29/01/2026
Avant d’aller plus loin, autant être clair.
Si tu cherches une solution miracle,
ce compte n’est probablement pas pour toi.
Ici, tu ne trouveras pas la bonne réponse.
Et c’est volontaire.
Tu trouveras plutôt :
• des clés pour mieux comprendre ton corps
• des pistes de réflexion, pas des ordres à suivre
• des exercices parfois simples, mais jamais inutiles
• une logique, un fil conducteur, une cohérence
Chaque contenu est pensé comme un outil pour réfléchir, tester, observer et ajuster.
Pas pour exécuter sans comprendre.
Les posts seront organisés par campagnes :
→ un thème
→ une logique
→ un objectif clair
On commence bientôt par l’épaule.
Objectif :
• comprendre
• bouger avec plus de confiance
• rassurer
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