21/10/2025
🍂 L’hiver arrive… C’est le bon moment pour soutenir vos défenses naturelles ! On vous présente 𝟮 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗲́𝗲𝘀 clés pour renforcer votre immunité : 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗖 et 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗗.
🟠 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗖
• Antioxydante : elle aide à neutraliser les radicaux libres.
• Participe à la production de collagène, aide la cicatrisation et soutient les défenses immunitaires.
• Présente dans les agrumes, les baies, les poivrons, le kiwi… mais aussi via des compléments si les apports alimentaires sont insuffisants.
☀️ 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗗
• Essentielle pour le bon fonctionnement du système immunitaire.
• Favorise l’absorption du calcium : bénéfique pour les os, les muscles et la santé globale.
• Notre exposition solaire diminue en automne/hiver : les compléments peuvent compenser ce manque.
✅ 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀
1. Variez vos fruits et légumes riches en vitamine C dans vos repas quotidiens.
2. Profitez du soleil (si possible) pour stimuler la production naturelle de vitamine D.
3. Envisagez un complément, sur conseil de votre pharmacien, surtout si vous avez peu d’exposition solaire ou des besoins accrus.
4. Veillez à un mode de vie sain : sommeil suffisant, activité physique, gestion du stress.
📍Retrouvez notre sélection de vitamines C et vitamines D disponibles à la pharmacie ou à commander en ligne sur notre site :
👉 Vitamine C : https://bit.ly/4ocoCEs
👉 Vitamine D : https://bit.ly/4oqM9Bl
ℹ️ Important : les compléments ne remplacent pas une alimentation équilibrée. Demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin, surtout en cas de grossesse, prise de médicaments ou pathologie chronique.
