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BeMoon, Clos de la Haute Brire 1, Ohain (2025)

10/11/2025

✨ 3 micro-habitudes à adopter dès aujourd’hui :

1️⃣ Fais une pause de 5 min chaque heure : respire, bouge, regarde ailleurs qu’un écran.

2️⃣ Note tes “non négociables” : sommeil, repas, moments de détente.

3️⃣ Termine ta journée de travail avec un rituel : ranger ton bureau, fermer ton ordi, respirer profondément.

Ces petits gestes construisent une grande protection contre le burnout. 💚

🔄 Sauvegarde ce post pour y revenir quand tu sens la fatigue monter.

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✨ *Et si tu te choisissais enfin ?*

Je suis Deborah – praticienne en Pacification des Émotions, Lithothérapeute, et Maître Lahochi.

J’aide les femmes à se reconnecter à elles-mêmes pour sortir du burn-out ou mieux encore… l’éviter.

💬 On travaille ensemble sur :

💠 l’écoute de ton corps

💠 la compréhension de tes émotions

💠 ton apaisement intérieur

🌙 Tu n’es pas “trop sensible”. Tu es en chemin.

Et je suis là pour t’accompagner, à ton rythme.

🔗 Découvre mes outils, mes soins et mon podcast “J’peux pas, j’ai burn-out!” via le lien en bio.

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07/11/2025

💫Je suis Deborah, praticienne en Pacification des Emotions (*T.P.E*), Lithothérapeute et Maitre Lahochi. J’aide les femmes à se mettre en priorité afin d’éviter ou sortir du Burn-out. Je vous aide à comprendre vos émotions, écouter votre corps mais aussi vous apaiser. On peut l’éviter ou lui dire “Merci”. Je t’aide où que tu sois dans ton process.💫

**Curieuse**? Voici mon site: https://www.bemoon.be/

***Rubrique "Article de blog"***

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**Intriguée**? Voici mon podcast 🎙️ “**J’peux pas, j’ai burn-out!**” sur toutes les plateformes d’écoute.

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03/11/2025

🔥 Le burnout, ce n’est pas “juste de la fatigue”

Le burnout est un épuisement émotionnel, mental et physique causé par un stress prolongé.

⚠️ Quelques signes à reconnaître :

- Tu te sens épuisé·e dès le réveil
- Tu deviens irritable ou cynique
- Tu n’as plus d’énergie pour les choses que tu aimais

👉 Ce n’est pas une faiblesse, c’est un signal d’alarme.

Le corps et l’esprit te demandent de ralentir.

💬 Dis-moi en commentaire : lequel de ces signes tu as déjà ressenti ?

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💠 la compréhension de tes émotions

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03/11/2025

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : Dans la Voix d’Aïda

Tu te sens au bord de l’explosion ? Fatiguée de faire semblant que tout va bien ?

Alors cet épisode est pour toi.

Dans ce nouvel épisode du podcast, nous accueillons Aïda, qui nous livre avec une grande sincérité le récit de son burn-out. Avec transparence et vulnérabilité, elle nous partage son parcours : les signes que son corps lui envoyait, le déni dans lequel elle s’est parfois réfugiée, puis la remontée, la reconnexion à elle-même et les prises de conscience qui ont tout changé. Un témoignage puissant, inspirant et profondément humain — celui d’une femme qui s’est reconstruite pour devenir la version 2.0 d’elle-même.

🔗 Écoute “J’peux pas, j’ai burn-out!” sur toutes les plateformes (Spotify, Apple, Deezer…), lien en bio !

💞 Si cet épisode te parle, pense à liker, partager, commenter ou m’écrire. Ton retour compte énormément 🌙bemoon

27/10/2025

❤️ Et où tout commence.

📉 Burn-out : le moment où tout s’arrête…

❤️ Et où tout commence.

Ce jour-là, mon corps m’a dit stop.

Et moi, pour la première fois, je l’ai écouté.

Je me suis rendue compte que je vivais avec des schémas appris, intégrés, presque sacrés.

🍫 Mon chocolat adoré, ma madeleine de Proust, était devenu une béquille.

Une douceur au goût sucré… mais parfois nocive.

Depuis, je me suis reconnectée à un amour ancien : la santé, le corps, le vivant.

Je suis tombée amoureuse du microbiote, du nerf vague, de ce ventre qui ressent tout avant même qu’on le sache.

Je ne suis pas devenue parfaite. Mais je suis devenue consciente.

Et ça, c’est déjà une guérison.

🌿 Ton corps ne te punit pas. Il essaie juste de te parler.

Écoute-le.

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💠 l’écoute de ton corps

💠 la compréhension de tes émotions

💠 ton apaisement intérieur

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Et je suis là pour t’accompagner, à ton rythme.

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27/10/2025

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : Débug ton burnout : reconnecte ton corps et ton esprit

Tu te sens **au bord de l’explosion** ? Fatiguée de faire semblant que tout va bien ?

Alors cet épisode est pour toi.

💬 Je te parle **sans filtre** de reconnexion au corps, avec des clés simples et accessibles pour que tu te sentes **moins seule** et surtout, **reconnectée à toi-même**.

🧘‍♀️ Parce qu’on ne peut plus se permettre d’ignorer les signaux du corps.

Parce que le burn-out **n’est pas une fatalité**, mais un appel.

🔗 Écoute “**J’peux pas, j’ai burn-out!**” sur toutes les plateformes (Spotify, Apple, Deezer…), lien en bio !

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20/10/2025

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : J’peux pas, j’ai bug corporel

Tu te sens au bord de l’explosion ? Fatiguée de faire semblant que tout va bien ?

Alors cet épisode est pour toi.

💬 Je te parle sans filtre de communication interne, avec des clés simples et accessibles pour que tu te sentes moins seule et surtout, reconnectée à toi-même.

🧘‍♀️ Parce qu’on ne peut plus se permettre d’ignorer les signaux du corps.

Parce que le burn-out n’est pas une fatalité, mais un appel.

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20/10/2025

🛑 Le Déni du Burnout : Quand ton Corps te Crie d'Arrêter... et que tu n'écoutes pas.

Le burn-out… Un mot lourd de sens. Et souvent, trop mal compris. On pense que c’est juste de la fatigue, un besoin de repos. Mais en réalité, c’est bien plus que ça. C’est une crise qui vient d’un épuisement profond du corps et de l’esprit.

Pour ma part, le déni a été le principal moteur de ma descente. Je n’ai pas voulu voir les signes. Je me suis forcée à continuer. Mais lâcher prise et accepter que j’étais à bout a été la clé pour commencer ma guérison.

🔑 Le burn-out n'est pas une faiblesse. C'est un signal fort, un appel à revenir à l’essentiel : prendre soin de soi avant tout.

👉 Swipe up pour lire l'article complet sur mon blog et découvrir pourquoi l’acceptation est un acte de force dans le processus de guérison.

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13/10/2025

🤕 J’avais deux hernies discales.

Mais je ne voulais pas *m’arrêter*.

Je voulais juste "gérer".

Continuer malgré tout.

Jusqu’au jour où :

❌ *je n’ai même plus pu m’asseoir.*

Et là, mon corps ne m’a plus laissé le choix.

💥 Il ne me punissait pas.

Il me protégeait.

Il me suppliait d’écouter.

Depuis, j’ai compris :

🌿 Le repos n’est pas une faiblesse.

🌿 Le corps ne parle jamais pour rien.

🌿 La douleur est un langage. Un SOS qu’on n’a pas voulu entendre plus tôt.

Je réapprends à ralentir. À dire stop.

À prendre soin, **avant qu’il soit trop t**d**.

Et toi… tu l’écoutes ton corps ?

Ou tu attends qu’il t’arrête, lui aussi ?

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13/10/2025

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : Le groupe WhatsApp secret de ton corps

Tu te sens **au bord de l’explosion** ? Fatiguée de faire semblant que tout va bien ?

Alors cet épisode est pour toi.

💬 Je te parle **sans filtre** de cellules, avec des clés simples et accessibles pour que tu te sentes **moins seule** et surtout, **reconnectée à toi-même**.

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Parce que le burn-out **n’est pas une fatalité**, mais un appel.

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06/10/2025

🔥 *Le burn-out m’a fait comprendre quelque chose que je n'avais jamais vu avant :*

**ce qui nous anime change tout.**

Avant, je me levais déjà fatiguée, épuisée par des tâches sans fin et des obligations qui me déconnectaient de ce que j’aime vraiment.

Puis, le burn-out est arrivé. Et là, j’ai été obligée de me poser cette question : *"Qu’est-ce qui m’apporte vraiment de l’énergie ?"*

Et la réponse est simple : **faire ce qui me passionne**.

Aujourd’hui, même quand mes journées sont chargées, je me sens **ressourcée**. Ce n’est pas la quantité de travail, mais ce qu’il y a **derrière**. Ce qui me nourrit profondément.

Le burn-out m’a permis de changer de dynamique : **de la fatigue liée à la routine à l’énergie issue de la passion.**

Et toi, qu’est-ce qui t’anime vraiment ?

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06/10/2025

🎙️ NOUVEL ÉPISODE : Ces Limites qui soignent

Tu te sens **au bord de l’explosion** ? Fatiguée de faire semblant que tout va bien ?

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