Kailash Yoga Space

Kailash Yoga Space We are a school of Yoga dedicated to the evolution of our students. We go beyond "physical exercise" and aim at the development of Body, Mind and Spirit.
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🧘‍♀️ Cours de yoga à Namur
• 🌱 Tous niveaux – débutants & expérimentés
• 📅 Cours tous les jours
• ⏰ Horaires flexibles
• ✨ Plus de 15 ans d’expérience
• 🌸 Yogathérapie & approche tantrique
• 💫 Force, présence & équilibre

BIEN DORMIR (ET SE RENDORMIR) NATURELLEMENTUne approche hypnotico-yogiqueTout va mieux après une bonne nuit.L’immunité. ...
24/02/2026

BIEN DORMIR (ET SE RENDORMIR) NATURELLEMENT
Une approche hypnotico-yogique

Tout va mieux après une bonne nuit.
L’immunité. L’humeur. La mémoire. Les relations. Les décisions.
Mais quand le sommeil se dérègle, tout se complique...

Peut-être que vous vous endormez difficilement.
Peut-être que vous vous réveillez à 3h du matin sans pouvoir vous rendormir.
Peut-être que plus vous essayez de dormir… moins ça marche.

Et le pire ?

Le corps est épuisé.
Mais dès que la tête touche l’oreiller, les pensées tournent en boucle…

L’insomnie a souvent deux racines principales :

1. Une réponse conditionnée au coucher.
Vous êtes fatigué… mais au moment précis où vous allez au lit, votre cerveau passe en mode alerte.
Le lit devient inconsciemment associé à l’éveil, à la vigilance, parfois même à la lutte.

Mais heureusement :
Un conditionnement s’apprend.
Donc il peut se désapprendre.
L’hypnose est l’un des moyens les plus rapides pour reconditionner cette réponse.

2. Des schémas de pensée automatiques qui déclenchent le stress.
Au moment où vous essayez de dormir, les anticipations et ruminations s’activent.
Et avec elles, la réponse physiologique du stress qui maintient le système nerveux en état d’alerte.

Ici, l’hypnose, ainsi que des pratiques yogiques spécifiques de respiration, de concentration et de rotation de conscience permettent :

• de stopper le flux des pensées
• de désactiver la réponse de stress
• d’installer un état profondément compatible avec le sommeil

Le saviez-vous ?
Le premier stade du sommeil et l’état hypnotique sont quasiment identiques.

Autrement dit : l’hypnose est la porte naturelle vers le sommeil.
Dans cet atelier, vous apprendrez à utiliser cette porte consciemment.
Et vous pourrez appliquer tout cela… dès le soir même.

Concrètement, nous combinerons :

– Les principes essentiels d’hygiène du sommeil (que, malheureusement, beaucoup négligent).
– Des techniques yogiques précises pour calmer durablement le système nerveux
– Des outils hypnotiques simples et puissants.

Vous repartirez avec 4 enregistrements hypnotiques exclusifs :
• 2 pour vous endormir (beaucoup s’endorment avant la fin 😉)
• 1 pour vous rendormir en pleine nuit
• 1 séance profonde à pratiquer en journée (que nous vivrons ensemble pendant l’atelier)

Ces enregistrements ont déjà aidé plusieurs de mes clients en coaching exécutif à retrouver un sommeil stable, profond et réparateur.

Le sommeil n’est pas une question de volonté.
C’est une question de régulation du système nerveux.
Et cela s’apprend.

Détails
📅 Vendredi 6 mars
🕰 17h30 – 20h
📍 Kailash Yoga Space, Namur & en ligne sur Zoom
💶 50€
(inclut l’enregistrement complet de l’atelier + les 4 séances hypnotiques)

Ouvert à tous.
Aucune expérience en yoga ou en hypnose nécessaire.

⚠️ RÉSERVATION OBLIGATOIRE.

Beaucoup m’ont déjà demandé cet atelier, les places vont partir vite.
Pour plus d’informations ou pour vous inscrire (mettre « intéressé » ou « participe » ne sera pas pris en considération) :
📲 SMS ou WhatsApp à Lougal au 0470 644300

15/02/2026

Kailash Yoga Space reste ouvert durant les vacances :)
A vos tapis!

JOURNEE CONFIANCE EN SOI : DEVIENT UN EXPLORATEUR DE VIESalut, c’est Lougal.Suite au beau succès de la première édition ...
08/02/2026

JOURNEE CONFIANCE EN SOI : DEVIENT UN EXPLORATEUR DE VIE

Salut, c’est Lougal.
Suite au beau succès de la première édition le mois dernier, et face aux nombreuses demandes, j’ai le plaisir de vous proposer une deuxième édition de la Journée Confiance en Soi.
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La plupart des gens essaient de penser positivement.
Les gens vraiment confiants savent se préparer émotionnellement.
Et c’est là que tout se joue.

Tu peux avoir les compétences, l’intelligence, l’expérience…
Si ton état émotionnel est mauvais (trop anxieux, trop tendu, trop auto-conscient), tout s’écroule.

Ton cerveau ne fonctionne déjà pas bien sous stress. Et sous forte anxiété, il fonctionne très mal…

👉 Cette journée est conçue pour reprogrammer ton état intérieur, pas pour te motiver deux heures et te laisser retomber.

Je m’appuie ici sur des approches que j’ai étudiées avec mes mentors en hypnose (notamment l’approche Human Givens de Mark Tyrrell), et sur 20 ans de pratique en yoga, hypnose et neurosciences.

Ce n’est pas du développement personnel de surface.
C’est du travail expérientiel. Tu vas le sentir.

CE QUE TU VAS VIVRE PENDANT LA JOURNÉE:

1️⃣ Le facteur le plus important de la confiance en soi : ton état émotionnel :

On parle beaucoup de pensée positive.
Mais les émotions sont infiniment plus puissantes que les pensées.
Les personnes naturellement confiantes savent instinctivement se mettre dans le bon état émotionnel avant une situation difficile.

Nous allons travailler avec des séances d’hypnose de relaxation profonde pour faire taire ces réflexes automatiques :
• « Je ne sais pas ce que je vais faire là-bas… »
• « J’essaie de me détendre mais je chauffe, je m’agite… »
• « Je ne me sens pas à l’aise avec ces gens… »
• « Je ne sais jamais quoi dire… »
• « Je deviens hyper conscient de moi-même… »
• « J’essaie de penser positif, mais ça ne marche pas… »

👉 Quand la vraie confiance s’installe, ces pensées disparaissent sans effort.

Et tu passes naturellement en mode Explorateur de Vie : présent, curieux, fluide.

2️⃣ Déclencher automatiquement la confiance dans les situations difficiles :

Quand l’anxiété monte, tu dois pouvoir récupérer vite.
Nous allons installer un déclencheur de confiance (ancrage hypnotique) qui te permet de booster ton assurance presque instantanément.

C’est particulièrement puissant au début.
Puis, à mesure que la confiance devient naturelle, tu l’utilises de moins en moins.

👉 Tu repars avec un outil concret, utilisable partout, discrètement.

3️⃣ Apprendre à te relaxer – quand tu veux, où tu veux :

Tout le monde veut se détendre.
Peu de gens savent comment.
La capacité à se relaxer est le facteur numéro un de la performance, de la clarté mentale et de la confiance.

On ne va pas “essayer”.
On va entraîner le système nerveux.
Même les démineurs arrivent à se détendre sur le terrain. Pourquoi ?
Parce que ça s’apprend.

👉 Tu apprendras à entrer volontairement dans un état de calme profond, même sous pression.

4️⃣ Penser avec confiance (sans tomber dans le piège du développement personnel) :

Une fois l’état émotionnel réglé, on affine le mental.
Tu découvriras notamment :
• Pourquoi se comparer aux autres te détruit (et quoi faire à la place)
• Comment certaines personnes paraissent confiantes même quand elles ne le sont pas
• Les 7 stratégies naturelles des gens vraiment confiants
• La plus grosse erreur de la majorité des programmes “estime de soi”
• Comment éviter le piège de “l’enfer du développement perso” (accumuler sans transformer)

👉 Ici, on vise la simplicité, la solidité, l’efficacité.

5️⃣ Une richesse d’idées, de perspectives et de reprogrammations
Tu apprendras entre autres :

• À faire taire la petite voix négative qui te sabote au pire moment
• À transformer une situation menaçante en défi stimulant
• À utiliser des mécanismes naturels (comme tu le faisais enfant) pour multiplier ta confiance
• Pourquoi la confusion est parfois un excellent signe… et comment rester détendu dedans
• Comment dépasser l’anxiété sociale sans te forcer
• Quelles sont ces choses essentielles à savoir sur toi pour te sentir à l’aise et posé dans presque toutes les situations

CE QUE CETTE JOURNÉE N’EST PAS :

❌ Ce n’est pas un programme pour t’exciter puis te laisser tomber à l’application.
❌ Ce n’est pas de la motivation vide
❌ Ce n’est pas du blabla spirituel

Tu connais sûrement ça : tu lis un livre, tu écoutes un audio, tu es à fond…

Et une semaine plus t**d, rien n’a changé.

👉 Ici, on travaille sur l’expérience, pas sur l’intellect.

FORMAT :

📅 Dimanche 22 Février
🕙 10h – 16h30 (pause repas incluse)
📍 Présentiel à Namur + participation en direct via Zoom
🎥 Enregistrement vidéo complet inclus
🎧 Audios hypnotiques exclusifs pour prolonger et approfondir le travail chez toi
☕ Boissons chaudes (café, thé, infusions) disponibles sur place
💶 Prix : 199€
Inscriptions & informations :
Lougal – 📞 +32 470 64 43 00 (appel, sms ou WhatsApp)

POUR QUI ?

• Entrepreneurs, dirigeants, cadres, créatifs
• Personnes compétentes mais freinées par le doute, la tension, l’auto-critique
• Ceux qui veulent de la vraie transformation, pas des slogans

Les prochaines semaines peuvent être un véritable tournant dans ton niveau de confiance.

Que tu cherches :
• une confiance générale,
• ou une confiance spécifique pour certaines situations (social, relations, travail, prises de parole, entretiens, réunions, etc.),
ce travail peut changer concrètement la façon dont tu te vis.

Ce sentiment de :
“quoi qu’il arrive, ça ira”
est profondément libérateur.

Il dilate ta vie,
il libère ton énergie,
il t’autorise enfin à avancer sans te retenir.

N’est-il pas temps que tu deviennes un véritable Explorateur de Vie ?

À la fin de cette journée, tu n’auras pas juste “compris” la confiance.
Tu l’auras installée dans ton système nerveux.

A PROPOS DU FORMATEUR :

Lougal Jazzar accompagne depuis plus de 15 ans des personnes exigeantes à restaurer un état de calme lucide, même sous forte pression.
Il combine hypnose, neurosciences, yoga et coaching stratégique.
Il est le fondateur du studio Kailash Yoga Space à Namur et de la méthode d’hypnocoaching d’élite Joycalm.
Sa spécialité :
→ désamorcer rapidement les circuits de stress
→ ancrer en profondeur une manière d’être plus calme, plus claire, plus confiante

Coucou c'est Lougal !Suite aux demandes de plusieurs élèves, j’ai décidé de proposer une fois par mois un “méga cours” d...
03/02/2026

Coucou c'est Lougal !

Suite aux demandes de plusieurs élèves, j’ai décidé de proposer une fois par mois un “méga cours” de 2h, le samedi matin, de 9h30 à 11h30.

Il s’agira d’une séance équilibrée et approfondie, avec un focus sur un thème spécifique. Nous prendrons le temps nécessaire pour explorer la pratique en profondeur, en adaptant le rythme afin qu’elle reste puissante, intelligente et soutenante, sans tomber dans l’excès ni l’épuisement.

👉 Le thème de ce mois de février : les inversions.
Nous jouerons avec la chandelle, la posture sur la tête et quelques autres inversions.

Aucun besoin d’être acrobate, ni même de déjà tenir sur la tête. Nous avancerons progressivement, avec des variantes adaptées à chaque niveau (une expérience de base des postures de yoga est toutefois recommandée).

Et puisque le format le permet, nous prendrons aussi le temps de soigner la fin de séance avec du pranayama et une méditation pour intégrer pleinement la pratique 😊

________________________________________
Détails pratiques :
📅 Date : Samedi 14 février
(oui, j’ai raté l’occasion d’un jeu de mots spécial Saint-Valentin…)
🕤 Horaire : 9h30 – 11h30
📍 Lieu : Kailash Yoga Space, Namur.
💶 Participation: 34 € ou 2 cours sur votre carte
ATTENTION: Réservation obligatoire par SMS ou Whatsapp au 0470 644300

La plupart des gens essaient de penser positivement.Les gens vraiment confiants savent se préparer émotionnellement.Et c...
15/01/2026

La plupart des gens essaient de penser positivement.
Les gens vraiment confiants savent se préparer émotionnellement.
Et c’est là que tout se joue.

Tu peux avoir les compétences, l’intelligence, l’expérience…
Si ton état émotionnel est mauvais (trop anxieux, trop tendu, trop auto-conscient), tout s’écroule.

Ton cerveau ne fonctionne déjà pas bien sous stress. Et sous forte anxiété, il fonctionne très mal…

👉 Cette journée est conçue pour reprogrammer ton état intérieur, pas pour te motiver deux heures et te laisser retomber.

Je m’appuie ici sur des approches que j’ai étudiées avec mes mentors en hypnose (notamment l’approche Human Givens de Mark Tyrrell), et sur 20 ans de pratique en yoga, hypnose et neurosciences.

Ce n’est pas du développement personnel de surface.
C’est du travail expérientiel. Tu vas le sentir.

CE QUE TU VAS VIVRE PENDANT LA JOURNÉE:

1️⃣ Le facteur le plus important de la confiance en soi : ton état émotionnel :

On parle beaucoup de pensée positive.
Mais les émotions sont infiniment plus puissantes que les pensées.
Les personnes naturellement confiantes savent instinctivement se mettre dans le bon état émotionnel avant une situation difficile.

Nous allons travailler avec des séances d’hypnose de relaxation profonde pour faire taire ces réflexes automatiques :

• « Je ne sais pas ce que je vais faire là-bas… »
• « J’essaie de me détendre mais je chauffe, je m’agite… »
• « Je ne me sens pas à l’aise avec ces gens… »
• « Je ne sais jamais quoi dire… »
• « Je deviens hyper conscient de moi-même… »
• « J’essaie de penser positif, mais ça ne marche pas… »

👉 Quand la vraie confiance s’installe, ces pensées disparaissent sans effort.
Et tu passes naturellement en mode Explorateur de Vie : présent, curieux, fluide.

2️⃣ Déclencher automatiquement la confiance dans les situations difficiles :

Quand l’anxiété monte, tu dois pouvoir récupérer vite.
Nous allons installer un déclencheur de confiance (ancrage hypnotique) qui te permet de booster ton assurance presque instantanément.

C’est particulièrement puissant au début.
Puis, à mesure que la confiance devient naturelle, tu l’utilises de moins en moins.

👉 Tu repars avec un outil concret, utilisable partout, discrètement.

3️⃣ Apprendre à te relaxer – quand tu veux, où tu veux :

Tout le monde veut se détendre.
Peu de gens savent comment.
La capacité à se relaxer est le facteur numéro un de la performance, de la clarté mentale et de la confiance.
On ne va pas “essayer”.
On va entraîner le système nerveux.

Même les démineurs arrivent à se détendre sur le terrain. Pourquoi ?
Parce que ça s’apprend.

👉 Tu apprendras à entrer volontairement dans un état de calme profond, même sous pression.

4️⃣ Penser avec confiance (sans tomber dans le piège du développement personnel) :

Une fois l’état émotionnel réglé, on affine le mental.
Tu découvriras notamment :
• Pourquoi se comparer aux autres te détruit (et quoi faire à la place)
• Comment certaines personnes paraissent confiantes même quand elles ne le sont pas
• Les 7 stratégies naturelles des gens vraiment confiants
• La plus grosse erreur de la majorité des programmes “estime de soi”
• Comment éviter le piège de “l’enfer du développement perso” (accumuler sans transformer)

👉 Ici, on vise la simplicité, la solidité, l’efficacité.

5️⃣ Une richesse d’idées, de perspectives et de reprogrammations

Tu apprendras entre autres :

• À faire taire la petite voix négative qui te sabote au pire moment
• À transformer une situation menaçante en défi stimulant
• À utiliser des mécanismes naturels (comme tu le faisais enfant) pour multiplier ta confiance
• Pourquoi la confusion est parfois un excellent signe… et comment rester détendu dedans
• Comment dépasser l’anxiété sociale sans te forcer
• Quelles sont ces choses essentielles à savoir sur toi pour te sentir à l’aise et posé dans presque toutes les situations

CE QUE CETTE JOURNÉE N’EST PAS :

❌ Ce n’est pas un programme pour t’exciter puis te laisser tomber à l’application.
❌ Ce n’est pas de la motivation vide
❌ Ce n’est pas du blabla spirituel

Tu connais sûrement ça : tu lis un livre, tu écoutes un audio, tu es à fond…
Et une semaine plus t**d, rien n’a changé.

👉 Ici, on travaille sur l’expérience, pas sur l’intellect.

FORMAT :
📅 Dimanche 25 janvier
🕙 10h – 16h (pause repas incluse)
📍 Présentiel à Namur + participation en direct via Zoom
🎥 Enregistrement vidéo complet inclus
🎧 Audios hypnotiques exclusifs pour prolonger et approfondir le travail chez toi
☕ Boissons chaudes (café, thé, infusions) disponibles sur place
💶 Prix : 199€

Inscriptions & informations :
Lougal – 📞 +32 470 64 43 00 (appel, sms ou WhatsApp)

POUR QUI ?

• Entrepreneurs, dirigeants, cadres, créatifs
• Personnes compétentes mais freinées par le doute, la tension, l’auto-critique
• Ceux qui veulent de la vraie transformation, pas des slogans

Les prochaines semaines peuvent être un véritable tournant dans ton niveau de confiance.

Que tu cherches :
• une confiance générale,
• ou une confiance spécifique pour certaines situations (social, relations, travail, prises de parole, entretiens, réunions, etc.),
ce travail peut changer concrètement la façon dont tu te vis.

Ce sentiment de :
“quoi qu’il arrive, ça ira”
est profondément libérateur.

Il dilate ta vie,
il libère ton énergie,
il t’autorise enfin à avancer sans te retenir.

N’est-il pas temps que tu deviennes un véritable Explorateur de Vie ?

À la fin de cette journée, tu n’auras pas juste “compris” la confiance.
Tu l’auras installée dans ton système nerveux.

Horaire Janvier 2026Les cours reprennent ce lundi.Attention! Le cours de Mercredi 17h est annulé, je donnerai ponctuelle...
03/01/2026

Horaire Janvier 2026
Les cours reprennent ce lundi.

Attention! Le cours de Mercredi 17h est annulé, je donnerai ponctuellement des ateliers le mercredi après-midi ou soir à la place.

Om Shanti,

Lougal

09/11/2025

Attention!
Le studio sera fermé ce Mardi 11 Novembre (Armistice).
Om Shanti.

🔥 DERNIER APPEL – CLÔTURE DES INSCRIPTIONS MERCREDI 5 NOVEMBRE.Je clôture les inscriptions pour l’immersion d'un an de K...
03/11/2025

🔥 DERNIER APPEL – CLÔTURE DES INSCRIPTIONS MERCREDI 5 NOVEMBRE.

Je clôture les inscriptions pour l’immersion d'un an de Kriya Yoga Tantrique après demain mercredi.

Comme c’est le lancement du programme, j’ai fixé un prix spécial, réservé à ce premier groupe.

En plus de cela, pour le remercier de sa confiance, ce groupe bénéficiera d’une attention et d’une interaction particulières avec moi tout au long du parcours.

Quand les inscriptions rouvriront, le tarif sera bien plus élevé car, n’oubliez pas, l’inscription inclut un mentoring personnel avec moi sur tout le chemin.

Voici des informations supplémentaires sur l’esprit de cette pratique. Si vous avez d’autres questions n’hésitez pas à m’envoyer un WhatsApp au 0032-470-644300.

DEFINIR LE KRIYA YOGA

Le Kriya Yoga est une science tantrique très ancienne :
Un art de faire circuler la conscience à travers les voies subtiles du corps, pour éveiller un état profondément transformé de conscience.
Cette pratique agit comme une alchimie intérieure : elle purifie, puis rouvre les canaux secrets reliant le bassin et le crâne.
Lorsque cette connexion est rétablie, la Shakti, ou feu cosmique, s’élève à travers ces passages libérés et inonde le cerveau d’essences spirituelles.
Le mot Kriya signifie littéralement faire, agir; c’est la racine du mot anglais create (créer).
C’est pourquoi mon mentor et initiateur à cette pratique, le Dr. Jonn Mumford, aime appeler cette méthode :
C-R-E-A Yoga : Creative Relaxation and Energy Actualization
c’est-à-dire la science de la relaxation créative et de l’actualisation de l’énergie.

POURQUOI PRATIQUER LE KRIYA YOGA ?

Les effets du Kriya sont souvent quasi-immédiats pour ceux qui s’y engagent sincèrement.
En 1973, le Dr. Jonn Mumford étudiait le Kriya Yoga auprès de Paramahamsa Satyananda à Bihar, en Inde (N.B. C’est une autre lignée que celle enseignée dans l’immersion mais elle influence la pédagogie de notre approche unique).

Un jour, un élève leva timidement la main et demanda :
« Swamiji, pourquoi faisons-nous toutes ces pratiques ? »
Swami Satyananda, épuisé par la journée, le regarda longuement, puis répondit simplement :
« Parce que… » (pause)
« …ta vie intérieure pourrait bien devenir intéressante pour la première fois. »

Cette réponse, à la fois ironique et lumineuse, condense toute la promesse du Kriya :
il ravive la vie intérieure, là où la plupart des gens ne vivent que dans les reflets du mental.
Mais il existe une autre raison, plus subtile encore.
Pratiquer le Kriya, dit le Dr. Mumford, c’est apprendre à marcher sur l’eau, à traverser la mer houleuse de nos émotions et de nos douleurs sans sombrer.

Le mot anglais swami (qui veut dire maitre, équivalent au Japonais Sensei et au Chinois Sifu) vient du sanskrit sva-mi, “celui qui se possède lui-même”.
Mais Dr. Mumford remarque aussi, non sans humour, que swam est le participe passé du verbe anglais “to swim” (nager).
Ainsi, devenir un swami, c’est apprendre à nager au-dessus des flots de l’existence, à demeurer fluide, présent et libre au cœur même du tumulte.

Et il poursuit, à propos du symbole des eaux dans la tradition spirituelle :
« Dans la philosophie et la théologie, les eaux agitées représentent les émotions indisciplinées.
Jésus marcha sur des eaux tempétueuses, non paisibles.
Il réprimanda ses disciples pour leur peur, puis invita Pierre à le rejoindre.
Et Pierre, choisi intentionnellement, était impulsif, colérique, peureux, esclave de ses émotions.
C’est pourquoi il coula.
Le message est clair : pour se libérer de la peur et des schémas négatifs, il faut s’élever au-dessus des eaux de ses émotions.
Autrement, on reste esclave de ceux qui manipulent la peur pour gouverner.
Trouvez-vous cette interprétation utile ?
Ou préférez-vous la version « Disney », qui n’exige aucun changement intérieur ? »
(extrait de notes privées).

L’ALCHIMIE PSYCHO-PHYSIOLOGIQUE DU KRIYA YOGA :

Le Kriya Yoga agit comme une alchimie du système nerveux :
• Il magnétise la colonne vertébrale, reliant le coccyx à la glande pinéale par un courant spirituel, favorisant ainsi la formation d’une véritable “Pierre Philosophale” — physique et psychique, dans le creuset du crâne.
• Il peut extraire des essences hormonales du sang par un subtil “laitage psychique” du liquide céphalo-rachidien, pour régénérer et nourrir le système nerveux central.
• Chez l’adulte, la moelle épinière mesure environ 45 cm et contient un canal liquide, le canalis centralis.
Ce canal est souvent obstrué par des résidus métaboliques : Mucus, cellules mortes, phlegme.
• Le Kriya Yoga emploie une concentration intense et rythmique, balayant la conscience de haut en bas le long de la colonne, jusqu’à déboucher ce passage vital.
• Ce processus crée un alambic intérieur, une sorte de laboratoire alchimique où se manifeste une nouvelle dimension d’éveil neuronal et de santé psychosomatique.

Pour plus de détails sur cette immersion unique, cliquez sur le lien en commentaire.

OM Shanti,

Lougal

Le Kriya Yoga : un héritage vivant de l’Inde ancienneLe terme Kriya Yoga est né dans le nord de l’Inde, issu d’une très ...
22/10/2025

Le Kriya Yoga : un héritage vivant de l’Inde ancienne

Le terme Kriya Yoga est né dans le nord de l’Inde, issu d’une très ancienne tradition.
La racine sanskrite kri signifie littéralement faire, agir.
Une véritable technique de Kriya implique donc toujours une action simultanée du corps et de l’esprit.

Il existe aujourd’hui plusieurs lignées distinctes mais apparentées, chacune conservant des méthodes aux caractéristiques communes :
Le Kriya de la SRF (Self Realisation Fellowship) fondé par Swami Yogananda (l’auteur du fameux livre « Autobiographie d’un Yogi »), certains aspects transmis par Swami Sivananda à Rishikesh, l’immense corpus de pratiques de Swami Satyananda Saraswati de la Bihar School of Yoga, ou encore d’autres traditions intégrant les « Cobra Breaths », représentent les écoles les plus connues.

L’immersion que je propose vous permet de découvrir et de pratiquer la technique du Kriya du sud de l’Inde transmise à mon mentor le Dr. Jonn Mumford par Swami Gitananda Giri de Pondichery.

Ce qui distingue le Kriya Yoga:
Le Kriya est une forme de méditation dynamique, fondée sur la circulation des flux d’énergie tantrique (Shakti) à l’intérieur du complexe corps-esprit du pratiquant.

Le Kriya Yoga possède des caractéristiques précises qui le distinguent de toutes les autres formes de méditation.
Sa méthode présente une cohérence que beaucoup trouvent à la fois satisfaisante et profondément transformatrice.

En résumé :
Le corps et l’esprit sont maintenus actifs ensemble.

Les cinq caractéristiques majeures du Kriya:

1. L’énergie psychique est visualisée comme circulant le long de la colonne vertébrale, selon différents schémas synchronisés avec la respiration.
Cette visualisation consciente, soutenue par l’attention et l’intention, se maintient tout au long de la pratique.

2. Les yeux restent souvent ouverts.
Dans toute méditation de type Kriya, une lumière douce doit être présente, généralement une bougie.
Aucune autre forme majeure de méditation (à part le Tratak ou fixation d’un objet ou d’un mandala) ne maintient les yeux ouverts, sauf le Zen.
La différence est que, dans le Kriya, les yeux demeurent ouverts jusqu’à ce que la lutte pour les garder ainsi réveille l’inconscient :
Les yeux se ferment alors d’eux-mêmes, et l’on est soudain plongé dans un état de conscience transcendantal.

3. Dans certaines techniques, la tête est maintenue dans un mouvement rythmique constant.
Ce mouvement stimule le Soma, aussi appelé Amrita, la “boisson des dieux”, considérée à la fois comme élixir d’immortalité et substance psychédélique subtile.
L’Amrita correspond, sur le plan physiologique, au liquide céphalo-rachidien dans lequel flotte le cerveau.
Ce mouvement continu accélère l’induction d’un état de transe en modifiant le flux du liquide céphalo-rachidien (le cerveau flotte littéralement dans cette mer interne d’énergie) et en libérant les obstructions du Canalis Centralis (le canal central de la moelle épinière), qui est la contrepartie physique du canal énergétique yogique Sushumna.

4. Ces mouvements de tête, toujours lents et rythmés, sont effectués en coordination avec des exercices de respiration (Pranayama).

5. Le Kriya favorise la synchronisation des deux hémisphères cérébraux.
L’hémisphère gauche est occupé par le comptage et la répétition de syllabes mantriques, tandis que l’hémisphère droit est engagé dans la visualisation et la résonance sonore du mantra.
Ainsi, le cerveau tout entier se charge d’énergie pranique, irradiant à travers la colonne et le système nerveux.
Le Kriya permet cette fusion des deux hémisphères, l’union du logique et de l’intuitif.

Et c’est précisément cela, le Yoga : l’union des forces opposées en un seul mouvement de conscience.

Pour en savoir plus sur mon immersion d'un an en Kriya Yoga Tantrique cliquez sur le lien en commentaire.

Voici une vérité que peu vous disent :"Faire le vide dans votre tête" est physiologiquement IMPOSSIBLE.Votre cerveau pro...
20/10/2025

Voici une vérité que peu vous disent :
"Faire le vide dans votre tête" est physiologiquement IMPOSSIBLE.
Votre cerveau produit environ 60 000 pensées par jour.
C'est sa fonction naturelle. Comme votre cœur qui bat ou vos poumons qui respirent.

Alors pourquoi la majorité des cours de méditation vous demandent de "contrôler vos pensées" ?

Résultat prévisible : vous vous crispez. Votre front se plisse. Vos épaules se contractent.
Vous luttez contre votre propre esprit.
La concentration forcée crée de la tension. Et la tension TUE la méditation.

Les anciens maîtres tantriques avaient compris cela il y a des siècles.
Ils ont développé une approche révolutionnaire :
Au lieu de combattre le mental, ils utilisent son mouvement naturel pour le transformer.

Comment ?
En créant des circuits précis pour votre attention.
En faisant circuler votre conscience dans des mouvements d'énergie qui harmonisent naturellement votre système nerveux.

Résultat ?
La méditation devient spontanée. Plus besoin de forcer.
Comme une rivière qui trouve naturellement son lit.

Voici la différence cruciale :
• Méditation « classique » : Lutte contre les pensées → Tension → Échec
• Kriya tantrique : Utilise le mouvement mental → Détente → Transformation naturelle

Cette approche change absolument tout.
Dans quelques jours, je ferme les inscriptions à mon immersion sur ces techniques authentiques.

Si vous voulez vous initier à ces méthodes et recevoir mon instruction et mon retour directs, cliquez sur le lien en commentaire.

KRIYA YOGA TANTRIQUE - IMMERSION D'UN AN AVEC ACCOMPAGNEMENT DE LOUGALCoucou tout le monde, c'est Lougal :)Il y a des en...
15/10/2025

KRIYA YOGA TANTRIQUE - IMMERSION D'UN AN AVEC ACCOMPAGNEMENT DE LOUGAL

Coucou tout le monde, c'est Lougal :)

Il y a des enseignements qu’on ne peut plus garder pour soi.
Ils brûlent doucement à l’intérieur, jusqu’à ce qu’ils demandent à être partagés.

C’est ce qui se passe aujourd’hui.

Je vous ouvre une immersion d’un an en Kriya Yoga tantrique, un voyage guidé dans les couches profondes du souffle, de l’énergie et de la conscience (ma pratique yogique préférée!)

Ce n’est pas un cours à “consommer”.
C’est un chemin, exigeant, vivant, transformateur.
Je vous accompagnerai pas à pas, avec feedback, guidance, et pratiques intégrées.

Je suis sincèrement ému et excité de vous le présenter :)

Le lien de la présentation complète est en commentaire. N'hésitez pas à me poser vos question.

OM Shanti

Adres

8, Rue Dewez
Namen
5000

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 18:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 21:00
Zaterdag 09:00 - 13:00
Zondag 09:00 - 13:00

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Notre Histoire

Nous sommes une école de yoga intégral entièrement dédiée à l’évolution de nos élèves. Notre enseignement va au-delà de « l’aspect gymnique » pour développer Corps, Mental et Esprit.

Nous pratiquons le yoga depuis plus de 15 ans et l’enseignons à plein temps depuis plus de 10 ans. Notre approche est flexible et nos cours sont personnalisés selon les besoins des élèves. Nous nous sommes formés en Inde, en Australie et en Europe à la plupart des approches traditionnelles et contemporaines du Yoga (Hatha, Natha, Vinyasa, Power, Yin, Restauratif, Tantrique etc.) et enseignons une synthèse issue de notre expérience personnelle.

Le Yoga solution millénaire:

Pratiqué depuis plus de 4.000 ans, le Yoga est une discipline permettant le développement de l’intégralité de notre être : physique, mental, émotionnel et spirituel. Il s’agit d’une évolution harmonieuse sur tous les plans, par le biais de l’introspection et de la présence à soi-même et à l’univers. Le yoga intégral est accessible à tous, sans restriction d’âge ou de forme physique car la pratique s’adapte au pratiquant et non l’inverse.