Helianthus Praktijk

23/09/2025

Merk jij ook dat de overgang van zomer naar herfst best pittig kan zijn? Ik zie dit bij veel van mijn cliënten terug: minder energie, moeite met het kortere daglicht en vroeger donker zijn en een verlangen naar meer rust.🧘‍♀️

Om die overgang wat zachter te maken, heb ik een gratis document gemaakt vol tips & een klein ritueel om bewust de herfst te verwelkomen. Wil jij dit document graag ontvangen?🍂

Help mij dan even door dit bericht te delen op je tijdlijn of in een groep waarvan je denkt dat anderen er ook baat bij hebben. Laat dan hieronder een reactie achter of tag mij, dan stuur ik je de gids graag gratis toe! 💛

28/07/2025

In deze oefening help ik je even terug te keren naar een gevoel van veiligheid, rust en verbinding. Soms verlies je jezelf in reacties van vechten, vluchten of bevriezen, maar met behulp van ademhaling, zachte visualisatie en lichaamsgerichte aandacht nodig ik je uit om je systeem te kalmeren en opnieuw contact te maken met jezelf, niet vanuit overleving, maar vanuit aanwezigheid en zachtheid. Ideaal om even aan de stress en de drukte van het leven te ontsnappen🧚‍♀️

In deze oefening help ik je even terug te keren naar een gevoel van veiligheid, rust en verbinding. Soms verlies je jezelf in reacties van vechten, vluchten ...

21/07/2025

In deze rustgevende relaxatie-oefening nodig ik je uit om even helemaal terug te keren naar jezelf. Als je je leeg voelt, overprikkeld of moe van alle indrukken, dan helpt deze audio-oefening je om te vertragen, spanning los te laten en je innerlijke systeem opnieuw in balans te brengen. Je hoeft niets op te lossen, alleen te ademen, te voelen en te zijn. Gun jezelf deze ruimte. Alles wat je nodig hebt, ligt al in jou👌🏻

In deze rustgevende relaxatie-oefening nodig ik je uit om even helemaal terug te keren naar jezelf. Als je je leeg voelt, overprikkeld of moe van alle indruk...