27/01/2026
🔥 Health Mate infraroodsauna & chronische ontstekingen: zo haal je er het meeste uit
Bij chronische ontstekingsziekten draait het niet om “hoe heet”, maar om regelmaat en comfort. Met een Health Mate infraroodcabine gebruik je warmte op een slimme, lichaamsvriendelijke manier.
✔️ Start rustig
Verwarm de cabine voor op 40°C en bouw langzaam op naar 50–55°C. Zo blijft de warmte aangenaam en voorkom je overbelasting.
✔️ Duur & frequentie
Een sessie van 30–45 minuten is ideaal. Gebruik de sauna 3 tot 5 keer per week. Bij hardnekkige klachten kan tijdelijk dagelijks gebruik ondersteuning bieden.
✔️ Tijdens de sessie
💧 Drink voldoende water
🧘♂️ Adem rustig en diep om het herstel te ondersteunen
🤸♀️ Beweeg licht om gewrichten soepel te houden
✔️ Na afloop
Hydrateer goed, laat je lichaam geleidelijk afkoelen en doe zachte rekoefeningen voor blijvende flexibiliteit.
✨ Consistent gebruik = optimaal effect.
Wil je weten welke Health Mate infraroodcabine het beste bij jou past? DC Infrarood helpt je graag verder.