BeMoon

03/02/2026

C’est le retour des vidéos fail! Enjoyyyyyyyy 🤣 Laisse un pt emoji sous la video 🌸💕🔥👌🏻

02/02/2026

✨ Et si ton corps essayait juste de te protéger ?

Le stress chronique, l’épuisement, les signaux qui s’accumulent…

Ce n’est pas un manque de volonté.

C’est ton système nerveux qui demande de l’aide.

Je suis Deborah, praticienne en Pacification des Émotions, lithothérapeute et Maître Lahochi 🌙

J’accompagne les femmes qui se sentent fatiguées, surchargées, déconnectées d’elles-mêmes à comprendre ce que leur corps exprime, pour éviter le burn-out ou en sortir autrement.

💫 Ici, on parle de :

• stress chronique

• burn-out

• émotions

• corps

• apaisement

• prévention

• reconnexion à soi

🎙️ Je partage aussi tout ça dans mon podcast

“J’peux pas, j’ai burn-out !”

(paroles vraies, vécus, clés concrètes)

🌀 Et si tu veux aller plus loin, j’ai créé Burnout360 :

un outil clair et accessible pour comprendre le burn-out dans sa globalité (corps, mental, émotions) et reprendre ton pouvoir, pas à pas.

💌 En t’inscrivant à la newsletter, tu reçois aussi un e-book gratuit sur le burn-out pour commencer en douceur.

👉 Liens en bio pour tout découvrir.

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02/02/2026

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : Cortisol en roue libre : pourquoi tu es épuisée sans raison

Tu te sens **au bord de l’explosion** ? Fatiguée de faire semblant que tout va bien ?

Alors cet épisode est pour toi.

💬 Je te parle **sans filtre** du cortisol, avec des clés simples et accessibles pour que tu te sentes **moins seule** et surtout, **reconnectée à toi-même**.

🧘‍♀️ Parce qu’on ne peut plus se permettre d’ignorer les signaux du corps.

Parce que le burn-out **n’est pas une fatalité**, mais un appel.

🔗 Écoute “**J’peux pas, j’ai burn-out!**” sur toutes les plateformes (Spotify, Apple, Deezer…), lien en bio !

💞 Si cet épisode te parle, pense à liker, partager, commenter ou m’écrire. Ton retour compte énormément 🌙bemoon

31/01/2026

26/01/2026

✨ *Et si tu te choisissais enfin ?*

Je suis Deborah – praticienne en Pacification des Émotions, Lithothérapeute, et Maître Lahochi.

J’aide les femmes à se reconnecter à elles-mêmes pour sortir du burn-out ou mieux encore… l’éviter.

💬 On travaille ensemble sur :

💠 l’écoute de ton corps

💠 la compréhension de tes émotions

💠 ton apaisement intérieur

🌙 Tu n’es pas “trop sensible”. Tu es en chemin.

Et je suis là pour t’accompagner, à ton rythme.

🔗 Découvre mes outils, mes soins et mon podcast “J’peux pas, j’ai burn-out!” via le lien en bio.

💌 Tu veux en parler ? Écris-moi, je réponds en personne.

26/01/2026

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : 2025 derrière moi, 2026 devant moi : tout part de soi

2025 a été une année intense… pleine de challenges, de remises en question, de perte de pied, d’envie et d’arrêt de projets. Pour moi, le mot qui résume cette année est lâcher prise. J’ai failli me perdre, mais j’ai compris une chose essentielle : tout part de soi.

Dans cet épisode, je partage mon bilan personnel et comment j’ai choisi de reconstruire mon énergie pour 2026. Je vous parle de :

– comment le burn-out impacte notre corps et notre énergie

– le rôle du lâcher-prise et du retour à soi

– et pourquoi il est essentiel de se reconnecter à ses besoins avant de vouloir changer le monde autour de soi

Je vous raconte également la création de Burnout360, ma formation complète pour comprendre, apaiser et reconstruire son énergie après un burn-out, et pourquoi j’ai voulu la rendre accessible dès maintenant avec 50% de réduction pour quelques jours seulement.

🌿 Écoutez cet épisode pour découvrir comment 2026 peut commencer par vous, en douceur, sans pression et avec clarté.

Lien vers Burnout360 : https://www.bemoon.be/services-1

🔗 Écoute “J’peux pas, j’ai burn-out!” sur toutes les plateformes (Spotify, Apple, Deezer…), lien en bio !

💞 Si cet épisode te parle, pense à liker, partager, commenter ou m’écrire. Ton retour compte énormément 🌙bemoon

19/01/2026

🧠✨ Et si ton corps essayait juste de te protéger ?

Le nerf vague, c’est un peu le chef d’orchestre de ton système nerveux.
Il relie ton cerveau à ton cœur, tes poumons, ton ventre… et surtout à ta capacité à te calmer, digérer, récupérer.

Quand tout va bien, il t’aide à :
🌿 ralentir le rythme cardiaque
🌿 respirer plus profondément
🌿 mieux digérer
🌿 réguler tes émotions
🌿 sortir du mode survie

Mais quand le stress devient chronique, quand tu es en burn-out ou en hyper-adaptation permanente…
👉 le nerf vague se met en sourdine.

Résultat :
⚠️ fatigue persistante
⚠️ anxiété, palpitations
⚠️ troubles digestifs
⚠️ sensation d’être “à bout” sans raison apparente

La bonne nouvelle ?
Le nerf vague se stimule.
Par la respiration, le mouvement doux, le toucher, la voix, la sécurité intérieure.

Ton corps ne te lâche pas.
Il te parle.
Et il mérite qu’on l’écoute 🤍

19/01/2026

✨ *Et si tu te choisissais enfin ?*

Je suis Deborah – praticienne en Pacification des Émotions, Lithothérapeute, et Maître Lahochi.

J’aide les femmes à se reconnecter à elles-mêmes pour sortir du burn-out ou mieux encore… l’éviter.

💬 On travaille ensemble sur :

💠 l’écoute de ton corps

💠 la compréhension de tes émotions

💠 ton apaisement intérieur

🌙 Tu n’es pas “trop sensible”. Tu es en chemin.

Et je suis là pour t’accompagner, à ton rythme.

🔗 Découvre mes outils, mes soins et mon podcast “J’peux pas, j’ai burn-out!” via le lien en bio.

💌 Tu veux en parler ? Écris-moi, je réponds en personne.

19/01/2026

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : Burn-out : 5 petits rituels pour calmer ton système nerveux

Tu te sens **au bord de l’explosion** ? Fatiguée de faire semblant que tout va bien ?

Alors cet épisode est pour toi.

💬 Je te parle de rituels utiles et non-négligeables, avec des clés simples et accessibles pour que tu te sentes **moins seule** et surtout, **reconnectée à toi-même**.

🧘‍♀️ Parce qu’on ne peut plus se permettre d’ignorer les signaux du corps.

Parce que le burn-out **n’est pas une fatalité**, mais un appel.

🔗 Écoute “**J’peux pas, j’ai burn-out!**” sur toutes les plateformes (Spotify, Apple, Deezer…), lien en bio !

💞 Si cet épisode te parle, pense à liker, partager, commenter ou m’écrire. Ton retour compte énormément 🌙bemoon

18/01/2026

2016.
L’année où ma vie a été totalement chamboulée.

Un divorce compliqué.
Des projets qui ne verront jamais le jour.
Un statut social qui bascule.
Des amitiés qui s’effacent.
Un changement de travail.
Un déménagement aussi… vers un lieu qui deviendra un nid, un refuge, un espace de reconstruction.

De nouvelles routines à inventer.
Une rentrée scolaire pour Milan.
Autant de bouleversements en une seule année que j’aurais préféré éviter.

Et pourtant…

Avec le recul, 2016 a été ma plus belle année.
Parce que c’est celle où j’ai commencé, pour la première fois, à me rencontrer vraiment.

Avant ça, il y avait Deborah.
Timide.
Qui ne s’aimait pas.
Qui cherchait à bien faire, à remplir le contrat, à ne pas faire de vagues.
À s’adapter, encore et encore.

Je n’ai pas tout chamboulé par choix.
Je l’ai fait parce que c’était écrit.
Parce que la vie m’a poussée là où je n’aurais jamais osé aller seule.

J’ai longtemps dit que si je ne trouvais personne, je ferais un enfant seule.
Tellement je me sentais prête à être maman depuis toujours.
Je ne l’ai pas fait seule…
Mais je l’élève seule depuis bientôt 10 ans.

Ces dix dernières années n’ont pas été simples.
Il y a eu le regard des autres.
Les pertes.
Les deuils.
Les rencontres magnifiques… et les désillusions aussi.
Des moments où il a fallu s’accrocher, tenir, continuer malgré tout.

Mais ces dix années ont façonné la femme que je suis aujourd’hui.
Celle qui est là, maintenant, avec vous.
Plus alignée.
Plus vraie.
Plus vivante.

Alors 2026,
tu n’es pas juste une nouvelle année.

Tu es le début de quelque chose de fou.
Et j’ai tellement hâte 🤍
#2016