Sage-Femme Alexandra Byttebier

22/12/2025

✨Enceinte, que manger à Noël ?

Quand on est enceinte, Noël peut vite devenir un moment rempli de questions…
👉 Est-ce que j’ai le droit à ça ?
👉 Est-ce que c’est risqué pour mon bébé ?

La bonne nouvelle, c’est que Noël peut rester un moment de plaisir, sans culpabilité ni stress 🤍

Voici quelques repères simples pour profiter sereinement :

🎄 À privilégier
• Des plats bien cuits : viandes, poissons, fruits de mer
• Des légumes, des féculents, des plats maison
• Des fromages au lait pasteurisé
• Des desserts faits maison ou bien conservés

⚠️ À éviter ou adapter
• Poissons, viandes ou fruits de mer crus ou peu cuits
• Fromages au lait cru
• Charcuteries crues (ou à consommer bien cuites)
• L’alcool (même en petite quantité)

💡 Le plus important
Écoute-toi. Mange avec plaisir.
Un repas de fête, c’est aussi du bien-être, du lien et de la joie, et ça compte énormément pendant la grossesse.

Et si tu hésites, si tu doutes ou si tu as besoin d’adapter selon ta grossesse, je suis là pour en parler avec toi 🤍

✨ Très belles fêtes de fin d’année ✨

21/12/2025

Merci à toi,
pour ces rencontres uniques,
pour ta confiance pendant la grossesse,
après la naissance,
et sur le tapis de Pilates prénatal.

Merci de m’avoir laissé entrer dans ton histoire,
dans tes joies,
mais aussi dans tes doutes, tes questions, tes fragilités.

Merci pour ces moments où tout allait bien,
et pour ceux où c’était plus difficile,
où il fallait rassurer, écouter, soutenir,
sans jugement, avec douceur et respect.

Être à tes côtés dans ces passages si importants de ta vie
est un privilège immense.
Chaque suivi, chaque séance, chaque échange
a du sens grâce à toi.

Je te souhaite de très belles fêtes de fin d’année
et une année 2026 remplie de douceur, de confiance
et de moments précieux en famille ✨

07/10/2025

15/09/2025

LA DOULEUR DES CONTRACTIONS N'EST PAS DE LA SOUFFRANCE
On entend souvent des femmes affirmer qu'elles ne seraient pas capables d'accoucher sans péridurale parce qu'elles sont "douillettes" ou "ne supportent pas la douleur".
Pourtant il n'y a pas besoin d'avoir une tolérance élevée à la douleur pour vivre un accouchement physiologique.
En réalité, votre capacité à endurer la douleur si vous vous cognez, vous bloquez le dos ou vous cassez un bras n'a absolument rien à voir avec votre capacité à gérer les sensations intenses - et oui parfois douloureuses - des contractions.
L'accouchement est une alchimie complexe et unique d'hormones incroyablement puissantes d'amour et de plaisir (ocytocine), de la transcendance (endorphines) et de puissance (catécholamines).
Lors d'un accouchement physiologique, ces hormones provoquent un état de conscience altéré qui permet aux femmes de travailler harmonieusement et instinctivement avec leur corps et leur bébé pour accoucher de la manière la moins douloureuse, la plus facile et la plus sûre possible.
Je ne dis pas qu'un accouchement sans péridurale est sans douleur. Je l'ai vécu 3 fois et je sais à quel point les sensations peuvent être intenses. Mais la douleur des contractions ne s'apparente pas à de la souffrance, qui est davantage un état d’esprit, une façon de percevoir et de vivre la douleur.
Isabelle Brabant explique bien la différence dans son livre "Une naissance heureuse" : "La douleur physique a une fin, un rythme, la souffrance morale ne s’interrompt pas entre les contractions."
Le simple fait de comprendre cette différence peut changer votre expérience d’accouchement. ❤️
📸 Katie Hodgson Birth Photography
✍️ Naturelle Maman

13/09/2025

05/09/2025

Plus d’infos : www.babydetect.be 👈

01/09/2025

📆J-5 avant la reprise des séances de Pilates prénatals 🤰🐣 ✨
🔹Inscption ici : www.cmpw.be 👈
Rendez vous samedi 06/09 à 14h
À très vite .
Alexandra

Centre Médical et Paramédical de Wépion, Namur, Région Wallonne, Belgium Nous sommes une équipe dévouée à votre santé et votre bien-être. Notre équipe vous offre divers services médicaux et paramédicaux, pour répondre à vos besoins individuels, comme la Kinésithérapie du sport/ pér...

01/09/2025

Vous êtes enceinte 🤰?

👉 Notre conseil : Demandez le plus rapidement possible votre attestation de grossesse à votre gynécologue ou à votre sage-femme. Vous pourrez ainsi demander votre prime de naissance à temps sur www.infino.be/fr 💸😜

Plus d'infos dans notre blog 👇👇👇
https://www.infino.be/fr/blog/grossesse/attestation-de-grossesse-en-belgique-pourquoi-faire

01/09/2025

🍼💛 Allaitement à la demande : écouter son bébé, tout simplement

Contrairement à certaines idées reçues, un allaitement efficace et serein ne suit pas l’aiguille d’une montre…
Il suit le rythme unique de votre bébé.

✨ L’allaitement à la demande, c’est répondre aux signaux de votre enfant, sans chercher à espacer ou programmer les tétées.
C’est lui offrir ce dont il a besoin : du lait, bien sûr, mais aussi du réconfort, de la proximité, de la sécurité affective.

👉 Chaque bébé a son propre rythme, qui peut varier d’un jour à l’autre, et même d’une heure à l’autre.
Parfois, il réclamera souvent, notamment en soirée : c’est le phénomène naturel des tétées groupées, qui permet notamment de stimuler la lactation pour préparer la nuit.

🌿 En répondant à ses besoins, vous favorisez non seulement une bonne mise en place de l’allaitement, mais aussi un lien d’attachement solide et sécurisant.

Faites confiance à votre bébé, faites-vous confiance.
Le temps des montres viendra bien assez vite… pour l’instant, place à l’instinct et à la douceur 💛

Ces périodes peuvent parfois être fatigantes, c’est vrai.
N’hésitez pas à vous entourer, vous reposer dès que possible, et passer le relais si besoin.
Votre présence et votre disponibilité sont les plus beaux cadeaux que vous pouvez lui offrir 🌷

28/08/2025

26/08/2025

Et parfois tout en même temps….

25/08/2025

Pour une activité sportive tout au long de votre grossesse 🌸🫄
🐣