J'accompagne les femmes & les hommes depuis 2017 dans leurs objectifs bien être, santé & perte de poids. 🫐🍍🧘🏼♀️ Je suis passionnée par mon activité et je suis très proche de mes client(e)s pour qui je m'investis à 100% 🤗
Comme chaque personne est unique, a sa propre histoire et des besoins différents, je personnalise chacun des programmes. Mon programme complet avec suivi personnel comprend 👇🏻
Detox & programme alimentaire complet
Suivi de 16 semaines , 7/7 en ligne
Carnet de suivi
Plan alimentaire et sportif
Plateforme de sport en ligne
Accès groupe et Messenger privé
Ebooks de recettes en fonction des fêtes et saisons
Groupe d'informations & motivation
Atelier cuisine en ligne
Application mobile NOW!
À très vite,
Catia
Coach en nutrition certifiée
05/12/2025
🎄 IMPORTANT – Commandes de Noël 🎁
Hello les beautés ! Petite info hyper importante pour celles qui veulent recevoir leurs produits avant Noël 🎅✨
📦 Dernier délai pour passer commande : les 17 et 18 décembre.
Au-delà de cette date, l’arrivée avant le 24 ne peut plus être garantie.
Et petite transparence :
Notre entrepôt tourne à plein régime en ce moment (la magie des fêtes + la rançon du succès ).
Il peut donc y avoir un léger re**rd dans la préparation de certaines commandes, mais pas d’inquiétude :
➡️ Tout est en train d’être rattrapé petit à petit !
➡️ Vos colis continuent d’avancer chaque jour 🚚
Merci pour votre patience, votre confiance ❤️
On vous prépare une fin d’année toute en beauté 💋
Coach en nutrition & gestion du poids
05/12/2025
Good Morning ma communauté ❤️
Ce matin , je souhaiterais, à travers cette échographie, vous faire partager ma joie, mon bonheur car c'est l'une des meilleures nouvelles que j'ai eu en cette fin d'année❤
Je sais que c'est nouvelle est inattendue mais je préfèrais garder le secret 😊
Oui je sais.. c'est tout petit, on ne voit presque rien, mais je suis déjà tellement heureuse !!
Je ne m'y attendais vraiment pas, et j'accepte avec joie ce bonheur ! ❤
Regardez comment mon foie est en bon état et prêt pour les fêtes de fin d'année !! champagne, glaces, confiseries .. je vais pouvoir m'en faire péter le bide ! Pas déçus ? Je vous ai bien eu lol
Sur ce belle journée, je vais m’occuper de mon foie 🤦🏻♀️😂
03/12/2025
🎄 Gérer les fêtes SANS restrictions & SANS kilos en plus 🎁✨
Les filles, on ne va pas se mentir… Décembre = repas, chocolats, apéros, desserts, encore repas, encore chocolat 😅🍫🍾 Et OUI, on va en profiter !! Pas question de se priver pendant les fêtes ❤️
Mais…
👉 On peut profiter SANS exploser le poids, juste en se préparant un minimum.
👉 On peut manger ce qu’on veut tout en aidant le corps à brûler + éliminer.
C’est pour ça que je vous ai parlé de cette petite routine spéciale fêtes, simple, efficace et SANS prise de tête 👇✨
✨ 1. L-Carnitine – 2 shots par jour 🔥
Pourquoi ?
Parce que c’est l’ingrédient parfait quand on sait qu’on va manger plus riche.
La L-Carnitine aide ton corps à utiliser les graisses comme énergie 🔥
➡️ Résultat : tu brûles mieux, tu stockes moins, surtout quand les repas s’enchaînent.
C’est LE basique pour traverser les fêtes sans dégâts 🫶
✨ 2. Spiruline – anti fringales & énergie 💚
La spiruline, c’est ton alliée coupe-faim naturelle.
Elle va :
✔ éviter les grignotages par stress ou fatigue
✔ stabiliser ton appétit
✔ t’apporter de l’énergie malgré les nuits trop courtes des fêtes 😅
✨ 3. Aloe Glow – digestion & ventre plat 🌿
Avec les repas lourds, on connaît la suite : ballonnements, lourdeurs, digestion compliquée 😬
L’Aloe Glow aide à :
✔ apaiser la digestion
✔ réduire les ballonnements
✔ booster le transit en douceur
✔ éliminer les excès
Tu vas te sentir BEAUCOUP mieux même après un repas très chargé 🌸
✨ 4. Gummis Vinaigre de Cidre 🍎 – moins de stockage & digestion boostée
Elles sont parfaites avant/après les repas pour :
✔ réduire l’absorption des sucres
✔ réguler le taux de glycémie
✔ limiter le stockage des graisses
✔ soutenir la digestion
Et en plus… c’est bon 😍
🎯 Pourquoi commander maintenant ?
Les filles, je vous le dis avec amour mais aussi pour vous éviter les galères :
👉 Il y a du re**rd dans les livraisons (comme chaque année en décembre)
👉 Si vous commandez trop t**d, vous l’aurez après les fêtes… et ça ne sert plus à rien
👉 Objectif : que tout le monde l’ait AVANT le 24 décembre 🎄✨
Comme ça, on profite sans restrictions, sans pression, juste en prenant soin de notre corps pendant cette période.
🧖♀️✨ Après les fêtes :
On partira ensemble sur une Détox After-Christmas ➡️ élimination, reset, énergie, bien-être.
Pas de culpabilité, pas de jugement.
Juste : on profite → on gère → on repart sur de bonnes bases 💪✨
❤️ En résumé :
Profites de TOUT.
Manges ce que tu veux.
Passe des fêtes magiques.
Et grâce à cette routine, tu ne prends pas de poids et tu évites les frustrations. 🎄✨
✨🎄 DÉCEMBRE… LE MOIS DES FÊTES, DE LA FAMILLE, DES RETROUVAILLES… ET DES REPAS À N’EN PLUS FINIR 😅🎉
On adore cette ambiance… les chocolats, les apéros, les tablées sans fin 🤗
Mais soyons honnêtes… on pense aussi à la sensation qu’on aura après tout ça 😅
🎄 Es-tu déjà stressée par ce mois rempli de tentations ?
Chocolats, boissons, repas ultra riches… ça fait peur rien qu’en y pensant 😬
🎄 Tu te demandes dans quel état tu vas être le 1er janvier ?
Fatiguée ? Ballonnée ? Sans énergie ? Déçue de toi-même ?
🎄 Tu aimerais démarrer 2026 (et plus 2022 😜) sur de bonnes notes, plus forte, plus légère, plus alignée ?
🔥 Bonne nouvelle… respire ! 🔥
Cette année, on ne te laisse pas affronter décembre toute seule.
Notre équipe de professionnels s’est mise en 4 pour TOI ! 🎁✨
Voici ce qu’on t’a préparé :
🎉 Un plan spécial Fêtes élaboré par notre nutritionniste
👉 Conseils, astuces, alternatives gourmandes
👉 Comment profiter sans exploser ton estomac
👉 Comment gérer les repas, les sorties, les écarts
🎉 Un programme sportif fun & accessible
👉 Une plateforme fitness en ligne
👉 Des exercices faciles à intégrer même en période de fêtes
👉 Sans pression, juste du plaisir et du bien-être
🎉 Plein d’autres surprises
👉 Pour te sentir bien, te faire plaisir
👉 Sans culpabiliser
👉 Sans privation
✨ Et le meilleur dans tout ça ?
Cette année, LA MAGIE… C’EST TOI. ✨
Ton énergie, ton glow, ton envie de te prioriser 💕
Alors…
Es-tu prête à vivre un mois de décembre différent ?
À profiter… sans t’oublier ?
À commencer la nouvelle année dans la confiance, la légèreté et la fierté ? 🤩🌟
📲 Les inscriptions sont ouvertes — viens m’écrire en message privé !
01/12/2025
✨ NOUVELLE SAVEUR, NOUVELLE FORMULE — ET JE SUIS FAN 😍
La Team, vous savez que je teste tout avant de vous en parler… et là, je dois dire que NutriPlus a mis la barre très haut
Deux nouvelles saveurs viennent d’arriver et c’est clairement un level-up :
🍪 Cookie Crunch — la gourmandise façon biscuit croquant, sans culpabilité.
🍯 Caramel — une texture douce et crémeuse, parfaite pour les moments “plaisir” dans une routine équilibrée.
Et encore mieux…
👉 Nouvelle formule, encore plus clean, plus complète et encore plus efficace pour :
• la perte de poids
• la gestion de la satiété
• le tonus
• une routine healthy simple & rapide
Avec :
✔️ 20 g de protéines végétales
✔️ 27 vitamines et minéraux
✔️ Fibres + prébiotiques (dont l’inuline) pour soutenir votre digestion
✔️ Un repas ou une collation équilibrée en 30 secondes
🔥 ATTENTION : Nouveauté = risque de rupture
Chaque lancement part vite… très vite.
Et si vous hésitez entre Cookie Crunch & Caramel, je suis là pour vous guider selon vos objectifs
01/12/2025
☃️ DÉCEMBRE : LA MAGIE DE NOËL S’INSTALLE… ET LE COMPTE À REBOURS COMMENCE ! ☃️
Décembre… Ce mois où tout scintille, où les rues s’illuminent, où les cœurs se réchauffent… et où l’on décide de se choisir un peu plus fort ✨❤️
Après un mois de novembre incroyable, riche en émotions, en résultats et en dépassement de soi… on repart encore plus motivés, encore plus soudés, prêts à écrire ensemble notre propre conte de Noël 🎄💫
❄️ Nouveaux objectifs, nouvelle énergie :
Et si tu profitais de cette ambiance chaleureuse pour prendre soin de toi ? Pour te sentir mieux, plus légère, plus alignée, plus confiante avant les fêtes ?
Décembre est LE moment parfait pour te lancer !
❄️ Inscriptions limitées :
Les places se remplissent vite (et le traîneau ne repassera pas deux fois 😏).
Un programme 100 % personnalisé t’attend : alimentaire, sportif, mindset… tout est pensé pour t’aider à atteindre TES objectifs avec douceur et efficacité.
❄️ Perdre une taille avant Noël ?
Oui… c’est encore possible.
Et notre produit phare sera ton meilleur allié pour transformer ce mois-ci avant même que les cloches ne sonnent. ✨🎁
Je suis tellement fière de vous tous. On forme une équipe incroyable, humaine, soudée… et ensemble, on va faire de ce mois de décembre un moment inoubliable, rempli de magie et de belles transformations ❤️✨
Coach en nutrition & gestion du poids
30/11/2025
🔥 BREAKING NEWS ⚡️ Black Friday prolongé exceptionnellement jusqu’à 21h45 — jusqu’à –50% 🤯 Clique sur le lien en commentaire avant que ça se termine.
29/11/2025
BREF !
J’ai terminé le tome 1 de Stranger Things 5 en 4H
Il me reste maintenant… 30 jours, 720 heures, 43 200 minutes, 2 592 000 secondes avant le tome 2 😭
Envoyez de l’aide, du chocolat et un portail vers Hawkins ou je vais appeler Vecna pour négocier.
29/11/2025
COLLAGÈNE NUTRI+ & OPÉRATION BARIATRIQUE
Une vraie pépite pour accompagner votre nouvelle vie
Après une chirurgie bariatrique, le corps change vite… parfois même plus vite que la peau n’a le temps de suivre. C’est là que le Collagène Nutri+ devient votre meilleur allié
💗 Pourquoi le collagène est important après une perte de poids rapide ?
• Aide à maintenir l’élasticité de la peau
• Soutient la fermeté et limite l’effet de relâchement
• Contribue à la santé des cheveux et des ongles (souvent fragilisés après l’opération)
• Soutient les articulations et le confort musculaire
• Boost l’hydratation et le glow naturel
💗 Pourquoi Nutri+ ?
• Un collagène hautement assimilable
• Une formule clean
• Une prise simple, agréable, facile à intégrer à votre routine
• Parfait en complément d’un rééquilibrage alimentaire post-op
Après une opération bariatrique, on réapprend son corps, on réapprend à s’aimer, et prendre soin de sa peau fait partie du processus. Le collagène n’est pas magique… mais il fait une vraie différence sur le long terme ✨
Si tu veux des conseils personnalisés selon ton parcours ou savoir comment intégrer le collagène dans ta routine, écris-moi
Aujourd’hui, c’est la toute dernière chance de profiter des promos de folie jusqu’à -50% !
Et en bonus : la livraison OFFERTE dès 75€ d’achat au lieu de 120€ 😱
Autant te dire que… c’est le moment parfait pour faire ton stock, tester les nouveautés ou préparer des cadeaux de fin d’année 🎁✨
👉 Je vous mets le lien en commentaire pour commander directement avant minuit.
Ne passez pas à côté, après aujourd’hui… c’est terminé 😭🖤
26/11/2025
✨ NOUVELLE VAGUE BLACKFRIDAY — 48H DE FOLIE ! ✨
Les girls, c’est reparti 😍🔥
Aujourd’hui et jusqu’à demain 27 inclus, une nouvelle vague de BLACK FRIDAY arrive… et c’est juste une DINGUERIE ! 💥
🛍️ Plus de 100 produits jusqu’à -50%
Make-up, skincare, soins corps… et même nos nouveautés :
• gamme anticellulite
• exfoliant
• et d’autres pépites toutes fraîches 😍
🇧🇪 Pour la Belgique : commande groupée !
Si tu es en Belgique, je centralise une commande groupée pour réduire les frais de port 😌
➡️ Envoie-moi un message privé.
⚠️ Je clôture toutes les commandes demain 27 à 13h !
Pour les autres pays, seules les zones ouvertes / FARMASI actives peuvent commander.
Let’s go les girls, c’est le moment de se faire plaisir à prix mini 🔥💖
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Je n’ai pas été de corpulence normale toute ma vie, j’ai été obèse morbide pendant des années.
Après plusieurs régimes, que je n’ai jamais tenus, j’ai décidé de faire une opération gastrique LA SLEEVE GASTRECTOMIE, pendant 6 ans tout allait bien, j’ai énormément perdu, mais un moment mes démons ont fait surface, et en 1 an j’avais repris 15 kilos ! ce n’est rien certe, mais ça commence comme cela et puis on est de nouveau dans un cercle vicieux.
J’ai refait des régimes, herbalife, natur’house, hypocalorique, dieteticienne... et soit je ne perdais pas beaucoup, soit j’en avais marre, soit j’abandonnais et au final de je reprenais tout ! Et je devais partir en vacances donc le stress, la dépression et le mal etre s’accentuait ! Un jour sur mon facebook suis tombée sur une publication, d’un programme alimentaire et sportif suivi sur 90 jours par une coach, je me suis dit pourquoi pas car il était hors de question pour moi de retourner sur le billard comme certains font quand ils reprennent du poids ! Figurez vous que j’ai été conquise par ce programme, ok la semaine detox est dur au début mais au final je l’ai prolongé tellement je me sentais bien au bout de 7 jours j’avais perdu 3 kilos et des cm envolés, du coup motivé à suivre la deuxième partie, et j’ai pu perdre 12 kilos en mangeant ce que je voulais et sans me priver et surtout ZERO FRUSTRATION, bref j’ai tellement été convaincue, que j’ai décidé de rejoindre la team de coach et on m’a formé et le plus hallucinant dans tout cela c’est que 80% des coachs ont été challengers d’abord ! Maintenant à mon tour j’ai coaché et je coach plus de 200 clients et je suis ravie de voir leur évolution et je vous avoue que je reste en contact et toujours disponible si on a besoin de moi après les 90 jours !
Voilà, j’espère que mon histoire t’a touché et qui peut etre t’a motivé un peu, car je peux comprendre qu’à force de tout essayer et surtout se faire arnaquer, nous n’avons plus confiance et nous continuons a nous réfugier dans la mal bouffe !
N’hésite pas et viens me voir et cela sans engagement :-) pour te prouver que tout cela n’est pas fiction nous t’intégrons dans les groupes privés pendant 24h où tu peux voir l’évolution et les témoignages des membres et même leur poser des questions si besoin :-)
Notre programme comprend :
Nos produits 100% naturel sans gluten et sans lactose donc VEGAN, je te rassure tu ne les prendras qu’un court moment car le but est de pouvoir t’alimenter correctement et ne jamais reprendre du poids
Mon coaching online 7/7 pendant 4 mois et plus si besoin :-)
Une liste de courses
Un programme alimentaire et sportif adapté à tes besoins
Des recettes sucrés et salés
Un cours de fitness en ligne soit en direct ou en rediff donné par un prof de fitness agrée
Un accès a un groupe où sont réunis 18000 membres qui suivent le programme actuellement
