Expedition-Bliss

05/01/2026

Iedereen wil meer verdienen. 💸
En bijna automatisch kijken we naar de buitenwereld.

👉 “Mijn manager waardeert me niet.”
👉 “Ik verdien meer voor het werk dat ik doe.”
👉 “Het systeem zit tegen.”

Misschien klopt dat allemaal.
Maar zolang je buiten jezelf blijft zoeken, verandert er weinig.

Echte verandering begint van binnenuit.
Niet door harder te duwen, maar door bewuster te worden.

👉 Wie ben jij aan het worden?
👉 Welke waarde lever jij écht?
👉 Waar kan jij groeien — als mens, als professional?

Wanneer je investeert in jezelf — in je mindset, je vaardigheden, je verantwoordelijkheid —
vergroot je automatisch je waarde.
En waarde vindt vroeg of laat altijd zijn weg naar geld.

Maar hier komt het mooie…
Op een bepaald moment merk je dat geld niet eens het belangrijkste is.

Wat écht telt, is je persoonlijke groei.
Want net daar zit je succes.
En net daar zit je geluk.

Vooruitgang voelen — mentaal, emotioneel, innerlijk —
geeft een diepere voldoening dan eender welk bedrag op je rekening.

Je groeit.
Je staat steviger.
Je beweegt vooruit.

En die beweging vooruit…
dat is geluk. 🌱

03/01/2026

Nieuwjaarsdag. In de voormiddag. En toch het koude water in. ❄️

Je ziet het aan onze gezichten.
Hier schakelen we over naar overlevingsmodus.

Geen afleiding. Geen verhalen in het hoofd.
Helemaal in het moment.
Enkel het hier en nu telt.

Het eeuwige piekeren wordt abrupt stilgelegd.
De tijd vertraagt… en lijkt soms even te stoppen.

Na het ijs: warmte, verbondenheid, bijpraten —
met koekjes en taart. ☕🍪🍰

Zo start je een nieuw jaar niet alleen met moed,
maar met aanwezigheid.

En eerlijk?
Er is weinig dat mooier is dan dat. 🧊✨

29/12/2025

27/12/2025

Ik stapte die ochtend in een doodgewoon ijsbad...

Geen ceremonie, geen groot doel, gewoon… erin.

De lucht boven me was zwaar en dichtgetrokken, alsof de dag zelf nog niet helemaal wakker was. Ik zakte langzaam onder, voelde de kou langs mijn huid kruipen, die typische stilte in mijn hoofd die alleen ijswater kan brengen.

En precies toen ik dacht: oké, dit is het dan, gebeurde het.

De wolken schoven uit elkaar. Heel subtiel, bijna verlegen. En opeens brak de zon door — recht op mij, alsof iemand backstage het licht had aangezet.

Het was zo’n moment dat je niet kunt plannen. Niet kunt forceren. Een seconde waarin alles klopt zonder dat je snapt waarom.

Wat me nog het meest raakte: dit gevoel kwam niet toen ik het wél verwachtte. Niet toen ik eindelijk Wim Hof instructeur werd. Niet boven op die bergtoppen na uren wandelen in de kou. Niet eens in IJsland, na vijf dagen hiken door een landschap dat bijna buitenaards mooi was.

Nee. Het kwam daar. In dat simpele ijsbad. Op een gewone dag.

Misschien zijn het juist die momenten — de onverwachte, de kleine, de stille — die ons het meest raken. Omdat ze ons vinden, precies wanneer we even niet zoeken. ✨🧊🌞

23/12/2025

*LAATSTE KANS KORTING €250*

Onze winterexpeditie van afgelopen jaar bracht bij iedereen iets in beweging...

Wat lang onderdrukt of vergeten was, kreeg weer ademruimte. Angsten verloren hun grip. Aangeleerde patronen brokkelden af. Vaststaande overtuigingen kwamen in beweging. En precies dát willen we opnieuw laten gebeuren.

Daarom gaan we weer terug. Naar het uitgestrekte Noorwegen, naar de helderheid van sneeuw en stilte, naar een landschap dat niets verbergt.
Maar bovenal: terug naar jouw kern.

In maart 2026 trekken we opnieuw de natuur in —
op een manier die bij jou past.
🔥 Zoek je uitdaging, spanning en het oprekken van je grenzen? Dat is er.
🌊 Zoek je verstilling, zachtheid en een rustig tempo? Daar is ook ruimte voor.

Er bestaat geen vast pad, alleen jouw pad.
Een ervaring waarin je jezelf opnieuw ontmoet. Waar ruimte ontstaat voor echtheid. Waar je herinnert wie je bent, voorbij alles wat je ooit hebt geleerd te moeten zijn.

Onder sneeuw blijft niets verborgen.
Alles vindt uiteindelijk zijn weg naar boven.
Misschien jij ook?

Meer weten?
Check onze website www.expedition-bliss.be

Wil je joinen? Gebruik dan de kortingscode 'terugnaarjezelf' bij het afrekenen voor maar liefst €250 korting!

22/12/2025

De koude en ik…
Er is iets bijzonders aan die scherpe, zuivere stilte wanneer de temperatuur daalt. ❄️
De koude maakt je nederig. Ze is soms hard, maar altijd eerlijk. Je kan niet liegen tegen de koude — ze prikt recht door alle maskers heen. De muren die je rondom jezelf hebt gebouwd, vallen weg.

In die momenten wordt ook je ego stil. Dat ego van jou speelt geen rol meer; het doet er simpelweg niet toe wanneer lichaam en geest overschakelen op survivalmodus. En net dat is zo mooi. In die staat telt alleen de essentie: eenvoud, aanwezigheid, het pure in jezelf. Kracht waarvan je nooit dacht dat je ze had, komt naar boven.

De koude raakt iets diep in je ziel… puur, rauw en echt.
Het is een geschenk uit de natuur dat zovelen met angst bekijken. Maar als je jezelf ervoor openstelt, als je durft te voelen in plaats van te vluchten… dan geeft ze je zoveel terug. ✨

Durf de koude toe te laten. Ze toont je wie je werkelijk bent.

18/12/2025

Wil je alles weten over stress, hormonen, menstruatiecyclus en koude-exposure bij vrouwen? Lees dan onze nieuwste blog! 🔗https://expedition-bliss.be/bliss-blog

✨ Vrouwen & de Wim Hof Methode: reset voor stress & hormonen ✨

Wist je dat vrouwen gemiddeld meer stress ervaren door slaaptekort, werkdruk, hormonale schommelingen en sociale verwachtingen? 😰 Chronische stress verhoogt cortisol, beïnvloedt energie, stemming en hormonale balans.

De Wim Hof Methode biedt een krachtige reset: ademhaling, koude en mindset werken samen om je stressbestendigheid te vergroten, chronische stress, ontstekingen en insuline-resistentie te verminderen én je stemming en slaap te verbeteren. 💙

Vrouwen voelen kou vaak sneller, vooral in handen en voeten, door een hogere kerntemperatuur, gevoeligere zenuwen en sterkere vasoconstrictie. 🥶 Maar goed nieuws: voor een ijsbad van 2–3 minuten maakt dit nauwelijks verschil! Met rustige, diepe ademhaling kan iedereen veilig én effectief profiteren van de methode.

Wetenschappelijk bewijs is veelbelovend: bij vrouwen daalde cortisol al na 4 weken regelmatige koude-exposure en ademhaling, en na 12 weken was er een duidelijke afname. Je wordt dus écht stressbestendiger! 💪

💡 Tip: luister naar je lichaam en ontdek je sweet spot—tot waar kun je gaan zonder jezelf te pushen?

16/12/2025

❄️NOORWEGEN WINTEREXPEDITIE — onverwachte momenten❄️

Iedereen verwacht de koude. De ademhaling. De natuur die je uitdaagt.
Maar het zijn zelden die dingen die het meeste doen bewegen.
Het zijn de momenten die je níét ziet aankomen.

Misschien zit je ’s ochtends bij het haardvuur, nog wat slaperig, en ineens valt er iets op z’n plek.
Een inzicht dat zacht binnenkomt — maar hard blijft hangen.

Misschien wandel je door het bos en kijk je plots recht in de ogen van een eland.
Twee seconden. Geen angst.
Alleen puur, levend zijn.
Je voelt energie waar je al lang geen toegang meer toe had.

Of misschien sta je boven je eigen gemaakte vuur, verse ingrediënten te roeren…
En opeens besef je hoe weinig je eigenlijk nodig hebt om echte voldoening te voelen.
Hoe simpel geluk kan zijn.

Dit is geen reis die je kunt plannen.
Dit is een reis die je laat gebeuren.
En dát maakt haar onvergetelijk. ✨

Alle info : https://expedition-bliss.be/expeditie-vrijheid/

12/12/2025

❄️✨ Duiken in de kou, landen in jezelf ✨❄️

Tijdens onze ijsbadworkshop volgens de Wim Hof Methode doen we niet ingewikkeld. Onze kracht zit in eenvoud, en tools die je voelt in plaats van begrijpt:

🤫 Zonder woorden verbinden
We starten met stilte. Met ogen, adem en aanwezigheid leer je elkaar kennen op een manier die dieper gaat dan praten ooit kan.

😄 Met plezier vertrouwd raken met het ijs
We bewegen, spelen, lachen — en zo wordt de kou niet iets om te vrezen, maar iets om nieuwsgierig naar te zijn.

🔊 Geluiden die ons dragen
Klanken helpen ons focussen, zakken, openen. Ze brengen de aandacht van buiten naar binnen.

🌱 Verbazing vinden in de natuur
We laten ons verrassen door wat er rondom ons leeft: het licht, de wind, het water. De natuur wordt onze gids.

🧊 Eenvoud ontdekken in het ijsbad
In dat moment van kou vind je helderheid. Je adem wordt je anker. Je lichaam toont zijn kracht. Alles valt even stil.

Samen creëren we ruimte om te voelen, te groeien én te genieten.
Op naar meer koude avonturen en warme verbinding. 💙❄️

Wil je graag eens joinen?
Check https://expedition-bliss.be/ijsbad-workshop

11/12/2025

🎁 Nog geen cadeautje voor de feestdagen?
Geen stress — wij hebben het perfecte, originele én verfrissende geschenk! ❄️🧊

Met onze cadeaubonnen voor een ijsbadworkshop geef je iemand niet zomaar een cadeautje, maar een ervaring.
Een moment van uitdaging, rust, focus… en vooral een onvergetelijke boost voor lichaam en geest.

✨ Ideaal voor avonturiers, wellnessliefhebbers, sporters of iedereen die wel eens iets nieuws wil proberen!

Wil je iemand écht verrassen?
Geef dan een frisse duik in het nieuwe jaar met onze cadeaubon. 💙

Deze prachtige ervaring wacht op jou...
https://expedition-bliss.be/ijsbad-workshop

10/12/2025

🌿 Over het ego – niet onze vijand, wel onze bodyguard 🌿

Het ego heeft soms een slechte reputatie, maar eigenlijk wil het ons gewoon beschermen. Een mix van instinct en aangeleerd gedrag dat zegt: “pas op, dit voelt niet veilig!”

Toch botsen we er vaak mee… meestal omdat we zélf zoveel willen of alles perfect moet.

Maar vergeet niet: het ego is er om ons te helpen.
Het bouwt mee aan onze “ik”:
💛 Zelfvertrouwen? Mooi, maar niet wie je bent.
📍 Limburger? Leuk feitje, maar geen identiteit.
Het zijn gewoon maskers die we dragen.

Kijk naar een tiener die boos wordt omdat wiskunde niet lukt: dat is het ego dat zegt “even ontladen, dan kunnen we verder.”

Ons ego is getraind voor een wereld die ondertussen veranderd is.
En wij mogen meeveranderen.

✨ Je mag worden wie je wilt zijn.
Vaak zitten alleen onze eigen gedachten nog in de weg.
Bewust worden = bevrijden.