Psychotherapie Calonne

Psychotherapie Calonne Vous souffrez d’anxiété, de stress post-traumatique, de traumatismes complexes, d’un burnout ? L'Harmattan 2005), "Petits abus de pouvoir en privé" (éd.

Psychothérapeute et psychologue clinicienne depuis 1991 (université de Liège), je suis spécialisée dans l'étude et le traitement de la manipulation, du harcèlement, du burnout, dans l'aide aux victimes, particulièrement de pervers narcissiques. Je suis aussi formatrice, écrivaine, conférencière, animatrice d'ateliers, de groupe de parole. Je suis diplômée 3ème cycle en psychothérapie cognitive et comportementale de l'université catholique de Louvain-La-Neuve depuis 1993. J'ai une formation complémentaire en haptonomie, hypnose éricksonienne, psychanalyse, sophrologie caycédienne, soins énergétiques, EMDR. J'ai écrit 5 livres : "Les violences du pouvoir" (éd. Ixelles 2012), "Les pervers narcissiques, 100 questions/réponses", « Les caractères pervers », « Les pervers narcissiques, récits et témoignages » (éd.Ellipses), "Les victimes de pervers narcissiques, guérir le traumatisme", éd. Ellipses. Je reçois en individuel et j'anime un groupe de parole pour victimes à Namur. Je fais aussi des formations, ateliers et conférences à ce sujet.

Que ce passage en 2026 soit pour vous l’occasion d’un réalignement entre votre corps, votre esprit et votre âme ! Celle-...
31/12/2025

Que ce passage en 2026 soit pour vous l’occasion d’un réalignement entre votre corps, votre esprit et votre âme ! Celle-ci se rappelle à vous à chaque fois que vous vous émerveillez devant la beauté, l’harmonie du monde. Laissez la vibrer en vous autorisant l’écoute de ce que vous êtes vraiment ! Vos émotions, vos besoins profonds, vos rêves sont légitimes et acceptables, même si les messages négatifs du passé vous font encore croire le contraire. Offrez leur votre pleine présence et votre soutien. Osez demander le soutien si vous en avez besoin. La mélancolie de l’âme est un appel à cette présence ici et maintenant, indispensable pour vous connecter à vous-mêmes et aux autres. C’est par cette présence à soi que nous pouvons résister aux épreuves et prendre notre place dans notre vie. Petit pas après petit pas, que cette année 2026 vous apporte joie et paix !

Avez-vous des difficultés à ne pas répondre immédiatement à une sollicitation extérieure, à dire "non" ? Avez-vous tenda...
27/12/2025

Avez-vous des difficultés à ne pas répondre immédiatement à une sollicitation extérieure, à dire "non" ? Avez-vous tendance à vivre la vie sans réellement la ressentir ? Vous dites-vous "j'agis, sans réellement être là" ? Est-ce que cela vous donne le sentiment d'être vides ou sans ressources ? Vous sentez-vous seuls dans cet état de déconnexion ?

Peut-être avez-vous été sous l'emprise d'un individu narcissique ou pervers narcissique ? Vous avez dû vous suradapter pour ne pas souffrir des blessures émotionnelles engendrées par ses intrusions et ses humiliations. Ne pas être vus, vous effacer vous a permis de survivre. Ce fut au détriment de votre connexion à la vie, à vos sensations, mais cela vous a protégés. Ressentir, exprimer ses émotions, ses besoins, cela devenait dangereux. Les séquelles de cette relation ont perduré bien au-delà de la rupture. Ce sentiment d'inexistence peut engendrer aussi la honte, la culpabilité, surtout devant l'incapacité à poser ses limites suite à la sidération et à l'effraction psychique occasionnées par ce profil de personnalité.

Retrouver le sentiment d'exister passe par l'expérience du sentiment de sécurité. Il ne s'agit pas de forcer le ressenti, de forcer cette connexion, car cela accroîtrait le sentiment d'insécurité. La connexion demande un questionnement en douceur sur les sensations au contact d'un environnement sécurisant : "Est-ce léger ou lourd ? Est-ce rugueux ou doux, lisse ? Est-ce froid ou chaud ? Ca ressemble à quelle texture ?". Vous autoriser toutes les nuances vous aide à rassurer cette dimension de vous qui a dû s'effacer pour se protéger.

Faites des petites pauses dans votre journée pour valider ce ressenti ou être validés. Même une différence minime par rapport à l'état de déconnexion est remarquable. Même ne rien ressentir, car observer que l'on ne ressent pas, c'est déjà ressentir. Aujourd'hui, la connexion n'est plus synonyme de menace ou d'effondrement. Autorisez-vous à approcher cette expérience du "flow" tranquillement. Bon weekend !

« Le bonheur, ça s’organise et ça se construit !» disait le père d’Elodie à sa fille. Cette phrase résonne aujourd’hui d...
20/12/2025

« Le bonheur, ça s’organise et ça se construit !» disait le père d’Elodie à sa fille. Cette phrase résonne aujourd’hui différemment dans l’esprit de celle-ci. Sa psychothérapie lui a permis de prendre du recul, de se connecter à elle-même. Elle a pris conscience que ce discours l’avait adultifiée très jeune. Il avait fait d’elle une enfant-robot. Elle a découvert que l’intention cachée derrière cette affirmation était de détruire son identité en ne lui donnant pas le droit d’être triste, en colère, effrayée ou dégoûtée. Son père ne supportait aucune manifestation de dépendance chez ses enfants, que ce soit dans l’expression d’une émotion, d’un besoin ou d’une demande. Ils avaient survécu à cette solitude en se coupant de leurs émotions et de leurs besoins. Elodie pensait qu’elle n’avait besoin de rien, car elle avait tout pour être heureuse. En réalité, elle avait tout pour être malheureuse. Son père ne lui donnait aucune des bases de l’attachement sécure : protection, attention, réconfort et confiance (D.Siegel). L’intention de cette manipulation malveillante était de faire taire son enfant et de cacher la relation abusive au monde extérieur : ses violences psychologiques, verbales et sexuelles. Cette nouvelle compréhension a aidé Elodie à repérer ce schéma répétitif dans sa relation de couple. Elle a pris conscience, petit à petit, de ses sensations, de ses émotions et de ses besoins. Elle s’est autorisée à exister et à se libérer de la honte d’être elle-même. Elle a reconnu sa vulnérabilité grâce au lien d’attachement sécurisant qu’elle découvrait avec moi en psychothérapie. Elle n’a plus perçu cette vulnérabilité comme une faiblesse, mais comme le cadeau de la vie. Elle était enfin vivante et libre. Ne restez pas seuls si vous repérez ce genre de manipulation. En parler à une personne qui connaît cette problématique peut vraiment vous aider. Bon week-end !

Croire que l’harmonie parfaite est indispensable dans le couple ou dans la relation parent/enfant est souvent le signe q...
13/12/2025

Croire que l’harmonie parfaite est indispensable dans le couple ou dans la relation parent/enfant est souvent le signe que nous avons dû nous suradapter à notre propre parent durant l’enfance. C’est la capacité à réparer le lien après un conflit non résolu qui permet à l’enfant d’évoluer ou aux partenaires de se sentir à nouveau proches et complices. Oser s’excuser, reconnaître la blessure infligée n’est pas un signe de faiblesse. Au contraire, c’est un signe de maturité, de capacité à voir l’autre dans sa différence, à sentir sa souffrance et à comprendre ce qu’il ressent. Ce n’est pas évident quand nous avons grandi sous emprise, car nous avons dû nous couper de nos émotions et de nos besoins pour survivre. Nous avons dû renoncer à être nous-mêmes et à prendre notre place. Nous avons appris que l’harmonie parfaite est indispensable pour être en sécurité et aimés. Nous pouvons aujourd’hui nous autoriser à ressentir, à identifier nos besoins pour les satisfaire. Nous pouvons aussi nous différencier du désir de l’autre. Dans une relation d’amour, être en désaccord, réparer le lien est possible et acceptable pour évoluer ensemble. Bon week-end !

Avez-vous déjà ressenti un malaise inexplicable lors d'une conversation ?La manipulation malveillante peut s'insinuer da...
09/12/2025

Avez-vous déjà ressenti un malaise inexplicable lors d'une conversation ?

La manipulation malveillante peut s'insinuer dans tous les aspects de notre vie : famille, couple, travail. Elle peut détruire votre estime de soi et votre énergie si elle n'est pas identifiée à temps.

Pour vous protéger :
➡️ Soyez attentif à l'intention réelle derrière les mots et les actions.
➡️ Apprenez à poser des limites claires et à exprimer vos ressentis.
➡️ Ancrez-vous dans votre corps, ressentez votre environnement par vos 5 sens.
➡️ Reconnectez-vous à vos propres émotions et besoins pour clarifier votre esprit.

Faites de votre bien-être une priorité !

Christine Calonne, psychologue expérimentée, vous offre un accompagnement bienveillant et personnalisé pour vous libérer de la manipulation. Découvrez comment regagner votre confiance et votre liberté. Pour en savoir plus, consulter ce lien : https://www.psychotherapie-calonne.be/comment-reperer-la-manipulation-malveillante-et-vous-en-liberer--_ad631.html

Pourquoi ce sentiment de honte vous empêche-t-il de dire « non » ? Comment vous en libérer ? Ce sentiment est lié à une ...
06/12/2025

Pourquoi ce sentiment de honte vous empêche-t-il de dire « non » ? Comment vous en libérer ? Ce sentiment est lié à une expérience traumatisante, c’est à dire une expérience où vous avez été humiliés, comparés à d’autres, considérés « pas assez » ou « trop ». Vous n’avez pas été aimés, reconnus pour ce que vous étiez, une personne. Les relations basées sur des jeux de pouvoir, de domination vous entraînent dans ces pièges où vous êtes perçus comme un instrument. Le dominant veut exploiter l’autre. Il lui fait sentir qu’il n’est jamais comme il faut pour en tirer le maximum de ressources. Puis, il le jette quand il n’a plus rien à donner. Prendre conscience de ces jeux destructeurs peut vous aider à reprendre le pouvoir sur votre vie : vous autoriser à poser vos limites. Ce n’est pas de l’égocentrisme. C’est restaurer votre dignité, votre énergie, votre droit d’exister. Une relation saine implique de la réciprocité : une écoute des émotions, des besoins et des limites de chacun ! Autorisez-vous à dire « ça ne me convient pas », sans vous justifier. Aidez-vous du souvenir d’une personne aimante qui vous a reconnus comme une personne. Offrez-vous ce cadeau de l’amour pour soi ! Bon week-end !

Pourquoi l’isolement est-il une méthode de vampirisation orchestrée par un manipulateur, particulièrement le profil perv...
29/11/2025

Pourquoi l’isolement est-il une méthode de vampirisation orchestrée par un manipulateur, particulièrement le profil pervers narcissique ? L’isolement fragilise le système nerveux d’un être humain. Il coupe la personne de ses liens.

Or, l’être humain s’apaise et se sécurise dans des relations bienveillantes et sans jugement. Elles offrent l’écoute, le soutien émotionnel dans un échange fait de réciprocité. Cette réciprocité humanise grâce à l’empathie et à la compassion. Ce sentiment de sécurité rend l’esprit clair. Il rend capable de discerner ce qui est juste et bon pour soi. Ces échanges offrent aussi des informations utiles face à la désinformation, aux messages flous et aux mensonges de l’individu pervers narcissique. Ces relations donnent accès à des ressources indispensables pour échapper à la domination de celui-ci : ressources économiques, psychologiques, émotionnelles, spirituelles, …etc.

Sortir de l’isolement est souvent difficile pour la victime sous emprise ou après l’emprise. Son corps figé suite aux violences psychologiques répétées n’est plus connecté à ses ressources internes. La victime est submergée par le sentiment de honte. Elle a perdu sa confiance, son estime d’elle. S’ancrer dans l’instant présent, dans le contact avec son environnement donne l’énergie et la sécurité nécessaires pour oser aller vers les autres. Se rappeler que l’individu pervers narcissique continue à la vampiriser et à la détruire ainsi peut donner l’impulsion pour sortir de cet isolement. Oser demander l’aide d’un psychothérapeute spécialisé dans l’aide aux victimes de pervers narcissiques peut changer sa vie. Merci à Michel Legros pour son excellent article dans la r***e « L’appel », au sujet de mon dernier livre « L’art de la résilience » paru aux éditions Ellipses. Bon week-end !

L’hypersensibilité peut être causée par des blessures émotionnelles. Cet état du système nerveux rend particulièrement e...
22/11/2025

L’hypersensibilité peut être causée par des blessures émotionnelles. Cet état du système nerveux rend particulièrement empathique. Le manipulateur pervers narcissique y voit l’occasion d’instrumentaliser sa proie. Il joue le rôle de victime, non motivé par le désir d’aller mieux, mais par la volonté d’emprise. Il suscite le réflexe de protection chez la victime. L’hypersensibilité émotionnelle de celle-ci la pousse à se centrer sur les besoins de l’autre et à les satisfaire.

Ce n’est pas une fatalité. Il est possible de se recentrer en élargissant la fenêtre de tolérance de son système nerveux. Les blessures émotionnelles du passé l’ont réduite de sorte que l’hyperréactivité crée des émotions intenses. Cela peut être confondu avec la passion amoureuse. En réalité, cette passion est alimentée par l’insécurité, un fonctionnement à l’adrénaline, avec des comportements à risques. La victime répète un schéma relationnel destructeur de son passé.

Élargir la fenêtre de tolérance de notre système nerveux permet de ne plus nous laisser piéger par un manipulateur. Il s’agit de nous ouvrir à la beauté autour de nous, de nous connecter à la vie. L’état d’apaisement que cela engendre nous aide à voir clair et à agir dans le sens qui est bon pour nous. Bon week-end !

narcissique

Quand un individu considère l’amour et la bienveillance avec mépris, n’espérez pas guérir sa blessure d’amour. Il ne veu...
15/11/2025

Quand un individu considère l’amour et la bienveillance avec mépris, n’espérez pas guérir sa blessure d’amour. Il ne veut pas la voir. Il veut anéantir tout ce qui peut lui rappeler sa blessure, car ressentir et souffrir, c’est aussi méprisable que l’amour. Pour survivre, il a décidé de se couper de la dimension sensible de lui-même. Il a fait de ses émotions des enfants exilés dans un désert qu’il refuse de voir. Pour masquer le trou dans son cœur et un état de mort intérieure, il affiche un air glorieux, conquérant et sûr de lui. Il a décidé de faire souffrir plutôt que de souffrir, de créer dans le cœur de sa proie le trou noir où il a perdu son âme. Non, l’amour ne peut pas tout. Souvent, la victime me dit qu’elle a trop d’amour à donner. En fait, c’est nécessaire de l’orienter davantage vers elle-même afin de s’aimer dans le respect de ses besoins, de ses limites et de ses valeurs. Si vous êtes victimes d’un individu pervers narcissique, la seule façon de l’aider, c’est de le quitter pour qu’il s’éveille, peut-être, à la conscience de ce trou noir dans son cœur et qu’il en prenne soin. Comme l’arbre, enracinez-vous dans la terre et dans la lumière de votre coeur. Vous avez de l’importance. Rappelez-vous ceux et celles qui ont reconnu votre richesse intérieure. Bon week-end !

Et si votre relation fusionnelle avec un parent était la cause de vos souffrances invisibles ?Hélène a vécu l'enfer d'un...
08/11/2025

Et si votre relation fusionnelle avec un parent était la cause de vos souffrances invisibles ?

Hélène a vécu l'enfer d'une relation fusionnelle avec une mère perverse narcissique, détruisant son identité et sa confiance en elle. Voici comment nous avons aidé Hélène à se reconstruire et à trouver sa voie :

✔️ Prise de conscience de son stress et de ses causes
✔️ Découverte de ses ressentis, émotions et besoins
✔️ Développement d'activités épanouissantes
✔️ Acceptation des conséquences de la relation fusionnelle
✔️ Expression de sa colère et affirmation de ses limites
✔️ Libération du rôle de sauveur

Vous méritez de vivre pour vous-même. 🌿 Découvrez comment Hélène a transformé sa vie en cliquant ici :
https://www.psychotherapie-calonne.be/comment-sortir-d-une-relation-fusionnelle-avec-une-mere-perverse-narcissique--_ad628.html

Comment sortir du brouillard émotionnel induit par un individu pervers narcissique ? Ce brouillard est lié à sa façon de...
08/11/2025

Comment sortir du brouillard émotionnel induit par un individu pervers narcissique ? Ce brouillard est lié à sa façon de communiquer. Ce sujet rend le dialogue impossible par des messages contradictoires, flous, des sous-entendus, des non-dits, des mensonges, des silences réprobateurs, ...etc.

La victime passe sa vie à essayer de comprendre pour sortir du brouillard. Pendant ce temps, elle se décentre de son ressenti, de ses émotions et de ses besoins. Elle ne s’affirme pas et devient manipulable. De plus, l’individu pervers narcissique projette en elle ce qu’il ne reconnaît pas en lui comme émotions ou pensées.

La solution réside d’abord dans la prise de conscience de ce brouillard émotionnel. C’est le signal qu’une emprise s’installe ou est déjà bien implantée. Il est alors nécessaire de vous recentrer et de vous reconnecter à votre corps, à votre ressenti, à vos émotions et à vos besoins. Donnez-vous cette légitimité que l’individu pervers narcissique vous refuse dans le but d’exercer son pouvoir sur vous. Il peut l’exercer tant que vous êtes décentrés, dans la suradaptation : vouloir faire plaisir en vous oubliant, vouloir être parfaits, vouloir plaire, vouloir sauver l’autre, vous effacer, …etc. Le stress que cela engendre vous coûte beaucoup d’énergie, de problèmes de santé. Sortir de ce brouillard et retrouver votre clairvoyance, votre lumière intérieure, c’est rétablir votre santé physique et mentale. C’est ressentir enfin le sentiment de dignité qui a été anéanti par cet individu pervers narcissique. Bon week-end !

La difficulté à dire « non », à poser ses limites n’est pas une complaisance à se faire du mal. Ce n’est pas du masochis...
25/10/2025

La difficulté à dire « non », à poser ses limites n’est pas une complaisance à se faire du mal. Ce n’est pas du masochisme, car la posture masochiste est une jouissance organisée dans la réalisation d’un fantasme de domination, sous une apparence de soumission. L’enfant victime de violences psychologiques, verbales, physiques ou sexuelles de la part de sa figure d’attachement a dû renoncer à exister, dans un état de sidération. C’est un mécanisme de survie héroïque, car la révolte représentait un danger de mort : être rejeté. L’enfant ne peut survivre seul. Cependant, il y a laissé sa capacité à s’exprimer librement, à ressentir ses émotions, ses sensations et ses besoins. Cette suradaptation l’a obligé à se centrer sur les besoins de sa figure d’attachement, au détriment de l’écoute de soi. À l’âge adulte, il est possible de ne plus s’identifier à ce conditionnement en se connectant à ce qui est source de force en soi ou autour de soi. En reconnaissant la peur de l’impuissance contre laquelle ce conditionnement de survie lutte, il est possible d’apaiser cette peur et de poser ses limites. Par exemple, nous pouvons sentir la force de notre corps quand il s’étire, danse, chante, se mobilise dans une activité agréable. Nous pouvons ressentir le sentiment de sécurité et de liberté dans l’ici et maintenant en nous connectant à la terre, à notre corps et à ses ressources d’apaisement. Bon week-end !

Adres

596, Chaussée De Louvain
Namur
5020

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Donderdag 10:00 - 19:00
Vrijdag 10:00 - 19:00
Zaterdag 10:00 - 19:00

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Psychothérapeute et psychologue clinicienne depuis 1991 (université de Liège), je suis spécialisée dans l'étude et le traitement de la manipulation, du harcèlement, du burnout, dans l'aide aux victimes, particulièrement de pervers narcissiques. Je suis aussi formatrice, écrivaine, conférencière, animatrice d'ateliers, de groupe de parole. Je suis diplômée 3ème cycle en psychothérapie cognitive et comportementale de l'université catholique de Louvain-La-Neuve depuis 1993. J'ai une formation complémentaire en haptonomie, hypnose éricksonienne, psychanalyse, sophrologie caycédienne, soins énergétiques. J'ai écrit 3 livres : "Les violences du pouvoir" (éd. L'Harmattan 2005), "Petits abus de pouvoir en privé" (éd. Ixelles 2012), "Les pervers narcissiques, 100 questions/réponses" (éd.Ellipses, 2016). Je reçois en individuel et j'anime un groupe de parole pour victimes à Namur. Je fais aussi des formations, ateliers et conférences à ce sujet sur demande.