Kathy Dergeloo Yoga Oostende

23/10/2025

Laatste plaatsjes voor de XL sessie van morgenavond 19u tot 21u45!
We krijgen een zee van tijd ( luxe!) waarin we zacht gaan bewegen in een kort stuk Hatha yoga waarin je alvast de oppervlakkige spanningslagen kunt losmaken en de adem wat vrijer kan stromen.
Daarna vertragen we nog meer in het langste stuk van de sessie: de Yin en Herstellende grondhoudingen.
In dit gedeelte heb je de mogelijkheid om de nog dieper gelegen spanningslagen vrij te maken, die lagen waarvan je je meestal niet bewust bent en waar de mentale en emotionele spanningen verborgen liggen. Tijd en aandacht zijn de sleutel hier.

Van begin tot einde gaat het langzaam, is het meditatief en ontspant het je zenuwstelsel zodat je terug kunt opladen.

Ik beloof je een diepe slaap nadien ,meer energie de volgende dagen en een stukje meer zelf- kennis.

De prijs van een XL sessie is 35 euro en kun je reserveren via mijn site www.yogakathydergeloo.com
Gaat door in de De Loft Oostende - Holistisch trefpunt

20/10/2025

Gisteren zondag gaf ik een pittige ochtend les.

De voorbije dagen was ik in 'procrastination modus' , alles uitstellen, wat rondhangen, traag. Lui dus.
I needed a kick in the butt!

Dat werd het dan ook. Een uur lang verwarmende, stevige squats, van Down Dog naar Plank, push-ups, versterkende buikspieren oefeningen, Krijger houdingen... en nog een keer, en nog!
We hebben gezweet en gepuft, genoten van onze fysieke kracht, van focus, van ademen. En ons ego zachtjes aan de kant gezet als we moesten opgeven, of een b***t overslaan.
En nadien dubbel genoten van rust in Savasana!

Het is niet alleen maar opbouwen van kracht om een mooi gespierd en gezond lichaam te krijgen.
Het gaat om het sterken van karakter, van innerlijke kracht. De kracht die je nodig hebt om door te gaan wanneer dingen moeilijk zijn, lastig.
Dan hebben we de aardende kracht nodig die zetelt in je onderbuik en die we activeren in de stevige yang houdingen.

En nadien, nadien komt de kalmte, de kers op de taart. Diepe kalmte die je ervaart in je hartcentrum wanneer je je sterk en krachtig voelt en weet dat je genoeg in je hebt om alles die op je pad komt aan te kunnen.
Kracht en Kalmte, een goddelijke combo.

Elke zondagochtend van 10u15 tot 11u45, in de Loft

17/10/2025

XL 24 oktober - https://mailchi.mp/3fc9c24416cc/najaar-xl-sessie-en-wekelijkse-lessen-17991223
Ik hoor overal moe,moe,moe.....

In de extra lange sessie op VRIJDAG 24 OKTOBER van 19u tot 21u45 is er tijd om op te laden, te ademen, te rusten, in de stilte te baden.
Hemel op aarde.
Je bent van harte welkom.

24/09/2025

Mooie herfst, wisselvallig ook, dat hoort erbij. Verkouden zijn ook. Tijd dus om extra aandacht te geven aan je longen en de energie van de longen.

De longen hebben het voorrecht om het leven gevende netwerk van het lichaam te zijn en de functies van de overige organen hangen af van de kwaliteit van de longen. Niet min.

In een extra lange les gaan we hiervoor meer tijd nemen. Op het programma : een dynamisch stuk waarin we eerst de borstkas, ribben en schoudergebied open en vrij maken en tijd nemen om bewust diep te ademen, om op te nemen én af te geven, ook op emotioneel en mentaal niveau.
Daarna gaan we vertragen en rusten in herstellende en yin houdingen, speciaal voor de longen.

Heb je het gevoel dat je zelfvertrouwen een boost kan gebruiken, dat je denken wat troebel is of dat je je verdrietig voelt?

Kom dan vrijdag 26 september naar de XL sessie in de Loft, van 19u tot 21u45 dan gaan we samen diep ademen en terug ruimte en meer lichtheid brengen.

Inschrijven via www.yogakathydergeloo.com
Prijs: 35 euro

30/08/2025

Najaar: Xl sessie en Wekelijkse lessen - https://mailchi.mp/36b9a88beb8e/najaar-xl-sessie-en-wekelijkse-lessen

Een korte nieuwsbrief met wat persoonlijk blij nieuws, jawel..., het aanbod van een volgende XL sessie op 26 september en natuurlijk de vaste Wekelijkse Lessen.

Tot binnenkort op de mat!

21/07/2025

Hoe beschrijf je de fysieke sensaties wanneer je inspiratie door je lijf voelt stromen?
Elizabeth Gilbert doet dat in dit boek over de kunst van creatief leven. Een boek om in warme zomermaanden te lezen, zeer....inspirerend.

10/07/2025

We zijn nog maar aan het begin van de zomer en ik loop al vooruit naar het einde van de zomervakantie, ik weet het, maar dat is juist het moment dat iedereen VOLop heeft kunnen genieten van lange dagen, gezelschap van vrienden en familie, evenementen, reizen, avontuur, kinderen of kleinkinderen thuis....en dan zakt plots de energie en komt de behoefte aan rust en regelmaat.
Misschien zijn de zomermaanden voor jou net een drukke werkperiode met lange werkdagen en voel je ook diezelfde nood aan opladen, schakelen naar een lagere versnelling en je lichaam en hoofd wat rust te gunnen.

Dan is een XL les welgekomen.

XL lessen van 2,5 uur geven net dat beetje meer: meer tijd om naar binnen te keren, om langer in een houding te blijven, of dat nu een yin of een herstellende houding is, meer aandacht om te ademen en zo je zenuwstelsel de nodige rust te geven en balans te zoeken.
Ik begeleid je in meditatie en simpele ademhalingsoefeningen.
Doordat alles langzaamaan stiller en meer open wordt binnenin kunnen inzichten, in jezelf en je leven naar boven komen voor jou om te 'bekijken' en misschien iets mee te doen.
Sowieso voelt je je nadien kalm en meer in evenwicht, en wie heeft daar nu geen nood aan?

Ik geef alvast de twee eerst volgende momenten mee:
Vrijdag 29 augustus van 19u tot 21u30 en
Vrijdag 26 september van 19u tot 21u30
Je kunt deze nu al boeken, de rest van de XL sessies in het najaar en begin winter staan ook al vast en vind je allemaal hier : https://www.yogakathydergeloo.com/xl-workshops

Verder nog even meegeven dat de wekelijkse lessen Zachte yoga op dinsdag om 10 u en zondagochtend 10u15 de hele zomer door gaan, in de De Loft Oostende - Holistisch trefpunt
Begin september neem ik dan een korte break.

En als je al regelmatig yoga beoefent, bij mij of een andere docent én je hebt interesse in Yoga filosofie is de Intensive in augustus misschien iets die jou interesseert.
Dit zijn vijf opeenvolgende XL sessies, elke ochtend van 10u tot 12u30, van 11 tem 15 augustus.
Rode draad hier is het verhaal van de Krijger Arjuna uit de Bhagavad Gita, het mooie verhaal die ook Song of God genoemd wordt en nog altijd praktisch en actueel is.

Je kunt de volledige week mee volgen of indien je minder tijd beschikbaar hebt kun je ook per dag boeken.
Meer hierover kun je lezen op mijn site. Indien je twijfelt of je hoort mij graag even hierover, kunnen we bellen of mailen.

Fijn weekend!

06/07/2025

Goeie zondagmorgen!

Dat is hoe ik graag de ochtend begin, met een kop thee en inspirerende boeken. Deze zijn de voorbereiding voor de Krijger Intensive in augustus waar ik zo naar uit kijk.
De Bhagavad Gita, ook wel genoemd" Song of God" is het verhaal van een dialoog tussen de grote krijger Arjuna en zijn spirituele gids Krishna. Sinds ik het leerde kennen een aantal jaar geleden van mijn lerares Anat, is het een echte wegwijzer in mijn leven geworden.
Er staat zoveel praktisch advies in, dingen die ik dagelijks kan toepassen, die haalbaar zijn. Niet makkelijk misschien, zoals alles die de moeite waard is. Het zijn voor mij handvatten die helpen om te leven met een gevoel van voldoening, waarde en zingeving. Ze geven rust in mijn hart.

In de fysieke yoga beoefening zijn krijger houdingen en flows allemaal gericht op het ontwikkelen van kracht, focus, evenwicht, het vermogen om door te zetten...en het open en zacht maken( en houden) van je hart, allemaal krijger kwaliteiten.

In meditatie nadien voel je het samen smelten van al die kwaliteiten en dat brengt een gevoel van diepe kalmte en aanvaarding in je hart.

Indien je interesse hebt:
De Intensive gaat dit jaar door van maandag 11 tot vrijdag 15 augustus, telkens van 10u tot 12u30, in De Loft Oostende - Holistisch trefpunt

Prijs is 150 euro, er zijn nog enkele plaatsen vrij.
Je kunt ook per dag boeken.
Reserveren kan via www.yogakathydergeloo.com

29/06/2025

Zomer Yoga Programma: Intensive en wekelijkse ochtendlessen

29/06/2025

Mijn heerlijke zondag ochtend routine, sinds vele jaren: yoga les in de Loft. Op't gemak toekomen, muziekje erbij, matjes klaar leggen...mezelf klaarmaken. Sunday Flow.

28/06/2025

Gisteravond heb ik het geluk gehad om een heerlijke behandeling te ontvangen in het net geopende mooie AyurVeda De Haan, centrum voor ayurvedische behandelingen.
Anjaly, de Indische therapeute liet een continue stroom warme olie met geurige kruiden over mijn voorhoofd lopen. Resultaat: diep ontspannend gevoel en rust in het hoofd.
Een aanrader.

Ik wens ze veel succes toe in Vlissegem!

10/02/2025

Hello all!
hieronder de nieuwe data voor de yoga specials zoals XL lessen én ook al de data voor de Zomer Intensive. Het begint te kriebelen!
Liefs

De creatieve energie van de lente begint stilaan in beweging te komen en daarmee gepaard gaan ook de zin in het plannen en organiseren van nieuwe yoga activiteiten.