Expedition-Bliss

05/12/2025

❄️ NORWAY WINTER EXPEDITION — MAART 2026 ❄️
We keren terug. Terug naar het Noorse wit, naar de stilte, naar de ruigheid.
Maar vooral: terug naar jezelf.

Onze vorige winterexpeditie heeft iets in gang gezet — bij iedereen die erbij was. Iets dat al jaren verscholen zat, kwam langzaam weer boven. Angst werd lichter. Conditionering viel weg. Paradigma’s begonnen te verschuiven. En precies dat… gaan we opnieuw doen.

In maart 2026 trekken we opnieuw de wildernis in.
Op jouw manier.
👉 Wil je spanning, avontuur, grenzen verleggen? Dat kan.
👉 Wil je het rustig, zacht, stap voor stap? Dat kan net zo goed.

Er is geen juiste route. Alleen de jouwe.
Een reis waarin je jezelf opnieuw herkent. Waarin je ruimte maakt voor wat écht is. Waarin je voelt dat je meer bent dan wat je hebt aangeleerd.

Wat er onder de sneeuw ligt, komt altijd terug naar het licht.
Misschien jij ook.
🌙✨

Meer weten? Check onze pagina
https://expedition-bliss.be/expeditie-vrijheid/

Again

04/12/2025

Veel vrouwen kampen tegenwoordig met een ontregelde hormonenbalans—iets wat enorme impact kan hebben op energie, stemming, slaap en gewicht.

Vaak liggen factoren zoals chronische stress, schommelingen in de bloedsuikerspiegel en laaggradige ontstekingen aan de basis van deze disbalans.
En net hier is de Wim Hof Methode (WHM) zeer waardevol.

Hoewel het geen medische behandeling is, kan de combinatie van bewuste ademhaling, koude training en mindset helpen om:

🌬️ Stressreacties te reguleren
Regelmatige ademhalingsoefeningen kunnen het zenuwstelsel kalmeren en helpen om uit de constante “fight-or-flight”-modus te komen.

❄️ Het lichaam veerkrachtiger te maken
Koude prikkels trainen het stresssysteem en kunnen bijdragen aan een betere ontstekingsregulatie.

🧠 Meer lichaamsbewustzijn en focus te creëren
Een sterke mindset helpt keuzes te maken die stabiliteit brengen in energie en leefstijl.

Veel vrouwen ervaren hierdoor meer rust, meer energie, betere focus en een gevoel van balans—factoren die allemaal bijdragen aan een gezonder hormonaal evenwicht.

Wil je ontdekken wat WHM voor jóu kan betekenen? 🌿
Stuur gerust een berichtje of laat hieronder een reactie achter! 💙❄️

01/12/2025

We zoeken ons hele leven naar geluk en waardigheid buiten onszelf — naar goedkeuring, bevestiging, beloning. Maar zolang je afhankelijk blijft van externe voorwaarden, zit je eigenlijk in een zelfgebouwde gevangenis.

De sleutel? Je eigen waardering belangrijker maken dan die van anderen. Laat het “als-dan”-denken los. Je hoeft niets te bereiken om waardig te zijn.

Echte vrijheid begint bij jezelf. 💛

29/11/2025

Lees Jeroen zijn volledige testimonial over zijn Expeditie Vrijheid op onze website
https://expedition-bliss.be/testimonials/

27/11/2025

❄️ Geen Black Friday bij ons… wél een COOL Friday.
Omdat koude nu eenmaal helder denken stimuleert — en helder nadenken zegt: korting geven is een goed idee. 😉

Vandaag en morgen scoor je onze ijsbadworkshops in Diest aan een frisse korting:

💧 Nu €88 i.p.v. €109
📍 Diest
🗓️ 6 december OF 10 januari

Leer hoe je krachtig en veilig met koude werkt, boost je focus en energie, en dompel jezelf onder in een unieke ervaring.

⏳ Deze Cold Friday-deal is maar 2 dagen geldig — daarna smelt ze weg.

Via de officiele WIm Hof Methode pagina
https://www.wimhofmethod.com/activities/trainer/davy-de-bremaeker
of via onze eigen website
https://expedition-bliss.be/ijsbad-workshop

👉 Wie durft de sprong in het ijs?

26/11/2025

🌬❄ Vrouwen vs. Mannen in het ijsbad – en bij de Wim Hof ademhaling! ❄🌬

Het ijsbad en de Wim Hof Methode zijn voor iedereen, maar wist je dat vrouwen en mannen er soms net iets anders op reageren? 👇

💧 1. Koude-ervaring:
Vrouwen ervaren vaak sneller koude aan handen en voeten. Onderzoek toont aan dat het temperatuurverschil tussen de kern en de extremiteiten bij vrouwen groter is: hun handen kunnen tot bijna 3°C kouder zijn, terwijl hun lichaamstemperatuur tot 0,4°C warmer kan blijven dan bij mannen 🔥. Hierdoor voelen de vrouwen zich ook wat 'kouder'.

🫁 2. Ademhaling:
Tijdens de ademhalingsoefeningen ademen vrouwen gemiddeld wat sneller en lichter, terwijl mannen geneigd zijn dieper en trager te ademen. Toch kunnen vrouwen vaak sneller in de “flow state” komen – intuïtiever en gevoeliger voor subtiele veranderingen in hun lichaam.

❤️ 3. Stressreactie:
Onder kou en diepe ademhaling produceren mannen vaak meer adrenaline 💪, terwijl vrouwen iets meer oxytocine en endorfines aanmaken – waardoor de ervaring soms rustiger en meer “verbindend” aanvoelt.

🧊 4. Herstel en hormonale balans:
Bij vrouwen kan het ijsbad, mits goed getimed, helpen om hormonen te balanceren en ontstekingen te verminderen. Tijdens de menstruatie of bij lage energieniveaus is extra zachtheid echter belangrijk.

✨ Of je nu man of vrouw bent – het gaat niet om wie het “beter” doet, maar om hoe bewust je ademt, voelt en loslaat.
De kou is eerlijk voor iedereen 😉

24/11/2025

🌬️ NIEUWE DATUM – Wim Hof Methode Workshop in Diest! ❄️
Goed nieuws! Er staat weer een workshop gepland! Dit op 10 januari in Diest.

Ben je klaar om het nieuwe jaar krachtig te starten? Tijdens deze workshop duiken we in ademhalingstechnieken, mindset én koude-training zoals Wim Hof het bedoelt.

Perfect om je energie, focus en veerkracht een boost te geven!

📅 Wanneer: 10 januari, van 11u-17u
📍 Waar: Diest
🔥 Voor wie: Iedereen die zijn grenzen wil verleggen en iets nieuws wil proberen

Schrijf je snel in – de plaatsen zijn beperkt!
❄️👉 Laat in de reacties weten als je erbij bent of stuur een bericht voor meer info.

Rechtstreeks boeken kan uiteraard via onze website:https://expedition-bliss.be/ijsbad-workshop
of via de officiele Wim Hof Methode pagina:
https://www.wimhofmethod.com/activities/trainer/davy-de-bremaeker

21/11/2025

Heb je interesse in Expeditie Vrijheid, maar is er nog iets wat je tegenhoudt?
Heb je nog vragen, of wil je nog wat meer info?

Het duurt slechts een half uurtje en je gaat er meteen veel wijzer van worden.

Check onze webinar hier:
https://expedition-bliss.webinargeek.com/webinar-expeditie-vrijheid/join/zlcwzgay

20/11/2025

❄️ Train niet alleen je lichaam... maar vooral je geest.

De Wim Hof Methode leert ons dat echte kracht niet alleen in spieren zit, maar in mindset, ademhaling en focus. 🧠

Door bewust te ademen, koude te omarmen en je geest te trainen, ontdek je een innerlijke rust én energie die je nooit voor mogelijk hield.

👉 Het gaat niet om kou lijden — het gaat om groeien, voelen en verbinden met jezelf.
Elke koude do**he, elke ademhalingssessie is een stap dichter bij mentale helderheid, fysieke kracht en innerlijke vrijheid.

✨ “De geest is als water. Wanneer het rustig is, weerspiegelt het de schoonheid van de wereld.”

Ben jij klaar om niet alleen je lichaam, maar ook je geest te trainen?

Join ons in een WHM workshop.
https://expedition-bliss.be/ijsbad-workshop/

19/11/2025

Hey avonturiers! 👋
We hebben nog heel even om te profiteren van de Early Bird korting voor onze Noorse winterexpeditie 🏔️

Tot eind november krijg je €300 korting per persoon — en geloof ons, deze reis is elke cent waard.
De natuur, het avontuur, de stilte… het wordt onvergetelijk. 🌌

➡️ Boek nu jouw plekje voordat de prijs omhoog gaat!
🔗 https://expedition-bliss.be/expeditie-vrijheid/

18/11/2025

18/11/2025

Waarom deze expeditie?

Omdat wij geloven in terugkeren naar de kern.

Onze ademhalings-, ijsbad- en bushcraftworkshops zijn geen losse activiteiten, maar samen één ervaring: een herverbinding tussen lichaam, geest en natuur.

Tijdens de ademhalingssessies vind je rust, focus en balans.
De ijsbadworkshops leren je loslaten, overgeven en kracht vinden in het moment.
Met bushcraft ervaar je hoe puur en eenvoudig het leven in de natuur kan zijn — van overlevingstechnieken en vuur maken tot koken onder de open hemel. Een complete onderdompeling in het buitenleven.

De huskytochten vormen de kers op de taart. Je leert de honden kennen, voelt hun energie en — als je wil — bestuur je zelf de slede. Het is avontuur met betekenis: een tocht waarin je niet alleen de natuur, maar ook jezelf beter leert kennen.

Tijdens een bijzondere wandeling stap je hun wereld binnen, maar ook die van jezelf. Misschien kom je onderweg jezelf wel tegen — en dat mag. Want juist daar, in die ontmoeting, ligt de groei en de magie van deze reis.

Geen massa’s toeristen. Geen commercieel spektakel.
Wij kiezen bewust voor kleine groepen, echtheid en diepe beleving.

Dit is een terugkeer naar wat écht telt.

Wens je meer info?
Stuur me een DM of lees er alles over op onze pagina:
https://expedition-bliss.be/expeditie-vrijheid/