Espace 113

16/04/2026

Ce week-end,Valentine Mahaut - Kinésithérapeute à l’Espace 113 a suivi une formation afin d’encadrer encore mieux ses patientes.

Objectif : guider et accompagner la femme dans l’initiation ou la reprise de la course à pied, tout au long de sa vie… C’est à dire pendant la grossesse ou après un accouchement, mais également à l’adolescence ou la ménopause.

Le suivi sera personnalisé et adapté à chacune, pour progresser à votre rythme, en confiance.

14/04/2026

Ça se passe à l’Espace 113🤩

Pour en savoir plus sur cet atelier, rendez-vous juste en dessous👇 et découvrez tous les détails dans la publication d'Auré du Jour😉

13/04/2026

🦸‍♀️🦸‍♂️ Les Ateliers de Super-Héros reviennent pour un nouveau trimestre rempli d’aventures !

Tout d’abord, un immense merci à vous tous de nous suivre, de nous faire confiance et de confier vos petites têtes blondes, brunes ou rousses à Luna, psychomotricienne relationnelle.
Pour ce prochain trimestre, nous embarquons dans une grande aventure autour des 5 sens !

👀 Observer
👂 Écouter
👃 Sentir
✋ Toucher
👅 Goûter

Au fil des ateliers, les enfants pourront découvrir, explorer, expérimenter, créer, bouger et s’amuser à travers une foule de jeux sensoriels, de petits défis et d’activités ludiques, tout en développant leur psychomotricité, leur confiance en eux et leur écoute.

Pour résumé, encore un trimestre riche en découvertes pour vos loulous :)

Envie de rejoindre l’aventure ?

Inscriptions via : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfLCotg6bFErds9ICE_K0dVUFoLWC5A4ozpljv9XhoqyjEY3w/viewform

ou contactez-nous via info@espace113.be et nous nous ferons un plaisir de répondre à vos questions

À très bientôt 😉

01/04/2026

Dans une démarche continue d’amélioration du bien-être et du confort de nos patients, nous mettons en place une nouvelle mesure à partir de la semaine prochaine.

👉 Nous invitons désormais tous les patients à se présenter en pantoufles lors de leur rendez-vous à l’Espace 113.

Cette initiative vise à :

✨ favoriser la détente dès votre arrivée
✨ créer une atmosphère plus chaleureuse et cocooning
✨ améliorer le confort pendant votre prise en charge

Nous vous remercions donc de prévoir vos pantoufles personnelles lors de votre prochaine visite. Des chaussettes épaisses sont également acceptées pour les plus frileux.

Merci pour votre collaboration et votre engagement dans cette nouvelle approche du bien-être.

…

🐟 Poisson d’avril ! 😄
On vous accueille toujours avec ou sans pantoufles… mais avec le sourire, ça c’est obligatoire !

Belle journée à tous

02/03/2026

Grande première pour Elodie Collin Massothérapeute, Réflexologue, Praticienne en Hypnose !

Ce week-end, elle a lancé sa toute première formation en massage relaxant à l’huile à l' Espace 113 … 🤩 et quel honneur pour nous d’accueillir cette première édition !

Au programme : apprentissage du massage relaxant à l’huile, découverte des huiles essentielles et mise en pratique dans notre salle baignée de soleil. Une formation riche en apprentissages, en partages, en rires et en belles rencontres !

Un immense merci à tous les participant(e)s pour leur présence, leur confiance et leur enthousiasme, ainsi qu’à Elodie pour avoir choisi l’Espace 113 pour cette grande première.

C’est grâce à vous tous que ce lieu prend vie 🥰

On a déjà hâte de vivre les prochains projets à vos côtés 😉

26/02/2026

À l'Espace 113 ,Lindsay de white_bylilem a accompagné une consultation autour d’un thème essentiel :

💭 « Ce en quoi j’ai envie de contribuer. »

Beaucoup ressentent le besoin de redonner du sens à leur vie professionnelle et personnelle.

Contribuer… mais à quoi ?
À plus de justice ?
À plus d’harmonie ?
À plus de liberté ?

🤍Quelles sont les valeurs que j’ai envie d’incarner, de quoi le monde a-t-il besoin aujourd’hui, et quel rôle suis-je prêt(e) à jouer, en tant qu’individu, pour y contribuer pleinement ?

25/02/2026

Vous êtes déjà nombreuses et nombreux à avoir vécu l’expérience colorimétrie avec Sarah Weck de .o.l.i_c.o.l.o.r … et pour beaucoup, ça a été une véritable révélation ! 🤩

Team avant/après ?
Team “je ne porterai plus jamais de noir” ?
Team "jamais je n’aurais choisi cette couleur avant" ?
Racontez-nous votre déclic, en commentaires et partagez votre transformation !

23/02/2026

Profitez des conseils de Laurence Marion 🤩Un art de vie - Qi gong soins Reiki

20/02/2026

Effet rebond en ostéopathie 🔍

Après une séance, il arrive que certaines personnes ressentent encore quelques douleurs,de la fatigue ou des courbatures dans les jours qui suivent.

Ce phénomène, appelé effet rebond, est une réaction tout à fait normale du corps. Il indique que l’organisme est en train de s’adapter et d’intégrer le travail effectué pendant la séance.

🔎 Mathilde Staelens, ostéopathe D.O. à l’ Espace 113, vous explique tout dans son article ci-dessous.👇

🔹 L'effet rebond en ostéopathie 🔹:

Après une séance en ostéopathie, il n'est pas rare que certains patients nous re-contactent dès le lendemain:
- J'ai encore quelques douleurs, est-ce normal ?
- Je suis plus fatigué qu'à l'ordinaire ?
- J'ai des courbatures ...

Et bien rassurez-vous, ce phénomène qu'on appelle "l'effet rebond" est totalement normal et même positif. Nous pouvons même le retrouver dans d'autres domaines tels que l'acupuncture, la chiropraxie et bien d'autres disciplines paramédicales.

Nous vous expliquons tout dans cet article 👇.

Si vous avez connu cet effet rebond, n'hésitez pas à nous partager votre expérience en commentaire, cela pourrait peut-être en rassurer plus d'un 😉

19/02/2026

✨ Et si vous appreniez enfin à mieux vous connaître pour avancer plus sereinement, tant dans votre vie privée que professionnelle ?

Lindsay Lemineur, fondatrice de white_bylilem, met à votre disposition de nombreux outils puissants et enrichissants pour vous aider à mieux vous comprendre, révéler votre potentiel et évoluer avec confiance.

Un vrai pas vers vous-même😉

📍Pour prendre rendez-vous : Via Rosa.be ou appelez-nous directement Lindsay.

13/02/2026

Ce mardi 17 février, venez découvrir la sophrologie à l’ Espace 113 en compagnie de

🌿 Aucun frais
🌿 Zéro engagement
🌿 Juste un temps pour vous détendre et explorer les bienfaits de la sophrologie en toute simplicité.

Respirer, relâcher les tensions, retrouver du calme intérieur… et peut-être repartir avec de nouveaux outils pour votre quotidien 💚

Nous vous attendons avec plaisir !

09/02/2026

🤰 On agrandit notre équipe de sages-femmes à l’Espace 113 !

Nous sommes ravis d’accueillir 𝗟𝘆𝗱𝘄𝗶𝗻𝗲 𝗚𝗼𝗯𝗯𝗲𝗹𝘀, sage-femme passionnée par son métier depuis 18 ans.
Elle vous reçoit chaque mercredi matin au sein de notre centre.

Travaillant depuis plusieurs années à la Maison de Naissance de Namur, Lydwine propose un accompagnement global des femmes et des couples, ainsi qu’un suivi complet et personnalisé :

➡ Grossesse
➡ Préparation à la naissance
➡ Accouchement (hôpital / domicile / Maison de Naissance)
➡ Suivi postnatal jusqu’aux 1 an de bébé
➡ Allaitement
➡ Sommeil
➡ Massage
➡ Réflexologie
➡ Hypnose
➡ Sexothérapie
➡ Soutien PMA
➡ Parentalité positive
➡ Diabète
➡ … et bien plus encore

Vous l’avez bien compris, la liste est longue 😉
👉 Retrouvez dès à présent l’ensemble de ses compétences sur notre site internet 🤩

✨ Lors de chaque séance, confiance, professionnalisme et douceur sont au cœur de son accompagnement.

📅 Deux possibilités pour prendre rendez-vous, selon votre préférence :

➡ En ligne via
https://calendly.com/lydwine-gobbels

➡ Ou via notre secrétariat
📞 0473 50 64 13

À bientôt à l’Espace 113 🌿