15/10/2025
🧊✨ Nog iets meer dan een maand… en dan is het zover.
Van 28 t.e.m. 30 november organiseer ik mijn enige Wim Hof Methode weekend van dit jaar in de Ardennen.
Een driedaagse vol adem, natuur, koude, stilte, verbinding… en de kracht van de Tribe.
🌲 Er zijn nog 4 plekjes vrij voor wie voelt: dit is het moment.
Een unieke kans om jezelf op een dieper niveau te ontmoeten.
Geen ervaring nodig. Alleen een hart dat openstaat voor avontuur.
👇 Hieronder vind je alle info en het programma. Als je vragen hebt, stuur me gerust een berichtje.
Liefs,
Ann
Een weekend in de natuur. Voor je lichaam. Voor je geest. Voor jouw vuur vanbinnen.
Tijdens dit driedaagse Wim Hof Methode-weekend in het hart van de Ardennen nodig ik je uit om terug te keren naar jezelf. Ver weg van de drukte. Dicht bij de natuur. En nog dichter bij je innerlijke kracht.
We verblijven in een prachtig, warm en sfeervol huis aan een kabbelend riviertje, omringd door bomen. Hier hoor je het knisperen van het vuur en word je uitgenodigd om dat innerlijke vuur in jezelf opnieuw te voelen. Een vlam van vastberadenheid, levenslust en liefde. Dat vuur dat je richting geeft. Dat passie in beweging zet. Dat herinnert aan wie je diep vanbinnen bent. We maken het stil in ons hoofd, zodat we opnieuw kunnen vertrouwen op dat innerlijke weten, die stille wijsheid die altijd in ons aanwezig is, in ons lichaam, in onze cellen. Zelfs als gedachten je overspoelen of je hoofd lawaai maakt, blijft dat diepe weten in jou aanwezig. Soms is het gewoon even niet hoorbaar. Dit weekend helpt je om het opnieuw te voelen, te herinneren, te vertrouwen.
Wat mag je verwachten?
· Meerdere ademhalingssessies per dag, van zacht en verdiepend tot krachtig en transformerend
· Verschillende koude ervaringen op unieke plekken in de natuur én in het ijsbad dat we meenemen, alles veilig en afgestemd op jouw proces
· Mindsetmomenten over vertrouwen, intenties en focus
· Meditaties, klankschalen, stilte-oefeningen, wandelen, zingen, verbinding
· Gezonde, voedzame maaltijden die met liefde bereid worden, voedend voor lichaam en ziel
· Een hartopenende ceremonie (optioneel) op zaterdag avond
· Een authentiek huis met gedeelde kamers (2 of 4 personen) met eigen badkamer
· Een persoonlijk werkboekje waarin je je ervaringen, inzichten en intenties kan neerschrijven. Hierin vind je ook de meditaties van het weekend terug, zodat je ze thuis opnieuw kan beleven.
· Een kleine groep (max. 16 deelnemers) voor veiligheid, diepgang en persoonlijke begeleiding
Of je nu net begint of al vaker in het ijs bent gestapt, dit weekend nodigt je uit om dieper te gaan. Niet via kennis of theorie, maar door ervaring. Door te voelen. Door te zijn.
Power of the Tribe
Wat dit weekend écht bijzonder maakt, is de groep. De Tribe. Een cirkel van mensen die elkaar (nog) niet kennen, maar elkaar wél volledig ondersteunen. Niets moet, maar alles mag. En je hoeft het niet alleen te doen. In verbinding met anderen, ontstaat er magie.
We starten als onbekenden, maar vertrekken als vrienden. Je wordt gedragen, gespiegeld, gezien. Dat is de kracht van de Tribe.
Programma (in grote lijnen):
• Vrijdagavond: warm welkom bij het vuur, eerst even landen in het huis, daarna kennismaking met de - basisprincipes van de WHM en wie weet wacht er al een eerste uitdaging. We sluiten de avond af met een mooie ademsessie.
• Zaterdag: vroeg uit de veren voor ademhaling bij zonsopgang op een adembenemende plek in de natuur. Daarna: verbindende uitdagingen, koude oefeningen, meditaties, delen en stilte. ’s Avonds sluiten we af met zachte integratie, klankschalen en voor wie wil een hartopenende ceremonie rond het vuur.
• Zondag: opnieuw een ademsessie in de ochtend, nog één keer of twee het koude water in, tijd voor integratie, afronding en afscheid. Vol, verbonden en open.
En daartussen? Buiten zijn. Ademen. Stilte. Zintuigen. Kracht. Lekker eten. Oprechtheid. Innerlijke ruimte. IJs. Vuur. Lachen. Vertragen. Huilen. Delen. Herinneren wie je bent.
Praktisch:
· 28 t.e.m. 30 november 2025
· Locatie: Belgische Ardennen (adres ontvang je na inschrijving)
· Max. 16 deelnemers
· Begeleiding: Ann Janssen ( Advanced Wim Hof Methode-instructeur) + Olivier (assistent)
· Alles inbegrepen: 2 overnachtingen, alle maaltijden, begeleiding, materialen, sauna, werkboekje.
Voor wie?
Voor iedereen met een normale basisconditie, die verlangt naar verdieping, natuur, kracht en rust.
Niet geschikt voor mensen met epilepsie, ernstige hartaandoeningen of zwangerschap.
Inschrijven:
https://activities.wimhofmethod.com/instructors/ann-janssen
Heb je een ja-gevoel, maar ook twijfels? Stel gerust je vragen. Je bent welkom.
