Prehab Clinic Oostkamp

Startpagina
België
Oostkamp
Prehab Clinic Oostkamp

Prehab Clinic is een kinesitherapie praktijk in hartje Oostkamp..

29/11/2025

🦵 Stramme knieën of een zeurende heup na een wandeling? Het zou zomaar eens artrose kunnen zijn.

Deze vorm van ‘slijtage’ zorgt voor stijfheid, pijn en minder vrijheid in je beweging. Maar… het hoeft je niet tegen te houden.

Met gerichte oefentherapie versterken we de spieren rond je gewricht, verbeteren we je mobiliteit en helpen we je lichaam opnieuw vertrouwen te krijgen in beweging. 💪

Last van artroseklachten of benieuwd of dit bij jou speelt?
👉 Neem contact met ons op via https://inform-fit.be

27/11/2025

Beginnen met herstel, krachttraining of terug bewegen na een blessure vraagt lef. Want het voelt vaak alsof je eerst sterker moet zijn, minder pijn moet hebben of meer energie moet voelen voor je ‘klaar’ bent. Maar eerlijk? Klaar zijn is overrated. 😉

👉 Zit je vast in dat startmoment? Wij begeleiden je graag, stap voor stap: https://inform-fit.be

10/11/2025

❤️ Een hartprobleem verandert alles. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Je vertrouwen, je ritme, je grenzen… alles voelt anders.

Net daarom is goede begeleiding zó belangrijk. Niet enkel in het ziekenhuis, maar ook daarna.

Bij ons stap je niet zomaar een oefenzaal binnen. Je stapt in een traject dat draait om herstel op jouw ritme - met aandacht voor jouw lichaam, jouw verhaal en jouw toekomst.

We helpen je om opnieuw in beweging te komen, op een manier die veilig is, onderbouwd én motiverend. Van krachttraining tot uithouding, van eerste stappen tot echte vooruitgang. 💪

👉 Wil je blijven trainen na je ziekenhuistraject of starten met je revalidatie? Plan je afspraak via www.inform-fit.be 🌐

06/11/2025

💡 Wist je dat stress zich niet alleen in je hoofd nestelt, maar ook letterlijk in je lichaam kruipt?

Je schouders die constant gespannen aanvoelen. Een ademhaling die plots hoog zit. Harde spieren, een stijve nek, een lage rug die tegenwerkt… Stress laat zijn sporen achter, vaak zonder dat je het doorhebt.

Lees hieronder wat je kunt doen om je stress te verminderen 👇

04/11/2025

⚡️ Hoofdpijn, stijve spieren of een zeurende pijn die maar blijft terugkomen? De oorzaak zit vaak dieper dan je denkt: triggerpoints.

Met dry needling pakken we deze verkrampte spierknopen gericht aan. Door een fijne naald in de spier te plaatsen, lokken we een kort, reflexmatig samentrekken uit. Dat klinkt spannend, maar het resultaat? Minder spanning, meer bewegingsvrijheid en vaak onmiddellijke verlichting. 💪

Heb je vragen hierover?
👉 Contacteer ons via www.inform-fit.be

21/10/2025

Pijn in je been of arm, maar de oorzaak zit ergens anders? Dan heb je misschien te maken met uitstralende pijn.

Uitstralende pijn ontstaat wanneer een zenuw geprikkeld of geïrriteerd raakt - vaak in de nek of lage rug - en signalen uitstuurt naar een ander deel van je lichaam. Denk aan een hernia die pijn veroorzaakt tot in je been. Dat voelt anders dan spierpijn, die zich meestal lokaal uit en ontstaat door overbelasting.

Het verschil herkennen is belangrijk, want een verkeerde aanpak kan je klachten verergeren.

👉 Heb je twijfels of aanhoudende klachten? Contacteer Jeroen via jeroen@inform-fit.be. Hij helpt je graag verder met de juiste aanpak.

16/10/2025

🤰 Klaar om weer in beweging te komen na je zwangerschap?

Met pre- en postnatale kinesitherapie bereiden we je lichaam voor op wat komt. En ook na de bevalling begeleiden we je terug naar sport, op een veilige en doordachte manier.

🏃‍♀️ Dankzij een loopanalyse met Runeasi weten we exact hoe je beweegt en waar we kunnen bijsturen, zodat je opnieuw kan lopen zonder zorgen.

👉 Meer weten of starten? Contacteer Liivia via liivia@inform-fit.be of boek online via www.inform-fit.be

09/10/2025

Een operatie is nooit ‘maar een ingreep’, het is een traject. En dat start al vóór je onder het mes gaat.

Daarom begeleiden we je vóór én na je operatie met gerichte oefentherapie, duidelijke info en praktische tips. Want hoe beter je voorbereid bent, hoe vlotter je herstel.

Voor de operatie focussen we op mobiliteit, kracht en kennis, zodat je lichaam én hoofd klaar zijn. Na de ingreep helpen we je stapsgewijs weer sterker te worden, met begeleiding in de praktijk én een oefenschema voor thuis. 💪

Meer info of begeleiding nodig?
👉 Neem contact op via www.inform-fit.be/groepspraktijk

30/09/2025

Je ‘core’ is méér dan alleen je buikspieren. Het is een systeem van dieperliggende spieren. Denk aan je bekkenbodem, transversus abdominis en diepe rugspieren. Die spieren zorgen samen voor stabiliteit, controle en balans.

Als deze spieren niet goed samenwerken, ga je vaak onbewust compenseren met andere spiergroepen. Het gevolg? Klachten in je rug, heupen of zelfs knieën.

Met gerichte oefentherapie leer je je lichaam opnieuw aansturen vanuit die diepe kern. Niet om harder te trainen, maar om efficiënter te bewegen. 💪

💬 Twijfel je over je houding of stabiliteit? Vraag gerust eens advies.

23/09/2025

Een eerste afspraak draait niet meteen om oefeningen, het begint met begrijpen.

We luisteren naar je klacht en je verhaal, maar kijken ook naar het grotere geheel: je bewegingspatroon, mobiliteit, kracht, belasting en levensstijl. Alles wat invloed heeft op je klacht nemen we mee in de analyse.

Pas daarna bepalen we samen de aanpak. Gericht, haalbaar en afgestemd op jouw situatie.

Transparantie en vertrouwen staan centraal. 🤝

12/09/2025

We zijn nog steeds aan het nagenieten van ons opendeurweekend…

Wat een sfeer, wat een opkomst, wat een start! 🥳

Met talloze rondleidingen, fijne gesprekken, enthousiaste reacties én het officiële moment waarop de burgemeester het lint doorknipte, voelt dit avontuur nu écht begonnen.

We zijn ongelooflijk dankbaar voor iedereen die langskwam en zijn of haar vertrouwen toonde. 💚 Jullie gaven ons een warm welkom in Waardamme en tonnen motivatie om samen aan een gezonde, sterke toekomst te bouwen.

🤍 Bedankt voor jullie komst, jullie energie en jullie steun.

10/09/2025

👣 Afgelopen maandag was het en dit jaar draait alles rond valpreventie.

Wist je dat 1 op 3 mensen boven de 65 jaarlijks valt? En dat dit vaak te voorkomen is?

⚠️ Verminderde kracht, evenwicht of mobiliteit verhogen je valrisico, vaak zonder dat je het zelf merkt. Net daarom is vroeg ingrijpen cruciaal.

Wij geloven in preventie door beweging. Met gerichte oefentherapie werken we aan je evenwicht, spiercontrole en zelfvertrouwen. Zodat jij je vrijer, veiliger én zelfstandiger kan blijven bewegen. 💪

Adres

Kortrijksestraat 413
Oostkamp
8020

Telefoon

+32468251627

Website

http://www.prehab-clinic.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Prehab Clinic Oostkamp nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Prehab Clinic Oostkamp:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Oostkamp wordt?

Type

Medisch centrum

Over Ons

Prehab Clinic is een kinesitherapie praktijk in hartje Oostkamp.

Na 6 jaar werkervaring op te doen in verscheidene praktijken weten Liivia en Jeroen wat hun sterke punten zijn en waar hun interesse ligt. Dit gecombineerd met een gelijke visie over welzijn, gezonde levensstijl en gezondheidszorg resulteerde in een voor de hand liggende opstart van Prehab Clinic. Een praktijk waar elke therapeut gefocust is op zijn eigen interessegebied, houdt de therapeuten gemotiveerd en leergierig en kunnen ze zo de best mogelijke behandeling samen stellen.