J'accompagne les femmes & les hommes depuis 2017 dans leurs objectifs bien être, santé & perte de poids. 🫐🍍🧘🏼♀️ Je suis passionnée par mon activité et je suis très proche de mes client(e)s pour qui je m'investis à 100% 🤗
Comme chaque personne est unique, a sa propre histoire et des besoins différents, je personnalise chacun des programmes. Mon programme complet avec suivi personnel comprend 👇🏻
Detox & programme alimentaire complet
Suivi de 16 semaines , 7/7 en ligne
Carnet de suivi
Plan alimentaire et sportif
Plateforme de sport en ligne
Accès groupe et Messenger privé
Ebooks de recettes en fonction des fêtes et saisons
Groupe d'informations & motivation
Atelier cuisine en ligne
Application mobile NOW!
À très vite,
Catia
Coach en nutrition certifiée
04/01/2026
✨SOIS TA MEILLEURE VERSION ✨
Souhaitez avec moi la BIENVENUE a mes Warriors !
Tu as rejoint la team CAP MINCEUR 4M ainsi que mon de réequilibrage alimentaire et sportif 😍✨
Le programme comprend :
• La semaine avec un plan alimentaire
• Des recettes établies par des coachs en nutrition
• Un messenger de
• Divers ebooks de saisons offerts
• Accès a un telegram avec un programme en ligne
• des cadeaux et des concours régulièrement par mes soins
• & un + suivi en ligne avec moi 7/7
De quoi vous remettre sur & apprendre de bonnes alimentaire
C'est parti pour l’ 🔥
Qui se sent l'âme d'un ou d'une pour me rejoindre ?
PS : Vous avez gagné une participation au concours organisé par mes soins pour tenter de gagner UN BLENDER MIXEUR PORTATIF
Votre Coach
Catia ta coach en nutrition & gestion du poids
04/01/2026
Ca y est la detox commence dès demain ! Objectif perte entre 1,5KG & 5KG en une semaine, résultat qui dépendant du métabolisme et du poids de départ !
On oublie pas de m’envoyer le tableau dans le Telegram, si besoin de validation concernant votre semaine.
Très important, on prend ses mensurations et on se pèse après le p**i du matin a jeun et faites des photos de vous que vous allez garder pour voir votre changement physique dans une semaine!
Si vous voulez aller plus loin dans la perte de poids, hésitez pas à me contacter pour avoir vos produits cette semaine, pour continuer le programme dès le lundi 12 janvier sans interruption !
Aujourd’hui dernier jour pour avoir la livraison offerte dès 75€ d’achats au lieu de 120€ et participer au concours pour gagner un blender + shaker
03/01/2026
Début 2026 : validé ! 2026 commence exactement comme j’aime
En 2 semaines et demie : –6 kg. j’ai surtout repris le pouvoir sur moi. Comme quoi… quand je décide, je décide
2026, j’ai un objectif très clair :
👉 mettre mon burn-out KO.
Sans drama.
Sans discours inspirant à rallonge.
Juste des actes, de la constance… et surtout un peu d’auto-dérision, sinon c’est pas moi 🫣😍
Je choisis mon énergie.
Je choisis ma santé.
Je choisis de ne plus m’oublier pour exister.
2026, ce n’est pas une promesse.
C’est un engagement envers moi-même.
Et je ne lâche plus
02/01/2026
🎁 CHALLENGE CLIENTS – JANVIER 🎁
✨ COMMANDE = CHANCE DE GAGNER ✨
Du 1er au 30 janvier, chaque commande passée participe automatiquement à un tirage au sort 🎉
🎁 À gagner : un blender portable
👉 La gagnante pourra choisir la couleur (je la contacterai au moment voulu).
🔥 WEEK-END SPÉCIAL : DU 2 AU 4 JANVIER INCLUS 🔥
💥 DOUBLE TES CHANCES
✔️ Toute commande passée entre le 2 et le 4 janvier inclus compte pour
👉 2 chances au tirage au sort au lieu d’une 😍
🚚 LIVRAISON OFFERTE
👉 Dès 75 € d’achat
⛔ Offre valable uniquement du 2 au 4 janvier inclus
Que ce soit pour :
• le bien-être
• le skincare
• le make-up
• ou tout simplement te faire plaisir
👉 C’est le moment parfait pour commander !
📩 Écris-moi en message privé si tu veux que je t’aide à choisir 💕
01/01/2026
Vos vitamines et compléments alimentaires en PROMO !
✨ Il est temps de se fixer de nouveaux objectifs ambitieux… y compris pour ton bien-être ! 🎯
2026 démarre et nous offre l’opportunité d’un nouveau départ en mode sprint 🚴♀️, avec le regard tourné vers des objectifs motivants et enthousiasmants 🏁
Farmasi est à tes côtés à 360° : pour ton bien-être financier mais aussi physique 🧘♀️
Alors commence cette nouvelle année du bon pied avec tes produits bien-être préférés à prix réduit 🔝👏
Choisis Nutriplus, le partenaire idéal pour t’accompagner vers la forme et l’équilibre que tu mérites 💥
Programme complet + detox + coaching : OFFERT POUR TOUTE COMMANDE !
Coach en nutrition & gestion du poids
01/01/2026
✨ Très belle et heureuse année ✨
Je vous souhaite une année meilleure que la précédente, avec la santé, du bonheur, de beaux projets qui avancent et une prospérité qui fait du bien.
Une année simple, vraie, où l’on profite, où l’on construit, et où l’on garde le sourire — même quand tout n’est pas parfait ❤️
✨ Très belle et heureuse année à vous ✨
29/12/2025
✨ 2025. Une année que je n’oublierai jamais. ✨
2025 n’a pas été une année douce, confortable.
Ça a été une année brutale, instable, éprouvante… mais profondément formatrice.
C’est l’année où j’ai mis fin à 8 ans de collaboration avec Juice Plus+
Un choix lourd. Un vrai saut dans le vide.
Des mois sans revenu, un seul salaire à la maison,
des périodes où chaque facture, chaque décision demandait du courage.
Des moments où le mental a dû prendre le dessus sur la peur.
C’est aussi l’année où j’ai osé recommencer.
Changer de société. Repartir de zéro.
Vivre un pré-lancement, puis un lancement… sans rémunération au départ, mais avec une vision claire et une détermination intacte.
En 2025, j’ai bâti une équipe incroyable.
👉 Plus de 300 personnes, en quelques mois.
👉 Un chiffre d’affaires que je n’avais jamais connu auparavant.
👉 En 8 mois, on a frôlé le demi-million d’euros.
Et je le dis avec beaucoup de recul aujourd’hui :
ce n’est pas arrivé dans le confort.
Ce n’est pas arrivé dans la facilité.
Mais au cœur du chaos.
Mais 2025, ça a aussi été…
Des trahisons.
Des silences qui font mal.
Des portes qui se ferment.
Des personnes qui choisissent d’autres chemins, même quand tu es à terre.
Et aujourd’hui, je peux le dire sincèrement : c’est OK.
Parce que ça m’a appris à voir clair, à me choisir, à grandir.
Il y a eu aussi le combat personnel.
La santé.
Le corps.
L’émotionnel.
Des jours où tenir debout était déjà une victoire.
En 2025, j’ai mis en pause une partie de moi :
le coaching en nutrition et en gestion du poids.
Pas par manque d’amour pour ce métier,
mais parce que parfois, il faut se reconstruire avant d’accompagner les autres.
✨ 2026 arrive. Et il ne ressemblera en rien à 2025.
2026 sera l’année :
• de l’alignement
• des projets solides
• des projets en couple
• d’un vrai changement physique et mental
• d’une version de moi plus ancrée, plus sereine, plus consciente
Et quand tout sera posé, je reviendrai à 100 % dans ce qui m’anime profondément :
accompagner, guider, coacher… avec encore plus de justesse.
👉 Si 2025 t’a mis(e) à genoux, rappelle-toi d’une chose : ce n’était peut-être que l’entraînement pour devenir la personne que tu es sur le point de rencontrer.
🔥 Ce que je prépare pour 2026 ne fait pas de bruit… mais ça va faire une énorme différence.
Et malgré tout ça, j’ai envie de dire merci 2025.
Merci pour les leçons, même quand elles ont été dures. Merci pour la force que j’ai dû aller chercher au fond de moi.
Cette année m’a façonnée et m’a amenée exactement là où je suis aujourd’hui.
Et merci aussi à celles et ceux qui sont restés.
Ceux qui ont soutenu, encouragé, cru en moi, parfois en silence.
Votre présence a compté bien plus que vous ne l’imaginez.
Coach en nutrition & gestion du poids
28/12/2025
BŒUF BOURGUIGNON REVISITÉ 😝
J’avais prévu mon plat mais le boucher près de chez moi n’avait plus de morceau de bœuf 🥩 ! Ayant du haché de bœuf à la maison, je me suis dis et si je tentais autrement ?!
Résultat le goût et la saveur y était à 100% aucun regret 🥰 !
Bonne soirée ✨
PS : ce n’est pas mon assiette 🫣 mais bien celle de mon fils Dalil 😝 ! D’ailleurs rentre manger toi 🤣🤣🤣🤣
Coach en nutrition & gestion du poids
28/12/2025
✨SOIS TA MEILLEURE VERSION ✨
Souhaitez avec moi la BIENVENUE a ma nouvelle WARRIOR qui souhaite perdre 20kg ! Vous êtes au total 1️⃣1️⃣ personnes à vous être lancé à mes côtés 😍
Tu as rejoint la team BE YOURSELF ainsi que mon CAP MINCEUR 4M😍✨
Le programme comprend :
• La semaine avec un plan alimentaire
• Des recettes établies par toute une équipe de coach en nutrition & naturopathe
• Des groupes de
• Divers ebooks de saisons offerts
• Accès a un programme de
• Des cuisine & pour encore plus
• & un avec moi 7/7
De quoi te remettre sur & apprendre de bonnes alimentaire
C'est parti pour l 🔥
Qui se sent l'âme d'un ou d'une pour nous rejoindre ?
Ta Coach
Coach en nutrition & gestion du poids
27/12/2025
ET SI TA PROCHAINE DETOX NE SE PASSAIT PAS QUE DANS L’ASSIETTE ?
En janvier, je lance RESET 2026 ✨
Un programme pensé pour aller bien plus loin qu’un simple rééquilibrage alimentaire.
Ici, on travaille sur :
✔️ la détox alimentaire
✔️ la détox mentale
✔️ la remise à zéro de l’énergie
✔️ le mindset 🧠 (le vrai truc en plus pour que ça dure)
Parce que changer son alimentation sans changer ce qui pèse dans la tête…
👉 ça ne fonctionne jamais sur le long terme.
🌿 PACK ÉNERGIE
Idéal si ton objectif est de :
✔️ retrouver du peps
✔️ sortir de la fatigue
✔️ relancer ton énergie
✨ Accompagnement bienveillant, sans pression, à ton rythme
✨ Un travail sur le corps ET sur la tête
👉 Tu hésites entre les deux packs ?
👉 Tu veux savoir lequel te correspond vraiment ?
💬 Commente RESET ou écris-moi en message privé
Je t’explique tout et je t’aide à faire le bon choix ❤️
Coach en nutrition & gestion du poids
26/12/2025
✨ Et si tu faisais un reset après les fêtes, sans pression et sans culpabilité ?
Après les fêtes, on ressent souvent fatigue, ballonnements, manque d’énergie…
C’est exactement pour ça que j’ai créé une détox après-fêtes de 7 jours, accessible à toutes, pour reprendre soin de son corps en douceur 🌿
💚 Au programme :
✔️ un cadre clair et simple
✔️ un accompagnement bienveillant
✔️ une reprise de bonnes habitudes
✔️ un reset corps & énergie, sans pression
📅 Du 5 au 11 janvier
🎁 100 % gratuit
📲 Le programme se déroule dans un groupe privé Telegram
Si tu ressens le besoin de te recentrer, de te sentir plus légère et de repartir sur de bonnes bases, ce moment est pour toi 💚
N’hésite pas à inviter une amie qui en aurait besoin
☀️ Aujourd'hui, je souhaite aborder un sujet qui revient souvent lorsque l'on parle de détox :
𝗹͟𝗲͟𝘀͟ 𝗶͟𝗱͟𝗲́𝗲͟𝘀͟ 𝗿͟𝗲͟𝗰̧𝘂͟𝗲͟𝘀 🤗
Avant de commencer une détox, il est primordial d'avoir une approche bien préparée et équilibrée. Je tiens à vous expliquer pourquoi. 🍽️✨
La première chose essentielle est de comprendre les tenants et aboutissants de la détox. Avoir une bonne compréhension des principes de la détox vous permettra de faire des choix éclairés. 📚💡
Un autre aspect crucial est la planification de l'alimentation et la préparation des menus. En vous y consacrant, vous pourrez élaborer des repas équilibrés, riches en nutriments, adaptés à vos besoins et, surtout, délicieux ! Il est primordial de se nourrir convenablement pendant la détox, afin de fournir à notre corps les éléments nécessaires à son bon fonctionnement. 🌿🍓🥦
Il est important de souligner que la détox ne doit pas être synonyme de privation et de faim. Une détox bien réalisée peut être gourmande et agréable pour les papilles. Jetez un œil à travers les assiettes que je partage et vous verrez que la variété des aliments me permet de savourer chaque repas sans ressentir de frustration. 😋🍴
Lorsqu’une détox est réalisée de la bonne façon, elle peut apporter de réels bénéfices à notre bien-être. 🌟💚
Si vous avez des questions ou des conseils à partager sur le sujet, n'hésitez pas à les commenter ci-dessous !
Je suis là pour échanger et soutenir une approche saine de la détox. 😊💚 et si tu souhaites en faire une entre les fêtes ou après les fêtes, contacte moi en privé 📩
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Je n’ai pas été de corpulence normale toute ma vie, j’ai été obèse morbide pendant des années.
Après plusieurs régimes, que je n’ai jamais tenus, j’ai décidé de faire une opération gastrique LA SLEEVE GASTRECTOMIE, pendant 6 ans tout allait bien, j’ai énormément perdu, mais un moment mes démons ont fait surface, et en 1 an j’avais repris 15 kilos ! ce n’est rien certe, mais ça commence comme cela et puis on est de nouveau dans un cercle vicieux.
J’ai refait des régimes, herbalife, natur’house, hypocalorique, dieteticienne... et soit je ne perdais pas beaucoup, soit j’en avais marre, soit j’abandonnais et au final de je reprenais tout ! Et je devais partir en vacances donc le stress, la dépression et le mal etre s’accentuait ! Un jour sur mon facebook suis tombée sur une publication, d’un programme alimentaire et sportif suivi sur 90 jours par une coach, je me suis dit pourquoi pas car il était hors de question pour moi de retourner sur le billard comme certains font quand ils reprennent du poids ! Figurez vous que j’ai été conquise par ce programme, ok la semaine detox est dur au début mais au final je l’ai prolongé tellement je me sentais bien au bout de 7 jours j’avais perdu 3 kilos et des cm envolés, du coup motivé à suivre la deuxième partie, et j’ai pu perdre 12 kilos en mangeant ce que je voulais et sans me priver et surtout ZERO FRUSTRATION, bref j’ai tellement été convaincue, que j’ai décidé de rejoindre la team de coach et on m’a formé et le plus hallucinant dans tout cela c’est que 80% des coachs ont été challengers d’abord ! Maintenant à mon tour j’ai coaché et je coach plus de 200 clients et je suis ravie de voir leur évolution et je vous avoue que je reste en contact et toujours disponible si on a besoin de moi après les 90 jours !
Voilà, j’espère que mon histoire t’a touché et qui peut etre t’a motivé un peu, car je peux comprendre qu’à force de tout essayer et surtout se faire arnaquer, nous n’avons plus confiance et nous continuons a nous réfugier dans la mal bouffe !
N’hésite pas et viens me voir et cela sans engagement :-) pour te prouver que tout cela n’est pas fiction nous t’intégrons dans les groupes privés pendant 24h où tu peux voir l’évolution et les témoignages des membres et même leur poser des questions si besoin :-)
Notre programme comprend :
Nos produits 100% naturel sans gluten et sans lactose donc VEGAN, je te rassure tu ne les prendras qu’un court moment car le but est de pouvoir t’alimenter correctement et ne jamais reprendre du poids
Mon coaching online 7/7 pendant 4 mois et plus si besoin :-)
Une liste de courses
Un programme alimentaire et sportif adapté à tes besoins
Des recettes sucrés et salés
Un cours de fitness en ligne soit en direct ou en rediff donné par un prof de fitness agrée
Un accès a un groupe où sont réunis 18000 membres qui suivent le programme actuellement
