PuurV

25/01/2026

Vertragen.

09/01/2026

Een warme welkom aan alle nieuwe volgers.
Mijn naam is Vanessa en sedert het najaar van 2022 begeleid ik vrouwen die fysieke en psychische ongemakken ervaren door hun chronische stress of burn out en dit in een veilige, rustgevende ruimte waarin ze volledig mogen loslaten.

Ik nodig je uit even langs te komen. Hier bij mij krijg je ruimte om jezelf te herontdekken.

Ik help je Vertragen.Voelen.Verzachten

Een warme welkom 🙏🏻
Liefs V.

zelfzorg vertragen verzachten voelen vrouwenkracht vrouwencoach holistischherstel ruimtevoorjezelf herstelreis waardamme

12/12/2025

Stressvrij door het leven gaan kan ik je niet beloven.
Maar vlot leren schakelen, zodat je niet meer zo lang ‘aan’ blijft staan, wél. In het traject " Vanuit rust naar pure kracht " zorg ik voor enkele handvaten die je ondersteunen op je weg naar herstel.

12/12/2025

11/12/2025

Lieve klanten,

Vorige maand verstuurde ik een nieuwsbrief met de veranderingen die vanaf januari 2026 in mijn praktijk ingaan.

Hierbij nog een zachte herinnering, zodat alles voor iedereen helder blijft.

Wat verandert er precies vanaf januari?

Vanaf 1 januari 2026 zal mijn aanbod enkel nog bestaan uit:

1. De Cocoon Diepte-relaxatiemassage – 100 minuten

Een holistische dieptemassage waarin alle technieken samenkomen die ik de voorbije jaren in mijn praktijk heb geïntegreerd. Een sessie die je zenuwstelsel helpt vertragen, je lichaam laat zakken en je diepere rust brengt.

2. Het 5-sessietraject “Vanuit rust naar je pure kracht”

Vanaf 2026 volledig opgebouwd uit voetreflexologiesessies, aangevuld met de vertrouwde hands-off technieken en de ondersteunende werkbundel. Een traject voor wie meer wil dan tijdelijke ontspanning – voor wie duurzame rust wil opbouwen.

Tot en met juni 2026 kunnen bestaande cadeaubonnen nog gebruikt worden voor het huidige maar beperkte aanbod.
Deze staan duidelijk onder het luikje ' cadeaubonnen ' op mijn website.

Daarna stap ik volledig over op mijn vernieuwde werking.

De keuze om mijn aanbod te verfijnen is er één uit liefde, zorg en trouw aan mijzelf én mijn missie:
meer rust, meer diepgang, meer balans brengen in een wereld die soms veel vraagt.

En… als het nieuwe aanbod niet bij je past ?
Dan begrijp ik dat helemaal.
Je hoeft je nooit bezwaard te voelen.
Ik geloof sterk dat iedereen op het juiste moment de juiste vorm van ondersteuning vindt – en dat hoeft niet altijd bij mij te zijn.

Met zachtheid, aandacht en dankbaarheid.

Vanessa

19/09/2025

Vind jouw eigen pure kracht vanuit rust.
Begeleiding in trajectvorm bij chronische stress en burn-out herstel.

Dit traject combineert zachte aanraking met krachtige oefeningen.

Je leert om:
✨ opgeslagen spanning los te laten
✨ uit je hoofd en terug in je gevoel te komen
✨ veiligheid in je lichaam te herstellen
✨ opnieuw vertrouwen in jezelf te krijgen

Wat mag je verwachten?
🩵5 sessies van 90 minuten.
🧡Hand-on technieken: relaxatie en drukpuntmassages.
💚Hand-off technieken: ademwerk, bodyscans, nervus vagusstimulatie oefeningen & meditaties.
💛Digitale bundel met thuisoefeningen om je herstel te verdiepen.

Jouw lichaam is je kompas. Als je leert luisteren, ontdek je wat je écht nodig hebt.

Meer info via link in bio.

Liefs V.

04/09/2025

“ Vind Jouw Eigen Pure Kracht vanuit Rust”

Hersteltraject voor vrouwen bij chronische stress en burn out.
In alle zachtheid, in een veilige omgeving en met liefdevolle aandacht.

Na dit traject kun je:
• je zenuwstelsel sneller tot rust brengen met eenvoudige adem- en lichaamsgerichte oefeningen.
• signalen van spanning eerder herkennen en bewust schakelen naar ontspanning.
• vanuit meer innerlijke rust keuzes maken die passen bij jouw energie en waarden.

26/08/2025

Lichaamsbewustzijn vergroten is cruciaal tijdens én na burn-out herstel.

Het helpt om stresssignalen tijdig te herkennen, emoties beter te reguleren en het zenuwstelsel te kalmeren.

Wanneer je beter leert voelen wat je lichaam nodig heeft, kun je gezondere keuzes maken, je grenzen bewaken en de zelfregie terugnemen.

Bij chronische stress en burn-out raakt het zenuwstelsel vaak langdurig uit balans. Lichaamsgerichte ontspanningstechnieken kunnen hier dan bij jouw herstel een belangrijke rol spelen. Uit onderzoek blijkt dat methodes zoals relaxatiesessies, ademhalingsoefeningen, bodyscans en therapeutische massages het parasympathisch zenuwstelsel activeren – dat is het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor rust, herstel en herstel van energie.

**Daarom raad ik aan om regelmatig dit soort sessies in te plannen.**

Ze helpen je niet alleen om diepgaand te ontspannen, maar versterken ook de verbinding met je lichaam. Ze ondersteunen je in het herkennen van grenzen, het doorbreken van automatische stresspatronen en het opbouwen van veerkracht – zowel tijdens je herstel als ter voorkoming van herval.

Nee even een kijkje op mijn website. Zowel losse sessies als trajecten zijn mogelijk.

Liefs.
V.

14/08/2025

“Kan voetreflexologie helpen tegen hoofdpijn?”
Die vraag krijg ik vaak — en het korte antwoord is: “ ja, het kán zeker bijdragen aan verlichting” vooral als spanning, stress of blokkades een rol spelen.

Behandelingen zoals voetreflexologie stimuleren ontspanning, verbeteren de circulatie, verminderen spierspanning én brengen je zenuwstelsel weer in balans.

Veel klanten ervaren hierdoor minder en/of lichtere hoofdpijnklachten.

📌 Belangrijk om te weten:
De werking hangt af van de oorzaak van je hoofdpijn. Soms is stress de boosdoener, maar ook hormonale schommelingen, voeding, slaapgebrek of medische aandoeningen kunnen meespelen.

Zelf stel ik geen medische diagnoses, maar ik zie in mijn praktijk dat mensen die regelmatig werken aan ontspanning, écht verschil merken.

Mijn advies:
Werk met een holistische blik aan je gezondheid:
denk aan **ontspanning, voeding, slaap en mindset**.
En geef je lichaam de tijd om te herstellen.
Consistentie = key

Benieuwd wat het voor jou kan doen? Je bent welkom om een sessie te boeken.

\

08/08/2025

Vrouwen leiden het krachtigst uit zachtheid.
Niet door harder te worden, maar door zachter te mogen, te dúrven zijn.
In mijn relaxatiesessies mag je zakken in rust, voelen, en thuiskomen bij jezelf.
🌿 Minder moeten. Meer zijn.

16/07/2025

Lieve klanten ,

Binnenkort vertrek ik zelf even met verlof – tijd om op te laden, te vertragen en simpelweg te zijn.

Ik wil je met deze post graag een kleine reminder geven:
Relaxatie is geen luxe, het is noodzaak.

Stress rooft ons niet alleen energie, maar ook het vermogen om onszelf goed te reguleren.

Wanneer we rust negeren, raken we de verbinding kwijt met ons lichaam, onze ademhaling, en uiteindelijk ook met onszelf.

Daarom nodig ik je graag uit om (opnieuw) bewust tijd te maken voor relaxatie.

Je kan nu al een relaxatiesessie inplannen voor na mijn verlof – geef jezelf dat moment van diepe rust en herverbinding cadeau.

Relaxation is the doorway to presence

Veel liefs
V.

17/06/2025

Voel je je moe? Leeg? Alsof je niet meer goed weet hoe?

Je bent niet alleen. En je hoeft het ook niet alleen te dragen.
Soms is er gewoon iemand nodig die even met je mee vertraagt.
Iemand die je zachtjes terugbrengt naar je lichaam. Naar rust. Naar jezelf.

Dat is wat relaxatietherapie doet.
Een uitgestoken hand naar vrouwen die overspoeld zijn geraakt.
Voor wie weer wil *voelen* in plaats van alleen maar *doorgaan*.

Mijn agenda is zo goed als vol (nog enkele plekjes tot 19 juli).
En daarna neem ik zelf ook even pauze.

✨ Op 19 juli open ik de agenda voor augustus en september.
Wil je dan graag iets inplannen, of al een seintje op voorhand? Laat het me weten.
Ik denk graag met je mee.

Liefs V.