Etre en chemins Nathalie Renvillard

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Etre en chemins Nathalie Renvillard

Prochains ateliers 'Détox or Not' en février. Places limitées !
👇 Réservations lien ..date ateliers

13/02/2026

Ta Valentin(e), c'est TOI ! 🌹.
Une parenthèse de douceur pour toi : Offre-toi 6 minutes pour apaiser ton mental et cultiver ton jardin intérieur
On passe notre vie à prendre soin des autres, à courir après le temps, à gérer l'urgence... Et si, pour une fois, le rendez-vous le plus important de la journée, c'était avec toi-même ?
Pour fêter la Saint-Valentin (celle du cœur et de la douceur), j'ai décidé de t'offrir ma guidance audio 'Amour de soi'.
🧘 6 minutes pour déconnecter.
🧘 6 minutes pour respirer.
🧘 6 minutes pour te retrouver.
C'est gratuit, c'est ma façon de te dire merci d'être là.
👇 Clique ici pour l'écouter immédiatement : https://www.etre-en-chemins.be/relaxation-amour

10/02/2026

DÉTOX : Marketing ou vraie nécessité ? 🌿

Je file donner cours à Tamines, mais je voulais te partager cette réflexion entre deux rendez-vous...

On me demande souvent : « Quel produit acheter pour ma détox ? ». Ma réponse risque de te surprendre : aucune cure détox n'est obligatoire. C’est souvent du marketing. Par contre, soutenir ton énergie et ton corps à l'approche du printemps, ça, c'est essentiel.

Il me reste quelques places pour notre atelier de ce jeudi 12 février à Gembloux (au COG).

Ce qu’on va faire ensemble :
✅ Analyser TA situation et TON niveau d'énergie.
✅ Identifier les gestes qui te font du bien... et ceux qui t'épuisent.
✅ Repartir avec un chemin clair, sans injonctions et sans remèdes miracles à acheter.

⚠️ Clôture des inscriptions demain mercredi à minuit !

👉 Lien pour réserver ta place : https://www.etre-en-chemins.be/dates-atelier-detox

Hâte de t'y retrouver pour ce moment de partage en petit groupe !

Nathalie
https://www.etre-en-chemins.be/dates-atelier-detox

09/02/2026

🛑 STOP À LA PRESSION DÉTOX !

Tu l'as sans doute remarqué : la "saison de la détox" est officiellement lancée dans tous les magazines. On te presse de tout nettoyer, vite et fort.

Mais avant de te lancer tête baissée, j'ai envie de te dire : Écoute ton corps avant d'écouter les (e-) magazines. ✋

J'ai publié un nouvel article pour remettre les pendules à l'heure.
Pourquoi je te conseille parfois d'attendre ?
Pourquoi ton corps n'est peut-être pas prêt à subir ce grand ménage maintenant ?

On y parle de vitalité disponible, de batterie à recharger et de respect du rythme de la nature (qui se moque bien du calendrier marketing !).
👉 https://www.etre-en-chemins.be/detox

Et parce que la théorie c’est bien, mais la pratique c’est encore mieux... on en discute en vrai dans quelques jours ! Il reste quelques places pour apprendre à choisir tes alliés (plantes, alimentation, etc...) sans ouspiller ta physiologie :

📍 Gembloux : ce jeudi 12/02 (18h00)
OU
📍 Limal : ce vendredi 13/02 (13h30)

On se voit là-bas pour faire le tri ? (plus d’info sur mon site : www.etre-en-chemins.be onglet formations )

06/02/2026

⚠️ LE NATUREL N’EST PAS ANODIN !

Savais-tu que ces 3 stars de la détox ne conviennent pas à tout le monde ? Utiliser les plantes demande de la nuance et le respect de ta vitalité propre.

C'est exactement ce que nous apprendrons à décoder ensemble lors de mon atelier. Pour ne plus faire n'importe quoi et choisir les bons alliés pour TOI. 👇

📍 Atelier "DÉTOX OR NOT DÉTOX" Gembloux (12/02) ou Limal (13/02) Infos & Inscriptions : https://www.etre-en-chemins.be/dates-atelier-detox

01/02/2026

À ta santé (vraiment !) 🥂 + 3 recettes inédites

Hello !

Aujourd'hui, c'est le 1er février : la Tournée Minérale est lancée !

Plutôt que de voir ça comme une privation, si on transformait l'apéro en un moment de pure découverte gustative qui fait du bien à notre corps ?

J'e te propose 3 recettes d'élixirs "fun", saines et surtout... qui sortent de l'ordinaire ! Du Rubis Pétillant à l'étonnant Mojito des Bois, en passant par un Sunset d'Hiver plein de pep's.

Ma mission : te prouver qu'on peut allier plaisir, convivialité et vitalité sans une goutte d'alcool.

Découvre les 3 recettes pour une Tournée Minérale qui a du goût ici : https://www.etre-en-chemins.be/tournee-minerale

P.S. Envie de plus d'idées ? J'ai même partagé dans mon article de blog le lien vers le site officiel de la Tournée Minérale.

Bon début de février

30/01/2026

Coup de pompe de 16h : Et si tu essayais l'ancrage plutôt que le sucre ?

Quand la fatigue nous tombe dessus en fin de journée, notre premier réflexe est souvent de chercher un "carburant" : un biscuit, un café, un carré de chocolat...

Mais parfois, ce dont ton corps a besoin, ce n'est pas de calories, c'est de revenir "dans ses pieds".

Voici ma petite astuce quand je sens que mon esprit part en brouillard : L'ancrage par l'odeur.

1. Prends un citron frais ou mieux, un flacon d'essence de citron (connue pour son effet "peps")
2. Coupe le citron en 2 ou ouvre le flacon …Respire profondément, les yeux fermés, en sentant simplement le contact de tes pieds sur le sol.
3. Imagine que cette odeur fraîche "nettoie" l'espace entre tes 2 sourcils.

C'est un bouton 'Reset' de 30 secondes qui ne coûte rien à ton organisme, contrairement au sucre qui risque de te redonner un 'coup de barre' une heure plus t**d.

Petit secret d'herboriste : Pour le citron, on parle d'essence et non d'huile essentielle... Sais-tu pourquoi ? La différence est importante pour bien les utiliser sans faire d'erreur.

👉 J'ai préparé une courte vidéo pour t'expliquer tout ça simplement. Tu peux la regarder en cliquant ici : https://www.etre-en-chemins.be/video-aroma-gratuite

28/01/2026

🍃 LA DÉTOX "COOL" : ARRÊTONS D’« OUSPILLER » SAUVAGEMENT NOTRE CORPS !

Le marketing nous a habitués aux cures drastiques, aux jeûnes forcés et aux jus de citron dès le réveil qui pour beaucoup font plus de tort que de bien.

Ma conviction est autre. Un corps fatigué ne se soigne pas en lui imposant un "grand ménage" agressif mais en l'accompagnant.

Cette méthode repose sur un principe simple : le soutien plutôt que l'attaque.

✅ D'abord, NOURRIR : Si tes réserves sont basses, emplir le réservoir.

✅ Ensuite, SOUTENIR : utiliser la subtilité des plantes (mes alliés de toujours) pour donner un coup de main à ton foie, sans jamais le bousculer. (NON aux remèdes trop « crash » !)

✅ Et toujours, OBSERVER : Une détox doit t'apporter de la légèreté, pas des migraines ou de l'épuisement.

C’est cette approche que je te propose de découvrir ensemble lors de l’Atelier "DÉTOX OR NOT DÉTOX" : 📍 Le 12/02 à Gembloux 📍 Le 13/02 à Limal

Une approche qui respecte ton rythme et ton énergie du moment pour te donner les clés de ton autonomie.

Infos et inscriptions ici : 👉 https://www.etre-en-chemins.be/dates-atelier-detox

26/01/2026

Ton "bien-être" t'épuise ?

Hello !

On est fin janvier et tu as peut-être ajouté une tonne de nouvelles habitudes à ton emploi du temps pour démarrer l'année.

Pourtant, malgré tes efforts, le réveil est toujours aussi pénible.

Et si le problème ne venait pas de ce que tu fais, mais de la charge mentale que tu t'imposes pour "bien faire" ?

Je te partage mon constat sur cette fatigue invisible qui bloque ton énergie.

Découvre l'article ici : https://www.etre-en-chemins.be/saturation-bienetre

Bonne lecture,
Nathalie

23/01/2026

⚠️ POURQUOI JE VAIS PEUT-ÊTRE TE DÉCONSEILLER DE FAIRE UNE DÉTOX... 😱

On entend ce mot partout dès que les jours rallongent : "Détox par-ci, cure de jus par-là...".

Mais attention !

Si tu es au bout du rouleau, si tes matins sont un calvaire et que tu te traînes toute la journée, faire une détox est la pire idée que tu puisses avoir.

Pourquoi ?
Parce que ton corps a besoin d'énergie pour faire le ménage ! 🧹 Si tu n'as plus de réserves, forcer ton foie à travailler davantage avec des cures agressives, c'est comme demander à quelqu'un de faire un marathon alors qu'il a une jambe dans le plâtre.

Mon approche, c'est le respect du vivant.
1. D'abord évaluer ta vitalité.
2. Remplir le réservoir (sommeil, alimentation, …).
3. Et SEULEMENT SI la batterie est chargée, aider le corps à se libérer de ce qui l'encombre.

C'est cette méthode "sécurité d'abord" que je vais t'enseigner lors de mon atelier du 12 février à Gembloux / 13 février à Limal On ne fera pas n'importe quoi, on fera ce qui est juste pour TOI.
https://www.etre-en-chemins.be/inscription-atelier

✨ Et toi, comment te sens-tu en ce moment ? Plutôt "Batterie pleine et prête pour un nettoyage" ou "Batterie dans le rouge, j'ai besoin de repos" ? 👇
C’est le 1er pas pour savoir quelle direction prendre.

22/01/2026

Savais-tu que ton café ne te donne pas d'énergie ? ☕️🚫

On a souvent le même réflexe : un coup de mou en plein après-midi et on file se servir un café (ou un thé fort) pour « recharger les batteries ».

Mais savais-tu qu'en réalité, le café ne t'apporte aucune énergie ?

Imagine que ton corps soit une voiture avec un réservoir vide.
Le café, ce n'est pas l'essence qu'on remet dans le réservoir... c'est le coup de fouet qui force le moteur à vrombir alors qu'il n'a plus rien à brûler. 🏎️💨

Résultat ? Tu masques la fatigue, tu dépenses tes dernières "pièces d'or" énergétiques et le contre-coup (le fameux crash) est encore plus dur.
Tu vis encore une fois sur tes agios !

🌿 Mon petit conseil pour toi aujourd'hui : Remplace UN de tes cafés par un verre d 'eau ou mieux, une infusion de romarin . Le romarin est merveilleux car il soutient ton foie et ton tonus sans "fouetter" ton système.
Tu ne forces pas le moteur, tu aides le système sans l'épuiser. 📈

C'est exactement cette approche de "douceur et respect du corps" que je veux te partager. Avant de penser à "nettoyer" ou faire une "détox", il faut s'assurer que tu as assez de carburant.

Qui se sent "accro" au café de 16h pour tenir jusqu'au soir ?
On en discute en commentaire ! 👇

19/01/2026

On parle souvent de frais bancaires en janvier... mais as-tu pensé aux agios de ton corps ? 📈
Vouloir tout changer, tout nettoyer et reprendre le sport à fond alors qu'on est déjà épuisée, c'est comme dépenser de l'argent qu'on n'a pas sur son compte.
Dans mon dernier article, je t'explique pourquoi le "crash" de février nous guette et comment stabiliser ton budget énergie dès maintenant.
On arrête de vivre à découvert ? 😉

📖 Lien vers l'article complet ici : https://www.etre-en-chemins.be/agios

16/01/2026

✨ Nouvel atelier : DETOX or NOT DETOX ✨

Tu sens le besoin de t'alléger et de retrouver ton élan ?
En février, je t'accueille pour une pause naturo et vitalité dédiée au soutien du corps en douceur.
📍 GEMBLOUX : Jeudi 12/02 (Soirée)
📍 LIMAL : Vendredi 13/02 (Après-midi)

👉 Infos et réservations : https://www.etre-en-chemins.be/dates-atelier

Au plaisir de t'y accompagner, Nathalie.

Adres

Namur
5170

Website

http://www.etre-en-chemins.be/, https://www.etre-en-chemins.be/consultation, https://www.etre-en-chemins.be/dates-atelie

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