Tine Top

18/03/2026

Soms zeg ik tegen klanten: ik zou je een lijst moeten geven van iedereen die hier al geweest is van mensen die ook worstelen met een vorm van angst zoals Siska hieronder omschrijft, dan zou je enorm verschieten.
Soms zien mensen er heel zelfzeker uit, zijn ze heel sociaal, lijkt het alsof ze alles aankunnen en alles op een rij hebben, maar zijn ze dit diep van binnen niet.
En net die kloof, tussen onze buitenkant en onze binnenkant, kan ons het leven echt lastig maken. We kunnen ons eenzaam en alleen voelen ook al hebben we heel wat vrienden, collega's en familie om ons heen. We kunnen frustratie voelen omdat het bij een ander precies allemaal voor niets gaat, terwijl dit ook soms uiterlijke schijn is. We kunnen ons gefaald voelen.

Soms heb ik klanten die dit al door hebben van zichzelf maar de handvaten misschien om het effectief om te draaien.
Soms heb ik klanten die dit nog niet door hebben en dan kijken we samen in de spiegel, wat confronterend kan zijn, maar wanneer je de durf en moed hebt om dit te doen, dan kan je leven er écht anders gaan uit zien: vrijer, beter, gelukkiger.

Lijkt een 1:1 traject misschien nog een brug te ver? Dan is de volop leven groepsreeks misschien wel iets voor jou. Hier krijg je handvaten en tools aangereikt om aan de slag te gaan, en zul je ook merken dat jij zeker niet alleen bent.

Wil je meer info? Stuur me een berichtje!

Fijne dag,
Tine x

16/03/2026

Te vaak laten we ons beïnvloeden door wat er gebeurd is. Veel mensen denken dat hun verleden bepaalt hoe ze zich voelen. En hoe ze zich zullen blijven voelen. (misschien herken je het: 'ik ben nu eenmaal zo').

Maar wat als dat niet zo hoeft te zijn?

Tijdens mijn begeleiding ontdek je dat je niet langer de gevolgen hoeft te dragen van je verhaal, maar dat je zelf in handen hebt hoe je je leven ervaart. Wat ooit zwaar voelde hoeft geen last te zijn of te blijven. Je leert je verleden anders te zien, waardoor je leven lichter, vrijer en vreugdevoller wordt. M.a.w. hoe je met je verleden (en met je heden) omgaat is optioneel.

Een Vrij/Volop leven-traject = een traject waarin je ontdekt hoe je echt eigenaar wordt van je eigen leven. Ik help mensen hun leven weer licht en vrij ervaren, door het verleden om te zetten in kracht en richting. Niet door jezelf voor te liegen dat de wereld mooier is dan hij is, wél door te oefenen en te zien dat jij groter bent dan wat je overkwam of overkomt.

We nemen jouw rugzak als vertrekpunt
Of je nu midden in een rauw rouwproces zit of simpelweg voelt dat ervaringen of gebeurtenissen van recent of langer geleden een blijvende impact hebben op jouw leven: jij kan ervoor kiezen om ermee aan de slag te gaan zodat het jou kan helpen ipv het je leven lastiger maken.

Vanuit mijn eigen ervaring en expertise in zowel levend- als levens verlies, heb ik een bijzondere aandacht voor verschillende vormen van rouw en de impact die dit heeft. We nemen daar de tijd voor die nodig is. Geen haast, geen oordeel.

Maar mijn begeleiding stopt daar niet. Ik geloof namelijk in een en-en verhaal.

Het is mogelijk om met een rugzak toch terug voluit te leven. Ik help je om je ervaringen te integreren in je dagelijkse bestaan. Niet door de pijn onder de mat te vegen, maar door te kijken hoe het je juist bewuster en krachtiger in het leven kan zetten.

In mijn praktijk doen we niet aan praten om te praten. Ik help je om anders te kijken naar je leven. Ik ben de stok achter de deur en de rustplek tegelijk.

Echte transformatie vraagt om focus, nabijheid en een bewuste keuze voor jezelf. Ik bied je hiervoor een veilige bedding. Daarom kies ik bewust voor het werken in traject-vorm. Zo blijven we langere tijd verbonden en houden we de focus vast, ook tussen de sessies door. Het geeft ons de ruimte om voorbij de oppervlakte te gaan en écht de diepte in te duiken waar dat nodig is.

Wat houdt een 1:1 traject in?
Samen trekken we een aantal maanden intensief op. We zien elkaar 6 keer live in mijn praktijk, met een tussenperiode van minstens 2 weken en maximum 4 weken. Indien nodig kan dit verlengd worden.

Een belangrijk onderdeel van mijn traject is dat je niet alleen tijdens de sessies werkt, maar ook tussentijds persoonlijk begeleid wordt.
- Je kunt mij altijd een vragen sturen of een situatie delen
- Binnen 24u ontvang je een reactie, zodat je direct stappen kunt maken
- Zo oefen je de nieuwe denkkaders in je dagelijkse leven en ervaar je snel resultaat

Dit zorgt ervoor dat het niet bij praten blijft, maar dat je echt leert hoe je jouw leven lichter en vrijer kunt ervaren, ook tussen de sessies door.
Deze begeleiding maakt het verschil: het garandeert progressie en resultaat, precies wat mensen die écht willen investeren in zichzelf verwachten.

Ben je klaar om je leven weer licht, vrij en vol vreugde te ervaren? Dan plan ik graag een kennismakingssessie in met jou!

Heel veel liefs, Tine

14/03/2026

Wanneer ik mijn praktijk startte 6 jaar geleden was het mijn missie om mensen de juiste kennis en info bij te brengen over rouw, zodat ze hun eigen rouw niet nog zwaarder maakten dan nodig het al was.

Gaandeweg is het mijn missie geworden om ook iets te kunnen betekenen voor mensen vóórdat ze helemaal op hun knieën gaan en geen uitweg meer zien. Het leven is écht te kort om je maar 'zozo' te voelen, tenminste, dat is mijn mening.

En daar gaat deze nieuwsbrief over. Wil je hem ook ontvangen?
Stuur me een berichtje!

Fijn weekend! x

07/03/2026

Na ons heel geslaagde zomer retreat vorig jaar, organiseren we het dit jaar opnieuw!
Deze keer wat dichter bij huis, nl. in het idyllische heuvelland.

De nadruk ligt op verstillen, genieten en doorheen het gevarieerde aanbod kom je erachter of je het leven aan het leven bent dat je écht wil.

Want remember: we hebben zelf de keuze hoe we ons leven leiden.

Alle info vind je op: https://www.tinetop.be/retreat-in-het-idyllische-heuvelland/

Scrol even door de foto's hieronder en lees wat het retreat vorig jaar betekende voor de deelnemers. 🌞🧡🔥

03/03/2026

𝘿𝙧𝙞𝙚𝙙𝙪𝙗𝙗𝙚𝙡 𝙛𝙚𝙚𝙨𝙩: 𝟰𝟰 𝙡𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨, 𝟲 𝙟𝙖𝙖𝙧 𝙥𝙧𝙖𝙠𝙩𝙞𝙟𝙠 𝙚𝙣 𝙚𝙚𝙣 𝙣𝙞𝙚𝙪𝙬𝙚 𝙣𝙖𝙖𝙢! 🎉

Vandaag blaas ik 44 kaarsjes uit. Een moment van reflectie, want precies 6 jaar geleden startte ik mijn praktijk. En vandaag? Vandaag krijgt die praktijk een naam die écht past bij wie ik nu ben.

Als ik terugblik, zie ik momenten waar ik volledig verlamd was van angst of pijn. Gepest worden als kind, het verlies van ons eerste kindje, een echtscheiding, mentaal en lichamelijk op de bodem zitten en in 2023 het overlijden van mijn broer. Dit laatste deed me opnieuw keihard beseffen: 𝗼𝗻𝘀 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗳𝗿𝗮𝗴𝗶𝗲𝗹. We denken allen dat we nog zeeën van tijd hebben, maar dit is dus niet zo. Dit ‘weten’ we allemaal en toch…

Nu, jaren later en heel wat wijzer (mag je dit al zeggen op je 44 ste? 😉) besef ik dat net al 𝗱𝗶𝗲 𝘀𝗵*𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴𝘀𝗯𝗼𝗱𝗲𝗺 𝘄𝗮𝘀 voor de vrouw die ik nu ben.

Ik evolueerde van een hoopje ellende dat dacht: ‘ik zal mijn tijd hier uitzitten, maar eigenlijk hoeft het niet meer’, naar iemand die echt geniet van het hier en nu en van wat er wel is. Niet dat er geen mindere, uitdagende dagen zijn, maar elke dag is oke.

En iedereen draagt iets mee in zijn leven. En iedereen heeft de keuze: wat doe je ermee? In mijn praktijk is de focus verschoven naar: 𝗵𝗼𝗲 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗿𝘂𝗴𝘇𝗮𝗸 𝘁𝗼𝗰𝗵 é𝗰𝗵𝘁 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴 𝘃𝗼𝗹𝗼𝗽 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻? Mijn expertise rond rouw blijft de basis (want rouw is zoveel meer dan alleen de dood), maar het stopt daar niet. Ik leer je het é𝗻-é𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮𝗮𝗹 te schrijven:
✨ Je bent de persoon die dit heeft meegemaakt en de pijn voelt...
✨ ÉN je bent de persoon die kan leren om dit je niet meer in de weg te laten staan, maar je juist te laten dienen.

Ik weet dat ik hiermee mensen tegen de borst kan stoten. Dat zou het bij mij ook gedaan hebben, vlak na het overlijden van Marthe. Maar nu gun ik iedereen deze vrijheid van harte.

𝗚𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝘀 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁
Ik breng je in mijn praktijk geen troost (die naam blijft wél perfect voor mijn winkel en webshop). Ik help je om duurzaam voluit te leven. Geen pleister op een etterende wonde, maar een fundamentele verandering.

Mijn leven zal nog kronkels maken, dat is zeker. Maar wat ik ook zeker weet: ik blijf mijn eigen naam houden. Er is geen betere naam voor mijn missie dan de mijne.

Daarom verandert 'De Troostzolder' heel binnenkort in: 𝗧𝗶𝗻𝗲 𝗧𝗼𝗽.

Benieuwd naar het aanbod?
Mijn website is vernieuwd en ik ben ontzettend trots op wat er staat. Of het nu gaat om
✨ Een 1:1 traject
✨ Het groepstraject 'Volop Leven'
✨ Een persoonlijk mini-retreat
✨ Of het zomer-retreat:
de insteek is altijd dat én-én verhaal.

Niet lappen en tappen, niet onder de mat vegen. Maar écht verder.

Vragen? Stel ze gerust!

Heel veel liefs op deze zonnige dag 🌞🌸🌞,

Tine x

28/02/2026

Op 21 april hebben we een inloopcafé !
alle info 👉https://www.rouwenverliescafe.org/aanbod/onze-rouwcafes/rouw-en-verliescafe-poperinge

24/02/2026

Heel herkenbaar wat Siska hieronder schrijft over 'weglopen'. Ik heb vroeger ook lang weg gelopen en zie het nu ook heel vaak gebeuren bij klanten: weglopen van angst, pijn, verdriet, eenzaamheid, relatieproblemen, ... . Door te werken, door uit te gaan, door te sporten, suikers te eten, alcohol te drinken, enkel nog mama of papa te zijn, people pleaser te worden, ons constant willen bewijzen, ... .
Zolang we bezig zijn, hoeven we niet te voelen wat er zit en denken we misschien dat het weg zal gaan. Maar... niets gaat vanzelf weg. Het gaat over herkaderen en integeren in het nu. Een leven in de toekomst of in het verleden is geen leven in het nu.

Deze voormiddag startte ik nog een 1:1 traject op na het kennismakingsgesprek van een aantal weken terug. Die vrouw vertelde me deze morgen dat het voor haar extréém moeilijk was geweest om hier een afspraak te maken en haar verhaal te doen. Ze vertelde me ook dat toen ze hier vertrok na het kennismakingsgesprek het precies was alsof er 1000 kg van haar schouders was gevallen. Ze voelde herkenning en zag perspectief om het anders te gaan doen.

Het gaat inderdaad om bewustwording, om keuzes en om oefenen. En samen gaat dit sneller.

Een 1:1 traject kan opgestart worden na een kennismakingsgesprek. Na de paasvakantie start er ook terug een (kleine) groep Volop Leven. Hoe ga je, met je rugzak, groot of klein, écht verder. Want die rugzak draag je met je mee, of je het nu wil of niet. Iemand vertaalde het deze week als: ik had het deurtje van angst en onzekerheid toe gedaan en het is me jaren gelukt. Maar plots zwaaide het terug helemaal open. En zo is het. Wanneer je het niet in de ogen gaat kijken en ermee aan de slag gaat, duikt het vroeg of laat weer op, het verdwijnt niet zomaar, het kan hoogstens in sluimerstand staan.
Het voordeel van een groep is dat je ook geïnspireerd kan zijn door de ervaringen van andere deelnemers. Meer info kun je vinden via onderstaande link:
https://www.detroostzolder.be/groepstraject-volop-leven/

19/02/2026

Toen het zondag sneeuwde, maakte ik met 1 van de kinderen sneeuwpoppen. M'n zoon vroeg me om sneeuw aan te brengen wat ik met plezier deed. Plots was ik een 35 tal jaar terug gekatapulteerd in de tijd. Als kind had ik de indruk dat het meer sneeuwde. Ik herinnerde me dat mijn broer me dan ook vroeg om sneeuw te brengen, we maakten samen een iglo, ik zie nog flarden van beelden voor me. 😍☃️

Sinds mijn broer er niet meer is, heb ik nog meer het verlangen om echt in het nu te leven én volop te leven want...wij weten niet wat morgen brengt. ( en dat hebben we allemaal al gedacht wanneer er iets ergs voorvalt in onze nabije omgeving maar...hoe lang blijft dit écht hangen?)

Vaak hebben we een rugzak, groot of klein, die ons belet om volop te leven. En net dat is de focus in mijn praktijk: hoe kunnen we met onze rugzak, groot of klein, toch volop verder leven zodat tegenslagen, negatieve gebeurtenissen of gedachten, ... ons leven niet gaan bepalen of toch zeker niet in negatieve zin.

In de 1:1 trajecten kun je hiervoor bij mij terecht in mijn praktijk en in samenwerking met Siska van Zorg- vergader- en ontmoetingsboerderij d' Yzerpasserelle & B&B d' Yzerpasserelle is er ook een mooi aanbod waarin dit telkens de focus is, zie de flyers hieronder! 👇

Wens je meer info? Stuur ons een berichtje!

17/02/2026

Soms kan ik het niet nalaten om als ik niet in mijn praktijk zit, toch es iets te zeggen wat ik opmerk en een bedenking te uiten.
Onderstaande was ook zoiets. Iemand die ik van vroeger ken en die ik heel lang niet hoorde maar door omstandigheden we nu aan de praat geraakten.

Dit is wat ik vaker hoor bij mensen:
'ik weet het eigenlijk wel'. Mijn vraag dan: 'Als je het weet, waarom doe je er dan niets aan'.

Dan hoor ik soms: 'juste gelijk dat erover babbelen het zal veranderen'.

En daarin hebben ze gelijk: erover babbelen en er NIET mee aan de slag gaan, dan zal er NIETS veranderen. Erover babbelen kan wel zorgen voor bewustwording, en eenmaal dit er is, kun JE ermee aan de slag gaan. Niet 'ik', maar in het het begin 'samen' en daarna JIJ.

Maar heel vaak zit de weerstand niet echt in 'erover babbelen zal het niet veranderen' : heel vaak hebben mensen angst om naar binnen te keren, om te voelen en om dan te zien wat daaruit kan voortvloeien.

Liever bij het bekende blijven wat niet goed voelt en waar je mentale, fysieke en sociale toestand je vaak duidelijke signalen geeft, dan de moed en durf vinden om erover te praten én ermee aan de slag te gaan.

Ik kan het niet in jouw plaats doen, ik kan je wel begeleiden en de stok achter de deur zijn om je kop niet terug in het zand te laten steken. Niet met de harde hand, maar ook niet met de fluffy handschoentjes. 😉🙂🧡

Ooit hoorde ik: "Het leven is te kort om slechte tomaten te eten." Klopt he!
Ik vind het leven ook te kort om me niet goed te voelen.
Wat niet wil zeggen dat het altijd rozengeur en maneschijn is, maar wat wel wil zeggen dat ik kan kiezen om eigenaarschap te nemen over mijn leven. 🌸

13/02/2026

Woensdagavond een kennismakingsgesprek, donderdagnamiddag gaf ik hierop terugkoppeling en een voorstel tot samenwerking en een dik uur later kreeg ik een mailtje terug: ik stap in het traject Tine.

Wat hou ik hiervan! Gewoon gaan en kiezen voor jezelf! Dit zijn mensen die het zo beu zijn om zich maar zozo te voelen en resoluut kiezen om er iets aan te doen!

Mensen vertellen hun verhaal tijdens een kennismakingsgesprek en daarna bekijk ik of iets voor hen kan betekenen. Bij dit gesprek had ik onmiddellijk iets van: ik zou die vrouw zo graag begeleiden, er zit zoveel groeipotentieel in, haar leven zou er zo anders kunnen uitzien.

Ons verleden, waarin onze denkkaders gevormd werden, hebben vaak een héél grote impact op hoe we nu in het leven staan. En deze denkkaders, deze overtuigingen van hoe we in het leven zouden moeten staan, hoe we ons werk en onze vrije tijd zouden moeten invullen, hoe we zouden moeten omgaan met ons verdriet en onze rouw, hoe we ons geld zouden moeten uitgeven, hoe we ons zouden moeten voelen want we hebben toch alles om gelukkig te zijn, ... maken ons het leven soms heel erg moeilijk.

Het is een brug over om naar binnen te keren, om innerlijk werk te gaan doen. Maar net zoals op een brug, die er misschien mega wankel uit ziet en waar er misschien zelfs latjes ontbreken, kun je achteraf zo blij zijn dat je ze toch over bent gegaan en aan de andere kant staat.
Zo spannend is het vaak ook wanneer mensen wel of niet in een traject stappen. En zo bevrijdend en tevreden voelt het wanneer ze de brug toch zijn opgegaan.

Alvast een heel fijn weekend!
En... wil je ook de brug op gaan: let me know!

Liefs,
Tine 🌸

11/02/2026

Dit hangt aan de muur waar de reeks Volop Leven doorgaat in Zorg- vergader- en ontmoetingsboerderij d' Yzerpasserelle .
🌱🌱🌱

Onze 'wortels' als kind zijn puur. Geen vooroordelen, geen angsten, geen complexen of minderwaardigheid, geen ego die doet alsof alles goed gaat terwijl dit totaal niet zo is.

Deze week mocht ik naast de reeks Volop Leven al verschillende klanten ook individueel of als koppel begeleiden.

Het is zo fijn om te horen hoe doegddoend dit voor hen is, hoeveel diepgang ze ervaren en dat er echt tools aan bod komen om aan de slag te gaan. Het is zo fijn om dit te horen omdat dit ook is wat ik met mijn praktijk wil betekenen: niet een plek om alleen te ventileren maar waar we actief aan de slag gaan om het leven te creëren waar we naar verlangen, en uiteindelijk is dit bij iedereen hetzelfde: nl. geluk, ons goed voelen.

Wat ik heel vaak zie gebeuren is dat onze 'wortels' niet zo puur blijven. Als we de wortels van een plant symbool laten staan voor onze gedachten, dan merk ik dat we als volwassenen vaak kiezen voor gedachten die ten eerste niet waar zijn en die ons ten tweede echt ongelukkig kunnen maken.

Deze gedachten zag ik deze week al passeren:
- er zit niemand op mij te wachten
- ik probeer constant mijn best te doen om graag gezien te worden
- ik doe me voor als een enthousiast en positief iemand, maar voel me niet zo.
- het hoort niet om door de week een middagdutje te doen of even te gaan wandelen.
- er is niemand in mijn omgeving die dit weet
- ik heb veel vrienden op fb maar als ik met iets zou zitten, ik weet niet naar wie bellen.

Vaak denken we dat deze gedachten absoluut waar zijn en dat we de enige zijn met zo'n gedachten.
Maar dit is dus totaal niet zo. Op dat vlak zijn we echt wel niet zo uniek als we denken. 😉

Ongeloofelijk mooi wat er kan gebeuren in een groep. De erkenning en herkenning, het niet meer alleen voelen, de inspiratie van elkaar.

En dan gaat het over inoefenen in het dagelijkse leven. In 1:1 trajecten mag ik hier mensen in begeleiden. Tussen de sessies sta je er ook niet alleen voor zodat we kort op de bal kunnen spelen om met dagelijkse issues aan de slag te gaan.

Zo dankbaar voor dit 'werk'.

Ook interesse? Dan kunnen we een kennismakingsgesprek inplannen en even nagaan of dit iets is wat jou kan ondersteunen.

🙏🧡

30/01/2026

Maandag begeleid ik de wandeling. Iedereen is welkom, ook als je niet van Zandvoorde bent. 🧡

🤍 Twee troostwandelingen in het verschiet

Vrijdag 30 januari om 14:00 – Zonnebeke
Voor iedereen die een dierbare verloor
Inschrijven: 0473 13 02 16, emelie.deleu@zonnebeke.be

Maandag 2 februari om 14:30 – Zandvoorde
Specifiek voor ouders van sterrenkindjes of ouders die een kindje verloren
Inschrijven: mijn.zonnebeke.net/evenement/7cd037b35f299d079c317ca49a1d27d0