Catia Ponente - Glow & Business

Catia Ponente - Glow & Business Élégance. Ambition. Transformation. Beauty • Wellness • Business
Femme entrepreneure & leader
Belgique • France • Italie

J'ai été obèse morbide, j'ai subi une sleeve gastrectomie en 2010, j'ai perdu 40 kg pour ensuite reprendre 15 kg après 7 ans. Grâce au rééquilibrage alimentaire, j'ai moi-même perdu 12,5 kg sans privation ni frustration ☺️

J'accompagne les femmes & les hommes depuis 2017 dans leurs objectifs bien être, santé & perte de poids. 🫐🍍🧘🏼‍♀️ Je suis passionnée par mon activité et je suis très proche de m

es client(e)s pour qui je m'investis à 100% 🤗

Comme chaque personne est unique, a sa propre histoire et des besoins différents, je personnalise chacun des programmes. Mon programme complet avec suivi personnel comprend 👇🏻

Detox & programme alimentaire complet
Suivi de 16 semaines , 7/7 en ligne
Carnet de suivi
Plan alimentaire et sportif
Plateforme de sport en ligne
Accès groupe et Messenger privé
Ebooks de recettes en fonction des fêtes et saisons
Groupe d'informations & motivation
Atelier cuisine en ligne
Application mobile NOW!

À très vite,
Catia
Coach en nutrition certifiée

Aujourd’hui… c’est le lancement officiel de la Belgique 🇧🇪Un an que j’attends ce moment.Un an que tout a commencé…Un an ...
05/05/2026

Aujourd’hui… c’est le lancement officiel de la Belgique 🇧🇪

Un an que j’attends ce moment.
Un an que tout a commencé…
Un an de construction, de challenges, de doutes, mais surtout de moments incroyables avec la France

Cette année m’a fait grandir, m’a transformée… et m’a permis de voir tellement plus grand.

Aujourd’hui, c’est encore plus fort.
Parce que j’ouvre la Belgique…
Avec une équipe belge 🇧🇪,
Mais aussi avec mon équipe française 🇫🇷

Et ensemble… on va écrire une toute nouvelle histoire

Je donnerai tout pour vous emmener le plus haut possible,
Pour vous faire vivre cette magie qu’on a vécue pendant un an…
Parce que oui, c’est vraiment quelque chose d’extraordinaire.

Et je suis tellement reconnaissante d’avoir la chance de le revivre une deuxième fois 🥹

À tous les Belges qui se lancent avec nous, ou qui vont nous rejoindre…
Je vous souhaite sincèrement de vivre une aventure aussi forte que la nôtre ❤️

Je suis fière. Je suis émue.
Et j’ai tellement hâte de voir ce que cette journée va donner…
Les premières reconnaissances, les premiers résultats… les premières victoires 🔥

Aujourd’hui, on écrit la première page d’une nouvelle histoire.
Ensemble.

Alors faisons quelque chose de grand.
Quelque chose de beau. ✨

👉 N’hésite pas à me contacter si tu souhaites rejoindre l’aventure Farmasi.

✨ C’EST REPARTI À FOND CET ÉTÉ ! ✨Mes warriors 🥰Ma boutique ouvre officiellement le 4 mai — et avec elle, je reprends le...
29/04/2026

✨ C’EST REPARTI À FOND CET ÉTÉ ! ✨

Mes warriors 🥰

Ma boutique ouvre officiellement le 4 mai — et avec elle, je reprends les coachings à fond en nutrition & bien-être ! 🌿

L’été se prépare maintenant ☀️

Vous pouvez démarrer une détox dès le 4 mai (ou la semaine d’après) et on travaille ensemble jusqu’à l’été 💛

🔥 CE QUI VOUS ATTEND :

📘 Des ebooks exclusifs — recettes estivales, astuces bien-être… de vraies pépites pour ceux qui sont dans mon Telegram !

🌿 Alimentation anti-inflammatoire — tous les outils pour manger juste et rayonner

💆 Gestion du cortisol — stress, équilibre, sommeil… on prend tout en main ensemble

☀️ Un pack summum pour l’été — tout ce qu’il faut pour vous sentir au top !

🔗 MES LIENS — disponibles dès le 4/05 :

💬 Groupe WhatsApp Motivation 🔥
👉 https://chat.whatsapp.com/H7C6oMf7lN06shZ50wvvhn

🥰 Messenger — notre cocon privé ❤️
👉 Contactez-moi directement ici

🛍️ Ma boutique Farmasi
👉 https://www.be.farmasi.com/catiaglowlife

🎁 Créer votre compte client gratuitement
👉 https://www.be.farmasi.com/catiaglowlife/register/customer

Hâte de revivre cette aventure à fond avec vous , il y a de vraies pépites qui vous attendent ! 💛🌸

Catia · GlowLife
Coach en nutrition & gestion du poids
CAP MINCEUR 4M

Quatre couleurs pour hydrater et donner de l'éclat à vos lèvres 🤎
25/04/2026

Quatre couleurs pour hydrater et donner de l'éclat à vos lèvres 🤎

🇧🇪 J-10Le géant de la beauté arrive en Belgique.Une marque déjà implantée dans toute l’Europe.Une qualité professionnell...
24/04/2026

🇧🇪 J-10

Le géant de la beauté arrive en Belgique.

Une marque déjà implantée dans toute l’Europe.
Une qualité professionnelle.
Des résultats qui parlent d’eux-mêmes.

Et dans 10 jours…
tout commence ici.

Tu regardes… ou tu prends ta place ?

https://www.be.farmasi.com/catiaglowlife

Catia Ponente - Glow & Business

Dîner du soir … bonsoir 😍Ce genre de salade que j’adore 🤩 SUCRÉE/SALÉE J’aime énormément les salades qui changent du tra...
21/04/2026

Dîner du soir … bonsoir 😍

Ce genre de salade que j’adore 🤩 SUCRÉE/SALÉE

J’aime énormément les salades qui changent du traditionnel tomate laitue cocombre 😅

Ici ce sera un mélange de poulet caramélisé avec cocombre avocat pommes pousse de blé oignon fraise 😋

Un délice

LE SAVIEZ-VOUS ?🍅 Oui à la tomate/basilic, mais prenez garde à la mozzarella 🍅!Il se dit que la mozzarella est un fromag...
20/04/2026

LE SAVIEZ-VOUS ?

🍅 Oui à la tomate/basilic, mais prenez garde à la mozzarella 🍅!

Il se dit que la mozzarella est un fromage léger qui combiné avec la tomate nous fait une entrée peu calorique :

La mozzarella est aussi calorique qu'un camembert à 50% de matière grasse (plus de 300Kcal/100g).

Il est mieux de choisir de la mozzarella allégée, car moins calorique, ou tout simplement de la remplacer par de fines tranches de chèvre frais que vous intercalez délicatement entre les tranches de tomates.

Du basilic, un filet de citron, du poivre 5 baies et du sel, agrémenteront cette préparation qui se verra alors vraiment légère.

Ciao Ragazzi Ce matin j’ai échangé mon   contre un   vanille au coeur fondant pour ce samedi histoire de bien commencer ...
18/04/2026

Ciao Ragazzi

Ce matin j’ai échangé mon contre un vanille au coeur fondant pour ce samedi histoire de bien commencer ma journée 😍

Tellement simple de se faire un petit complet et sain qui plus est gourmand sans culpabiliser, plutôt que de manger des choses industrielles

Qui veut ma recette ? ⤵️

🌱🌟« You are what you eat » 🌟🌱Et oui... Nous sommes ce que nous mangeons.... Nous alimentons chaque jour nos cellules grâ...
17/04/2026

🌱🌟« You are what you eat » 🌟🌱

Et oui... Nous sommes ce que nous mangeons....

Nous alimentons chaque jour nos cellules grâce à notre alimentation ‼️

Pour être pleinement en forme et bien dans notre corps, notre corps a besoin de bonnes vitamines et de bons nutriments...

Alors optez pour une alimentation plus saine ♥️ vous vous rendrez service à vous même ‼️

On parle souvent de “perdre du poids”…  Mais très peu de personnes comprennent vraiment comment le faire intelligemment....
15/04/2026

On parle souvent de “perdre du poids”…
Mais très peu de personnes comprennent vraiment comment le faire intelligemment.

Et c’est souvent pour ça que ça ne tient pas.

En tant que coach en nutrition et gestion du poids, je vois toujours les mêmes schémas :
❌ on mange moins
❌ on se prive
❌ on tient 10-15 jours
❌ puis on craque… et on reprend

Pas parce que tu manques de motivation.
Mais parce que ton corps n’a pas été préparé.

👉 Ton corps, ce n’est pas une machine qu’on coupe du jour au lendemain.
C’est un système qu’on doit relancer progressivement.

Et c’est exactement pour ça qu’on commence par une détox.

La détox, ce n’est pas “maigrir rapidement”.
C’est :
– relancer ton métabolisme
– aider ton corps à éliminer les excès accumulés
– diminuer les ballonnements
– retrouver de l’énergie
– et surtout… préparer ton corps à perdre efficacement ensuite

Sans cette étape, tu forces… et ton corps résiste.

Ensuite seulement, on met en place le vrai travail :
👉 un programme sur plusieurs semaines / mois

Pourquoi ?

Parce que la perte de poids durable ne se fait pas en 10 jours.

Elle se fait quand :
– ton corps est rééquilibré
– ton métabolisme fonctionne correctement
– et que tu lui laisses le temps de s’adapter

C’est comme ça que tu perds :
✔️ sans frustration extrême
✔️ sans effet yoyo
✔️ et surtout… en gardant tes résultats

À partir du 4 mai, j’ouvre cet accompagnement.

Un cadre simple, mais structuré :
✨ détox
✨ suivi
✨ progression sur minimum 3 mois pour celles qui veulent de vrais résultats

Avec un groupe pour échanger, rester motivée et avancer ensemble.

Si aujourd’hui tu ressens :
– que ton corps est lourd
– que ton énergie est basse
– que tu recommences toujours à zéro

Alors ce n’est pas un hasard si tu lis ce message.

👉 Rejoins le groupe ici :
https://chat.whatsapp.com/H7C6oMf7lN06shZ50wvvhn

Tu peux déjà observer, comprendre, poser tes questions.

Et pour celles qui voudront aller plus loin, je mettrai les packs en commentaire.

Cette fois, il ne s’agit pas de faire vite.
Il s’agit de faire correctement… pour que ça dure

✨ Et si ce n’était pas ton manque de motivation…Mais juste le bon moment qui n’était pas encore arrivé ?💭 Tu veux change...
31/03/2026

✨ Et si ce n’était pas ton manque de motivation…

Mais juste le bon moment qui n’était pas encore arrivé ?

💭 Tu veux changer quelque chose avant cet été ?
Ton corps…
Ton énergie…
Ta confiance en toi…

Mais tu ne sais pas par où commencer ?

👉 Et si je te disais que tout est en train de se mettre en place…

🚨 Demain, je t’annonce quelque chose de complètement nouveau

Un concept différent…
Accessible…
Et surtout pensé pour VRAIMENT tenir dans le temps 💫

⏳ Reste bien connectée

Parce que ce que je prépare…
Peut clairement faire la différence 🔥

30/03/2026

Tu es coiffeuse ? Esthéticienne ? Prothésiste ongulaire ? Makeup Artist et/ou Masseuse et tu es de Belgique 🇧🇪 ? J’aimerais te proposer une collaboration 🥰 assez attrayante et rémunérée ! Plus d’infos en MP 🤍
Pas sérieuse s’abstenir ! Merci 🥰

🔥 “𝗠𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗷𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲 = 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗷𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗱𝘀”… 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 ?C’est une croyance très répandue…Et pourtant, c’est l’une des erreurs les ...
30/03/2026

🔥 “𝗠𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗷𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲 = 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗷𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗱𝘀”… 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 ?

C’est une croyance très répandue…
Et pourtant, c’est l’une des erreurs les plus fréquentes en perte de poids.

👉 Beaucoup pensent qu’il suffit de :
• réduire les portions
• supprimer des repas
• se priver au maximum

…pour voir les résultats arriver plus vite.

❌ Mais en réalité, cela peut complètement bloquer votre progression.

⚠️ 𝗤𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲-𝘁-𝗶𝗹 𝗿𝗲́𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ?

Lorsque vous mangez trop peu, votre corps ne “comprend” pas que vous voulez maigrir.

👉 Il perçoit une menace.

🧠 Son message est simple :
“Il n’y a pas assez d’énergie pour fonctionner normalement.”

🔽 𝗟𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲́𝗾𝘂𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 :

📉 Ralentissement du métabolisme
🍫 Fringales incontrôlables
😴 Fatigue physique et mentale
📦 Stockage facilité

😩 𝗘𝘁 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮̀ 𝗾𝘂𝗲 𝗰̧𝗮 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗳𝗿𝘂𝘀𝘁𝗿𝗮𝗻𝘁…

Vous avez l’impression de :
✔️ faire attention
✔️ manger peu
✔️ être disciplinée

…et pourtant 👉 la balance ne bouge plus.

⚠️ 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 ?

Parce que votre corps passe en mode survie :

• il ralentit
• il économise
• il protège ses réserves

👉 Résultat : vous bloquez votre perte de poids sans le vouloir.

💡 𝗟𝗮 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲́𝗴𝗶𝗲 :

Ce n’est pas de manger moins.

👉 C’est de manger mieux, équilibré et suffisamment.

🌿 Nourrir votre corps
⚡ Relancer votre métabolisme
💛 Retrouver de l’énergie

✨ 𝗔̀ 𝗿𝗲𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 :

Un corps bien nourri
👉 est un corps qui lâche plus facilement du poids.

💬 Dites-moi en commentaire :
Vous avez déjà essayé de manger moins… sans résultat ? 👇

📩 Si vous avez l’impression de faire “tout bien” sans perdre,
écrivez RESET en commentaire ou en message privé 💛

🚀 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗔𝗨 : ouverture prochaine

Je reprends les programmes et coaching en ligne dès le mois de mai ✨

👉 Inscris-toi dès maintenant sur la liste d’attente pour être prioritaire :
🔗 https://www.facebook.com/share/g/19fut9WLMH/?mibextid=wwXIfr

💛 Groupe privé d’accompagnement & motivation

✨ Catia – Coach en nutrition & gestion du poids diplômée

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