Essentiellement Soi

18/02/2026

🌚 🌝 MARCHE NOCTURNE SILENCIEUSE suivie d'un moment de RELAXATION aux sons des BOLS Tibétains et des GONGS 🎼.
👉VENDREDI 27 FEVRIER prochain de 18h30 à 22h.
Silencieusement, je vous propose de partir à la rencontre des murmures nocturnes de la forêt, des bruissements du vent dans les feuilles, du chant du torrent. Cette balade nous amènera vers la cascade du Bayehon. De retour à la salle, une tisane est proposée à toutes et tous puis on se retrouve à l’intérieur et on se laisse bercer par le son des bols tibétains, des gongs et autres instruments.
👉INSCRIPTION OBLIGATOIRE (MP ou SMS 0486/326491)
👉PAF : 30€ OU 2 poinçons

15/02/2026

🌿 Vacances de carnaval – Horaires adaptés 🎭

Les deux semaines de carnaval arrivent… et le planning s’adapte légèrement 😊

✨ Certaines séances collectives sont maintenues.
✨ D’autres seront exceptionnellement suspendues.
✨ Quelques créneaux restent disponibles pour des séances individuelles pour celles et ceux qui souhaitent un accompagnement plus personnalisé durant cette période (notamment à partir du 25 février)
De mon côté, je profite aussi de ces vacances pour m’accorder quelques jours exclusivement en famille et pour me ressourcer. Un temps précieux pour revenir avec encore plus d’énergie et de présence 🌸

Merci pour votre compréhension et votre fidélité.
Le planning détaillé est disponible en illustration.

À très vite sur le tapis 🤍
Anne Orban🌿

12/02/2026

Voici exactement ce qui est proposé comme chemin en yog'ab-dos....

07/02/2026

✨ Petits ajustements, grande écoute ✨

Chez Essentiellement Soi, les horaires vivent, bougent… un peu comme nous 😊
J’aime tester, ressentir, observer. Et quand une plage horaire ne trouve pas son public, je m’autorise à l’ajuster, sans drama, sans pression 💫

👉 Voici les adaptations à venir pour les cours collectifs de yoga (effectives dès le 09 février prochain) :

🌓 Lundi soir – 20h | Yoga du soir
Le cours du lundi évolue et devient un yoga du soir :
une pratique accessible à toutes et tous, pour accompagner le corps et l’esprit vers le coucher…
(même si, parfois, le corps aime encore bien bouger 😉)

🌞 Samedi matin – 8h45 | Yoga matinal
Cette plage horaire est retirée.
Elle ne semble pas susciter suffisamment d’intérêt pour le moment…
mais rien n’est jamais figé 🌱

🤍 Yoga pré & post natal
Les séances se maintiennent 1 semaine sur 2
📅 Prochaines dates jusqu’à fin mars :
07/02 · 14/02 · 28/02 · 14/03 · 28/03

🌬️ Les “Matins ressources”
Deux thématiques se confirment et continuent leur chemin :
✨ Respirer… enfin !
✨ Relaxation
Les thématiques "méditation" et "gestes du quotidien" font une pause et seront reproposées ultérieurement 😉

⚠️ Info inscriptions en ligne
Le calendrier est en cours d’évolution et une nouvelle présentation arrive très bientôt.
Objectif : rendre l’inscription encore plus simple et fluide ✨
👉 Pas de stressssss, tout se met en place tranquillement 😊

Merci pour votre confiance, votre présence et votre souplesse (sur le tapis et en dehors 💛).
À très vite pour pratiquer, respirer et s’ajuster ensemble
Anne Orban🌿

06/02/2026

🌿 La salle Essentiellement Soi 🌿

Nichée en pleine nature, la salle Essentiellement Soi est un lieu qui invite naturellement au calme, à la présence et au ralentissement.
Un espace pensé pour accueillir des activités de groupe, des ateliers, des cercles, des réunions, dans une atmosphère douce et ressourçante.

C’est une vraie joie de voir cette salle s’animer, semaine après semaine, grâce à des partenaires inspirantes et engagées, chacune avec sa couleur, sa sensibilité, sa manière de prendre soin 🌸

✨ Les belles énergies qui habitent le lieu ✨

🥁 MaïtLemondede Maïthéïthé" et ses cercles de tambours
👉 Prochaine date : dimanche 08 mars – matinée

💃 LaQoya Laura Laura " et les ateliers de Qoya – danse intuitive
👉 Prochaine date : mercredi 11 février – soirée

🌱 Renate Toussaint Formatrice Accompagnatricegnatrice " et ses ateliers autour de différentes thématiques de développement personnel
👉 Prochaine date : samedi 11 avril – après-midi

🔥 NOUVEAUTÉ
Dès le 06 mars, Isabelle Isabelle Leyens proposera des séances abdos–fessiers,
👉 tous les vendredis matin

💛 C’est tellement chouette de voir cette salle investie par toutes ces belles présences…
De sentir qu’elle devient un lieu vivant, vibrant, offrant une palette variée de propositions pour que chacun·e puisse prendre soin de soi, à sa façon, à son rythme.

🌿 La salle Essentiellement Soi est également disponible à la location pour vos propres ateliers, rencontres ou projets, dans un cadre naturel et apaisant.

Avec le cœur,
Anne

02/02/2026

🌿Les 5 Résonances – un parcours de rééquilibrage sonore🌿
Le massage sonore est une invitation à ralentir, à déposer ce qui pèse et à laisser le corps retrouver son propre rythme.
Plutôt qu’un moment isolé, je propose ici un parcours en 5 séances, espacées de 10 à 15 jours chacun, pour permettre au corps d’intégrer, de se réguler et de s’harmoniser en profondeur.

Chaque séance agit comme une couche supplémentaire de détente et d’alignement.
Les vibrations pénètrent le corps, résonnent dans les tissus, apaisent le système nerveux et soutiennent un véritable processus de rééquilibrage global.

Ce cycle s’adresse aux personnes qui ressentent l’appel de prendre soin d’elles dans la durée, de s’offrir un espace régulier de retour à soi, loin du mental et du rythme effréné du quotidien. Ce parcours est à un prix tout doux : 320 € (au lieu de 375€). Prévoir 1h15 à 1h30 sur place à chaque rendez-vous.

🌊Les avantages indéniables d'un cycle :
✨ 1. Le corps aime la régularité
Une séance unique détend.
Un cycle permet au corps de mémoriser l’état de relâchement, d’y accéder plus facilement et plus rapidement à chaque rendez-vous.
👉 Résultat : détente plus profonde, plus durable.

🧠 2. Régulation du système nerveux
Les vibrations sonores activent le système parasympathique (repos, récupération), diminuent les états de stress chronique et apaisent l’hypervigilance et la fatigue mentale
Sur plusieurs séances, le système nerveux apprend à quitter le mode “alerte”.

🌿 3. Libération progressive des tensions
Les tensions profondes (musculaires, fasciales, émotionnelles) ne se relâchent pas toujours en une fois.
Le cycle permet un travail en douceur, sans brusquer le corps, avec une intégration naturelle entre chaque séance

🌬️ 4. Amélioration du sommeil, de la respiration et de l’énergie
Au fil des séances, on observe souvent :
-un sommeil plus réparateur
-une respiration plus ample
-une sensation d’espace intérieur
-une énergie plus stable (moins de “coups de pompe”)

🤍 5. Un véritable engagement envers soi
Choisir un cycle, c’est :
*se donner une priorité
*s’offrir des rendez-vous non négociables
*créer un espace de sécurité et de confiance pour le corps

Ce n’est plus juste “un massage”, c’est un chemin de retour à soi.

Un cycle de massages sonores, ce n’est pas ajouter quelque chose à son agenda…
c’est retirer ce qui pèse, séance après séance.

Anne Orban (0486/326491)

02/02/2026

Trois soirées autour des sons des vibrations et de la nouvelle lune

02/02/2026

01/02/2026

✨ MATINS RESSOURCES – le mercredi matin ✨ 🕥 10h30 – 11h30

Thématique : Respirer… enfin 🌿

Et si on réapprenait à respirer ?
Vraiment.
En conscience.
Pour de bon.

Dans le rythme du quotidien, la respiration devient souvent courte, bloquée, oubliée…
👉 Pourtant, bien respirer change tout : l’énergie, le stress, le sommeil, la clarté mentale, la présence à soi.

💫 Les Matins Ressources, ce sont des ateliers en petit groupe pour :
• Comprendre pourquoi et comment bien respirer
• Explorer les bases des bons gestes respiratoires
• Aller plus loin si le groupe se confirme
• Passer par le corps, le ressenti, l’expérience
• Repartir avec des outils simples et concrets, à utiliser au quotidien

🌬️ Un rendez-vous mensuel pour :
✨ ralentir
✨ se déposer
✨ s’offrir un vrai temps pour soi
✨ repartir plus léger·e, plus ancré·e, plus respirant·e

📅 Dates : 04 février / 04 mars / 01 avril / 13 mai / 03 juin / 01 juillet

👥 Groupe limité à 8 personnes maximum
OUVERT A TOUS et TOUTES
Pour un accompagnement doux, précis et bienveillant 🤍

💌 Envie de (re)faire de la respiration une ressource, et non un effort ?
Les Matins Ressources sont là pour ça.
PAF : 20 €/ séance ou 1 * de votre carte de pratique

01/02/2026

Résultats du jeu concours "femmes enceintes" :
1er lot - REBOZO - Florence Mambour
2ème lot - 1 carte YOGA - Carole Vnh
3ème lot - 1 MASSAGE pré ou post natal (1h) - Julie Gridelet
Félicitation aux 3 gagnantes... Vos cadeaux restent valables 6 mois ;-)
N'hésitez pas à revenir vers moi pour soit caler les moments, soit les récupérer !
Et merci à toutes celles qui ont participés !
Anne Orban