PUURSENSES

25/02/2026

1 DAAGSE YOGA & MINDFULNESS RETREAT IN NIEUWPOORT

Za 28 maart
Za 18 april
Za 9 mei

Gun jezelf een pauze. Herlaad je energie. Laat de drukte los.

Verwen jezelf of iemand die je liefhebt💫

Deze dagretreat is een unieke kans om even te ontsnappen aan je dagelijkse sleur en je te concentreren op je fysieke, mentale EN emotionele welzijn. Om kennis te maken met de verschillende yoga vormen, onthaastings- en ontspanningstechnieken, want deze stage omvat een combinatie van yogalessen, mindfulness, meditaties, ademhalingstechnieken, gericht op stressvermindering, weerbaarheidsverhoging, onthaasting, ont-moeten, oude belemmerende patronen loslaten, bewustwording en gezondheidsverbetering.

Unieke locatie aan het water

Stel je voor: een oase van rust aan het Spaarbekken, waar je vanuit onze prachtige ruimtes geniet van een panoramisch uitzicht op het meer en de bootjes. De frisse lucht, het kabbelende water en de serene omgeving zorgen voor een instant vakantiegevoel. Hier kun je écht tot jezelf komen.

In 1 dagje je batterijen opladen!

Voor iedereen! Geen ervaring met yoga vereist!

Deze 1 daagse retreat komt nu op € 95 ipv €119 en is inclusief:

* Toegang tot een prachtige locatie aan het water
* Onbeperkt koffie, thee en water
* Yoga (in verschillende stijlen: Yoga, Yin Yoga, Nidra Yoga)
* Meditaties en mindfulnessoefeningen
* Ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen voor meer rust en energie
* Workshop ‘Leren Loslaten’ – laat stress en belemmerende patronen achter je
* Gebruik van alle yogamaterialen (matten, blokken, kussens, etc.)
* Een soepeler lichaam en meer energie
* Praktische tips & tricks om de rust ook thuis te behouden

Wanneer?

Za 28 maart
Za 18 april
Za 9 mei

van 10u tot 17u

Locatie

Sport Vlaanderen Nieuwpoort,
Spaarbekken 2 - 8620 Nieuwpoort

Prijs: Nu 95 euro ipv 119 euro

Geniet nu van onze tijdelijke actie!

Schrijf je nu in!

https://app.webhero-bookings.com/puursenses/1-daagse-yoga-mindfulness-retreat-nieuwpoort

Wees er snel bij, want plaatsen zijn beperkt!

Bekijk ons volledig aanbod op www.puursenses.be

Warme groet

Nadia
PUURSENSES

0468120947
info@puursenses.be
www.puursenses.be

Volg ons ook op Instagram

🔗 Instagram:

https://instagram.com/_puursenses_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

22/02/2026

VAN OVERPRIKKELING NAAR RUST

Wat weet jij precies over de nervus vagus:
DE zenuw van rust en herstel?

De nervus vagus is de langste en meest complexe hersenzenuw in ons lichaam, die van de hersenstam naar bijna alle vitale organen in de borst en de buik loopt.

Waarom is de nervus vagus zo cruciaal?

Regulatie van het zenuwstelsel: het is de hoofdspeler in het parasympatische zenuwstelsel (dit is het zenuwstelsel wat actief is wanneer je in een staat van rust bent). Een goed werkende nervus vagus (hoge vagale tonus) helpt je lichaam snel en moeiteloos te schakelen tussen de sympaticus (het zenuwstelsel dat activiteit reguleert) en de parasympaticus. Beide zijn belangrijk, maar in onze huidige maatschappij wordt de sympaticus vele malen meer aangesproken (door de enorme hoeveelheid prikkels die we op een dag te verwerken hebben) dan de parasympaticus en dit is waar de problemen ontstaan.

Emotionele balans: de zenuw beïnvloedt de productie van neurotransmitters en speelt een sleutelrol bij het reguleren van emotionele en stressreacties.

Ontstekingsremmend: de zenuw heeft een krachtige ontstekingsremmende werking door de communicatie die het heeft met het immuunsysteem, waar het balans bevordert.

Wat zijn de voordelen van een hoge vagale tonus?

Een verhoogde vagale tonus heeft gunstige effecten op verschillende lichaamsfuncties. Zo verbetert het de regulatie van de bloedsuikerspiegel, vermindert het het risico op beroertes en hart - en vaatziekten, verlaagt de bloeddruk en bevordert de spijsvertering. Een hoge vagale tonus wordt ook geassocieerd met een beter humeur, verminderde angst en een grotere stressbestendigheid.

Een opmerkelijke rol van de nervus vagus is dat het het darmmicrobioom 'leest' en op basis van wat het daar tegenkomt aan ziekmakende of juist goede organismen, een reactie initieert om ontstekingen te reguleren. Onze darmen zijn ons 'tweede brein', dus je zult nu begrijpen waarom het zo belangrijk is om de vagale tonus hoog te hebben en houden.

Met welke verschijnselen hangt een lage vagale tonus samen?

Een lage vagale tonus wordt geassocieerd met diverse symptomen en aandoeningen, waaronder cardiovasculaire aandoeningen en beroertes, depressie, diabetes, het chronisch vermoeidheidssyndroom, cognitieve stoornissen en ontstekingsaandoeningen. Onder deze laatste vallen ook alle auto-immuunziekten, zoals reumatoïde artritis, inflammatoire darmaandoeningen, endometriose, auto-immuunziekten van de schildklier (Hashimoto en Graves), lupus, tinnitus, psoriasis, etc.

Ik kan me goed voorstellen dat je op dit punt graag wilt weten hoe je je vagale tonus kunt verhogen en verbeteren.

Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Ik help daar heel graag bij.

Samen kunnen we kijken hoe jouw zenuwstelsel opnieuw veiligheid, balans en herstel kan ervaren.

Gun jezelf die rust en herstel.

Vragen? Neem gerust vrijblijvend contact op met mij —> info@puursenses.be

Bekijk ons volledige aanbod op www.puursenses.be

Liefdevolle groet

Nadia

PUURSENSES

Welkom bij PUURSENSES Ik begeleid mensen die op zoek zijn naar bewustwording, zelfontwikkeling en zingeving

21/02/2026

PUURSENSES WORKSHOPS

DE DATA ZIJN BEKEND!

Met heel veel enthousiasme deel ik graag dat de nieuwe workshopreeks eindelijk gepland staat.

Een reeks warme, transformerende avonden waarin je dichter bij jezelf komt…
waar je leert loslaten, tot rust komen, begrijpen wat er in jou leeft en opnieuw richting voelt.

Noteer de data alvast in je agenda.

Maart
Di 17/03 — Leren loslaten
Di 24/03 — Beter slapen
Di 31/03 — Omgaan met angsten

April
Di 07/04 — Rouw & verlies
Di 14/04 — Het innerlijk kind
Di 21/04 — Adem jezelf tot rust
Di 28/04 — Burn-out als keerpunt

Mei
Di 05/05 — Trauma begrijpen en transformeren
Di 12/05 — Hoogsensitiviteit — De kracht van gevoeligheid
Di 19/05 — ADHD & ADD — Rust in de storm
Di 26/05 — Autisme — Een spectrum van mogelijkheden

Juni
Di 02/06 — De overgang. Hormonale balans in lichaam en geest
Di 09/06 — De kracht van dankbaarheid
Di 16/06 — Manifesteer het leven van jouw dromen
Di 23/06 — Vision boards maken — Ontwerp je toekomst

Praktisch

Tijd: 19u30 — 22u

Prijs: 50 euro

Locatie: Willem Deroolaan 122, Nieuwpoort

Voel je welkom om één of meerdere avonden aan te sluiten.

⚠️ Plaatsen zijn beperkt
Inschrijven is noodzakelijk.

https://app.webhero-bookings.com/puursenses/workshops-nieuwpoort

Stuur gerust een berichtje of mail om je plek te reserveren info@puursenses.be

Bekijk ons volledige aanbod op www.puursenses.be

Ik kijk ernaar uit je te mogen verwelkomen!

Warme groet

Nadia

09/02/2026

Voel je je vaak gespannen, moe of overweldigd?

Heb je het gevoel dat je hoofd nooit stil staat… of dat je lichaam voortdurend “aan” blijft staan?

Misschien heb je al veel geprobeerd om tot rust te komen, maar merk je dat stress, spanning of oude ervaringen toch blijven doorwerken.

Je hoeft hier niet alleen door.

Ik ben psychosociaal therapeut en traumatherapeut, gespecialiseerd in stress- en traumagerelateerde klachten en in het begeleiden van mensen met een ontregeld zenuwstelsel.

Veel klachten zijn niet alleen mentaal te begrijpen, maar liggen ook opgeslagen in het lichaam. Daarom werk ik niet alleen via gesprek, maar ook lichaamsgericht, met aandacht voor hoe jouw zenuwstelsel reageert op langdurige stress, overbelasting, angst of ingrijpende ervaringen.

Je kan bij mij terecht wanneer je bijvoorbeeld:

✔️Moe bent van altijd sterk moeten zijn
✔️Snel overprikkeld of gespannen bent
✔️Moeite hebt om te ontspannen
✔️Vastzit na een moeilijke periode
✔️Angst, onrust of paniek ervaart
✔️Het contact met jezelf wat kwijt bent

Ook bij ADHD, ADD of autisme, waarbij prikkelverwerking en overbelasting een rol spelen, bied ik afgestemde begeleiding.

Mijn begeleiding is rustgevend, structurerend en trauma-sensitief.

We werken op een zachte en veilige manier waarbij gesprek wordt gecombineerd met ademwerk, lichaamsbewustzijn en regulerende technieken.

Het doel is niet om te forceren, maar om stap voor stap:

✔️Meer rust te brengen in je hoofd en lichaam
✔️Spanning te leren ontladen
✔️Je zenuwstelsel opnieuw veiligheid te laten ervaren
✔️Jezelf terug te voelen
✔️Je draagkracht te versterken

Alles geb***t op jouw tempo, binnen een veilige therapeutische ruimte waarin je niets moet bewijzen of presteren.

Naast individuele therapie geef ik ook yoga en pilates, zowel individueel als in groep, evenals workshops en retreats rond rust, bewustwording en persoonlijke groei.

Deze holistische visie lichaam en geest samen, vormt de rode draad in mijn werk.

Je bent welkom, ook als je het gevoel hebt dat je gewoon vastzit en niet goed weet waarom.

Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.

Maak gerust een afspraak op info@puursenses.be

Tijdens een eerste sessie nemen we de tijd om stil te staan bij wat jij ervaart en wat je nodig hebt. Van daaruit bekijken we samen hoe ik je kan ondersteunen richting meer rust, veiligheid en veerkracht.

Warme groet

Nadia Comairi
PUURSENSES

www.puursenses.be

06/02/2026

GROEPSLESSEN BIJ PUURSENSES

UNIEKE PROMO
Volg je 2 groepslessen per week?
Dan krijg je er 1 gratis naar keuze bovenop.

Zin om opnieuw in beweging te komen en
je lichaam te versterken… en tegelijk tot rust te komen?

Onze groepslessen gaan door op een unieke, rustgevende locatie aan het water bij

Sport Vlaanderen Nieuwpoort
Spaarbekken 2

LESSENROOSTER
Maandag
19u — XCO Aerobics
20u — Yoga

Donderdag
19u — Pilates
20u — Yin Yoga (terug vanaf 5/03)

PRIJZEN
Losse b***t — €12
10-b***tenkaart — €95

Individuele yoga of pilates sessies — €75 (volledig op maat)

Wil je inschrijven of eens proberen?

Stuur gerust een berichtje info@puursenses.be
Je bent heel welkom🤍

Warme groet

Nadia Comairi
0468120947

PUURSENSES

www.puursenses.be

30/01/2026

Welkom bij de launch van onze allereerste PUURSENSES Elements outfit

Met trots stellen we je voor aan…

ANAHATA🤍 अनाहत (in het Sanskriet)

Transcriptie: Anāhata

Betekenis: het ongeslagen, het onaangeroerde en een plek van pure liefde en verbinding.

Staat voor aarding, stabiliteit en rust.

Jouw basis, jouw fundament. Een set die je terugbrengt naar je kern, gegrond en elegant. Perfect voor rustige yoga flows, yin of meditatie.

Deze set straalt eenvoud en kracht uit. Ontworpen in zachte, ademende stof die meebeweegt met elke flow. High-waist legging voor een flatterende pasvorm, top met stevige support. Ideaal voor yoga, pilates en dagelijks comfort. Ontworpen om te bewegen vanuit zachtheid, kracht en verbinding.

Verkrijgbaar in
warm beige · roest · lichtblauw · zwart
S M L XL

Top €39
Legging €59

Setprijs €89

Bestel nu jouw ANAHATA op onze website!

—> https://www.puursenses.be/webshop-1

Namasté

PUURSENSES Elements
- Style in motion -

26/01/2026

Waar loop jij momenteel tegenaan?

Als psychosociaal therapeut en traumatherapeut begeleid ik volwassenen die vastlopen door stress, emotionele belasting of een ontregeld zenuwstelsel. Dit uit zich vaak in innerlijke onrust, overprikkeling, vermoeidheid of het gevoel voortdurend “aan” te moeten staan. Hoewel er meestal al inzicht is in wat er speelt, blijft echte rust vaak moeilijk bereikbaar.

Mijn werkwijze is integratief en lichaamsgericht, waarbij gesprekstherapie wordt gecombineerd met technieken die gericht zijn op regulatie van het zenuwstelsel. Langdurige stress, trauma en overprikkeling, maar ook neurodiversiteit zoals ADHD, ADD en autisme kunnen het dagelijks functioneren sterk beïnvloeden en leiden tot spanning, uitputting en verlies aan draagkracht.

Tijdens de sessies is er aandacht voor zowel woorden als lichaamssignalen. We werken onder andere met adem- en regulatietechnieken, lichaamsbewustzijn en trauma-sensitieve begeleiding, aangevuld met ontspanning en stressreductie. Deze aanpak ondersteunt het herstel van zelfregulatie, bevordert innerlijke rust en helpt om beter om te gaan met prikkels en emoties.

Je kan bij mij terecht voor begeleiding bij stress en burn-out, angst en aanhoudende onrust, trauma en chronische spanning, rouwverwerking, slaapproblemen en vermoeidheid, evenals bij ADHD, ADD en autisme, met focus op prikkelverwerking, regulatie en rust.

Herken je dit?

Dan hoef je het niet alleen te dragen.

Neem gerust contact op voor een kennismakingsgesprek.

Maak uw afspraak op www.puursenses.be
of stuur een mailtje naar info@puursenses.be.

Ik ben ook op woensdagen actief binnen groepspraktijk Puur Zuid

https://www.puurzuid.be/team/nadia-comairibrpsychosociaal-therapeutebrtraumatherapeute

Warme groet

Nadia Comairi
0468120947

PUURSENSES

12/01/2026

Met veel enthousiasme deel ik dit mooie nieuws!

Vanaf 1 februari zal ik met toewijding actief zijn binnen groepspraktijk PUUR ZUID als psychosociaal therapeut en traumatherapeut. Naast mijn praktijk in Nieuwpoort zal ik hier wekelijks op woensdagen werkzaam zijn in Antwerpen voor therapie, begeleiding en workshops.

PUUR ZUID is een plek waar kwaliteit, diepgang en menselijkheid samenkomen. Waarden die volledig resoneren met wie ik ben en hoe ik werk. Het voelt dan ook als een bijzonder fijne stap om mijn expertise en ervaring hier verder te mogen inzetten.

Ik kijk er enorm naar uit om binnen dit team en vanuit deze inspirerende omgeving mensen te mogen ondersteunen op hun weg naar herstel, groei en verbinding.

Dankbaar voor deze mooie samenwerking!

Hartelijke groet,

Nadia Comairi

PUURSENSES

09/01/2026

7 DAAGSE RETREAT – SOMMARØY NOORWEGEN 🇳🇴

20 – 26 juli 2026

‘A time-free island where the sun never sets’

Droom je van een plek waar de tijd lijkt stil te staan? Waar de zon eindeloos boven de horizon zweeft, het water glinstert als kristal en je ziel eindelijk helemaal kan ademen? Je batterij opladen op een plaats waar de natuur nog intact is en bruist van de energie?

Volgende zomer trekken we met PUURSENSES naar Sommarøy – een verborgen eilandparadijs in het hoge noorden van Noorwegen

Een magische plek, omgeven door de ruige schoonheid van de fjorden en de kracht van de natuur.

Wat je mag verwachten:

✔️Middernachtzon-meditatie op de rotsen en het strand
✔️Arctische oceaandip → herstel & vitaliteit
✔️Sauna & dip in de fjord – Scandinavische traditie om spanning los te laten.
✔️Kajaktocht langs de fjorden / rond de eilandjes van Sommarøy.
✔️Boottocht om de zeehorizon te ervaren en wie weet zie je zelfs walvissen of zeehonden
✔️Stiltewandelingen over de witte zandstranden en heuvels van Sommarøy.
✔️Wandeling met reflectiemomenten onderweg
✔️Yoga & pilates in de open lucht – op houten steigers, stranden of rotsplateaus.
✔️Innerlijke Transformatie begeleid door Nadia Comairi – therapeut, trauma release ademcoach, yoga/pilates docente & retreat facilitator
✔️Ademsessies in de natuur – voelen hoe de oceaan je ritme versterkt.
✔️Workshop - Laat los wat jou niet langer dient en manifesteer het leven dat je echt wil.
✔️Sharing circles bij het vuur
✔️Noorse eetcultuur ontdekken
✔️Storytelling avond met mythen en legendes uit het noorden.
✔️Bezoek aan Tromsø (optioneel) – de poort tot de poolcirkel, met gezellige sfeer en prachtige uitzichten.

Datum: 20 – 26 juli 2026

Prijs: NU 1499 euro ipv 1899 euro

Bij inschrijving ontvang je ook gratis de PUURSENSES suitcase t.w.v 89 euro 🎁

Inclusief —> Verblijf en volledige retreat

Exclusief —> Vluchten, transfers, reisbijstand- en/of annulatie verzekering, maaltijden, en optionele activiteiten

Sommarøy, Noorwegen – “het eiland waar de tijd niet bestaat”

Voel jij de roep van het noorden?

Voel je een ja?

Wacht niet langer! De plaatsen zijn beperkt – deze retreat is echt een once-in-a-lifetime ervaring. Reserveer je plek of stuur me vrijblijvend een bericht voor meer info.

https://www.puursenses.be/retreats/noorwegen-20-26-juli-2026

Lyset i meg hilser lyset i deg
(Noors🇳🇴 voor Namasté)

Nadia

PUURSENSES

02/01/2026

Met het begin van een nieuw jaar wil ik jullie eerst en vooral een warm, gezond en rustgevend 2026 toewensen💫

Dankjewel voor het vertrouwen, de openheid en de fijne verbindingen van het afgelopen jaar.

Om de kwaliteit, aandacht en zorgvuldige begeleiding binnen PUURSENSES te blijven garanderen, worden vanaf vandaag enkele tarieven aangepast.

Groepslessen
10-b***tenkaart: €95
Losse les: €12

Gesprekssessies
Individuele sessie: € 80

Bestaande b***tenkaarten en reeds ingeplande afspraken blijven uiteraard ongewijzigd.

Ik kijk ernaar uit om ook dit jaar samen te blijven werken aan rust, veerkracht en balans.

Hartelijke groet,

Nadia Comairi
PUURSENSES

14/12/2025

PUURSENSES® Travel Case

Reis licht. Reis in stijl.

Laat je reis al beginnen vóór je vertrekt.

Onze exclusieve PUURSENSES® Travel Case handbagage formaat werd ontworpen voor iedereen die kiest voor bewust reizen, zachtheid, eenvoud en luxe — zonder overdaad, maar mét betekenis.

Deze koffer is niet zomaar een koffer.

Het is een symbool van jouw keuze om tijd te maken voor jezelf, om te vertragen, te herbronnen en terug te keren naar wat écht telt: mind – body – soul.

✔️Cadeau bij elke meerdaagse retreat!

Wie deelneemt aan één van onze meerdaagse PUURSENSES-retreats ontvangt deze prachtige koffer t.w.v 89 euro helemaal gratis. Een praktisch én stijlvol dagelijks herinneringsstuk aan jouw reis, jouw groei en jouw innerlijke transformatie.

✔️Ook apart verkrijgbaar!

Wil je graag de energie van PUURSENSES meedragen, ook wanneer je (nog) niet meegaat op retreat?

Dan kan je de valies ook los kopen voor de prijs van 89 euro en deel worden van iets moois… van de PUURSENSES-vibe, waar je ook naartoe gaat.

https://www.puursenses.be/webshop-1/puursenses-travel-case

Safe travels ✈️

Nadia

www.puursenses.be

05/12/2025

Verbeter je slaapkwaliteit. Verhoog je ontspanning en relaxatie. Voel je veiliger en geborgen🤍

Sleepy verzwaringsdeken – nu bij PUURSENSES verkrijgbaar aan €49

Een verzwaringsdeken is als een zachte omhelzing die je zenuwstelsel kalmeert.
Het helpt bij stress, angst, trauma en slapeloosheid door het gevoel van geborgenheid te herstellen — alsof je lichaam eindelijk mag loslaten. Van het merk Sleepy

Ideaal bij:

• stress en overprikkeling
• angst of paniekaanvallen
• slaapproblemen of onrustige nachten
• diepe ontspanning na een drukke dag

Van het merk Sleepy
150 x 200
7kg

Nu bij PUURSENSES verkrijgbaar voor slechts €49 voor een deken voor volwassenen.

Ook verkrijgbaar voor kinderen voor slechts €35.

Een prachtig cadeau aan jezelf… of aan iemand die rust verdient.

Kijk gerust op onze website www.puursenses.be

https://www.puursenses.be/webshop-1/sleepy-verzwaringsdeken