Energie in Balans

25/03/2026

IEDEREEN BEKIJKT HET LEVEN DOOR EEN ANDERE BRIL
Ben je je daarvan bewust

Jouw dominante element of ritme bepaalt hoe jouw energie stroomt en waar jij behoefte aan hebt. Volgens de 5 elementen theorie zijn er vijf verschillende elementen of ritmes, dat maakt dat je in jouw omgeving veel andere energietypes zult tegenkomen. Niet iedereen heeft dezelfde behoeftes als jij en bij iedereen beweegt zijn/haar energie op een andere manier.

Iedereen is dus anders en je kunt niet verwachten dat iedereen hetzelfde voelt als jij en ook niet dat iedereen jou begrijpt. Jij moet doen wat bij jou en jouw energie past maar dat geldt ook voor de anderen. Daarbij helpt het wel als je de energietypes herkent in andere mensen want dan snap je beter waarom ze zich zo gedragen.

Hieronder deel ik integraal een recente nieuwsbrief van Jeanine Hofs. Ik vind de 5 elementen theorieën zo diepgaand en verhelderend en leerde deze kennis zelf in mijn opleiding als Eden Method Practitioner. In mijn werk, maar ook als ik mensen ontmoet, probeer ik altijd te begrijpen door welke bril ze kijken en handelen. Deze kennis gaf mij zoveel inzicht in mijn leven en in relaties.
Jeanine’s info vind je op - www.jeaninehofs.nl – waar je je kan inschrijven voor haar nieuwsbrief. Ze heeft ook een leuk boekje geschreven over deze kennis.
Maar lees nu even verder en ga ontdekken door welke bril jij voornamelijk het leven aanschouwd. En door welke bril kijken jouw vrienden of familieleden?
Ben jij een Water-, Hout-,Vuur-,Aarde- of Metaal type?

“Jij bent maar een rare…”
Ze zei het met een boze ondertoon.
Zij wilde er graag uit, onder de mensen zijn, lachen en veel praten, terwijl ik net uitgelegd had dat ik door de week al zoveel mensen zag dat ik er meer behoefte aan had om alleen te zijn. Zij wilde met mij afspreken en ik zou daarmee over mijn eigen grenzen gaan. Ze kon niet begrijpen waarom ik zo raar deed.

Herken je dat?
Dat iemand iets wil van jou maar dat jij daar eigenlijk geen gehoor aan wilt geven?
Dat er duidelijk een verschil is in de behoeften die jullie beide hebben? Jij gaat over je eigen grenzen wanneer jij vervolgens meebeweegt met de behoefte van die ander. Uiteindelijk leidt dat tot onenigheid want de ander bekijkt het vaak door zijn/haar ogen en is dan teleurgesteld, gepikeerd of misschien zelfs wel boos.

Wat is hier aan de hand?
Voorheen dacht ik dan: “Wij zijn gewoon anders” maar tegenwoordig kan ik dat heel precies verklaren. Het is allemaal terug te vinden in de energietypes.
Mijn vriendin van toen had het heel erg nodig om met haar energie naar buiten te bewegen en ze verwachtte van mij dat ik dat ook fijn zou vinden. Maar die behoefte en die beweging van de energie is voor ieder energie type anders:

🔥 VUUR TYPES
De energie van Vuur is absoluut yang en beweegt fel naar buiten en naar boven. Dat is ook duidelijk merkbaar in hun gedrag. Ze omringen zich graag met (veel) mensen en vinden het heerlijk om veel te praten en te lachen. Ze staan graag in het middelpunt van de belangstelling. Ze zijn vaak heel gezellig, absoluut sociaal en zijn vaak de gangmakers.
Waarschijnlijk had mijn vriendin Vuur als dominante energie.
Wie denk je dat er in jouw omgeving Vuur types zijn?

🌍 AARDE TYPES
Aarde types zijn ook heel erg sociaal maar zijn iets meer gematigd met hun uitingen. Ze vinden het heel belangrijk om te luisteren naar de ander, om de ander te helpen en om harmonie te creëren onder de anderen. Ze zetten anderen vaak ook op de eerste plaats. Hun energie is dan ook veel meer naar binnen gericht, naar het centrum toe om yin en yang in harmonie te brengen.
Ken jij Aarde types in jouw omgeving?

⚔️ METAAL TYPES
Metaal staat absoluut niet graag in het middelpunt van de aandacht. Als ze zich al in een groep bevinden dan zullen ze aan de rand of achteraf staan. Ze hebben een hekel aan grote lawaaierige groepen en zullen ook zelden als eerste contact leggen. Ze kijken eerst de kat uit de boom en worden blij van betekenisvolle één op één contacten. Hun energie beweegt dan ook zachtjes naar binnen en is samentrekkend, als de opkomende yin.
Wie in jouw omgeving is er een Metaal type?

🌊 WATER TYPES
De energie van Water is absoluut yin en beweegt naar binnen en naar beneden. Water heeft van alle elementen de meeste tijd en plaats nodig voor zichzelf, om alleen te zijn. Water houdt van rust en van zinrijke contacten en gesprekken. Koetjes en kalfjes daar doet Water niet aan mee. Aan de andere kant is Water ook het element van ogenschijnlijke tegenstrijd waardoor je Water ook uitbundig lachend of op het toneel kunt zien. Water is niet altijd te snappen.
Niet gek dus dat mijn vriendin mij een rare vond ;-)
Wie in jouw omgeving is er ook een Water type?

🌱 HOUT TYPES
Met Hout komt er weer meer yang in de energie. De opkomende yange energie van Hout beweegt naar buiten en naar boven. Hout types zijn graag onder de mensen en dan nemen ze ook graag de leiding. Ze zijn goede netwerkers, starten heel makkelijk gesprekken en weten hoe ze mensen moeten aansturen (en doen dit dan ook constant). Ze zijn heel erg actie- en doelgericht dus ook hun gesprekken zullen een doel hebben anders is Hout snel verveeld en snel weg.
Ken jij Hout types in jouw omgeving?

CONCLUSIE
Jouw dominante element bepaalt hoe jouw energie stroomt en waar jij behoefte aan hebt. Niet iedereen heeft dezelfde behoeftes als jij en bij iedereen beweegt die energie op een andere manier. Iedereen is dus anders en je kunt niet verwachten dat iedereen hetzelfde voelt als jij en ook niet dat iedereen jou begrijpt. Jij moet doen wat bij jou en jouw energie past maar dat geldt ook voor de anderen. Daarbij helpt het wel als je de energie types herkent in andere mensen want dan snap je beter waarom ze zich zo gedragen.
En jij?
Welk energie type ben jij?
En in welk energie type zit jouw grootste allergie?

liefs
Jeanine.

en Dominique

24/03/2026

Wauw, heel speciale kleuren in onze tuin vanavond.
Veel Magenta, 😇. Het gaf me een heel fijn en diep gevoel van vrede en verbinding.
In de kleurentherapie wordt gezegd dat magenta:
o Emotionele extremen kalmeert
o De intuïtie versterkt
o Vergeving en acceptatie bevordert
liefs
Dominique

20/03/2026

HE, DE LENTE IS OFFICIEEL 🌱🪴

Volgens de Keltische kalender begint de lente eigenlijk al begin februari. Het ‘IMBOLC’ feest werd traditioneel gevierd rond 1 februari en markeert niet zozeer de astronomische lente zoals op 21 maart, maar de eerste tekenen van terugkerend leven: het langer worden van de dagen, het ontwaken van de natuur en het eerste licht na de winter.
Waar IMBOLC eerder het innerlijke begin van de lente vertegenwoordigt — het moment waarop iets nieuws al groeit, nog voordat het zichtbaar wordt, zo brengt 21 maart balans tussen dag en nacht.
Maar misschien wist je dit al. De lente begint niet wanneer ze ten volle zichtbaar is, zoals op 21 maart maar wanneer haar eerste fluistering door de stilte van de winter heen breekt begin februari.

Waar de winter ons naar binnen keerde, zo nodigt de lente ons uit naar buiten, als een herinnering dat groei altijd volgt op verstilling. Er is iets heiligs in deze overgang: niet het einde van de winter, maar het begin van nieuwe dynamieken. Zoals de dagen zich openen, zo opent er ook iets in ons. Misschien voel je dat deze overgang niet alleen in de natuur gebeurt, maar ook in jezelf — als kleine verschuivingen van stilstand naar meer beweging. Laat het rustig ontvouwen en vooral, GENIET van je groei en verwonder je van wat zich ontluikt.
Liefs
Dominique 🤾🌱

17/03/2026

EDEN METHOD ONTSTRESS TECHNIEK

De meesten van ons kennen dat gevoel maar al te goed… stress slaat toe, het lichaam schakelt over op vecht-vlucht-of bevriesmodus, en plotseling draaien je op adrenaline met geen besef van de uitknop!
Wat de meeste mensen niet weten, is dat de ‘uitknop’ binnen handbereik ligt 😀
In dit korte filmpje deelt Donna een handig tip en techniek dat ze al 45 jaar onderwijst!
Het is bedrieglijk eenvoudig om te doen en het sluit direct aan op het energiesysteem dat je vecht-, vlucht- en bevriesreactie regelt.

DE TECHNIEK LEERT JE
✅Hoe je vecht-of-vluchtreacties kan stoppen voordat het je de hele dag in beslag neemt
✅Hoe je je lichaam en energiesysteem snel terug naar rust brengt
✅Hoe je je schildklier en de Nervus Vagus kan ondersteunen terwijl je ontstresst!

Bij de meeste ‘kalmeringstechnieken’ moet je jezelf uit een stressspiraal denken. Deze techniek pakt de oorzaak direct aan en laat je energiesysteem het werk doen!
Liefs
Dominique

When stress has you on high alert, do this quick reset.This technique helps calm the stress response by working with the vagus nerve and the Triple Warmer sy...

15/03/2026

Een van de oefeningen uit de Dagelijkse Energie Routine van Donna Eden Energy Medicine Programs
De 4 borstpunten bekloppen!

13/03/2026

GRONDING / GEAARD ZIJN

Goed geaard zijn heeft invloed op werkelijk alles in je hele wezen en dus ook op je hele energiesysteem en hoe je energiesysteem zich verhoudt tot je welbevinden en vitaliteit.
Dus ‘geaard zijn’ heeft alles te maken met hoe je je elke dag voelt en hoeveel energie je hebt.
Het is echt zo belangrijk het belang van aarding te begrijpen en een hoog lichaamsbewustzijn rond aarding te hebben.
Jij bent een elektromagnetisch wezen! Energie stroomt door je hele lichaamssysteem – het beweegt op en neer, in en uit, van boven je hoofd weer naar onder je voeten en terug.
Als je geaard bent, voel je je:
🚩Energieker
🚩Veiliger en stabieler
🚩Gevoed door moeder aarde onder je voeten
🚩Uitgerust door beter slapen
🚩Rustiger
🚩Minder pijn
🚩En heb je een goede immuniteit met een krachtige weerstand.

Maar wat gebeurt er als die energiestroom wordt verstoord?
Als je niet geaard bent kan je je mogelijks voelen:
🚩Duizelig
🚩Verward
🚩Je kunt dingen niet herinneren
🚩Moeilijk om helder te denken
🚩Misselijk
🚩Moe en prikkelbaar
En na verloop van tijd betekent chronisch niet geaard zijn dat deze symptomen kunnen uitgroeien tot patronen van onbalans die leiden tot lichamelijke klachten, ziekte, zelfs tot chronische uitputting.

REFLECTEER EENS ROND JE EIGEN ‘GEAARD ZIJN’
Nu je begrijpt wat geaard zijn inhoudt, neem eens even de tijd om je bewust op je lichaam af te stemmen en eens na te denken over je aarding. Vraag jezelf af.
✅Voel ik me geaard op dit moment?
✅Hoe geaard ben ik op dit moment?
✅Wanneer voel ik me het best geaard?
✅Wat kan me snel ‘ontaarden?’

En wat is één oefening, techniek of actie die mij altijd helpt om me meer gegrond te voelen?

Als je je op dit moment geen actie of oefening kan bedenken.
probeer dan eens verschillende oefeningen uit zodat je heel bewust kan ontdekken welke voor jou prettig, veilig en aardend aanvoelt.

Door het herhalen van je eigen meest krachtigste ‘aardingstechniek’ train je je hele subtiele energiesysteem om deze oefening te koppelen aan het gevoel van veiligheid, stabiliteit en geaardheid en activeer je telkens de juiste neurologische en energetische verbindingen die ervoor zorgen dat dit elke keer dat je de oefening doet werkelijkheid wordt.

liefs
Dominique

06/03/2026

Ik kwam vandaag tijdens het goochelen 😉, deze leuke post tegen.
Berekende mijn naamgetal en kwam uit op 9.
Deel je je resultaat?

04/03/2026

DE HORMOON HOOK-UP

KALMEERT EN ONDERSTEUNT JE HORMONAAL EVENWICHT

De Hormoon Hook-Up is een eenvoudige oefening die onmiddellijk verlichting geeft. Het geeft je snel een gevoel van kalmte en je brengt je hormonen ermee in balans.

De Hormoon Hook-up ondersteunt het hormonaal evenwicht in de pijnappelklier en de hypofyse. Twee belangrijke hormonale klieren die een belangrijke rol spelen bij de aanmaak en regulering van een groot aantal hormonen. De hypofyse en de pijnappelklier vormen samen een soort regiecentrum voor je hormonale ritmes, groei, stressreacties en dag nachtcyclus. Ze zijn klein, maar sturen enorme processen aan. Ze controleren oa .. pijn, hongergevoel, bloeddruk, waterhuishouding, slaap&waak ritme, hartslag, lichaamstemperatuur, vecht en vlucht reactie en vele andere belangrijke processen van het lichaam. De hypofyse stuurt zelfs alle andere hormonale klieren aan, dus het belang voor regulatie is groot.
Deze techniek ondersteunt ook de lever in het omzetten, afbreken en verwijderen van je hormonen.
Het is een techniek die we in de Eden Method aanraden bij mensen met PMS en menopauze klachten, maar het is zeker een uitstekende ont-stress oefening die iedereen zou moeten kennen.

HOE? OEFENING
🫱Plaats de palm van één hand op je voorhoofd en breng de middelvinger van deze hand op het kruintje van je hoofd.
🫱Breng duim, wijs-en middelvinger van je andere hand op de boven-achterzijde van het hoofd net achter de eerste curve van de schedel. Je kan hier als alternatief ook gewoon de palm van je hand op het achterhoofd leggen met de vingers startend aan de eerste curve van de schedel.
🫱Hou deze handgreep aan terwijl je enkele keren bewust diep in en uit ademt. Doe dit op je eigen ritme.

Je kan deze oefening doen op elk moment van de dag om je jezelf te kalmeren en tot rust te laten komen. Heb je geen moeite deze handposities vast te houden, hou dan de positie aan voor 2 tot 3 minuten. Je zal zeker een verschil voelen in ontspanning na de oefening.
MEER INFO?
Voor diegene die graag weten met welke punten we contact nemen verwijs ik graag naar de techniek van het vasthouden van de neurovasculaire punten op het hoofd (uit het boek van Donna Eden – Eden Method, werken met energetische geneeskunde)

✅Het punt gelegen op het voorhoofd thv de haarlijn = LEVER- neurovasculair punt
✅Het punt thv van je kruintje = HART - neurovasculair punt en staat in relatie met de energie van de pijnappelklier.
✅Het punt net achter de eerste curve van de schedel = MILT - neurovasculair punt en staat in relatie met de hypofyse.
✅En indien je de hele palm legt op het achterhoofd, ga je ook het neurovasculaire punt van de drievoudige verwarmer vasthouden = deze energie staat in relatie met de hypothalamus, een derde endocriene klier gelegen in de hersenen.

Liefs
Dominique

24/02/2026

ORAKEL KAARTEN ALS WEGWIJZER

Er gebeurt elke dag wel iets in het leven. Vroeger stond ik niet zo stil bij wat er gebeurde in en rondom mij. Maar met de tijd heb ik geleerd daar anders mee om te gaan.
Ken je het Hermetisch principe ‘AS ABOVE SO BELOW’? Dat betekent dat wat zich afspeelt in het grotere geheel of buiten ons zich ook weerspiegelt in onze binnenwereld als mens en omgekeerd. Dus vaak spiegelt de buitenwereld iets van onszelf, zeker als we fel getriggerd worden door wat er gebeurt of wat ons overkomt.

Maar begrijpen waarom ik getriggerd ben door wat me overkomt is niet zo evident. In mijn eigen leven heb ik geleerd en leer ik nog elke dag hoe mijn eigen triggers te ontcijferen. Waarom reageert mijn zenuwstelsel zo gestrest bij wat mij overkomt ? Op welk patroon in mij is deze trigger gebaseerd?
In mijn onderzoek naar - hoe ik de trigger moet begrijpen, hoe ik ermee moet omgaan, wat ik eruit kan leren, wat ik moet doen zodat me dit niet meer overkomt - ga ik soms gebruik maken van orakelkaarten.

Orakelkaarten gebruik je niet omdat ze “de toekomst voorspellen”, maar omdat ze een spiegel zijn — een manier om je eigen onderbewuste informatie duidelijk te maken. Ze werken via een symbolische en metaforische taal die precies dat naar boven brengt wat in je leeft, maar nog geen woorden heeft. Het geeft symbolische of metaforische antwoorden op je vragen. Ze openen een deur in jezelf, waardoor inzichten sneller en helderder worden. Orakelkaarten omzeilen het analytische denken. Door het trekken van een kaart breng je dat wat je diep vanbinnen (onbewust) weet aan de oppervlakte en geeft je een heldere richting of antwoord op je vragen. Met die informatie kan je dan wat, want het is uiteraard de bedoeling dat je actie neemt met de ontvangen informatie.

Prachtig toch, alle antwoorden zitten in onszelf!

Orakelkaarten zijn echt een heel krachtig hulpmiddel bij het voelen en begrijpen van het antwoord op mijn vraag. Als ik een gebeurtenis of situatie of probleem wil onderzoeken, stel ik mezelf een vraag – eventueel zoals:
✨'Wat is de bedoeling van wat me is overkomen?'
✨'Wat heb ik hier te zien of leren?'
✨'Wat is mijn rol hierin?'
✨'Welke inspiratie kan mij nu helpen?'
✨‘Wat moet ik begrijpen om het in de toekomst anders aan te pakken?’

Vervolgens trek ik een kaart uit een kaartendek en voel wat de kaart, de tekst of de afbeelding bij me teweeg brengt en hoe het een antwoord geeft op mijn vraag als wegwijzer voor mijn ziel.
Liefs
Dominique

21/02/2026

IEDER RITME VOELT ZICH VEILIG OP EEN ANDERE MANIER.
En als je weet hoe iemand zich veilig voelt, verandert alles.
De vijf elementen bieden eenvoudige, krachtige aanwijzingen om mensen te ontmoeten waar ze zijn — zonder dwang, zonder iets te willen veranderen. 🌿
Ontdek hieronder hoe elke ritme zich veilig voelt en wat elk element helpt om te verzachten, zich open te stellen en zich gesteund te voelen.
Dank aan Dondi Dahlin voor deze post.
liefs
Dominique

13/02/2026

ENERGETISCHE GRENZEN VERSTERKEN
GEBRUIK DE 'WONDER WOMAN (MAN) POSE'

Amy Cuddy legt in haar boek en New York bestseller ‘PRESENCE’ uit hoe het aannemen van een krachtige lichaamshouding, zoals de “WONDER WOMAN POSE” ons hele lichaamssysteem positief beïnvloedt. Het is een techniek die ik ook vaak zag terugkomen in de energetische workshops die ik volgde over de jaren. Zelfs Donna Eden vermelde meermaals het effect van deze overwinnings-lichaamshouding die Amy Cuddy 'the Wonder Woman Pose' noemt.

Het effect van het toepassen van een ‘Power Pose’ als techniek is dat het je krachtiger en zelfverzekerder doet voelen. Door deze houding gedurende minstens 2 minuten aan te houden ga je zelfs je lichaamsfysiologie positief veranderen. Deze techniek oefen je best achter de schermen, zodat je het effect kan oproepen op momenten waar je je energetische grenzen wil versterken, meer je eigen ruimte wil innemen en je zelfzekerder wil voelen en overkomen.

Fysiologisch effecten van een 'Power Pose'.
•Stijging van testosteron, het hormoon dat geassocieerd wordt met dominantie en zelfvertrouwen.
•Daling van cortisol: Een stresshormoon. Een lager cortisolgehalte zorgt ervoor dat je minder stress ervaart en kalmer reageert in situaties.

Een 'Power Pose' heeft ook effect op onze psychologie en ons gedrag
•Je ervaart meer zelfvertrouwen, voelt je krachtiger en optimistischer.
•Je ervaart een hogere risicotolerantie omdat je minder angsten ervaart.
•Je gaat gemakkelijker presteren onder druk

De 'Power Pose' heeft ook een sociale impact.
Het beïnvloedt niet alleen hoe anderen jou zien, maar ook hoe jij jezelf ziet. Mensen die vooraf “GEPOWERPOSED” hebben worden door anderen beoordeeld als:
•Enthousiaster en charismatischer.
•Overtuigender in hun presentatie.
•Aantrekkelijker om aan te nemen voor een baan bijvoorbeeld

Het effect van een 'Power Pose' op het energie-lichaam is dat het vooral bijdraagt aan het opbouwen van je energetische gezondheid en veerkracht.
•Je versterkt energiesystemen zoals de chakra's, meridianen en aura.
•Het beïnvloedt positief alle energiesystemen die een functie hebben in het harmoniseren van je zenuwstelsel zoals de Nervus Vagus, de Drievoudige verwarmer, de Hartbeschermer. Want een rustig zenuwstelsel is essentieel is voor je staat van rust en aanwezigheid en dus ook je gezondheid.
•Verhoging van veerkracht, omdat veerkracht afhankelijk is van de balans tussen je fysieke, psychologische én energetische gezondheid.
Daarom helpt de 'Power Pose' om dit allemaal in jezelf te versterken.
Ga het eens bewust toepassen, zou ik zeggen!

Liefs
Dominique

12/02/2026

VAN KWETSBAARHEID NAAR KRACHT
VERSTERKEN VAN JE AURAVELD

Ben je gevoelig voor andermans emoties en/of voor bepaalde omgevingsenergieën?
Ken de oefening van het Keltisch Weefpatroon al? Nee?
Lees dan onderstaande 9 slides en klik eventueel nadien hier, wat je naar het filmpje brengt.
https://www.youtube.com/watch?v=gaH2afdHGW4&t=34s
liefs
Dominique