Espace Bien Naître

11/11/2025

N’oubliez pas ! Exceptionnellement, la gym postnatale c’est demain à 10h30 🙂

07/11/2025

31/10/2025

Bref , elle a accouché ❤️

Bref. Elle a accouché.

Et ensuite… son corps a décidé de faire sa vie.

Son ventre ?

Toujours là.
Un mix entre flan tremblotant et souvenir affectif de grossesse.
(Le bébé, lui, est dans le berceau. Le ventre, lui, est resté dans le miroir.)

Ses seins ?

Avant : fermes, haut perchés.
Maintenant : Un à l’est, l’autre au sud.
Symétrie optionnelle.

Son périnée ?

On parle pas de lui.
Par respect pour sa mémoire.
(Repose en paix, tonicité.)
Et gare à l’éternuement :
Let it leak.

Ses cheveux ?

Ils tombent.
Partout.
Elle pourrait tricoter un bébé en mohair avec ce qu’elle perd par jour.

Sa peau ?

Un combo entre acné, sueur nocturne, et peau de serpent en mue.
Glow de maternité ?
Non. Juste luisante de fatigue.

Ses fringues ?

Ni taille grossesse.
Ni taille normale.
Juste : legging désespéré et t-shirt de daron volé.

Ses abdos ?

On les cherche encore.
Ils sont probablement partis avec son sommeil.

Et pourtant… elle est là.
Debout.
Amazone de la fatigue, reine du déni capillaire,
et survivante de la gaine postpartum.

Bref. Elle a accouché.

Son corps est un champ de bataille.
Mais aussi le lieu du miracle.
Et franchement, même cabossée… elle déchire.

Laissez-vous du temps ♥️

🫶🪆

📝MaMatriochka
🎨Illustration: Yehuda Devir

20/10/2025

🕰 Le changement d’heure approche !
Pas toujours évident de gérer ça avec un petit bout à la maison 😅

Voici 2 méthodes pour que la transition se passe en douceur 💛

👶 Option 1 – Vous ne changez rien
Votre bébé garde le même rythme, c’est l’horloge qui s’adapte.

🌙 Option 2 – Vous anticipez en douceur
Décalez le coucher de 15 minutes par jour pour l’aider à s’ajuster sans stress.

Chaque famille fait comme elle le sent — l’important, c’est la bienveillance et la régularité 💫

Et vous, vous êtes plutôt ou ? 💬

20/10/2025

Bonjour à tous,
Je viens d’être informée que la salle de gym ne sera finalement pas disponible demain. Nous sommes donc obligés d’annuler la séance. Désolée pour le contretemps et merci pour votre compréhension.

10/10/2025

Il reste une place :)

Il reste une place mardi à 13h