Alexandre Waechter - Podologue

11/01/2026

Changer ses semelles (orthopédiques ou classiques) au bon moment est essentiel pour éviter douleurs et blessures. Voici des repères clairs 👇

🔁 En général
• Semelles podologiques : en fonction des recommandations du podologue ( en moyenne entre 2 et 4 ans )
• Semelles orthopédiques : environ 2 ans
• Semelles de chaussures classiques : dès qu’elles sont écrasées ou déformées

👉 Mais ce délai peut varier selon ton activité, ton poids, le type de chaussures et la qualité des matériaux.

🚨 Signes qu’il faut les changer (sans attendre)
• Elles sont écrasées, fissurées ou trouées
• Tu ressens à nouveau :
• douleurs aux pieds
• douleurs aux genoux, hanches ou dos
• La chaussure s’use de façon irrégulière
• Tu sens que ton pied est moins bien maintenu
• Les semelles ne correspondent plus à ta posture actuelle

👟 Cas particuliers
• Sport intensif / travail debout : parfois tous les 6 à 12 mois
• Grossesse : adaptations morphologiques.
• Enfants / ados : plus souvent, car le pied évolue
• Changement de chaussures : une semelle usée dans une chaussure neuve = ❌ mauvaise idée

🧠 Bon réflexe

Même si elles “ont l’air encore bonnes”, un contrôle annuel chez un professionnel est vivement conseillé. Certaines usures ne se voient pas à l’œil nu mais se ressentent dans le corps.

01/01/2026

🎆 Bonne année 2026 ✨

👣 Bonne année à tous !
Que 2026 vous apporte de la légèreté dans le pas,
de la force dans les appuis,
et surtout… beaucoup de bien-être 🌿

Merci pour votre confiance tout au long de l’année.
Chaque bilan, chaque soin, chaque échange enrichit ma pratique
et renforce ma passion pour ce métier.

En 2026, on continue ensemble :
👉 prévenir les douleurs,
👉 améliorer vos appuis,
👉 prendre soin de votre mobilité,
👉 et vous accompagner vers un quotidien plus confortable.

Que cette nouvelle année soit douce, lumineuse
et surtout pleine de petits pas dans la bonne direction ✨👣

Merveilleuse année 2026 !

27/12/2025

👣 Pourquoi faire vérifier ses appuis ?

On ne s’en rend pas toujours compte…
mais nos appuis influencent tout le corps : les genoux, les hanches, le dos, la posture, l’équilibre.
Chaque pas que l’on fait peut soit aider… soit aggraver une douleur.

Voici pourquoi un bilan d’appuis peut vraiment changer votre quotidien 👇

🔍 1. Détecter la cause réelle de vos douleurs

Douleur au talon ? Au genou ? Au dos ?
Parfois, tout vient simplement de la manière dont vous posez le pied au sol.
Un appui qui s’effondre ou qui tourne peut tout déséquilibrer.

⚙️ 2. Prévenir les blessures

Un mauvais appui peut entraîner :
• tendinites
• fasciite plantaire
• douleurs aux genoux
• tensions dans le dos
• fatigue chronique
• perte d’équilibre
Mieux vaut prévenir que guérir.

👟 3. Choisir les bonnes chaussures

Beaucoup de douleurs viennent simplement de chaussures…
pas adaptées à la façon dont vous marchez.
Le bilan révèle ce dont votre pied a besoin.

🏃‍♂️ 4. Améliorer vos performances (sportifs compris)

Des appuis stables et bien répartis =
✔️ meilleure propulsion
✔️ moins de fatigue
✔️ mouvements plus fluides
✔️ récupération plus rapide

✨ 5. Un confort qui change la vie

Quand vos appuis sont équilibrés,
vos pas deviennent plus légers,
vos journées moins douloureuses,
et votre corps… beaucoup plus aligné.

👣 Un petit bilan peut éviter de gros problèmes.

Si vous avez mal, si vous êtes souvent debout,
si vous faites du sport ou si quelque chose “cloche”…
une simple vérification peut tout expliquer.

📍 À Namur (lundi, mercredi, samedi)
📍 À Braine-le-Comte (Mardi, Vendredi)
Envie de marcher mieux ? Je suis là pour vous accompagner.

25/12/2025

👣 Joyeux Noël à tous 🎄✨

Aujourd’hui, on met les soins entre parenthèses…
et on profite de la chaleur, des rires, des repas partagés
(et peut-être même d’une sieste bien méritée 👀😅).

Que cette journée soit douce, lumineuse,
remplie de moments simples et précieux ❤️

Et si vos pieds sont bien au chaud dans des chaussettes de Noël…
c’est encore mieux 😉🧦

Merci pour votre confiance tout au long de l’année.
On se retrouve très vite pour continuer à marcher vers plus de confort,
de mobilité et de bien-être 👣✨

Joyeux Noël 🎁

19/12/2025

📸 Post – Remise des semelles sur mesure

👟 Vos semelles sur mesure : faites pour vous, avec précision.

Chaque paire est conçue en fonction de votre morphologie, de vos appuis et de vos besoins réels.
Un travail minutieux, artisanal, qui demande du temps… pour un résultat qui change vraiment votre confort 👣⚙️

⏳ Délais de réception des semelles

📍 Namur : 2 à 3 semaines après la consultation
📍 Braine-le-Comte : environ 1 semaine

Pourquoi cette différence ?
Parce qu’à Namur, le flux de commandes et l’organisation interne demandent un délai légèrement plus long, afin de garantir la même qualité, la même précision, et zéro compromis sur le résultat.

✨ Quoi qu’il arrive :
vos semelles sont travaillées avec soin, sur mesure, et à votre rythme, pour vous offrir un appui confortable, stable et durable.

Vous avez des questions ? Envie d’un bilan complet ?
Je suis là pour vous accueillir à Namur ou à Braine-le-Comte 👣

16/12/2025

👣 La douleur sous le talon quand on se lève le matin ?
Souvent… c’est une fasciite plantaire.

C’est l’une des pathologies les plus courantes du pied, et pourtant très méconnue.
Voici ce qu’il faut savoir 👇

🔍 C’est quoi exactement ?

La fasciite plantaire, c’est une inflammation du fascia, une bande fibreuse située sous le pied.
Elle agit comme un amortisseur… jusqu’à ce qu’elle soit trop sollicitée.

📌 Les symptômes les plus fréquents :

• Une douleur vive au talon au réveil
• Une sensation de tiraillement sous le pied
• Une douleur qui revient après une longue marche
• Parfois, une gêne en montant les escaliers

🧩 Pourquoi ça arrive ?

Les causes les plus courantes :
• Chaussures usées ou non adaptées
• Appuis incorrects
• Surpoids
• Travail debout
• Augmentation trop rapide du sport
• Raideur du mollet (très fréquent)

✨ Bonne nouvelle : ça se soigne très bien.

Avec :
✔️ Un bilan pour analyser vos appuis
✔️ Des semelles adaptées si besoin
✔️ Des étirements simples
✔️ Un changement de chaussures
✔️ De la prévention au quotidie

💬 Un conseil : n’attendez pas.

Plus tôt on prend la douleur en charge, plus vite elle disparaît.

Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, je peux vous aider 👣
📍 Namur
📍 Braine-le-Comte

12/12/2025

👣 “Derrière chaque semelle… il y a un vrai travail d’artisan.”

Poncer, ajuster, affiner au millimètre près.
Chaque geste compte, chaque détail change votre confort.

Une semelle, ce n’est pas juste un morceau de mousse :
c’est un équilibre, un appui, une façon de marcher.
Et ça se façonne à la main, pour VOUS.

⚙️ La précision, c’est ce qui transforme une semelle… en solution.

🎥 Et ça… c’est la partie que j’adore dans mon métier.

09/12/2025

🌿 Marcher pieds nus : bon ou pas ? 👣

Saviez-vous que marcher pieds nus est excellent pour votre corps ?
Cela permet :
✨ de renforcer la musculature du pied
✨ d’améliorer la mobilité articulaire
✨ d’avoir une meilleure posture
✨ de stimuler vos capteurs sensoriels

En bref : c’est un geste simple, naturel… et très bénéfique !

⚠️ Mais attention !
Marcher pieds nus est à éviter (voire à proscrire) si :
– cela provoque une douleur
– vous souffrez d’une neuropathie périphérique (ex. : pieds diabétiques)

Dans ces cas-là, il est essentiel de protéger vos pieds, surtout lorsque la sensibilité est diminuée.

Prenez soin de vos pieds, ils vous portent chaque jour. 💚👣

04/12/2025

👣 Hello Namur !
Décembre commence, et je suis ravi de vous accueillir dans mon autre cabinet à Jambes, à la Clinique du Sport 😀

Que ce soit pour un bilan, un soin ou un conseil, voici mes horaires à Namur :
🕙 Lundi : 10h – 20h30
🕘 Mercredi : 9h – 21h
🕗 Samedi : 8h – 12h

Avec toujours la même mission : faire marcher le monde sans douleur ❄️👣

Au plaisir de vous voir ✨

30/11/2025

🎓 Laisser une trace, ça ne se fait pas qu’avec des soins…

Depuis mes débuts, j’ai toujours eu cette envie de *transmettre*.
Prendre un stagiaire avec moi, c’est plus qu’un geste :
c’est ouvrir la porte à une passion, une vision, un métier que j’aime profondément 👣

J’adore ces moments où je vois l’étincelle dans leurs yeux :
la première fois qu’ils comprennent vraiment une posture,
qu’ils maîtrisent un geste, ou qu’ils réalisent que la podologie, c’est bien plus que “s’occuper des pieds”.

C’est guider, rassurer, expliquer…
Et parfois même apprendre **autant d’eux qu’eux de moi**.

Former la nouvelle génération, c’est ma façon de contribuer au futur de ce métier.
Et honnêtement ? C’est l’une des parties que je préfère dans mon travail. 😊

27/11/2025

24/11/2025

👣 Depuis plusieurs années, ce livre ne me quitte plus. Pourquoi ? Parce que le corps humain : et particulièrement le pied : possède une biomécanique aussi complexe que fascinante, avec une multitude de pathologies possibles.

Mon objectif : continuer à me former en permanence pour te proposer la prise en charge la plus précise et la plus adaptée. 😀

Et en 2025, j’ai enrichi mes connaissances grâce à plusieurs formations essentielles :
-Dermatologie appliquée à la podologie
-Instabilité chronique de cheville
-Analyse posturale & prise en charge du coureur
-Congrès annuel de la Royal Belgian Podiatry Association

et pour m'aider a retenir tout ça , rien de mieux que de tappoter 😎