27/07/2025
🎯 Elles ont osé prendre le cap… et les résultats sont là ! 💛
Quelques semaines après l’atelier « Cap sur ma santé : 4 piliers pour mincir durablement », les participantes partagent leurs avancées avec une énergie contagieuse 🌿
🎯 Elles ont osé prendre le cap… et les résultats sont là ! 💛
Quelques semaines après l’atelier « Cap sur ma santé : 4 piliers pour mincir durablement », les participantes partagent leurs avancées avec une énergie contagieuse 🌿
✨ Ce qui a changé pour elles :
✔ Une assiette plus colorée, équilibrée, savoureuse… et dégustée en conscience
✔ Une meilleure répartition des repas dans la journée
✔ Des collations mieux pensées : un peu de protéines avant le sucré, et fini les fringales !
✔ Des vraies pauses, même au travail...eh oui, c'est possible!
✔ Une hydratation renforcée
✔ Une curiosité nouvelle pour la composition des aliments
✔ De l’activité physique adaptée, même en période de fatigue
✔ Des rituels du soir renforcés : visualisation, auto-hypnose, étirements
✔ Une écoute plus fine des émotions qui influencent l’alimentation (colère, fatigue, stress…)
💬 « J’ai changé mon comportement face à la nourriture. Je distingue la faim de l’envie, je mange plus lentement et en moindre quantité. »
💬 « J’ai perdu une taille de vêtements , et je prends plaisir à me visualiser dans le miroir. »
💬 « Je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête — particulièrement quand je respecte tous ces nouveaux repères.🙂 »
🌟 Et surtout, elles sont fières.
De leurs changements, de leurs choix, et de tous ces petits pas quotidiens qui font une grande différence.
Plus d’énergie, un mieux-être global… et une envie de continuer.
Parce que mincir durablement, c’est avant tout apprendre à prendre soin de soi. Avec douceur, clarté… et beaucoup de respect. 💫
Un immense bravo à toutes pour votre persévérance et vos progrès ! Chaque petit pas vous rapproche de vos objectifs. Vous êtes formidables ! 💪✨