02/10/2025
🌳 Pieds nus contre un arbre : un geste simple aux effets insoupçonnés
La plupart d’entre nous passent près des arbres sans y prêter attention. Pourtant, les toucher, surtout pieds nus, pourrait avoir un impact plus profond qu’on ne l’imagine.
Dans de nombreuses cultures anciennes, entrer en contact direct avec la nature — marcher pieds nus dans l’herbe, poser sa main sur l’écorce d’un arbre — était vu comme une façon de retrouver l’équilibre intérieur. Aujourd’hui, certaines recherches modernes s’intéressent à ce qu’on appelle le “grounding” ou “earthing” : le fait de connecter son corps aux charges électriques naturelles du sol.
Les études restent limitées, mais certaines suggèrent que ce contact pourrait contribuer à réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et favoriser une meilleure régulation du rythme cardiaque. En parallèle, d’un point de vue psychologique, toucher un arbre ou marcher pieds nus aide à ralentir, à se recentrer et à cultiver un sentiment de calme.
Si les bénéfices physiologiques exacts demandent encore des preuves solides, une chose est sûre : renouer avec la nature par des gestes simples apporte déjà une forme de bien-être accessible à tous.
Sources : National Institutes of Health (NIH), Mayo Clinic, National Geographic
