FitFood

07/10/2025

🥰🙏🥰

04/08/2025

Een tijdje geleden vertelde ik hier dat de auto-imuunziekte van hashimoto bij mij werd vastgesteld. Dit is een aandoening waarbij het lichaam antistoffen aanmaakt tegen de schildklier waardoor deze ontsteekt en minder goed werkt. Dit lijdt tot hypothyroïdie. Mijn endocrinoloog vertelde me dat dit voor altijd zou blijven en wellicht zou verergeren. Ze gaf me meteen medicatie. Hoewel ik dankbaar ben voor de medicatie, geloof ik niet dat deze ziekte' ongeneeslijk' is. Ik ging dus aankloppen bij voor wat voedingsadvies. Ze gaf me kruidensupplementen om het lichaam te ondersteunen en ik paste mijn voeding aan (hartig ontbijten met peulvruchten, gefrituurde voeding en bewerkte suikers vermijden, terug een beetje vis eten, ...). Na een maand tijd waren mijn waarden drastisch verlaagd. Desondanks zei de endocrinoloog om de medicatie toch nog te verhogen. Dat deed ik niet en al goed want na 2 maanden zijn mijn waarden nog wat meer gezakt. De kracht van voeding, it is real🙃😎🙏. Naast mijn schildklierwaarden zijn ook alle andere waarden terug normaal (geen verhoogde cholesterol meer, geen ontsteking meer, gezonde bloedsuikerspiegel, ijzerwaarden stabiel, etc.).

Voor mezelf leren zorgen is niet van de ene dag op de andere gekomen en ik word er steeds beter in, vooral als ik zo'n positieve resultaten heb! Zo dankbaar voor de goede raad van Mieke en trots op mijn doorzettingsvermogen en de (zelf) zorg die ik mezelf gun. 💖

Meer over mijn zelfzorgparcours, mijn zelfzorgroutines en over hoe je tijd en ruimte maakt voor jezelf, lees je binnenkort in mijn boek😎👌.

11/05/2025

Happy Mother’s Day.
The first home we ever knew was her heartbeat.
The first poem we ever heard was her breath.

“We are born of love;
Love is our mother.” —Rumi

Today, may we honor the love that made us,
the hands that held us,
and the spirit that still surrounds us.

20/04/2025

Fijne paasdagen 🙃🐣

10/03/2025

Ademhalen doe je wel 20.000 keer per dag en gaat automatisch. Maar door stress, ziekte of ingrijpende gebeurtenissen, kan je natuurlijke, gezonde adempatroon uit balans raken. Met allerlei fysieke en…

26/01/2025

De organen in je lichaam hebben een eigen ritme. Volgens de Chinese geneeskunde stroomt energie door je lichaam volgens een ritme van 24 uur. Iedere twee uur van de dag…

15/12/2024

🧘‍♀️🔥🎄

Volgens de taoïsten is medio december het aangewezen moment om voor een periode van 6 weken ‘in yin’ te gaan. We hebben we deze tijd hard nodig om straks weer opgeladen…

01/12/2024

DANKBAAR
🍀 voor alle deelnemers van de workshop 'winterkwaaltjes'
🍀 bms wijndepot om deze bij jullie te laten doorgaan

Tijdens deze workshop maakten we hoestsiroop, borstbalsem en kruidenwijn.

10/11/2024

We drinken alleen nog maar Light varianten. Want dat is beter.. Maar wat is echt beter? Wat blijkt? Light maakt je dikker!