Shiva Yoga Namur

16/10/2025

Hatha Yoga le jeudi matin! Quelle belle énergie 🤩💫💫💫💫

02/10/2025

🌳 Pieds nus contre un arbre : un geste simple aux effets insoupçonnés

La plupart d’entre nous passent près des arbres sans y prêter attention. Pourtant, les toucher, surtout pieds nus, pourrait avoir un impact plus profond qu’on ne l’imagine.

Dans de nombreuses cultures anciennes, entrer en contact direct avec la nature — marcher pieds nus dans l’herbe, poser sa main sur l’écorce d’un arbre — était vu comme une façon de retrouver l’équilibre intérieur. Aujourd’hui, certaines recherches modernes s’intéressent à ce qu’on appelle le “grounding” ou “earthing” : le fait de connecter son corps aux charges électriques naturelles du sol.

Les études restent limitées, mais certaines suggèrent que ce contact pourrait contribuer à réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et favoriser une meilleure régulation du rythme cardiaque. En parallèle, d’un point de vue psychologique, toucher un arbre ou marcher pieds nus aide à ralentir, à se recentrer et à cultiver un sentiment de calme.

Si les bénéfices physiologiques exacts demandent encore des preuves solides, une chose est sûre : renouer avec la nature par des gestes simples apporte déjà une forme de bien-être accessible à tous.

Sources : National Institutes of Health (NIH), Mayo Clinic, National Geographic

28/09/2025

Quel merveilleux week end ♥️
Quel chemin parcouru…
Quelle merveille qu’est le yoga, son enseignement nous nourrit tous les jours, et le partager n’est que pur bonheur.

21/09/2025

12/09/2025

Atelier d’Ashtanga Yoga chez Shiva Yoga ce soir 🥰
On a mis… 🥁 13 tapis!
Et c’était GÉNIAL
Merci à et aux pratiquants pour cette belle énergie au Shala
Gratitude 🙏 ♥️💫
Cours d’Ashtanga le lundi à 9:30 niveau débutant
Et bientôt 1 atelier par mois en soirée
+ d’infos en MP

05/09/2025

La reprise fut douce et intense chez Shiva Yoga 🧘 🧘‍♀️
Lundi 9:30 Ashtanga
Jeudi 9:30 Hatha
Tu viens?

01/09/2025

Hey! Le 4/9 on reprend en douceur en Hatha, et à partir du 8/9 on reprend en ashtanga
Viens! Ça va être bien ♥️🧘‍♀️🧘‍♂️
Rue de Geronsart 4,
5100 Jambes
0478/20.62.62
Réservation obligatoire, 8 places 🥰😘