Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 22:00 Dinsdag 10:00 - 21:00 Woensdag 00:15 - 18:00 Vrijdag 10:00 - 18:00 Zaterdag 10:00 - 12:30

Het Pauzemoment

Startpagina
België
Oostkamp
Het Pauzemoment

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Het Pauzemoment, Gezondheid- en welnesswebsite, Sint-Pietersplein 26, Oostkamp.

Zachte yoga, ontspanningsmassage, energetische begeleiding, relaxatietherapie, zenuwstelselondersteuning en stress- en burn-outbegeleiding → www.hetpauzemoment.be

Professioneel aanbod → www.linkedin.com/in/sophievandamme/

31/12/2025

31 december 2025 | Op de drempel van een nieuw jaar

In deze periode van het jaar gaat het vaak over intenties, vision boards en goede voornemens.
Vol hoop. Vol plannen.

En toch…
echte verandering vraagt eerst iets anders.

Want zolang de mind onrustig blijft, vol twijfel, afleiding of oude patronen, houden plannen zelden stand.

Wanneer de mind tot rust komt, ontstaat er ruimte.
Je reageert bewuster.
Je herinnert je wat echt belangrijk is.
En je energie gaat niet langer naar wat weinig brengt.

Daarom, net vandaag, deze vraag:

✨ Hoe is de kwaliteit van jouw mind op dit moment? ✨

Die ene vraag vertelt veel.
Over wat mag blijven.
En over wat het nieuwe jaar nodig heeft.

Begin bij de mind.
Leg daar eerst je basis.
Van daaruit kan alles groeien.

Ik wens je een heel warm en gedragen nieuw jaar toe.
Sophie 💫

21/12/2025

Enkele weken geleden deden we een oproep voor Lio via Facebook en Instagram.
Vandaag kan ik met veel dankbaarheid delen dat Lio een warm en liefdevol nest heeft gevonden in De Haan.

Hij mag daar thuiskomen, tot rust komen en helemaal zichzelf zijn, precies wat we hem zo hard gunden.

Dankjewel aan iedereen die reageerde, de oproep deelde, meedacht of meevoelde.
De betrokkenheid en zachtheid die hieruit sprak, waren heel bijzonder om te ervaren.

Dankjewel voor het vertrouwen en de warmte.
Dit verhaal mocht mooi afronden 🤍

Dankbare groetjes,
Sophie en Nina

21/12/2025

❄️ De uitnodiging van de winter ❄️

De winter komt niet luid.
Ze fluistert.

Ze nodigt uit tot vertragen,
tot naar binnen keren,
tot minder doen en meer voelen.

Dit seizoen draagt yin-energie in zich:
verzachting, stilte, herstel.
Voor het zenuwstelsel is dat een bedding
waarin spanning mag zakken
en ademhaling weer ruimer wordt.

De winter vraagt ons niet om sterker te zijn,
maar om milder te worden.
Om te luisteren naar signalen van het lichaam
en te bewegen in een tempo dat klopt.

Misschien is dit het moment
om vaker te kiezen voor rust,
voor trage beweging,
voor eenvoudige momenten die je helpen landen.

Laat deze winter een zachte uitnodiging zijn
om goed voor jezelf te zorgen.

Welkom winter.
Welkom zachtheid.

12/12/2025

🧡 Op zoek naar een warm hart voor Lio 🧡

Soms dwingt het leven ons tot keuzes die zwaar zijn, ook al komen ze voort uit liefde.
Een dierbare vriendin van mij moet, door omstandigheden, afscheid nemen van haar hondje Lio.

Lio is een ongelooflijk lief en zacht hondje.
Een gevoelig zieltje dat geniet van nabijheid, rust en een liefdevolle omgeving.
Hij verdient een plek waar hij gezien wordt, waar hij mag zijn wie hij is, en waar hij elke dag omringd wordt door warmte en zorg.

Ik ga samen met haar op zoek naar een nieuw, warm nest voor Lio, een thuis waar hij met open armen ontvangen wordt en waar zijn zachte aard helemaal tot zijn recht mag komen.

Ken jij iemand met een groot dierenhart?
Of voel je zelf dat Lio misschien bij jou zou passen?
Stuur me gerust een berichtje, of deel deze oproep zodat hij zijn weg mag vinden naar de juiste plek.

Dank je wel om mee te dragen, mee te voelen en mee uit te kijken.
Soms begint een nieuw hoofdstuk precies daar waar liefde wordt doorgegeven 🐾✨

06/12/2025

🎁 6 december, de dag van Sinterklaas: een moment van lichtheid!

Vandaag brengt Sinterklaas een vleugje verwondering mee.
Misschien in cadeautjes, misschien in een glimlach, misschien in een warm herinneringetje dat even oplicht in je hart.

In deze volle decembermaand wens ik je kleine pauzes, zachte ademhalingen en momenten die je weer doen voelen wat echt belangrijk is.

Moge er vandaag ook iets uitpakken in jou: rust, mildheid, warmte. ✨

Warme groetjes,
Sophie

30/11/2025

Nieuws vanuit Het Pauzemoment!

Omdat het regelmatig gebeurt dat iemand door omstandigheden een les moet missen, zullen de wekelijkse yogalessen vanaf nu opgenomen worden.

Wie de opname wil ontvangen, krijgt via mail de link doorgestuurd en kan de les thuis volgen, op het moment dat het best past.

- Werk je met een beurtenkaart? Dan wordt die afgestempeld zoals bij een gewone les.
- Heb je geen beurtenkaart? Dan kan je de les vooraf betalen via overschrijving.
- Wil je enkel online lessen volgen? Dan kan je voortaan ook een online beurtenkaart aankopen.

Thema van de les volgende week:

We focussen op innerlijke ruimte creëren door spanning op verschillende lagen los te laten.

De les bestaat uit:

- Aankomen op de mat & zachte ademruimte openen
- Mobilisatie en ontspanning van het middenrif
- Gerichte versterking van buik- en rugspieren
- Een diepe ontspanningsvisualisatie om het zenuwstelsel te verzachten en oude spanningspatronen los te laten
- Afsluiten met een korte reflectie

Het wordt een rustige, gedragen les die uitnodigt om te vertragen, spanning te laten wegsmelten en opnieuw thuis te komen in jezelf.

Ben je geïnteresseerd in een online les, stuur je gerust een privé bericht of mailtje.

Warme groetjes,
Sophie

27/11/2025

Geef licht en rust cadeau dit eindejaar. 💌
Een cadeautje dat écht deugd doet.

Een cadeaubon van Het Pauzemoment kan ingezet worden voor:

- Massage
- Individuele zachte yoga (Dru, Yoga Nidra, zwangerschapsyoga)
- Energetische Yin–Yang analyse
- Relaxatietherapie & gespreksondersteuning (bij stress, overprikkeling, spanning of herstel na burn-out)
- Fibromyalgie- & stressreductie
- Wellness & aromatherapieproducten

Wil je iemand een momentje licht en zachtheid schenken?
Neem gerust contact met me op.

Liefs,
Sophie 🩷

17/11/2025

16 november 2025 — mijn 52ste verjaardag.
Dat ik deze dag mocht bereiken, voelt al als een levensgeschenk op zich. Maar wat deze verjaardag werkelijk bijzonder maakte, waren de vele kleine en grote momenten die doorheen de dag op mijn pad verschenen.
Het begon met een warm, heerlijk ontbijt in B&B De Willemshoeve. Daarna volgde een gezellig ochtendmoment met mijn yogi-vriendin Neemala, van wie ik een hartverwarmend geschenk mocht ontvangen. De lieve videoboodschappen, telefoontjes en talloze berichtjes via zoveel kanalen… elk woord voelde als een zachte omhelzing.
De dag verder mogen doorbrengen met mijn Dru-familie in Wageningen, tijdens ons opleidingsweekend, gaf me een diep gevoel van thuiskomen. Zovele knuffels, warme woorden, onverwachte verrassingen… zelfs even op het teacher-podium zitten naast één van onze fantastische leraren, Erik. Mijn yogi-vrienden mogen toespreken en hen een geschenkje vanuit mijn hart kunnen overhandigen, maakte iets in mij stil en dankbaar.
Op de terugrit naar huis voelde mijn hart jubelend en dansend aan, volledig gevuld.
En dan de thuiskomst… de warme welkom van mijn man Nico De Ketelaere, het huis dat zacht verlicht was door kaarsen, het spinnen van Vincenzo en Léonardo, ons katten-duo, het glaasje champagne met heerlijke hapjes, de vele kaartjes en prachtige geschenkjes die ik nog mocht ontvangen.
Het was een dag van licht, warmte en liefde.
Een dag die ik voor altijd zal koesteren.
Dank jullie wel, allemaal.
Liefs,
Sophie ❤

05/11/2025

🧘‍♀ Vrijdag 7 november 10u – extra plekjes vrijgekomen 🧘‍♂

Er zijn een paar matjes vrijgekomen voor de yogales van aanstaande vrijdag om 10u.
Wil je graag eens proeven van een les zachte yoga of heb je zin in een extra moment voor jezelf, laat het me weten via een PB.

Een warme welkom in de rust van Het Pauzemoment 🪷

Liefs,
Sophie

02/11/2025

✨ Blij en dankbaar nieuws!✨

Na een intens en verrijkend leertraject ben ik geslaagd voor mijn examen en mag ik mij voortaan officieel Deskundige fibromyalgie – met specialisatie fibromyssage noemen. 🎓

Deze opleiding verdiepte mijn kennis over fibromyalgie, het zenuwstelsel en de subtiele samenhang tussen lichaam, geest en energie.
Ik leerde hoe zachtheid, afgestemde aanraking en een veilige benadering écht kunnen bijdragen aan herstel en levenskwaliteit bij chronische pijn.

💛 Deze expertise zal ik nu verder integreren binnen Het Pauzemoment, zodat ik mensen met fibromyalgie nog beter kan ondersteunen via lichaamsgerichte sessies, ontspanning, en zorg op maat.

Dank aan iedereen die me onderweg heeft gesteund, aangemoedigd of in mij geloofd.
Het voelt bijzonder om dit volgende hoofdstuk te mogen openen.

Liefs,
Sophie

17/10/2025

📿 Het Pauzemoment is er helemaal klaar voor! 📿

We duiken samen in een verdiepingsmoment rond
✨ Yin & Yang in het lichaam begrijpen ✨

Een zachte en bewustmakende workshop waarin je leert voelen, begrijpen en herkennen hoe yin- en yangenergie zich in jou tonen.
Een moment van verbinding — met jezelf en met de natuurlijke ritmes die in elk van ons aanwezig zijn.

🌿
🍵
✨

📍 Het Pauzemoment – Oostkamp
🗓 Zaterdag 18/10 – 10u30
🗓 Woensdag 22/10 – 19u00

Wil je er graag nog bij zijn, of kom je liever op een ander moment?
Stuur me gerust een berichtje. Je bent van harte welkom!

Energetische groetjes,
Sophie

15/10/2025

✨ Dag van de Spirituele Zorg ✨

Vandaag sta ik even stil bij hoe waardevol het is wanneer mensen niet alleen lichamelijke of mentale ondersteuning ontvangen… maar ook gedragen worden op een dieper, spiritueel niveau.

Spirituele zorg gaat voor mij niet over één bepaalde overtuiging of geloof.
Het gaat over aanraken van betekenis. Over luisteren naar wat niet gezegd wordt. Over ruimte geven aan stilte, verbinding en vertrouwen.

Elke ontmoeting waarin iemand zich écht gehoord en gedragen voelt, is een kleine heilige plek.

Met dankbaarheid aan wie zijn of haar vertrouwen deelt en aan alle zorgverleners die met zachte aandacht nabij zijn. 💛

Adres

Sint-Pietersplein 26
Oostkamp
8020

Openingstijden

Maandag	10:00 - 22:00
Dinsdag	10:00 - 21:00
Woensdag	00:15 - 18:00
Vrijdag	10:00 - 18:00
Zaterdag	10:00 - 12:30

Website

http://www.hetpauzemoment.be/, https://www.instagram.com/het_pauzemoment/, https://www.linkedin.com/in/sophievandamme/,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het Pauzemoment nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.