Prehab Clinic Oostkamp

Startpagina
België
Oostkamp
Prehab Clinic Oostkamp

Prehab Clinic is een kinesitherapie praktijk in hartje Oostkamp..

31/12/2025

🍾 New year, best version of me!

Geen drastische voornemens, geen alles-of-niets. Wel bewust kiezen voor jezelf. Voor meer energie, minder klachten en een lichaam dat met je meewerkt - niet tegen.

2026 is geen nieuw begin, het is een volgend hoofdstuk. Eentje waarin jij blijft groeien, sterker wordt en meer vertrouwen krijgt in je lijf. En wij? Wij staan klaar om je daarbij te begeleiden. 💪

24/12/2025

🎄 Een kerst vol warmte, rust en kleine geluksmomenten - dat wensen we jou toe. Laat de drukte even los, geniet van de kleine momenten en laad je volledig op voor een nieuw jaar. We zijn oprecht dankbaar voor het vertrouwen dat we het afgelopen jaar van jullie mochten krijgen. 💛

Vrolijk kerstfeest van ons hele team! 🥂

15/12/2025

💥 Oeps… toch iets te hard gegaan tijdens het sporten? Een spierscheur komt vaak onverwacht, maar dat betekent niet dat je wekenlang out moet zijn.

Met de juiste aanpak herstel je sneller én verklein je de kans op blijvende klachten:

🛌 Rust: je spier heeft tijd nodig om te herstellen.
❄️ Koelen: ijs (10-15 min) in de eerste 48u helpt zwelling verminderen.
🩹 Compressie: en brace of bandage geeft extra steun.
⬆️ Elevatie: leg het getroffen gebied wat hoger.
💪 Fysiotherapie: zodra het kan: lichte mobilisatie en rekoefeningen.

💡 Wist je dat veel spierscheuren te voorkomen zijn met een goeie warming-up en cooling-down? Het loont om er aandacht aan te besteden.

Loop je tegen iets aan of wil je weten hoe je dit het best aanpakt?

📩 Contacteer ons via www.inform-fit.be

08/12/2025

🤱 Zwanger zijn en bevallen vraagt veel van je lichaam, maar het échte herstel begint vaak pas daarna.

Postnatale klachten zoals rugpijn, een verzwakte bekkenbodem of het gevoel je lichaam even kwijt te zijn, zijn geen uitzondering en je hoeft er niet alleen mee te blijven rondlopen.

Liivia begeleidt je met kennis, rust en een gerichte aanpak. Samen werk je aan kracht, controle en vertrouwen, zodat je weer sterker in je lijf en hoofd staat.

📩 Contacteer Liivia via liivia@inform-fit.be
🌐 Meer info of afspraak maken: www.inform-fit.be

05/12/2025

💡 De winter is voor veel mensen hét moment om een heup- of knieprothese te laten plaatsen. Minder sociale verplichtingen, rustiger weer én meer ruimte om te focussen op herstel - het ideale revalidatiemoment dus.

Bij Prehab Clinic begeleiden we patiënten voor én na hun ingreep met een aanpak die verder gaat dan standaard kinesitherapie. We bouwen stap voor stap aan mobiliteit, kracht, stabiliteit en vertrouwen in het eigen lichaam.

Onze begeleiding is persoonlijk, doelgericht en altijd afgestemd op het tempo van de patiënt. Met onze ligging in Waardamme zijn we bovendien vlot bereikbaar voor mensen uit de regio, én zijn we omringd door een sterk netwerk van zorgverleners.

👉 Werk jij als orthopedist in de buurt en zoek je een betrouwbare revalidatiepartner? Contacteer ons via: https://inform-fit.be/contact

29/11/2025

🦵 Stramme knieën of een zeurende heup na een wandeling? Het zou zomaar eens artrose kunnen zijn.

Deze vorm van ‘slijtage’ zorgt voor stijfheid, pijn en minder vrijheid in je beweging. Maar… het hoeft je niet tegen te houden.

Met gerichte oefentherapie versterken we de spieren rond je gewricht, verbeteren we je mobiliteit en helpen we je lichaam opnieuw vertrouwen te krijgen in beweging. 💪

Last van artroseklachten of benieuwd of dit bij jou speelt?
👉 Neem contact met ons op via https://inform-fit.be

27/11/2025

Beginnen met herstel, krachttraining of terug bewegen na een blessure vraagt lef. Want het voelt vaak alsof je eerst sterker moet zijn, minder pijn moet hebben of meer energie moet voelen voor je ‘klaar’ bent. Maar eerlijk? Klaar zijn is overrated. 😉

👉 Zit je vast in dat startmoment? Wij begeleiden je graag, stap voor stap: https://inform-fit.be

10/11/2025

❤️ Een hartprobleem verandert alles. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Je vertrouwen, je ritme, je grenzen… alles voelt anders.

Net daarom is goede begeleiding zó belangrijk. Niet enkel in het ziekenhuis, maar ook daarna.

Bij ons stap je niet zomaar een oefenzaal binnen. Je stapt in een traject dat draait om herstel op jouw ritme - met aandacht voor jouw lichaam, jouw verhaal en jouw toekomst.

We helpen je om opnieuw in beweging te komen, op een manier die veilig is, onderbouwd én motiverend. Van krachttraining tot uithouding, van eerste stappen tot echte vooruitgang. 💪

👉 Wil je blijven trainen na je ziekenhuistraject of starten met je revalidatie? Plan je afspraak via www.inform-fit.be 🌐

06/11/2025

💡 Wist je dat stress zich niet alleen in je hoofd nestelt, maar ook letterlijk in je lichaam kruipt?

Je schouders die constant gespannen aanvoelen. Een ademhaling die plots hoog zit. Harde spieren, een stijve nek, een lage rug die tegenwerkt… Stress laat zijn sporen achter, vaak zonder dat je het doorhebt.

Lees hieronder wat je kunt doen om je stress te verminderen 👇

04/11/2025

⚡️ Hoofdpijn, stijve spieren of een zeurende pijn die maar blijft terugkomen? De oorzaak zit vaak dieper dan je denkt: triggerpoints.

Met dry needling pakken we deze verkrampte spierknopen gericht aan. Door een fijne naald in de spier te plaatsen, lokken we een kort, reflexmatig samentrekken uit. Dat klinkt spannend, maar het resultaat? Minder spanning, meer bewegingsvrijheid en vaak onmiddellijke verlichting. 💪

Heb je vragen hierover?
👉 Contacteer ons via www.inform-fit.be

21/10/2025

Pijn in je been of arm, maar de oorzaak zit ergens anders? Dan heb je misschien te maken met uitstralende pijn.

Uitstralende pijn ontstaat wanneer een zenuw geprikkeld of geïrriteerd raakt - vaak in de nek of lage rug - en signalen uitstuurt naar een ander deel van je lichaam. Denk aan een hernia die pijn veroorzaakt tot in je been. Dat voelt anders dan spierpijn, die zich meestal lokaal uit en ontstaat door overbelasting.

Het verschil herkennen is belangrijk, want een verkeerde aanpak kan je klachten verergeren.

👉 Heb je twijfels of aanhoudende klachten? Contacteer Jeroen via jeroen@inform-fit.be. Hij helpt je graag verder met de juiste aanpak.

16/10/2025

🤰 Klaar om weer in beweging te komen na je zwangerschap?

Met pre- en postnatale kinesitherapie bereiden we je lichaam voor op wat komt. En ook na de bevalling begeleiden we je terug naar sport, op een veilige en doordachte manier.

🏃‍♀️ Dankzij een loopanalyse met Runeasi weten we exact hoe je beweegt en waar we kunnen bijsturen, zodat je opnieuw kan lopen zonder zorgen.

👉 Meer weten of starten? Contacteer Liivia via liivia@inform-fit.be of boek online via www.inform-fit.be

Adres

Kortrijksestraat 413
Oostkamp
8020

Telefoon

+32468251627

Website

http://www.prehab-clinic.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Prehab Clinic Oostkamp nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Prehab Clinic Oostkamp:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Oostkamp wordt?

Type

Medisch centrum

Over Ons

Prehab Clinic is een kinesitherapie praktijk in hartje Oostkamp.

Na 6 jaar werkervaring op te doen in verscheidene praktijken weten Liivia en Jeroen wat hun sterke punten zijn en waar hun interesse ligt. Dit gecombineerd met een gelijke visie over welzijn, gezonde levensstijl en gezondheidszorg resulteerde in een voor de hand liggende opstart van Prehab Clinic. Een praktijk waar elke therapeut gefocust is op zijn eigen interessegebied, houdt de therapeuten gemotiveerd en leergierig en kunnen ze zo de best mogelijke behandeling samen stellen.