Health Therapy

06/01/2026

05/01/2026

Je leest het overal : het is belangrijk om je bewustzijn te verhogen, en niet in de energie van het ego te vertoeven.

Maar hoe verhoog je je bewustzijn?
Je bewustzijn verhogen is geen eindbestemming — het is een levenslange beweging.
Een keuze om helderder te kijken, dieper te voelen en meer afgestemd te leven.

Het begint bij bewust aanwezig zijn.
In je lichaam.
In je adem.
In dit moment.

Je verhoogt je bewustzijn door:
✨ Zelfreflectie — eerlijk kijken naar je gedachten, patronen en emoties.
✨ Zuivere intenties — kiezen voor wat licht en goed voelt.
✨ Stilte en meditatie — ruimte creëren voor innerlijke wijsheid.
✨ Energie-opschoning — loslaten wat jouw trilling verlaagt.
✨ Verbinding — met jezelf, de natuur, het grotere geheel.

En hier gebeurt iets bijzonders:
Wanneer je bewustzijn stijgt, verandert ook je trilling.
Je wordt gevoeliger, intuïtiever, helderder.
Je begint informatie te ontvangen die je eerder niet kon waarnemen —
inzichten, intuïtieve aanwijzingen, signalen, synchroniciteit…

Hoe hoger je bewustzijn, hoe zuiverder je afstemming.
Hoe zuiverder je afstemming, hoe helderder de wijsheid die naar je toe komt.

Verhoog je trilling, en het leven gaat met je mee.
Je ziet meer. Je voelt meer. Je begrijpt meer.

Het lijkt simpel, maar het is elke dag weer je gedachten en je overtuigingen 'tracken' en corrigeren.

03/01/2026

Reinig je energie, herstel je balans
We dragen allemaal energie met ons mee — van gesprekken, situaties, plekken en mensen.
Soms merk je het subtiel: je voelt je zwaarder, onrustiger, minder helder.
Andere keren is het overduidelijk: je zit vast, je batterij loopt leeg,
of je voelt dat iets niet helemaal van jou is.

Daarom is het zo belangrijk om je energieveld regelmatig te reinigen.
Het is geen luxe, het is zelfzorg.
Het is thuiskomen bij jezelf, je eigen frequentie weer zuiver voelen
en loslaten wat je niet langer nodig hebt.

Je chakra’s spelen daarin een sleutelrol.
Wanneer ze in balans zijn, stroomt je energie vrij.
Je voelt je gegrond, intuïtief, helder en verbonden.
Maar wanneer een chakra blokkeert, merk je dat direct —
in je emoties, je lichaam, je mindset en zelfs in je keuzes.

- Reinig je energieveld.
- Breng je chakra’s in balans.
- Herinner jezelf aan wie je werkelijk bent.

https://www.healththerapy.be/healing

03/01/2026

De kerstvakantie is bijna ten einde, en ik heb ervan genoten. Genoten van de rust en van ons gezin. Gewoon gezellig samen zijn en niets dat “moest”.
Natuurlijk heb ik ook gelezen😉.
Onderstaand boek van Melissa Wiesner is een aanrader. Een verhaal dat je vasthoudt van begin tot het einde.
Ik kende haar niet, maar haar boeken ga ik zeker lezen.
Enjoy !

02/01/2026

Vier vragen die je leven veranderen

Er zijn boeken die je leest…
en er zijn boeken die je wakker maken.
“Vier vragen die je leven veranderen” van Byron Katie behoort tot die laatste categorie.

Haar methode, The Work, lijkt simpel — bijna té simpel.
Maar precies daarin schuilt de kracht.
Door vier scherpe, liefdevolle vragen te stellen aan je gedachten,
word je uitgenodigd om de wereld niet te veranderen…
maar jouw perspectief erop.

De vier vragen:
1️⃣ Is het waar?
2️⃣ Kun je absoluut weten dat het waar is?
3️⃣ Hoe reageer je? Wat gebeurt er, wanneer je die gedachte gelooft?
4️⃣ Wie zou je zijn zonder die gedachte?

En dan… de omkering.
Het moment waarop je ontdekt dat er altijd een andere waarheid bestaat —
één die bevrijdt, verzacht en ruimte geeft.

Dit boek leert je dat lijden niet komt door wat er gebeurt,
maar door wat je gelooft over wat er gebeurt.
Het laat je zien dat je gedachten niet de baas hóeven te zijn,
dat je niet alles hoeft te geloven wat je denkt,
en dat innerlijke vrijheid veel dichterbij is dan je ooit dacht.

01/01/2026

Laat dit jaar zacht beginnen,
met een adem van vertrouwen
en dat er zoveel meer mag gebeuren dan je ooit durfde dromen.

Laat elke dag een uitnodiging zijn
om dichter bij jezelf te komen,
om te kiezen voor licht,
voor rust,
voor alles wat je ziel laat glimlachen.

Laat 2026 het jaar zijn
waarin je oude overtuigingen neerlegt,
en ruimte maakt voor groei, magie en helderheid.

Op een jaar vol zachte kracht,
heldere inzichten
en liefde die blijft stromen.

Gelukkig Nieuwjaar 2026 !
Moge het je brengen wat jij in stilte al zo lang hoopte.

29/12/2025

Kiezen voor jezelf — waarom voelt het soms zo moeilijk?
We weten dat het goed voor ons is. We voelen diep vanbinnen wat we nodig hebben. En toch… die ene keuze maken, voor óns, blijft vaak het lastigste wat er is.

Omdat we bang zijn.
Bang om het verkeerde te kiezen. Bang voor spijt. Bang voor de gevolgen die we in ons hoofd al honderd keer hebben uitvergroot.

Omdat we de druk voelen van buitenaf.
De mening van familie, vrienden of “wat mensen zullen denken” weegt soms zwaarder dan onze eigen innerlijke stem. En dat oordeel dat we vrezen? Dat is vaak niet meer dan een spiegel. Een uitnodiging om te kijken naar wat er in onszelf nog gezien mag worden.

Omdat de toekomst onzeker is.
Wat als deze keuze alles verandert? Wat als het fout gaat? Wat als…? Die onzekerheid kan ons verlammen. Terwijl diezelfde onzekerheid ons juist iets wil vertellen: dat er groei schuilt in het onbekende, en dat het leven niet vraagt om zekerheden — maar om groei.

Hoe wordt kiezen voor jezelf makkelijker?
Door stil te staan bij jezelf.
Door te reflecteren: Wat heeft míjn hart nodig?
Door zelfcompassie: jezelf toestaan om fouten te maken en ervan te leren.
Door te vertrouwen op je intuïtie.

Kiezen voor jezelf is niet egoïstisch.
Het is thuiskomen.
Het is de moed vinden om jezelf eindelijk op nummer één te zetten.
Altijd.