Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 19:00 Woensdag 09:00 - 12:00 Donderdag 09:00 - 19:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 17:00

Frédérique Henry - Kinésiologue

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Frédérique Henry - Kinésiologue

✨💫Je vous accompagne à vous libérer du stress👇https://linktr.ee/frederique_henry_kinesiologue 💫✨ Il met l’accent sur le ressenti de la personne".

Bienvenue

Je me présente: Frédérique Henry, je suis kinésiologue certifiée et membre effectif de la FBK (Fédération Belge de Kinésiologie)
https://www.fbkinesiologie.be/trouver-une-kinesiologue/name/frederique-henry/

* Mais que fait un(e) kinésiologue?

-Le kinésiologue accompagne la personne afin de l'aider à retrouver l’accès à ses ressources propres pour gérer des situations difficiles, des émotions envahissantes, parfois certaines douleurs, … pour pouvoir déployer ses ailes...
-Un(e) kinésiologue est, selon la définition de l’OMS (Organisme Mondial de la Santé): un professionnel de la gestion du stress face aux différents éléments de la vie et de la prévention en matière de santé.
- Comme le suggère la FBK (Fédération Belge de Kinésiologie), la démarche du kinésiologue s’inscrit dans une recherche de faits et de ressentis et non comme une technique médicale.
-De ce fait, un(e) kinésiologue n’établit aucun diagnostic, ni prescription médicale, il n’est ni médecin ni thérapeute et une séance de kinésiologie ne se substitue pas à une visite chez le médecin ou chez son thérapeute.

* En quoi se faire accompagner par un kinésiologue peut vous aider? Pour... :
~ Apprivoiser vos émotions au quotidien dans les domaines personnel, professionnel et/ou scolaire,
~ Lever les blocages qui vous empêchent d’avancer dans votre vie personnelle ou professionnelle,
~ Améliorer vos compétences en communication,
~ Améliorer votre concentration et/ou potentiel d’apprentissage (pour les enfants notamment)
~ … la liste est longue

Ses bienfaits sont, en résumé:
~ Une meilleure gestion du stress et des émotions,
~ Une meilleur compréhension de soi (et des autres),
~ Une meilleure communication aussi,
~ Une amélioration de la confiance en soi, de l’estime de soi,
~ L’amélioration de ses performances,
~ Un meilleur accès à ses ressources propres…

* Comment ça se passe? La kinésiologie se pratique grâce au test musculaire, qui est un moyen de bio-feedback pour:
1. Détecter les stress prioritaires à corriger en fonction de la situation pour laquelle vous venez;
2. Établir quelle technique d’équilibration vous convient le mieux afin de corriger le déséquilibre;
3. Vérifier le résultat

* Remarque => Le test musculaire est l’outil de base de la kinésiologie et comme le précise la FBK (Fédération Belge de Kinésiologie): "il donne une indication d’un état de stress en lien avec le sujet abordé pendant la séance (établi grâce au tonus musculaire). Il ne s'agit donc ni d'un "détecteur de mensonges" ou d'un moyen de pouvoir "lire dans les pensées"...

31/12/2025

💥2025 a été une année de vérité, de fin de cycles (𝑠𝑐h𝑒́𝑚𝑎𝑠 𝑜𝑢 𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒𝑠)
Cela a remué parfois,
Cela a stimulé souvent,
Une année où le corps a parlé plus fort que le mental.
Où le stress n’était pourtant plus un ennemi, mais un messager de ce qui ne nous correspond plus et donc un allié (petit clin d'oeil🎙️🎧)

Dans mon métier de kinésiologue, je le vois chaque jour:
Le corps ne triche pas.
✨Il garde la mémoire de tout ce que nous avons porté “par devoir”,
✨De tout ce que nous avons accepté “par habitude”,
✨De tout ce que nous avons retenu “pour ne pas déranger”.

✨ La grande leçon de 2025, c’est celle-ci :
𝐶𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑒𝑠𝑡 𝑎𝑙𝑖𝑔𝑛𝑒́ 𝑎𝑝𝑎𝑖𝑠𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑𝑒́𝑚𝑒𝑛𝑡. 𝐶𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑛𝑒 𝑙’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑓𝑖𝑛𝑖𝑡 𝑡𝑜𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑝𝑎𝑟 𝑒́𝑝𝑢𝑖𝑠𝑒𝑟

Alors pour 2026, l'intention que l'on pourrait poser est simple — et puissante :
👉 continuer à avancer, oui,
👉 mais sans (plus) se trahir,
👉 sans se crisper
👉 sans se sur-adapter à des systèmes ou des attentes qui ne nous respectent pas.

Et si vous lisez ces lignes, c’est sans doute que quelque chose en vous le sait déjà aussi.

🌱 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 (𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐫𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐧 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝟭 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 ✨ 𝟮𝟬𝟮𝟲), 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐥'𝐨𝐜𝐜𝐚𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞𝐬:

𝐀𝐯𝐞𝐜 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐢.
𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́ 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐬𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬.
𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 (𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐞𝐮𝐫 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢) 𝐦𝐮𝐫𝐦𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐩𝐮𝐢𝐬 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬.

✨ La vraie transformation ne demande pas plus d’efforts, elle demande plus de présence.

🎁J'ai envoyé un protocole de clôture de 2025 et d'accueil de 2026 aux abonnés de ma Newsletter ce matin, si vous désirez recevoir le protocole, envoyez-moi un message en privé et je vous l'envoie💫🎁

Je vous souhaite une fin d’année légère,
et une entrée dans la nouvelle année 2026 à la hauteur de tout ce que votre coeur contient💝

Avec douceur,
Frédérique ✨
💫Kinésiologue & Formatrice en gestion du stress

𝐽𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒 𝑎̀ 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑙𝑖𝑏𝑒́𝑟𝑒𝑟 𝑑𝑢 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠 & 𝑑𝑒 𝑙’𝑎𝑛𝑥𝑖𝑒́𝑡𝑒́, 𝑟𝑒𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑖𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑒𝑛 𝑣𝑜𝑢𝑠, 𝑛𝑒 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑠𝑢𝑟-𝑎𝑑𝑎𝑝𝑡𝑒𝑟, 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑢𝑡𝑜𝑟𝑖𝑠𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑒̂𝑡𝑒𝑠 & 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑟𝑒́𝑣𝑒́𝑙𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑣𝑜𝑢𝑠-𝑚’𝑎𝑖𝑚𝑒
✨
📲0476/34.18.46
📧frederique.henry.kinesiologue@gmail.com

25/12/2025

🎄✨ 𝟮𝟱 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 = 𝐉𝐨𝐲𝐞𝐮𝐱 𝐍𝐨𝐞̈𝐥✨🎄

Au terme de ces derniers 24 jours, 𝐌𝐞𝐫𝐜𝐢 d'avoir parcouru ce calendrier de l'Avent un peu particulier à mes côtés. J'espère qu'il vous aura inspiré...

Pour ce 25/12, au-delà des repas/cadeaux/ ... je vous souhaite pour ce Noël de nouvelles et belles perspectives.
Noël provient de Natalis et relatif à la naissance... En cette période de fin d'année 9 (2+0+2+5) et nous dirigeant tout doucement vers cette nouvelle année 1: je vous souhaite de vous autoriser à ressentir ce qui se trouve au plus profond de vous et de pouvoir le libérer. Afin de débuter un nouveau cycle fidèle à qui vous êtes et ce que vous désirez.

Que votre journée soit joyeuse ou plus mélancolique voire triste (𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑐𝑒𝑢𝑥.𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑎𝑦𝑎𝑛𝑡 𝑝𝑒𝑟𝑑𝑢 𝑟𝑒́𝑐𝑒𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑢𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑐𝒉𝑒, 𝑡𝑜𝑢𝑡𝑒𝑠 𝑐𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 & 𝑐𝑒𝑢𝑥, 𝑞𝑢𝑖 𝑠𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑒𝑢𝑙.𝑒.𝑠, 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑞𝑢𝑖 𝑐𝑒𝑠 "𝑓𝑒̂𝑡𝑒𝑠" 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑖𝑞𝑢𝑒́𝑒𝑠...) 𝒋𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒐𝒖𝒉𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓 𝒅𝒐𝒖𝒄𝒆𝒖𝒓 & 𝒑𝒂𝒊𝒙 💛

✨N'oubliez pas votre cadeau🎁:"8 Clés Pratiques pour s'apaiser". En cliquant ici: https://www.frederique-henry.be/ateliers/ -8-cles-pour-s-apaiser
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Je vous retrouve bientôt💫
& encore,
𝐉 𝐨 𝐲 𝐞 𝐮 𝐱 ✨ 𝐍 𝐨 𝐞̈ 𝐥 ⁣🎄🌟

Belle journée à vous✨

Frédérique Henry💫Kinésiologue & Formatrice en gestion du stress
✨
𝘑𝘦 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘨𝘯𝘦 𝘢̀ 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘭𝘪𝘣𝘦́𝘳𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴 & 𝘥𝘦 𝘭'𝘢𝘯𝘹𝘪𝘦́𝘵𝘦́, 𝘳𝘦𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘪𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘶𝘴, 𝘯𝘦 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘴𝘶𝘳-𝘢𝘥𝘢𝘱𝘵𝘦𝘳, 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘳𝘪𝘴𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘦̂𝘵𝘦𝘴 & 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘳𝘦́𝘷𝘦́𝘭𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘷𝘰𝘶𝘴-𝘮'𝘢𝘪𝘮𝘦🧡

24/12/2025

🎄✨ 𝟮𝟰 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 = 𝟮𝟰𝐞̀𝐦𝐞 𝐩𝐡𝐫𝐚𝐬𝐞✨🎄

"𝐌𝐨𝐧 𝐭𝐢𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐚𝐢𝐭"

"𝑳𝒆 𝒓𝒚𝒕𝒉𝒎𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒋𝒆 𝒔𝒖𝒊𝒔 𝒆𝒔𝒕 𝒄𝒆𝒍𝒖𝒊 𝒒𝒖𝒊 𝒎𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒗𝒊𝒆𝒏𝒕"

Je suis exactement là où je dois être dans mon propre chemin.
Ce qui m'a beaucoup aidé quand je me suis lancée dans l'entrepreneuriat c'est la phrase d'un mentor qui m'a accompagnée et qui disait en gros:
Arrêtons de comparer notre chapitre 3 au chapitre 40 de quelqu'un d'autre. 𝑪𝒉𝒂𝒄𝒖𝒏 𝒂 𝒔𝒐𝒏 𝒓𝒚𝒕𝒉𝒎𝒆, 𝒔𝒐𝒏 𝒑𝒂𝒓𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔, 𝒔𝒆𝒔 𝒍𝒆𝒄̧𝒐𝒏𝒔 𝒂̀ 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆.

Vous n'êtes ni en re**rd ni en avance - vous êtes pile à l'endroit qu'il faut de VOTRE vie. Cette étape que vous vivez, aussi inconfortable soit-elle, fait partie de votre histoire unique.

Rien que le fait d'en prendre conscience peut apaiser la part de nous qui s'affole comme le lapin dans Alice au Pays des merveilles🐰⏱️. Suivons notre rythme (𝑒𝑛 𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑛𝑜𝑠 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛𝑠 𝑒𝑡 𝑛𝑜𝑠 𝑙𝑖𝑚𝑖𝑡𝑒𝑠 > 𝑐𝒉𝑒𝑐𝑘 𝑙𝑒𝑠 𝑝𝑟𝑒́𝑐𝑒́𝑑𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑗𝑜𝑢𝑟𝑠...) et tout sera parfait... pour nous!

🎁 En BONUS : Vous pouvez dès maintenant télécharger gratuitement le Guide Offert:
"8 Clés Pratiques pour s'apaiser"
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Belle journée à vous,
A demain✨🙏

Frédérique Henry💫Kinésiologue & Formatrice en gestion du stress
✨
𝘑𝘦 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘨𝘯𝘦 𝘢̀ 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘭𝘪𝘣𝘦́𝘳𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴 & 𝘥𝘦 𝘭'𝘢𝘯𝘹𝘪𝘦́𝘵𝘦́, 𝘳𝘦𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘪𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘶𝘴, 𝘯𝘦 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘴𝘶𝘳-𝘢𝘥𝘢𝘱𝘵𝘦𝘳, 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘳𝘪𝘴𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘦̂𝘵𝘦𝘴 & 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘳𝘦́𝘷𝘦́𝘭𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘷𝘰𝘶𝘴-𝘮'𝘢𝘪𝘮𝘦🧡

23/12/2025

🎄✨ 𝟮𝟯 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 = 𝟮𝟯𝐞̀𝐦𝐞 𝐩𝐡𝐫𝐚𝐬𝐞✨🎄

"𝐉𝐞 𝐦𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞"

𝑨 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒓 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒂𝒏𝒕: 𝒋𝒆 𝒄𝒉𝒐𝒊𝒔𝒊𝒔 𝒅𝒆 𝒎𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒂𝒏𝒄𝒆"

Combien de fois avez-vous douté de vous avant même d'essayer?
Rappelez-vous que vous disposez de plus de ressources que vous ne le pensez.
Vous avez déjà survécu à 100% de vos pires journées.
Rappelez-vous quelque chose qui vous semblait impossible à première vue et que vous avez pourtant accompli?

Aujourd'hui, faites le pari de vous faire confiance. Pas aveuglément, mais avec la reconnaissance de votre force et de votre capacité à vous adapter.

Et n'hésitez-pas à partager vos expériences. . .

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Belle journée à vous,
A demain✨🙏

Frédérique Henry💫Kinésiologue & Formatrice en gestion du stress
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22/12/2025

🎄✨ 𝟮𝟮 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 = 𝟮𝟮𝐞̀𝐦𝐞 𝐩𝐡𝐫𝐚𝐬𝐞✨🎄

"𝐌𝐞𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥𝐬"

𝑴𝒆𝒔 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏𝒔 𝒏𝒆 𝒔𝒐𝒏𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒏𝒆́𝒈𝒐𝒄𝒊𝒂𝒃𝒍𝒆𝒔, 𝒊𝒍𝒔 𝒔𝒐𝒏𝒕 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒍𝒔"

Tout comme nous l'avons souligné il y a 3 jours avec nos limites, il est important d'identifier et de (faire) respecter nos besoins.
Vous avez peut-être appris à faire passer vos besoins après les autres...
Mais sachez qu'un besoin ignoré ne disparaît pas - il crie de plus en plus fort à l'intérieur: 𝑆𝑜𝑚𝑚𝑒𝑖𝑙, 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑠𝑒𝑢𝑙.𝑒, 𝑐𝑟𝑒́𝑎𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑒́, 𝑚𝑜𝑢𝑣𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡, 𝑐𝑜𝑛𝑛𝑒𝑥𝑖𝑜𝑛...
Au travers de subtils (ou parfois pas subtils) soubresauts physiques et/ou émotionnels.

Respecter ses besoins n'est pas un luxe, c'est une nécessité.
Aujourd'hui, identifiez un besoin non comblé dans votre vie en ce moment et donnez-vous la permission de le prioriser. . .
En cette période de "pause" peut-être est-ce le moment de s'y pencher...

🎁 En BONUS : Vous pouvez dès maintenant télécharger gratuitement le Guide Offert:
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Belle journée à vous,
A demain✨🙏

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22/12/2025

✨ 𝐑𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 🌿

💭 Et si, pour une fois… vous arrêtiez de lutter ?

Quand tout est trop,
quand le corps est tendu,
quand le mental s’accroche, tourne en boucle…
il n’y a parfois rien à faire,

𝐉𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫 🌿
Déposer les armes & relâcher la pression
En revenant à vous, un souffle après l’autre.

🎥 La toute dernière Minute Sérénité est une invitation à y goûter. Et elle est à découvrir dès maintenant🤍 ici: https://youtu.be/gwJIWPZ0D3U

Tagguez une personne qui aurait besoin elle aussi besoin de lire cela 💛

Si vous désirez donner votre avis pour encourager ce type de contenu, je sollicite 2 minutes (max) de votre temps pour remplir les quelques questions ici👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScDTrol9Zy1NGrzWkr2uxaCq0jDZoqtHq2v-cpDZdVsbOJS1g/viewform?usp=publish-editor

(Le lien se trouve également sous la vidéo Youtube)

N'oubliez-pas pour recevoir d’autres clés pratiques de télécharger dès maintenant votre guide gratuit «8 clés pratiques pour s’apaiser»
👉https://www.frederique-henry.be/ateliers/ -8-cles-pour-s-apaiser

Et pour revoir toutes les capsules de la "Minute Sérénité", suivez le lien
👉 https://youtube.com/playlist?list=PLrxwDxYo41nSgPUU34BLahjnaODVgeAM4&si=LN4wrHoyZP377OF-

A bientôt, et je vous souhaite de Belles & Douces fêtes‍🎄✨🙏,
Frédérique Henry💫Kinésiologue & Formatrice en gestion du stress

𝘑𝘦 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘨𝘯𝘦 𝘢̀ 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘭𝘪𝘣𝘦́𝘳𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴 & 𝘥𝘦 𝘭'𝘢𝘯𝘹𝘪𝘦́𝘵𝘦́, 𝘳𝘦𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘪𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘶𝘴, 𝘯𝘦 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘴𝘶𝘳-𝘢𝘥𝘢𝘱𝘵𝘦𝘳, 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘳𝘪𝘴𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘦̂𝘵𝘦𝘴 & 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘳𝘦́𝘷𝘦́𝘭𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘷𝘰𝘶𝘴-𝘮'𝘢𝘪𝘮𝘦🧡

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🎥 Cette capsule fait, en effet, partie de la série “La Minute Sérénité”✨ où chaque lundi depuis septembre jusqu'au 22/12/2025, pour bien démarrer la semaine, vous recevez un conseil pratique, simple et efficace pour s’apaiser et diminuer la pression”

Pour apprendre en pratiquant régulièrement des techniques simples à ne plus vous laisser envahir par le stress et pouvoir vous apaiser au quotidien!
Soyez (r)assuré.e que ces conseils, sans prétention, qui pourraient sembler tellement “communs” kréellement faire une différence dans votre vie si et SEULEMENT si vous les pratiquez régulièrement.
Mettez-les en action la semaine qui suit la vidéo afin de l’intégrer durablement jusqu’au prochain conseil à tester
Vous pouvez retrouver la Playlist sur ma Chaîne Youtube▶️ dont je vous mets le lien en commentaire: https://www.youtube.com/-kinesiolog1945

👉 Abonnez-vous dès maintenant pour ne rien manquer & partagez l’info autour de vous 💌

21/12/2025

🎄✨ 𝟮𝟭 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 = 𝟮𝟭𝐞̀𝐦𝐞 𝐩𝐡𝐫𝐚𝐬𝐞✨🎄

"𝐆𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐞𝐭 𝐀𝐦𝐛𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐨-𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫"

𝑱𝒆 𝒑𝒆𝒖𝒙 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒏𝒏𝒂𝒊𝒔𝒔𝒂𝒏𝒕.𝒆 𝑬𝑻 𝒗𝒐𝒖𝒍𝒐𝒊𝒓 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙

On entend souvent: "𝑇𝑢 𝑑𝑒𝑣𝑟𝑎𝑖𝑠 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑛𝑡.𝑒 𝑑𝑒 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑎𝑠" quand parfois on nous juge trop "rêveur" et/ou on exprime un désir de changement.
Mais la gratitude (𝑎̀ 𝑐𝑢𝑙𝑡𝑖𝑣𝑒𝑟 𝑎𝑢 𝑞𝑢𝑜𝑡𝑖𝑑𝑖𝑒𝑛 𝑐𝑒𝑟𝑡𝑒𝑠 𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑟𝑒𝑐𝑒̀𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑏𝑖𝑒𝑛𝑓𝑎𝑖𝑡𝑠) et l'ambition (𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑙𝑜𝑖𝑟 𝑝𝑙𝑢𝑠, 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥) ne s'annulent pas.
Vous pouvez apprécier votre présent tout en souhaitant autre chose pour le futur. Vouloir mieux ne rend pas ingrat.e - ça vous rend humain.e et 𝐬𝐮𝐫𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐯𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭.𝐞.

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Belle journée à vous,
A demain✨🙏

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20/12/2025

🎄✨ 𝟮𝟬 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 = 𝟮𝟬𝐞̀𝐦𝐞 𝐩𝐡𝐫𝐚𝐬𝐞✨🎄

"𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐦𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐞 𝐛𝐨𝐮𝐬𝐬𝐨𝐥𝐞 (𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞)"

𝑪𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒕𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆𝒔 𝒏'𝒂 𝒑𝒂𝒔 𝒇𝒐𝒓𝒄𝒆́𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒂̀ 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒕𝒆𝒓 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒎𝒐𝒊"

Les réseaux sociaux, votre entourage, la société... tout le monde a un avis sur ce qui devrait être important à suivre, à faire, à penser...
Mais votre vie est VOTRE vie. Vous n'avez pas à épouser les priorités des autres.
Regardez là où vous répondez à "ce qui se fait" plutôt qu'à ce qui vous plaît?
𝐐𝐮'𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐕𝐎𝐔𝐒?
Pas pour impressionner, pas pour correspondre à la majorité... juste pour vous sentir aligné.e et vrai.e avec ce que votre système interne réclame. En suivant votre boussole intérieure.

N'hésitez-pas à partager vos réflexions en commentaire ou en privé!

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Bon week-end à vous,
A demain✨🙏

Frédérique Henry💫Kinésiologue & Formatrice en gestion du stress
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𝘑𝘦 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘨𝘯𝘦 𝘢̀ 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘭𝘪𝘣𝘦́𝘳𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴 & 𝘥𝘦 𝘭'𝘢𝘯𝘹𝘪𝘦́𝘵𝘦́, 𝘳𝘦𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘪𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘶𝘴, 𝘯𝘦 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘴𝘶𝘳-𝘢𝘥𝘢𝘱𝘵𝘦𝘳, 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘳𝘪𝘴𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘦̂𝘵𝘦𝘴 & 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘳𝘦́𝘷𝘦́𝘭𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘷𝘰𝘶𝘴-𝘮'𝘢𝘪𝘮𝘦🧡

19/12/2025

🎄✨ 𝟭𝟵 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 = 𝟭𝟵𝐞̀𝐦𝐞 𝐩𝐡𝐫𝐚𝐬𝐞✨🎄

"𝐌𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐬𝐚𝐜𝐫𝐞́𝐞𝐬"

𝑴𝒆𝒔 𝒍𝒊𝒎𝒊𝒕𝒆𝒔 𝒎𝒆́𝒓𝒊𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒅'𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕𝒆́𝒆𝒔, 𝒆𝒕 𝒑𝒂𝒓 𝒎𝒐𝒊-𝒎𝒆̂𝒎𝒆 𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒆𝒎𝒊𝒆𝒓"

Vous ne pouvez pas attendre que les autres respectent vos limites si vous-même les piétinez constamment. Il est important de se poser quelque fois pour réaliser les endroits où l'on ne se respecte pas tout à fait, où l'on force.
Nos limites ne sont pas négociables - elles sont notre système de protection. Elles sont sacrées. 𝑷𝒓𝒆𝒎𝒊𝒆̀𝒓𝒆 𝒆́𝒕𝒂𝒑𝒆: 𝐈𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐳-𝐥𝐞𝐬 (𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑠𝑝𝒉𝑒̀𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒, 𝑝𝑟𝑖𝑣𝑒́𝑒, 𝑎𝑚𝑖𝑐𝑎𝑙𝑒 𝑒𝑡 𝑠𝑜𝑐𝑖𝑎𝑙𝑒) et 𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚̀ 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫. (𝑒𝑡 𝑎̀ 𝑙𝑒𝑠 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑒𝑐𝑡𝑒𝑟)

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18/12/2025

🎄✨ 𝟭𝟴 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 = 𝟭𝟴𝐞̀𝐦𝐞 𝐩𝐡𝐫𝐚𝐬𝐞✨🎄

"𝐂𝐞́𝐥𝐞́𝐛𝐫𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐦'𝐞𝐧𝐜𝐨𝐮𝐫𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧"

𝑱𝒆 𝒑𝒆𝒖𝒙 𝒄𝒆́𝒍𝒆́𝒃𝒓𝒆𝒓 𝒎𝒆𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒆̀𝒔 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒅'𝒆̂𝒕𝒓𝒆 "𝒂𝒓𝒓𝒊𝒗𝒆́.𝒆"

Souvent on attend le résultat, d'être arrivé, pour célébrer... "𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑 𝑗'𝑎𝑢𝑟𝑎𝑖 𝑝𝑒𝑟𝑑𝑢 𝟣𝟢𝑘𝑔", "𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑 𝑗'𝑎𝑢𝑟𝑎𝑖 𝑐𝑒 𝑑𝑖𝑝𝑙𝑜̂𝑚𝑒", "𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑 𝑗'𝑎𝑢𝑟𝑎𝑖 𝑐𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑡𝑒" "𝑞𝑢𝑎𝑛𝑑 𝑗'𝑎𝑢𝑟𝑎𝑖 𝑓𝑖𝑛𝑖 ----"

Et si vous célébreriez MAINTENANT?
Le chemin et chaque pas sur celui-ci, mérite autant de célébration que la destination.

Nous sommes toutes & tous, à un endroit, en train de devenir . . ., et c'est magnifique.
𝐍𝐞 𝐫𝐞𝐦𝐞𝐭𝐭𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐣𝐨𝐢𝐞 𝐚̀ 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐭𝐚𝐫𝐝. Elle est disponible dès aujourd'hui.

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A demain✨🙏

Frédérique Henry💫Kinésiologue & Formatrice en gestion du stress
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𝘑𝘦 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘨𝘯𝘦 𝘢̀ 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘭𝘪𝘣𝘦́𝘳𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴 & 𝘥𝘦 𝘭'𝘢𝘯𝘹𝘪𝘦́𝘵𝘦́, 𝘳𝘦𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘪𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘶𝘴, 𝘯𝘦 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘴𝘶𝘳-𝘢𝘥𝘢𝘱𝘵𝘦𝘳, 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘳𝘪𝘴𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘦̂𝘵𝘦𝘴 & 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘳𝘦́𝘷𝘦́𝘭𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘷𝘰𝘶𝘴-𝘮'𝘢𝘪𝘮𝘦🧡

Adres

Ohey

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Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 19:00
Woensdag	09:00 - 12:00
Donderdag	09:00 - 19:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	09:00 - 17:00

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http://www.frederique-henry.be/

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