http://www.essentiellementsoi.be/

Essentiellement Soi, Rue des Charmilles 3, Ovifat (2025)

07/11/2025

VENDREDI 05/12 - de 18h à 19h30
💆‍♀️ Relaxation sonore : un voyage intérieur unique
🚀 Ferme les yeux… Respire… Écoute… 🚀

Lors d’une relaxation sonore, allongé(e) confortablement, tu te laisses envelopper par les sons et vibrations des bols chantants, gongs et autres instruments vibratoires 🎶.

Ce voyage unique permet :
🌿 Une détente immédiate et profonde
🌿 Un relâchement des tensions physiques et émotionnelles
🌿 Une harmonisation des énergies du corps
🌿 Une reconnexion à soi, loin du tumulte du quotidien
Le plus magique ? ✨ Aucune expérience n’est requise ! Il suffit de s’allonger et de se laisser porter… 🌀
💛 Offre-toi ce moment de bien-être absolu ! 💛

Cet atelier est au prix de 25€ (ou 1 poinçon + 10€)
📩 Infos & inscriptions en MP ( Anne Orban🌿)

05/11/2025

🌙✨ Une soirée pour t'offrir une véritable immersion sensorielle ✨🌙

Le vendredi 21 novembre, rejoins-nous pour une expérience unique mêlant nature et vibrations :
🌲 Marche nocturne silencieuse
7 km en forêt, au rythme de tes pas, bercé par le souffle de la nuit et de la rivière… Direction la magnifique cascade du Bayehon.
🎵 Voyage sonore
Une fois revenu, laisse-toi emporter par les sons apaisants des bols tibétains, du gong, de la shruti box, du tubalophone, du kotamo, du bâton de pluie et du tambour océan.
💫 Une soirée pour ralentir, écouter, ressentir... et te reconnecter profondément.
🕗 De 18h à 22h
💶 30€
📍 Un rendez-vous sous les étoiles et les nuages, entre forêt et sonorités enveloppantes.
Prêt(e) à vivre cette parenthèse nocturne ?
Les places sont limitées — inscris-toi vite !
👉 Réservation via Anne ORBAN (sms au 0486/326491)

04/11/2025

🧘‍♀️✨ Et si on reparlait du yoga pré et postnatal ?

Coucou à toutes 🌷
En septembre, je vous partageais que l'horaire était déjà bien rempli et que ces séances ne reprendraient finalement pas.
Aujourd'hui, du temps s'est dégagé et donc, je réfléchis à la reprise des séances de yoga pré et postnatal (baby welcome 👶) et j’aimerais avoir votre avis avant de relancer le programme !

Ces séances sont des moments tout en douceur, pensés pour accompagner la grossesse, la période postnatale, et offrir un vrai temps de pause et de connexion à soi 💞

👉 Pour m’aider à organiser au mieux, pouvez-vous me dire ce qui vous conviendrait le mieux ?

🩷 Oui, je serais intéressée par le retour des séances !
🕊️ Oui, le mercredi matin de 10h30 à 12h me conviendrait
🌿 Oui, le samedi matin de 10h30 à 12h serait parfait
💛 Non, pas pour le moment

Merci d’avance pour vos retours 🙏
Et n’hésitez pas à partager ce sondage à une amie enceinte ou jeune maman à qui cela pourrait faire du bien 🌸
Je clôture ce sondage ce samedi 08/11 et si les séances devaient reprendre, je vous en informerai personnellement.

Anne Orban 🌿

29/10/2025

🍂Fatiguée de courir après le temps ? ⏳
🍂À quand remonte votre dernière vraie pause ?
🍂À force de tout gérer, est-ce que vous ne vous êtes pas un peu oubliée en chemin ?
🍂Et si vous arrêtiez tout… juste un week-end ?
🍂Vous sentez que votre quotidien file à toute vitesse ?
🍂Vous avez la tête dans le guidon depuis trop longtemps ?
🍂Quand avez-vous pris du temps — du vrai — rien que pour vous ?
🍂Et si vous vous accordiez une vraie pause pour respirer ?

✨Besoin de respirer. De ralentir. De vous retrouver ?Et si vous vous offriez… une vraie pause ?
Quand avez-vous pris du temps — du vrai — juste pour vous ?
Pour respirer, marcher lentement, écouter le silence, sentir votre cœur s’apaiser ? 🍃

La retraite “Là où fleurit l’essentiel” 🌸 du 20 au 22 mars 2026 est une invitation à cela :
Un week-end pour ralentir, se déposer, se reconnecter à soi… au rythme du printemps qui renaît.

🧘 Yoga – 🌿 Méditation – 🔔 Sons et vibrations – 🌳 Balades – 🤍 Simplicité et douceur

📍 Places limitées à 12 participants
📅 Inscriptions déjà ouvertes

Et si ce moment-là… c’était pour vous ? ✨
➡️ Infos & réservations : Anne (0486/326491)

26/10/2025

🍂✨ Cet automne, je prends soin des futures mamans ✨🍂

Parce que la grossesse est une période aussi magique qu’intense, je vous propose un moment de douceur rien que pour vous 🤰💛

🌸 Massage spécial femmes enceintes 🌸
👉 1h de massage corporel : 65 € au lieu de 75 €
OU
👉 1h30 massage corporel + bain sonore aux bols (pur moment de relaxation) : 95 € au lieu de 110 €

Un temps pour relâcher les tensions, soulager le dos et les jambes, favoriser un meilleur sommeil, et simplement savourer une bulle de bien-être 🕊️

Offrez(-vous) ce cadeau de sérénité avant l’arrivée de bébé 🌿

📅 Offre valable pour tout rendez-vous fixé durant tout l’automne (du 21/09 au 21/12), sur réservation.

Anne

23/10/2025

💪 Mercredi matin : le rendez-vous “Yog’ab-dos” 🌸

Et si votre dos devenait enfin votre allié ?

Le mercredi de 10h30 à 12h, c’est un moment pour reconnecter à votre centre, renforcer la sangle abdominale, tonifier le périnée et redonner force et mobilité à votre dos.
Une pratique tout en conscience, sur base de la méthode DE GASQUET; accessible à tous les corps — pas besoin d’être souple, juste d’avoir envie de prendre soin de soi.

✨ Ce cours est idéal si :
*vous êtes une jeune maman et que vous avez terminé votre rééducation post-partum ;
*vous ressentez des tensions lombaires, cervicales ou dorsales ;
*vous souhaitez retrouver du tonus sans forcer, dans le respect de votre corps ;
ou tout simplement, vous êtes disponible le mercredi matin et avez envie d’un vrai moment pour vous !

Le Yog’ab-dos, c’est une pratique préventive et réparatrice à la fois — un bel équilibre entre mouvement, respiration, et conscience corporelle.
🧘‍♀️ Petit groupe, ambiance bienveillante, écoute et progression assurée.

📅 Chaque mercredi de 10h30 à 12h
📍Essentiellement Soi – Ovifat près de Malmedy
📞 Infos & inscriptions : Anne – 0486/326491

23/10/2025

✨ Ce soir, c’est yoga pour tous les goûts ! ✨

Et si ce soir tu prenais un peu de temps pour toi ?
Deux séances sont au programme… et quelques places viennent de se libérer 🌸

🕕 18h15 – 19h45 : Yog’ab-dos
Une pratique douce et tonique à la fois, idéale pour renforcer la sangle abdominale, soulager les tensions dorsales et retrouver une posture plus juste.
C’est le cours parfait si tu veux prévenir ou apaiser les maux de dos, renforcer ton centre et ton périnée, ou simplement reconnecter ton corps en profondeur.

🌙 20h – 21h30 : Yoga doux & relaxation
Une invitation à ralentir, respirer et relâcher…
Des mouvements lents, une écoute subtile du souffle, un retour au calme intérieur pour terminer ta journée en douceur.
Tu ressors détendu.e, ancré.e et léger.e, prêt.e à accueillir la nuit sereinement.

💫 Que tu aies envie d’essayer, de reprendre ou juste de t’offrir une parenthèse bienfaisante, c’est peut-être le bon moment pour venir pratiquer.

📍 Essentiellement Soi - Ovifat région Malmedy
📞 Réservation (ou message) : Anne – 0486/326491

22/10/2025

🍂Fatiguée de courir après le temps ? ⏳
🍂À quand remonte votre dernière vraie pause ?
🍂À force de tout gérer, est-ce que vous ne vous êtes pas un peu oubliée en chemin ?
🍂Et si vous arrêtiez tout… juste un week-end ?
🍂Vous sentez que votre quotidien file à toute vitesse ?
🍂Vous avez la tête dans le guidon depuis trop longtemps ?
🍂Quand avez-vous pris du temps — du vrai — rien que pour vous ?
🍂Et si vous vous accordiez une vraie pause pour respirer ?

✨Besoin de respirer. De ralentir. De vous retrouver ?Et si vous vous offriez… une vraie pause ?
Quand avez-vous pris du temps — du vrai — juste pour vous ?
Pour respirer, marcher lentement, écouter le silence, sentir votre cœur s’apaiser ? 🍃

La retraite “Là où fleurit l’essentiel” 🌸 du 20 au 22 mars 2026 est une invitation à cela :
Un week-end pour ralentir, se déposer, se reconnecter à soi… au rythme du printemps qui renaît.

🧘 Yoga – 🌿 Méditation – 🔔 Sons et vibrations – 🌳 Balades – 🤍 Simplicité et douceur

📍 Places limitées à 12 participants
📅 Inscriptions déjà ouvertes

Et si ce moment-là… c’était pour vous ? ✨
➡️ Infos & réservations : Anne (0486/326491)

22/10/2025

🧘‍♀️ Les séances collectives de yoga continuent aussi durant les congés scolaires ! 🌿
Bonne nouvelle !
Depuis ce mardi 21 octobre, les séances collectives de yoga ont repris selon l'horaire suivant :
📅 Lundi :
8h45 - 10h15 : Yoga matinal 🌸
10h30-12h : yoga doux sur chaise 🌿✨
18h15 - 19h45 : yoga du soir 🧘‍♂️
20h-21h30 - yoga des saisons 🧘‍♂️
📅 Mardi :
18h15 - 19h45 : yoga ab-dos 🔥
20h-21h30 - yoga du soir 🧘‍♂️
📅 Mercredi :
8h45 - 10h15 : Yoga matinal 🌸
10h30 - 12h : Yog'ab-dos 🔥
📅 Jeudi :
18h15 - 19h45 : Yog'ab-dos 🔥
20h00 - 21h30 : Yoga doux et relaxation 🌿✨ (1 semaine sur 2)
📅 Samedi :
8h45 - 10h15 : Yoga Hormonal 🌿
🔥
Rejoignez-nous pour retrouver votre équilibre et vous reconnecter à vous-même, dans une ambiance bienveillante et apaisante. 🙏🌸
Petit groupe 😉
Réservation obligatoire pour garantir votre place ! À très vite sur le tapis. 😊
Anne

13/10/2025

🍂 Info pratique – Pause d’automne 🍂

Les séances seront exceptionnellement suspendues de ce lundi 13 au lundi 20 octobre inclus ✨
Je profite de ce temps pour souffler un peu et mieux vous retrouver 🌿

🧘‍♀️ Bonne nouvelle : contrairement aux années précédentes, les séances auront bien lieu pendant les congés scolaires 🙌

Je me réjouis donc de vous retrouver en pleine forme dès le mardi 21 octobre pour partager de beaux moments sur le tapis 🤍

✨ Prenez soin de vous d’ici là !
Anne 🌿

Essentiellement Soi

07/11/2025

05/11/2025

04/11/2025

29/10/2025

26/10/2025

23/10/2025

23/10/2025

22/10/2025

22/10/2025

13/10/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type