Tanja Van Beek - gezondheidspraktijk Pelt

28/11/2025

Je eigen autoriteit zijn, zelf beslissen, je eigen ritme leven, vrijuit jezelf zijn!

Door de jaren heen heb ik gezien dat het ontbreken daarvan meestal (mee) aan de basis ligt van chronische depressie en verlies van levenslust.

Om dat te veranderen ga ik altijd onderzoeken hoe dat wel (weer) geïnstalleerd kan worden. Het start altijd met kleine dagelijkse dingen, die leiden tot kleine dagelijkse successen. Het zijn deze win-momentjes die het innerlijk vuur aanwakkeren en weer goesting geven in het leven.

Dat gaat niet over één nacht ijs en heeft dus tijd nodig. Toch zie ik veel cliënten die in de eerste weken van hun traject weer sprankels hoop vinden en grote transformatieprocessen doormaken in de daaropvolgende maanden. Dat ontroert me telkens weer. 🔥

27/11/2025

⭐ Hoe zou het zijn om jezelf op een compleet nieuwe manier te voelen – van binnenuit?

Zhineng Qigong Level 2, de Body & Mind Methode, is een krachtige en toch zachte manier om diep contact te maken met je lichaam. Het helpt je om bewuster te bewegen, spanning los te laten en je lichaam te openen zodat energie vrijer kan stromen.

Door de langzame, aandachtige bewegingen leer je voelen waar je lichaam ruimte nodig heeft, hoe je kracht opbouwt vanuit ontspanning en hoe je houding en energie elkaar kunnen versterken.

Wat veel mensen ervaren, is dat ze meer lichaamsbewustzijn ontwikkelen, soepeler worden, dieper kunnen ontspannen en helderder in hun hoofd worden. De oefeningen ondersteunen je om oude spanningspatronen los te laten en om meer thuis te komen in jezelf – fysiek, emotioneel en mentaal.

Het is geen prestatiegerichte training, maar een uitnodiging om je natuurlijke balans terug te vinden. De bewegingen zijn toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus, en werken zowel verdiepend voor wie al ervaring heeft als verfrissend voor wie nieuw is in Qigong.

Je zou het kunnen samenvatten als:
“Een reis naar binnen, waarin je leert bewegen vanuit zachtheid en kracht tegelijk, en je lichaam stap voor stap opent naar meer vitaliteit, rust en veerkracht.”

Zin om het te ervaren?
Dat kan op zaterdag 13 december, ontdek er alles over op https://www.tanjavanbeek.be/zhineng-qigong-body-mind-method

☯️


📷 via Unsplash

27/11/2025

Bij tunnelvisie is er een overtuiging (een hypothese) die leidend is voor alle waarneming en interpretatie ervan. Alles wordt in het werk gesteld om de eigen overtuiging (hypothese) te bewijzen. Tunnelvisie wordt ook wel confirmation bias of bevestigingsvooroordeel genoemd.

Tunnelvisie lijkt soms gunstig om doelen te bereiken, toch kent het een keerzijde. Alles wat in de periferie (buiten het zicht in de tunnel) zit, wordt gemist en dat werkt beperkend. Het beperkt niet alleen het waarnemingsvermogen, maar ook het gezond verstand.

Als we helder, integer en respectvol in het leven (willen) staan, dan kunnen we niet anders dan de tunnel verlaten en ons blikveld openen.

𝘊𝘰𝘯𝘧𝘪𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘣𝘪𝘢𝘴 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘦𝘧𝘧𝘦𝘤𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘸𝘢𝘺 𝘵𝘰 𝘨𝘰 𝘰𝘯 𝘭𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘭𝘪𝘦. ― 𝘊𝘳𝘪𝘴𝘴 𝘑𝘢𝘮𝘪

26/11/2025

💕 Wanneer angst je dwingt op te geven, doe dan een beroep op de moed van je hart om door te gaan.

25/11/2025

Qigong is onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde en zou je ook wel meditatie in beweging kunnen noemen. Met langzame, zachte bewegingen en het verenigen van onze aandacht met de beweging, komt de geest in een diepe kalme, ontspannen staat en versterken we onze lichaams-Qi of het hele energetische systeem van ons lichaam. Qigong beoefenen heeft dus een positieve uitwerking op het lichaam én op de geest.

Behalve anders aangegeven, combineer ik in al mijn lessen en workshops oefeningen uit Zhineng Qigong en medical Qigong (Zhengti Therapy). Beide zijn gericht op het activeren en versterken van het zelfhelend vermogen van lichaam en geest.

Zhineng Qigong zou je kunnen vertalen als het ontwikkelen van wijsheid door het cultiveren van Qi. Zhengti Therapy voegt daar het bewustworden van de eenheid aan toe (de mens is één met het universum, met alles wat is).

Jezelf regelmatig opladen en je energie op peil houden. Dat is een belangrijke voorwaarde voor een gezond en gelukkig leven. Met Qigong kan je dat altijd en overal realiseren.

24/11/2025

Pluk de dag!
🍀

22/11/2025

Door de ervaring van anderen krijg je een idee van wat de Koesterdag voor vrouwen, Be seQi jou kan brengen. Van harte welkom op zondag 22 februari 2026!

❤ www.tanjavanbeek.be/be-seqi

♡

21/11/2025

21/11/2025

Herkenbaar? 🙃

20/11/2025

Zowel fysieke als mentaal-emotionele (over)belasting of pijn kunnen de oorzaak zijn van prikkelbaarheid. Als we voelen dat ons potje gaat overlopen, dat de laatste spreekwoordelijke druppel elk moment kan vallen, zullen we makkelijker onze stekels opzetten.

Als iemand zijn stekels opzet wil die persoon iets beschermen. Misschien wel het laatste stukje innerlijke rust of het kleine beetje energie dat er nog rest.

Zet jij je stekels wel eens op?
En waarom doe je dat dan?

19/11/2025

Reguleer je zenuwstelsel met Qigong 🌿

Wist je dat een goed gereguleerd zenuwstelsel de sleutel is tot minder stress, meer energie en emotionele balans? Qigong helpt je om zowel je lichaam als je geest te ontspannen. Qigong beoefenen reguleert je zenuwstelsel en zorgt zo voor herstel en innerlijke rust.

Door regelmatig te oefenen verbeter je je slaap, focus en veerkracht en voel je je rustiger in stressvolle situaties. Het is een zachte, toegankelijke manier om lichaam en geest in harmonie te brengen.

✨ Gun jezelf deze rust en ontdek hoe Qigong meer evenwicht brengt in je leven.

Voel je helemaal welkom om het zelf te ervaren
☯ https://www.tanjavanbeek.be/agenda

Lieve groeten
Tanja
🪷

18/11/2025

Kwetsbaarheid wordt wel eens verward met zwakheid. Als jezelf zijn kwetsbaar voelt en je tegelijk kwetsbaarheid verwart met zwakheid dan is het logisch dat je liever een masker opzet en je ware aard wil beschermen.

Maar kwetsbaar zijn is geen zwakte. Kwetsbaarheid is wel delicaat en gevoelig en we kunnen daar zorg voor dragen door grenzen te zetten en die goed te bewaken.

Je ware aard kan het beste voelen en haarfijn aangeven wat goed voor je is, wat je voedt en wat je niet dient. Daarop vertrouwen en ernaar handelen is ontzettend krachtig.

Als je veel maskers hebt leren dragen tijdens je leven is het soms onduidelijk wat je ware aard is en waar dan je grootste innerlijke kracht zit. Wanneer je je daar bewust van wordt kan de zoektocht, de terugkeer, naar je ware aard beginnen.

In je ware aard schuilt je grootste kracht 💚