PhysiCab_

01/02/2026

Hello les amis, patients et sportifs,

Aujourd’hui on vous présente le DRY NEEDLING et quels bienfaits selon la science (2025) 💪🏽

Le dry needling est une technique de prise en charge des douleurs musculo-squelettiques de plus en plus utilisée en rééducation et en sport.
Les études récentes confirment plusieurs effets intéressants

1. Diminution de la douleur
Les revues scientifiques montrent une réduction significative des douleurs myofasciales, notamment à court et moyen terme, surtout lorsqu’il est associé à l’exercice.

2. Amélioration de la mobilité et de la fonction
Augmentation de l’amplitude de mouvement, diminution des tensions musculaires et meilleure tolérance à l’effort.

3. Effets neurophysiologiques réels
Les recherches récentes mettent en évidence une modulation de la douleur via des mécanismes neuro-physiologiques (biomarqueurs, seuils douloureux).

4. Intérêt en rééducation sportive
Utile en complément pour les sportifs souffrant de douleurs persistantes, tendinopathies ou raideurs limitantes.

Important : À retenir
- Effets surtout à court terme
- Doit s’intégrer dans une prise en charge globale (exercices, mouvement)
- Technique sûre lorsqu’elle est réalisée par un professionnel formé

Objectif : soulager, restaurer le mouvement, accompagner la rééducation

Le dry needling n’est pas une solution miracle, mais un outil efficace quand il est bien utilisé.

sport santemusculeuse evidencebased triggerpoints

13/01/2026

Hello l’équipe,
Pour bien débuter l’année 2026, on vous fait un topo de ce que les articles scientifiques disent sur les tendinopathies : ce que dit la science en 2025!

Bonne nouvelle : le travail de force est aujourd’hui le traitement le plus efficace pour les tendinopathies (Achille, rotulien, épaule, hanche…).

Les études récentes montrent que :
- Les exercices avec charge sont plus efficaces que le repos ou les étirements seuls.
- Travailler lentement et progressivement améliore la douleur et la fonction.
- Il vaut mieux laisser du temps de récupération entre les séances
- La douleur légère pendant l’exercice est souvent normale et acceptable

❌ Le repos total n’est plus recommandé
✅ Le tendon a besoin de charge adaptée pour devenir plus fort 💪🏽💪🏽💪🏽

Au cabinet PhysiCab, nous construisons des programmes de renforcement :
• personnalisés selon nos formations dans le sport
• progressifs
• adaptés à ton niveau et à ton quotidien

Objectif : moins de douleur, plus de force, retour à tes activités en confiance

Une douleur tendineuse qui traîne ?
👉 N’attends pas, viens en parler avec nous !

06/01/2026

Il y a du nouveau dans la team des kinés du sport chez PhysiCab: Bienvenue à Wendy! 🙌🙌

Qui suis-je ?
Salut, je suis Wendy Renders. Diplômée kinésithérapeute en 2023 à l’UCLouvain, je suis partie travailler pendant 2 ans en Guadeloupe. Entre le boulot et la découverte des îles, j’ai suivi la formation Kiné du sport.
Maintenant rentrée en Belgique, je souhaite me former dans le Pilates (et d’autres domaines à venir... 💭).

Mon expérience sportive 🤸🏻‍♀️🧗🏻‍♀️🏄🏻‍♀️
J’ai pratiqué la gymnastique de mes 4 ans à mes 22 ans, avec 4 années passées au sein de l’équipe universitaire de l’UCL. J’ai eu la chance de participer aux championnats de Belgique, aux championnats nationaux FSUB et aux championnats universaitaires américains lors de ma dernière année. Ce sport m’a appris la rigueur, la patience et la persévérance, mais aussi le soutien et l’entraide.
Après cette belle période, j’ai commencé le bloc en Guadeloupe, que je poursuis ici également. Et j’ai eu la chance de profiter des belles conditions et de l’eau chaude cristalline pour apprendre à surfer.

Ce qui me motive dans mon métier
Accompagner les patients au sein de leur rééducation, le contact humain, la diversité et la personnalisation des prises en charge, et finalement un retour à l’autonomie ou au sport.

Si je devais me réincarner en animal... 🐱
Un chat.

Ma citation ✨️
《 La vie mérite d’être vécue. 》

03/01/2026

Re lifting de la « zone de soins » pour démarrer cette année 2026 en beauté!

Merci à .br__ pour les inspirations et les plans 😍

Bonne année sportive à tous!

03/01/2026

Petit Re lifting de la « zone de soins » dans la grande salle. De quoi bien démarrer l’année 2026!

Merci à .br__ pour les plans et les idées!

Bonne année sportive à tous! 🥳

17/12/2025

🧗‍♀️ Prévention en escalade : objectiver pour durer
En escalade, la performance ne repose pas uniquement sur les bras et les doigts 💪

👉 Le membre inférieur est essentiel pour la poussée, l’équilibre et l’économie de mouvement.

Chez PhysiCab, nous utilisons Kinvent pour mettre en place une batterie de tests complète, dédiée à la prévention des blessures chez le grimpeur.

🔍 Batterie de tests Kinvent :
✋ Membre supérieur
• Force de préhension (K-Grip)
• Fléchisseurs / extenseurs des doigts
• Stabilité & force de l’épaule (K-Push / K-Pull)
• Endurance isométrique
• Comparaison droite / gauche

🦵 Membre inférieur
• Force quadriceps & ischios (K-Push / K-Pull)
• Évaluation des mollets
• Tests unipodaux : force & stabilité
• Comparaison bilatérale
• Détection des asymétries

📊 Objectifs chez PhysiCab :
✔️ Identifier les facteurs de risque
✔️ Individualiser l’entraînement
✔️ Prévenir les blessures de surcharge
✔️ Sécuriser la reprise après blessure

📅 RDV sur notre site pour réserver votre session de bilan prévention avec Arius Thiry

📈 Des données objectives pour une prévention durable, au service de la longévité du grimpeur.

01/12/2025

🌟Semaine Spéciale chez PhysiCab ! 🌟

Cette semaine, nous mettons à l’honneur toute notre équipe de thérapeutes qui, chaque jour, vous accompagne avec passion, expertise et bienveillance.

Pour nous aider à continuer à faire grandir PhysiCab et à faire connaître notre centre, nous avons besoin de VOUS.
Si vous avez déjà bénéficié d’une séance, d’un accompagnement ou simplement partagé un moment positif avec l’un de nos thérapeutes, nous serions vraiment touchés que vous laissiez un avis sur Google ⭐

👉 Votre avis compte énormément : il nous aide à améliorer nos services et à offrir encore plus de bien-être aux personnes qui en ont besoin.

💬 Laissez votre avis ici :
➡️ https://www.google.com/search?sca_esv=02577cfd3aace2eb&hl=fr&si=AMgyJEtREmoPL4P1I5IDCfuA8gybfVI2d5Uj7QMwYCZHKDZ-E6rn3d5tuIHB8229q2q3VK5Xcu23LfO86cKsUgimlp5wGXYP74IjuKX3yNHEs8kXSmuEEV8-kz8iQh5kpH1fIJW6ElVb&q=PhysiCab+Avis&sa=X&ved=2ahUKEwjsxLKsg5yRAxXkiP0HHX0JKcwQ0bkNegQIIhAE&biw=1200&bih=626&dpr=2

Merci du fond du cœur pour votre soutien, votre confiance et votre fidélité 💛

L’équipe PhysiCab

4.9 ⭐ · Centre médical

13/10/2025

Qui suis-je ?
Je m’appelle Stéphane. Kiné du sport, thérapeute manuel et bientôt ostéo.
Ancien gymnaste de l’équipe nationale belge 🇧🇪, j’ai aussi eu la chance de travailler comme kiné pour la Fédération francophone de gymnastique.
👉 Cette expérience m’a appris l’exigence, la rigueur et le sens du détail — des valeurs que je mets aujourd’hui au cœur de chacun de mes traitements.

🤸 Mon expérience sportive
À 9 ans, je suis tombé dans la gymnastique… et je n’en suis jamais sorti. Plus de 20 ans de passion sans interruption !
De 14 à 19 ans, j’ai eu l’opportunité d’intégrer le Centre de Haut Niveau de Gym à Mons : une expérience qui m’a façonné et qui reste, encore aujourd’hui, l’une des plus marquantes de ma vie.

💪 Ce qui me motive dans mon métier
Mes blessures de sportif m’ont poussé à chercher des réponses : comprendre le corps, ses faiblesses… mais surtout son potentiel.
Aujourd’hui, mon objectif est clair : aider chacun — sportif ou non — à bouger mieux, récupérer plus vite et rester en bonne santé.
Grâce à mes formations, j’ai construit une approche précise, complète et 100% personnalisée.

🦧 Si je devais me réincarner en animal…
L’orang-outan. Agile, patient … et toujours maître de ses mouvements.

💭 Ma citation
« Qui veut voyager loin doit ménager sa monture. »

06/10/2025

Aujourd’hui, projecteur sur Arius: 🔦

- Peux tu nous dire qui tu es?
Arius, kiné du sport, coach en course à pied et co fondateur de PhysiCab.
Diplômé du Parnasse en 2014, j’ai fait plusieurs formations longues depuis: thérapie manuelle, kiné du sport expert à Paris, coaching en course à pied, la clinique du coureur, dry needling,… et il y en aura encore d’autres à venir.

- ⁠quelle est ton expérience sportive?
Tennisman et footballeur à la base, je me suis tourné vers le VTT puis le vélo de route après les études. Petit à petit, j’ai commencé à courir pour maintenant faire des trails et ultra trails.

- Qu est ce qui te motives dans ton job?
L’ambition d’aider les personnes à bouger et pouvoir pratiquer leurs activités physiques le plus librement possible.

- Tu peux te réincarner en animal. Lequel choisis-tu ?
Un aigle

- ⁠ta citation préférée?
« Tout est poison, rien n’est poison, tout dépend de la dose »

29/09/2025

Vous avez déjà rencontré notre podologue et pédicure médical, ?

Qui je suis ?
Je m’appelle Laurent Toubeau, Je suis podologue depuis 2013. J’ai effectué ma formation au Parnasse deux Alice. Je pratique les soins et référencé à l’INAMI.
Pour ce qui est de la biomécanique (l’analyse de marche et/ou de la course), j’ai complété ma formation auprès de la clinique du coureurs (1.0 et 1.3). Afin d’avoir une vision plus complète du sportif, j’ai fait la formation sur les préférences motrices (Volodalen).

Expérience sportive ?
J’ai pratiqué le basket pendant 25 ans. Depuis l’arrêt du basket, je me suis mis à la course à pied. Une pratique qui m’aide à suivre et connaitre mieux le monde du running. Toujours intéressant car j’ai souvent des runners au cabinet. Pour le moment je me limite à des distances de 20km.
J’ai terminé mes études secondaires en option sport. Ce qui fait que j’ai pas mal de notions dans plusieurs sport. Du coup, je suis un peu un touche à tout.

Qu’est ce qui me motive dans mon job ?
Ce que j’aime dans la pratique au niveau des soins ou de la biomécanique, c’est le fait d’aider les gens de manière concrète. En soins, un patient peut parfois sentir après la séance une disparition de la douleur.
En biomécanique, le plus intéressant c’est d’abord l’échange avec le patient. Ça permet parfois de simplement rediriger la personne vers le praticien adéquat. Lors d’une analyse de la course, le plus important restent les bons conseils.
Si il y a des douleurs, remettre sur pied un patient en activité est l’objectif tout simplement. Donc, il ne faut pas tourner en rond et être le plus efficace possible. Ce qui me pousse à continuellement compléter mes connaissances pour être plus efficace.
- Tu peux te réincarner en animal. Lequel choisis – tu ?
Un loup
- ta citation préférée ?
plutôt qu’une citation, ca serait un leitmotiv : Carpe Diem

22/09/2025

À Clément de se présenter à vous 🫡

- Peux tu nous dire qui tu es? (Profession, parcours,…)
Je m’appelle Clément Dubay, je suis kinésithérapeute en cabinet et à domicile. J’ai été diplômé en 2021 à l’Université catholique de Louvain-la-Neuve. Depuis, j’ai continué à me former en kinésithérapie sportive, la clinique du coureur (1.0, 1.1 et bientôt 1.2). Au fur et à mesure des années d’études et de pratiques, j’ai remarqué avoir une prédilection pour les pathologies de la main et du coude (3 stages dans ce domaine et la formation de la SFER).
Je suis aussi l’équipe nationale Girls au golf pour les aider dans leur préparation et pour tous les pépins physiques.

- ⁠quelle est ton expérience sportive?
Je suis passé par plusieurs sports comme le tennis, le basket, le volley, le golf, le football américain et le football. C’est celui-ci que je pratique depuis un peu moins de 20 ans. Je pratique plutôt des sports collectifs mais à regarder je peux me passionner de TOUS les sports sans exception car chacun à ses spécificités et c’est ce qui est intéressant!

- Qu est ce qui te motives dans ton job?
Suivre un athlète depuis sa blessure (voire même avant), jusqu’au retour sur le terrain.
Pour la kinésithérapie plus général, c’est aider mes patients à retrouver sa liberté de mouvement et/ou son autonomie.

- Tu peux te réincarner en animal. Lequel choisis-tu ?
Un Tigre

- ⁠ta citation préférée?
« Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. » Pierre de Coubertin

16/09/2025

Vous voulez en savoir plus sur Hélène? C’est par ici ⬇️

1 : Peux-tu nous dire qui tu es ?
Hello, moi c’est Hélène. Je suis kinésithérapeute chez PhysiCab depuis son ouverture il y a maintenant 5 ans. Après mon parcours à l’UCLouvain, j’ai décidé de continuer à me former en thérapie manuelle et kiné du sport ainsi que diverses formations plus petite comme le dry needling, la clinique du coureur, .. Pour aller un peu plus loin dans mes prises en charge et compléter la formation de kiné j’ai décidé de me lancer dans l’ostéopathie (3ème année)
J’accompagne également l’équipe nationale d’escalade depuis maintenant 3 ans lors de certaines compétitions à l’étranger.

2 : Quelle est ton expérience sportive ?
Après plus de 20 ans dans le volley-ball, ce sport qui m’a fait grandir, évoluer, un véritable pilier dans ma vie, j’ai rangé mes genouillères (surement pas pour longtemps) et je me suis lancée depuis peu dans le triathlon. Un sport d’endurance, qui permet de me dépasser, qui est exigeant de temps à autre mais qui m’apprend énormément.
Je fais également du foot chez les Guibolles, une belle équipe de copines où sport et bonne ambiance sont les mots d’ordre.

3 :Qu’est ce qui te motive dans ton job ?
Comprendre le patient dans sa globalité, l’écouter et trouver des solutions ensemble pour qu’il se sente bien dans son corps, qu’il (re)trouve sa mobilité, se (re)mette en mouvement, tout ça dans une ambiance bienveillante et chaleureuse.

4 : Si tu pouvais te réincarner en un animal, lequel choisirais tu ?
Un lapin

5 : Ta citation préférée ?
« La rééducation n’est pas un retour en arrière, c’est un chemin vers une meilleure version de soi. «