation en toute sérénité.

👶 Après la naissance :
Se reconnecter à son corps, récupérer en douceur, renforcer en sécurité et s’offrir un moment pour soi dans cette nouvelle aventure de maman.

Chaque séance est un accompagnement respectueux des bonnes pratiques féminines, pensé pour éviter les blessures, soutenir le corps en transformation et honorer chaque étape de votre maternité ✨

Un espace bienveillant pour respirer, bouger, se déposer… et se retrouver.

📍 Infos & inscriptions : https://doctoranytime.com



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26/11/2025

Envie d’un cadeau qui recharge le corps et l’esprit ? ✨🧘🏼‍♀️

Chez , des bons cadeaux sont désormais disponibles pour toute la famille : massages, yoga, réflexologie plantaire, CSP, Fleurs de Bach, LPG… 💆🏻

Un instant pour se poser, respirer et se faire du bien : une attention qui fait toujours plaisir. 🎁

Disponibles directement au cabinet ou en version PDF par mail, pratique et rapide ! 🤗

®

29/09/2025

Cours de Hatha Yoga le mercredi matin de 9h à 10h15 🧘🏼‍♀️

✨ 2 places disponibles pour ce mercredi ! ✨

Rejoins mon cours de Hatha Yoga doux, un moment pour te reconnecter à toi-même dans la bienveillance et la sérénité.

🧘‍♀️ Au programme :
• Postures douces et accessibles
• Respiration consciente
• Méditation guidée
• Mantra pour apaiser le mental

🌿 Un espace pour relâcher les tensions, retrouver l’énergie et cultiver la paix intérieure.

16/09/2025

✨ Atelier de portage chez ✨

Rejoignez-nous le samedi 4 octobre à 13h30 pour un atelier de portage ! 💕 Découvrez comment porter votre bébé en toute sécurité et avec amour 🤱.

Pourquoi venir ? 🤔
✔️ Apprendre les différentes techniques de portage
✔️ Renforcer le lien avec bébé (l’atelier est ouvert également aux femmes enceintes)
✔️ Partager un moment convivial avec d’autres mamans et futures mamans

⏰ Durée : 1h30
📍 Lieu : 60, rue ferrée 6120 Nalinnes
📩 Réservez votre place dès maintenant en MP ou par mail : sophiedumontcsp@gmail.com

01/09/2025

Grande reprise du Yoga Kids ce vendredi chez 🧘‍♀️

📅 Tous les vendredis de 17h à 18h
🧸 Pour les enfants de 3 à 6 ans
📍Rue de la Ferrée 60, 6120 Ham-sur-Heure-Nalinnes

Un moment ludique et bienveillant pour :
✨ Apprendre à respirer
✨ Découvrir la relaxation
✨ Éveiller le corps avec le yoga
✨ Explorer ses émotions
✨ Intégration des réflexes archaïques

Respirer, se détendre, bouger, s’éveiller… Le yoga enfant, c’est un doux chemin pour accompagner l’intégration des réflexes archaïques, afin d’aider les petits à grandir en équilibre, dans leur corps et leurs émotions. 💛

📍 Infos & inscriptions : via message privé ou par téléphone au 0495/50.75.29



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18/08/2025

✨🤰 Cours de yoga prénatal chez à Nalinnes

Beaucoup de jolies naissances ces dernières semaines 🍼💖 Félicitations à toutes ces nouvelles mamans et bienvenue à leurs petits bouts !

Cela signifie aussi que de nouvelles places sont disponibles dans nos cours :
le mardi à 18h
le mercredi à 17h15

Chez Zensohappy, nous prenons soin de bébé tout en prenant soin de maman, dans un cadre doux, bienveillant et ressourçant. 💞
Un moment rien qu’à vous, pour respirer, vous détendre et vous préparer sereinement à la naissance.

📍 Infos & inscriptions via Doctoranytime ou en MP

08/07/2025

Heureuse d’avoir reçu une partie de l’équipe de Belfius Namur Hainaut-Sud pour un moment de détente lors de cette fin d’année 🧘🏼‍♀️🤗

02/06/2025

Vous cherchez un cadeau rempli de sens pour une naissance ? Et si vous offriez un moment de douceur et de connexion avec un massage bébé chez ✨

Un véritable cocon de bien-être pour le tout-petit mais aussi un instant précieux pour les jeunes parents :
🤱 Pour renforcer le lien parent-enfant
🌿 Pour apaiser les petits maux du quotidien (coliques, sommeil…)
🧘‍♀️ Pour offrir un moment de calme, de détente et de confiance
🎁 Une idée cadeau originale parfaite pour célébrer une naissance avec amour et intention.

16/05/2025

Il reste 2 places pour ce dimanche

✨ Atelier de portage chez ✨

Rejoignez-nous le dimanche 18 mai à 9h30 pour un atelier de portage ! 💕 Découvrez comment porter votre bébé en toute sécurité et avec amour 🤱.

Pourquoi venir ? 🤔
✔️ Apprendre les différentes techniques de portage
✔️ Renforcer le lien avec bébé (l’atelier est ouvert également aux femmes enceintes)
✔️ Partager un moment convivial avec d’autres mamans et futures mamans

⏰ Durée : 1h30
📍 Lieu : 60, rue ferrée 6120 Nalinnes
📩 Réservez votre place dès maintenant en MP ou par mail : sophiedumontcsp@gmail.com

12/05/2025

✨ Atelier de portage chez ✨

Rejoignez-nous le dimanche 18 mai à 9h30 pour un atelier de portage ! 💕 Découvrez comment porter votre bébé en toute sécurité et avec amour 🤱.

Pourquoi venir ? 🤔
✔️ Apprendre les différentes techniques de portage
✔️ Renforcer le lien avec bébé (l’atelier est ouvert également aux femmes enceintes)
✔️ Partager un moment convivial avec d’autres mamans et futures mamans

⏰ Durée : 1h30
📍 Lieu : 60, rue ferrée 6120 Nalinnes
📩 Réservez votre place dès maintenant en MP ou par mail : sophiedumontcsp@gmail.com

28/04/2025

Et si cette année, vous offriez à votre un moment rien qu’à elle 💆‍♀️✨🌸

Chez Zensohappy, nous proposons un éventail de soins pensés pour le bien-être des femmes, adaptés à leurs envies et à leurs besoins :

💫 Réflexologie plantaire
💫 Massage au féminin
💫 LPG
💫 Reiki
💫 Cohérence somato-psychique.. et bien plus encore !

Offrez-lui une parenthèse de douceur, un moment de détente, de reconnexion et de lâcher-prise. Un cadeau qui fait du bien au corps comme à l’esprit !

🎁 Cartes cadeaux disponibles par mail ou directement à l’institut



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