Expedition-Bliss

18/11/2025

18/11/2025

Waarom deze expeditie?

Omdat wij geloven in terugkeren naar de kern.

Onze ademhalings-, ijsbad- en bushcraftworkshops zijn geen losse activiteiten, maar samen één ervaring: een herverbinding tussen lichaam, geest en natuur.

Tijdens de ademhalingssessies vind je rust, focus en balans.
De ijsbadworkshops leren je loslaten, overgeven en kracht vinden in het moment.
Met bushcraft ervaar je hoe puur en eenvoudig het leven in de natuur kan zijn — van overlevingstechnieken en vuur maken tot koken onder de open hemel. Een complete onderdompeling in het buitenleven.

De huskytochten vormen de kers op de taart. Je leert de honden kennen, voelt hun energie en — als je wil — bestuur je zelf de slede. Het is avontuur met betekenis: een tocht waarin je niet alleen de natuur, maar ook jezelf beter leert kennen.

Tijdens een bijzondere wandeling stap je hun wereld binnen, maar ook die van jezelf. Misschien kom je onderweg jezelf wel tegen — en dat mag. Want juist daar, in die ontmoeting, ligt de groei en de magie van deze reis.

Geen massa’s toeristen. Geen commercieel spektakel.
Wij kiezen bewust voor kleine groepen, echtheid en diepe beleving.

Dit is een terugkeer naar wat écht telt.

Wens je meer info?
Stuur me een DM of lees er alles over op onze pagina:
https://expedition-bliss.be/expeditie-vrijheid/

15/11/2025

Stop met tellen. Start met voelen. ❄️

Bij de Wim Hof Methode beginnen we vaak met tellen: ademhalingen, seconden, minuten… En dat is helemaal oké — het helpt je om de techniek te leren kennen. Maar eens je de oefening doorhebt (en geloof me, dat gaat snel 😉), mag je dat tellen loslaten.

Vanaf dat moment draait het niet meer om cijfers, maar om gevoel.
Je gaat ademen op het ritme van je eigen lichaam. Je voelt wanneer je opgeladen bent. Je weet vanzelf wanneer het tijd is om weer te ademen.

Net hetzelfde in het ijsbad.
In het begin is timen verstandig — het geeft je houvast. Maar na verloop van tijd ontdek je dat je lichaam zélf de klok is. Je voelt precies wanneer het genoeg is geweest, en wanneer het goed is om eruit te stappen.

💙 Verbinding tussen lichaam en geest — dáár zit de echte kracht.
Niet in de stopwatch, maar in het voelen.

12/11/2025

Het leven stuurt ons constant signalen—soms subtiel, soms heel duidelijk. Het gaat erom dat je leert deze signalen te (her)kennen en de kansen die zich aandienen ook daadwerkelijk te grijpen.

Vertrouwen hebben in het proces betekent niet dat je passief afwacht. Het betekent dat je alert bent, voelt wat klopt, en moedig de stappen zet die het universum voor jou lijkt te openen. 💫

Let op de kleine aanwijzingen om je heen, volg je intuïtie, en wees klaar om kansen te pakken wanneer ze voorbij komen. Het universum fluistert, en jij hebt de kracht om te luisteren én te handelen.

08/11/2025

Soms betrap ik mezelf erop dat ik naar anderen kijk en denk:
“Daar zou ik ook al moeten zijn.”

Maar als je jezelf blijft vergelijken,
dan vergeet je hoe ver je zelf al bent gekomen.

Persoonlijke groei gaat niet over sneller, beter of verder —
het gaat over blijven bewegen, blijven leren,
en telkens weer een stapje dichter bij jezelf komen.

Groei is geen wedstrijd.
Het is jouw reis, op jouw tempo. 🌿

06/11/2025

🚿 Koud douchen, durf jij het aan? ❄️
Stap voor stap leren genieten van die koude straal?
In onze vernieuwde blog vind je tips én een schema om rustig te starten. 💪

👉 Lees meer in onze blogpost over koud douchen https://expedition-bliss.be/koud-douchen/

03/11/2025

🌍❄️ Expeditie Noorwegen – Maart 2026 ❄️🌍
Ben jij klaar om je grenzen te verleggen?
Om uit je comfortzone te stappen – op een leuke, krachtige én verbindende manier?

Dan is deze expeditie iets voor jou.

We trekken met een groep avontuurlijke zielen naar het adembenemende Noorwegen voor een ervaring die je niet snel vergeet.

💨 Ademhalingstechnieken
❄️ Koude training (ja, ijsbaden en misschien wel een dip in een Noors fjord)
🥾 Sneeuwwandelingen & excursies
🔥 Kampvuur, connectie & diepgang
🧘‍♂️ Ruimte om te voelen in plaats van te moeten

Of je nu coach, ondernemer, of gewoon toe bent aan een fysieke en mentale reset — deze reis is voor iedereen die zichzelf wil uitdagen en tegelijk wil genieten van de magie van de natuur.

🗓 8-15 Maart 2026
📍 Noorwegen
🎒 Geen ervaring nodig – enkel goesting
Wij werken enkel met kleine groepjes van max 8 personen. Dus claim je plek op tijd!

Durf jij het avontuur aan? 😌💪
Stuur een DM voor info of check onze website www.expedition-bliss.be

02/11/2025

Vandaag tijdens een sessie met de Wim Hof ademhaling ervoer ik weer dat diepe, bijna euforische gevoel van rust en geluk. ✨

Wat veel mensen niet weten: daar zit een verrassend duidelijk neurofysiologisch mechanisme achter.

Tijdens de ademhalingsoefeningen verandert tijdelijk de zuurgraad (pH) in je bloed en verschuift de bloedtoevoer in je hersenen. Er stroomt meer bloed naar je limbisch systeem — het deel dat emoties en gevoel verwerkt — en minder naar je neocortex, waar je rationele denken huist.

💡 Dat betekent: minder analyseren, meer voelen.
Je stapt letterlijk even uit je hoofd en komt in een staat waarin intuïtie, rust en geluk sterker naar voren komen.

Daarnaast stijgt de zuurstofverzadiging, daalt tijdelijk je CO₂-gehalte, en komt je lichaam in een soort gecontroleerde stressreactie. Daardoor maakt je brein endorfines en adrenaline vrij — natuurlijke stoffen die zorgen voor energie, helderheid en euforie.

Het mooie is: je hoeft niets “spiritueels” te doen om dit te ervaren. Het is puur biologie — maar voelt als magie. 🌌

29/10/2025

Meer weten? Lees Isabel haar avontuur verder op https://expedition-bliss.be/testimonials/

27/10/2025

Is een probleem echt een probleem… of gewoon een kans in vermomming?

Voor de één is het een kans om te groeien, voor de ander voelt het als een onoverkomelijke muur.

Het verschil? Perspectief. 🌱

Denk eens aan een ijsbad. Op dat moment voelt het als een enorme uitdaging: je lichaam wil eruit, je hoofd schreeuwt "dit is te koud!" Voor de één is het een marteling, voor de ander een kans om focus, kracht en rust te vinden.

Zo werkt het ook met problemen in het dagelijks leven. Het verschil zit niet in de kou of de situatie zelf, maar in hoe jij ermee omgaat.

Blijf je vechten tegen de kou, of adem je erdoorheen en ontdek je wat het je kan brengen?

👉 Hoe ga jij met een probleem om? Zie jij het vooral als last of als mogelijkheid?

Wil jij ook eens een 'ijsbadprobleem' trotseren? Alle info op
https://expedition-bliss.be/ijsbad-workshop/

25/10/2025

❄️ Een winter om nooit te vergeten – Noorse fjorden, maart 2026 ❄️

Stel je voor… een wereld van witte stilte, waar de lucht zo helder is dat je elke adem voelt, en de sneeuw onder je voeten kraakt als een zacht ritme. 🌨️

In maart 2026 nemen wij je mee op een winterexpeditie die je hart sneller doet kloppen:
🔥 Je leert vuur maken in de buitenlucht en kookt warme maaltijden onder een sterrenhemel die schittert als nooit tevoren.
💨 Je ademt, je voelt, je ervaart koude training en ademhalingstechnieken die lichaam en geest wakker schudden.
🐾 Je bestuurt je eigen huskyslee en glijdt door het witte landschap, terwijl de honden enthousiast hun weg vinden.
🥾 Met sneeuwschoenen trek je over hoge fjorden en zie je uitzichten die je adem benemen.
🦌 In de verte spot je elanden, statig en vrij, een herinnering aan de pure schoonheid van de natuur.
⛪ Je ontdekt oude Vikingkerkjes, stille getuigen van eeuwenoude verhalen die fluisteren door de tijd.

Dit avontuur is meer dan een reis. Het is een uitnodiging om je grenzen te verleggen, jezelf te ontmoeten, en momenten van magie en stilte in te ademen die je nooit meer loslaten.

📅 Datum: 8-15 maart 2026
📍 Locatie: Noorse fjorden
Wij werken enkel met kleine groepjes van max 8 personen. Dus claim je plek op tijd!

Onder begeleiding van Davy: een ervaren Wim Hof Instructeur (advanced level) én Ademcoach. ❄️✨

Claim hier je plek:
https://expedition-bliss.be/expeditie-vrijheid/

22/10/2025

Voor mij gaat groei veel dieper dan alleen lichaam of kennis. Het gaat om wie je bent in elk aspect van jezelf.

Zo kijk ik naar de 5 dimensies van groei:
1️⃣Fysiek – helderheid van geest en vitaliteit.
2️⃣ Mentaal – hoe jij naar de wereld kijkt, jouw paradigma.
3️⃣ Emotioneel – je gevoelens en de overtuigingen die actief zijn.
4️⃣ Spiritueel – de zin van je bestaan ontdekken.
5️⃣ Energetisch – alles is energie, en je handelt vanuit vreugde en liefde.

Wanneer deze vijf in balans zijn, voel je een diepe kracht en vrijheid die alles beïnvloedt 🌸

💭 Welke dimensie verdient vandaag jouw aandacht?