RoninFit

23/02/2026

Terugblik op een onvergetelijke buitenlandse trainingsstage in 🇪🇸

In en rond het prachtige Calpe kilometers malen, hoogtemeters verzamelen en als begeleider mee op pad met wielerploeg 🚴‍♂️

Trots om van zo dichtbij de inzet, discipline en teamspirit te mogen meemaken.💪

Dankbaar voor het vertrouwen, de mooie ritten langs de kust en in de bergen, en vooral voor de sterke groep die elke dag het beste van zichzelf gaf. Op naar een knallend seizoen! 💥

19/01/2026

🏅 Trots moment! 🏅
Met KVC Meetjesland hebben we opnieuw alle kwaliteitslabels van het Jeugdsportfonds van Cycling Vlaanderenbehaald! 💪🚴‍♀️🚴‍♂️

Het Jeugdsportfonds beloont wielerclubs die sterk inzetten op kwalitatieve jeugdwerking, met aandacht voor opleiding, begeleiding, veiligheid en een gezonde sportomgeving voor jonge renners en rensters.

Enorm dankbaar dat ik hier ook mijn steentje mocht aan bijdragen🙏.

Op naar nog meer sportieve groei en fietsplezier voor onze jeugd! 🙌🔥

15/09/2025

27/08/2025

Wil jij meer snelheid en controle op de fiets? 🚴‍♂️💨

Dan is krachttraining een gamechanger:
✔️ Meer vermogen op de pedalen
✔️ Minder kans op blessures
✔️ Sterkere core = meer stabiliteit
✔️ Efficiënter fietsen met minder energieverlies

💪 Must-do oefeningen: forward lunge | kettlebell plank saws | single leg hip bridge | bosu ball side plank | weighted jump squats.

14/08/2025

🔓 Maak je gewrichten los in 4 simpele oefeningen
Of je nu net begint met sporten, of al jaren op de fiets of in je loopschoenen zit — mobiliteit is voor iedereen.

Deze 4 oefeningen houden je soepel, helpen blessures te voorkomen en maken je lichaam klaar voor actie:

1️⃣ Enkelmobiliteit – soepelere enkels = betere houding & minder kans op blessures
2️⃣ 90/90 heupmobiliteit – meer bewegingsvrijheid in je heupen
3️⃣ Thread the needle – open je bovenrug en schouders
4️⃣ Cat camel – een flexibele rug voor een sterkere core

💡 Tip: doe ze als warming-up, cooling-down of gewoon tussendoor op je werkdag.

⚡ Resultaat: soepel, blessurevrij en klaar om te presteren.

12/08/2025

💪

28/05/2025

Nieuw bij RONIN Fit: cadeaubonnen!
Vanaf nu ook verkrijgbaar in de praktijk 🤩

Op zoek naar een origineel cadeau voor een vriend of familielid?
Geef een duwtje in de rug richting een fitter en actiever leven 💪

💶 Het bedrag bepaal je helemaal zelf!
🎟️ Te gebruiken voor personal training sessies

Stuur gerust een berichtje voor meer info!

09/05/2025

Inmiddels 1,5 jaar actief als personal trainer en ontzettend dankbaar voor het vertrouwen van iedereen die ik heb mogen begeleiden.🙏
Van krachttraining tot het helpen van wielrenners en lopers bij het behalen van hun sportieve doelen: het is elke keer weer zo cool om onderdeel te zijn van iemands proces.
Dank aan iedereen die dit werk zo leuk maakt. We gaan door! 💪 bedankt aan voor de fotoshoot!📷

29/04/2025

Twee klanten die afgelopen weekend knap werk leverden tijdens de 10 Miles in Antwerpen 👟

Lauranne liep haar allereerste 6 km ooit, na 2 maanden training samen. Ze haalde de finish in 45’42” – een mooie mijlpaal om trots op te zijn.💪

Mathieu werkte na een lange periode van blessures aan knie en heup rustig toe naar de 16 km, en liep die in 1u54’08”. Een sterk staaltje doorzettingsvermogen.💪

Beide trajecten tonen mooi aan wat er mogelijk is met een persoonlijk en haalbaar plan📈. Goed gedaan allebei! Ik ben een fiere coach😁

12/03/2025

Recap van een geslaagde trainingsstage met de junioren van in het Spaanse Calpé🇪🇸🚴‍♂️. Als nieuw aangestelde sportief coördinator van de club kreeg ik de kans om deze talentvolle renners te begeleiden en mezelf verder te ontwikkelen als wielercoach📈. Bedankt aan iedereen die dit mogelijk gemaakt heeft🙏