MoonNutri.be

23/02/2026

La Fondation contre le Cancer met en lumière les centres de ressourcement en Belgique dans cette vidéo.

On m’y aperçoit lors d’un atelier cuisine au centre Re-Source à Bruxelles, parmi de nombreuses autres activités proposées.

Ces centres sont des lieux précieux.
On y trouve du mouvement, de la créativité, du partage, de l’écoute…
Et aussi des ateliers cuisine où l’on redécouvre que se nourrir peut être simple, soutenant et porteur d’énergie. ✨

Je suis heureuse de contribuer, à ma manière, à cet élan collectif.

Merci à la Fondation pour cette belle mise en lumière des équipes et des participants 💛

-------------------------------------------------------------♋️ La Fondation contre le Cancer est, depuis 1924, l’un des acteurs majeurs de la lutte contre l...

07/01/2026

Bonjour à tous,

En ce début d’année, j’avais simplement envie de vous dire merci.
Merci pour votre confiance, vos partages, vos questions, vos sourires autour d’une table et ces moments vécus ensemble tout au long de 2025.

Cette année a été riche en rencontres, en échanges et en apprentissages — et j’en ressors profondément reconnaissante.

En 2026, je poursuis les cours de cuisine et les consultations en nutrithérapie, et une nouveauté voit le jour : le blog MoonNutri ✨

Chaque mois, j’y partagerai des articles autour de la nutrithérapie et du bien-être, ainsi que des recettes simples et gourmandes, pour prolonger nos échanges autrement.

Je me réjouis de continuer ce chemin avec vous,
avec simplicité, gourmandise et beaucoup de cœur.

À très vite,

Colienne
Nutrithérapeute & cheffe culinaire
MoonNutri

23/05/2025

Tu peux lire tous les livres du monde sur la nutrition. Suivre des comptes santé. T’inspirer de menus parfaits...

Mais tant que tu n’expérimentes pas dans ton propre corps, tout cela reste théorique.

🥦 Ce n’est pas parce qu’un aliment est dit “bon pour la santé” qu’il est bon pour toi.
🥖 Ce n’est pas parce que “tout le monde digère le gluten” que ton ventre le tolère.
🍫 Ce n’est pas parce qu’un régime fonctionne pour ta collègue qu’il est adapté à ta vie.

L’alimentation, c’est du vécu. De l’écoute. De l’ajustement. De l’évolution.
Tu te**es. Tu observes. Tu ressens. Tu ajustes. Et tu avances.

C’est ce que j’essaie de transmettre à chaque consultation et chaque cours de cuisine :
👉 Apprendre à décoder ton corps plutôt que suivre une théorie toute faite.

💬 Et toi, qu’est-ce que ton corps t’a déjà appris que les livres n’avaient pas dit ?

19/05/2025

(RE)CONNECT – Nouvelle édition en septembre 2025!
be & s'associent à nouveau pour vous proposer un séjour autour de la Nutrition Saine et de la Méthode Pilates.

📅 Du 25 au 28 septembre 2025
📍 Retranchement, Pays-Bas (1h30 de Bruxelles)
👥 10 places disponibles – nombre limité

Profitez du tarif Early Bird en vous inscrivant avant le 31 juin :
🎁 Bilan nutrition personnalisé + Entraînement privé offerts

Toutes les infos & inscriptions sur moonnutri.be
🔗 Lien en bio

02/04/2025

Tu veux manger sain sans exploser ton budget en bio ?
Voici la liste des fruits & légumes à acheter bio d’office (trop traités) et ceux que tu peux acheter sans trop te tracasser.

Tu n’as pas besoin que tout soit bio.
Mais certains aliments sont de vraies éponges à pesticides… autant les éviter quand on peut !

Et si tu dois les acheter en conventionnel ?
→ Fais-les tremper 15 min dans de l’eau + 1 càs de bicarbonate (par litre).
→ Rince bien et/ou épluche.

Fais mieux, pas parfait. Un petit pas pour toi, un grand pas pour ta santé !

Enregistre ce post pour l’avoir sous la main à ta prochaine visite au magasin
Et dis-moi en commentaire : est-ce que tu fais déjà attention à ça ?

26/03/2025

🔎 TAMARI ou SAUCE SOJA ? 🔎
Ces deux sauces fermentées se ressemblent, mais elles ont des différences notables ! 🤔
Tu les utilises comment en cuisine ? 🍜 Dis-moi en commentaire ! 👇

20/03/2025

"Le bonheur est fait de petites choses : un peu de détente, un bon repas, et des moments partagés." – Irène Orce

Tout est dit ✨🥰🍇🥑🍉

Bonne journée à tous,
Colienne

15/03/2025

💚 Une détox, ce n’est pas une solution miracle, mais un premier pas vers une alimentation plus saine !
📌 Écoutez votre corps et adoptez des habitudes durables.

On parlera longuement de la détox le dimanche 30 mars, lors de la journée Pilates et Cours de cuisine organisée à Overijse.
Infos et inscription : via mon site www.moonnutri.be

💬 Et vous, avez-vous déjà testé une cure détox ? Partagez en commentaire !

bon week-end !
Colienne

03/02/2025

Je viens d’atteindre 400 followers ! Merci pour votre soutien en continu. Je n’aurais jamais pu y arriver sans votre aide. 🙏🤗🎉

04/11/2024

📢 COMPLET - Troisième journée Pilates et Nutrition à Overijse ! 🎉

Cette collaboration unique entre .be et continue de séduire !

Au programme de cette expérience immersive :
💪 Une séance de Pilates revitalisante avec Charlotte pour renforcer et assouplir le corps.
🍲 Un cours de cuisine guidé par Colienne pour apprendre à préparer des plats sains, simples et nutritifs.

Ce duo "bien-être" vous propose une approche holistique pour prendre soin de vous, de l'intérieur comme de l'extérieur.

À toutes celles et ceux qui ont réservé leur place, préparez-vous pour une journée inoubliable le dimanche 24 novembre !
D'autres journées Pilates et Nutrition suivront, c'est certain!

Bon début de semaine,
Colienne et Charlotte

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06/10/2024

Retour sur la retraite (Re)Connect en collaboration avec Charlotte Studio. Une parenthèse de 3 jours dans un cadre magique. ✨

Retour sur la retraite (Re)Connect. Une parenthèse de 3 jours dans un cadre magique. ✨

Au programme ; des cours de Pilates, des cours de cuisine, des conseils, de l’écoute, du partage et de la sororité.

Merci à toutes les participantes de cette première édition ! On vous donne rendez-vous en 2025 pour la prochaine retraite 🫶🏻

En attendant, n’hésitez pas à nous rejoindre pour les dimanches Pilates & Nutrition. Infos & inscriptions sur le site moonnutri.be