Laurie Michot - Psychologue

17/01/2026

Quand le mental s’emballe, revenir au corps peut tout changer 🤗

L’exercice des 5 sens est une technique simple et efficace pour s’ancrer dans l’instant présent, apaiser le système nerveux et calmer l’anxiété.

Je vous explique comment le pratiquer et pourquoi il fonctionne, sur le cerveau comme sur le corps ! 🌿

14/01/2026

Parlons aliénation parentale !

Un concept souvent évoqué, parfois mal compris, toujours délicat 🤯

Dans les situations de séparation conflictuelle, l’enfant peut se retrouver pris dans des dynamiques relationnelles complexes, avec des conséquences importantes sur son développement émotionnel.

Dans cette publication, je vous propose un éclairage psychologique : définition, signes possibles, impacts et pistes d’accompagnement, avec nuance et prudence 🤍

L’enfant reste au centre. Toujours.

05/01/2026

J’ai eu envie de partager avec vous cette intervention de Thomas d’Ansembourg, auteur et psychothérapeute belge, dont les réflexions sur la communication non violente (CNV) m’ont profondément touchée. 

Dans cette vidéo, il nous invite à explorer comment nous pouvons être authentiques avec nous-mêmes tout en étant bienveillants avec les autres, une compétence essentielle pour nos relations, grandes ou petites. La CNV nous aide à mieux comprendre nos émotions, nos besoins, et à transformer l’incompréhension en dialogue. 

Je vous recommande vivement de la regarder et de prendre un moment pour réfléchir à ce qu’elle évoque pour vous.

📺 Regardez ici : https://youtu.be/t2hWWM3OJdU?si=y9QCNOukpD8yun6C

💬 N’hésitez pas à partager vos impressions ou vos réflexions en commentaire !

Pour revoir l'émission d'Aurélien de Meaux, fondateur d'ELECTRA c'est par ici : https://link.influxcrew.com/ELECTRA-LEGEND2Se charger avec ELECTRA : https://...

05/01/2026

Chers patients,

En raison des conditions météorologiques et afin d’éviter les déplacements sous la neige, je vous propose, si vous le souhaitez, de réaliser nos rendez-vous en visioconférence.

N’hésitez pas à me le signaler ❄️

23/12/2025

✨ En cette période de fêtes ✨

Je tenais à vous adresser un message de gratitude et de reconnaissance.

Chacun·e d’entre vous a, à sa manière, traversé cette année avec ses défis, ses apprentissages et ses petites ou grandes fiertés.

Les fêtes peuvent parfois venir avec leur lot d’attentes, de comparaisons ou de pression. Rappelez-vous qu’il n’y a rien à « réussir » : le plus important reste de respecter votre rythme et de prendre soin de vous, comme vous le pouvez, là où vous en êtes.

Je vous souhaite des fêtes les plus douces possibles, qu’elles soient calmes, joyeuses, imparfaites ou simplement reposantes.

Prenez soin de vous 🦋

07/09/2025

Les affirmations positives sont utilisées pour reprogrammer les pensées et les croyances limitantes en remplaçant les pensées négatives par des pensées positives. Elles peuvent aider à améliorer l’estime de soi, à réduire le stress et à augmenter la motivation et la confiance en soi. En se répétant régulièrement, elles peuvent influencer positivement notre état d’esprit et notre comportement.

En espérant que vous tomberez sur ces phrases quand vous en aurez besoin 💜

07/08/2025

Chers patients,

Je vous informe que je serai indisponible du 09/08/25 au 24/08/25. Durant cette période, je ne serai pas en mesure de répondre à vos appels, messages ou emails.

Pour toute urgence, dirigez-vous vers votre médecin ou vous pouvez contacter les numéros suivants :

- Urgences médicales : 112
- Centre de Prévention du Su***de : 0800 32 123
- Télé-Accueil (disponible 24/7 pour toute aide psychologique) : 107
- SOS Enfants (en cas de maltraitance) : 103
- Service de Santé Mentale (SSM) le plus proche de chez vous

Je prendrai bien évidemment connaissance de vos mails et appels à mon retour et j'y répondrai dans les plus brefs délais.

Je vous remercie de votre compréhension. Prenez soin de vous 🦋

Laurie Michot
Psychologue

02/08/2025

🌧️💧 Pleurer, ce n’est pas une faiblesse. C’est une libération.
On pleure de tristesse, de soulagement, de joie, de colère…
Et c’est tant mieux : nos larmes nous allègent, nous régulent, nous reconnectent à nous-mêmes.

👉 Pleurer, c’est prendre soin de soi.
🧠 C’est laisser s’exprimer ce qui ne trouve pas toujours les mots.
💗 C’est un acte de courage émotionnel.

Et toi, à quand remonte la dernière fois où tu t’es autorisé·e à pleurer ?

29/07/2025

Réguler ses émotions, ce n’est pas les empêcher d’exister, c’est apprendre à vivre avec ! Elles nous informent, nous protègent, nous relient aux autres. Mais parfois, elles prennent toute la place et deviennent envahissantes.
C’est là qu’intervient la régulation émotionnelle 💡

Réguler, ce n’est pas contrôler à tout prix, mais accueillir, comprendre et ajuster. C’est pouvoir revenir à un état d’équilibre après une vague émotionnelle.

🔎 Dans ce post, je vous parle de ce qu’est réellement la régulation émotionnelle et de quelques techniques simples pour la développer !

Se réguler, c’est prendre soin de soi et de ses relations.

Et toi, quelles techniques t’aident à traverser les tempêtes intérieures ? 🌊

19/05/2025

Quand les parents sont en conflit ou séparés, l’enfant peut se retrouver au cœur d’un dilemme silencieux : aimer l’un, c’est parfois avoir l’impression de trahir l’autre. On appelle cela le conflit de loyauté 🌩️

Pris dans ce tiraillement, l’enfant vit un stress émotionnel intense. Son cerveau, encore en développement, n’est pas équipé pour gérer une telle charge. Il peut alors sortir de sa fenêtre de tolérance, cette zone de sécurité intérieure où il peut ressentir, réfléchir et s’exprimer librement ❤️‍🩹

Hors de cette fenêtre, il peut se figer, se fermer, exploser ou somatiser.
Il devient alors urgent de lui offrir un espace sécurisant, où il peut se sentir libre d’aimer ses deux parents sans devoir choisir.

L’enfant n’est pas un messager. Il n’est pas un arbitre. Il n’est pas un soutien moral.
C’est un enfant. Et c’est à nous, les adultes, de le protéger de ce qui ne lui appartient pas 💙

02/05/2025

Joyeux anniversaire à notre beau cabinet 💜 1 an d’incroyables aventures !

30/04/2025

Les affirmations positives sont utilisées pour reprogrammer les pensées et les croyances limitantes en remplaçant les pensées négatives par des pensées positives. Elles peuvent aider à améliorer l'estime de soi, à réduire le stress et à augmenter la motivation et la confiance en soi. En se répétant régulièrement, elles peuvent influencer positivement notre état d'esprit et notre comportement.

En espérant que vous tomberez sur ces phrases quand vous en aurez besoin 💜