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Coach de vie, thérapeute énergétique et coach sportive.

Coach de vie, thérapeute énergétique et coach sportive, je me forme en continu depuis une dizaine d’années maintenant afin de pouvoir proposer un maximum de nouveautés à mes clients. Que ce soit lors de séances individuelles (coaching de vie/soin énergétique) ou de groupe (sport respectueux du corps), de formations ou encore d’ateliers, je serai ravie de t’accueillir dans mon espace de bien-être situé à Presles.

20/01/2026

L’amour propre, ce n’est pas s’aimer tout le temps. 😊
Ce n’est pas être confiante chaque jour. 😁
Ce n’est pas ne plus douter. 😇

L’amour propre, c’est :
✨ arrêter de te comparer aux autres
✨ accepter que ton rythme soit le tien
✨ reconnaître que ton parcours est différent, pas inférieur
✨ te parler avec respect, même quand tu n’es pas fière de toi

🌿 Chacun avance avec ce qu’il a vécu, ce qu’il porte, ce qu’il apprend.
Comparer ton chemin à celui d’un autre n’a aucun sens : vous ne partez pas du même point, vous n’avez pas les mêmes ressources, ni les mêmes défis.

𝗧𝘂 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗮𝗹𝗲𝘂𝗿.
𝗧𝘂 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝗱𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲́𝗴𝗶𝘁𝗶𝗺𝗲.
𝗧𝘂 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗺𝗲̂𝗺𝗲.

✨ Ton parcours est unique.
Il mérite d’être respecté, à commencer par toi.

💬 Aujourd’hui, quelle comparaison pourrais-tu décider de lâcher ?

18/01/2026

On apprend souvent à se méfier de ce que l’on ressent. 😥
À relativiser, à minimiser, à se dire que “ce n’est pas si grave”.
Mais un ressenti n’apparaît jamais par hasard. ❌

Il dit quelque chose.
✨ Sur toi.
✨ Sur tes besoins.
✨ Sur tes limites.

Ce que tu ressens mérite d’être écouté. 💙

💬 Dis-moi en commentaire :
quelle phrase t’a le plus souvent fait douter de ton ressenti ?

15/01/2026

Parfois, il suffit de quelques mots pour se reconnaître.
Cette publication n’est pas là pour te coller une étiquette, mais pour t’inviter à t’écouter autrement. 💙✨

💬 𝗗𝗶𝘀-𝗺𝗼𝗶 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗹 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗲𝗹 𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀.

Mettre des mots, même simplement un chiffre,
c’est déjà commencer à te choisir. 😇

Je te lis avec bienveillance 🌿

13/01/2026

La communication non violente (CNV) est un outil précieux pour apaiser les tensions, mieux se comprendre… et renforcer le lien 💙

👉 Prenons un exemple très concret du quotidien dans un couple : les tâches ménagères.

❌ Formulation fréquente (accusation)
« Tu ne fais jamais rien à la maison, je dois tout gérer toute seule ! »

Résultat 😬 : l’autre se sent attaqué, se met sur la défensive… et le conflit s’installe.

✅ Reformulation en communication non violente :
« En ce moment, je me sens fatiguée et dépassée car j’ai l’impression de porter beaucoup de choses à la maison. J’aurais besoin de plus de soutien. Est-ce qu’on pourrait se répartir les tâches ensemble ? »

✨ Ici :
Je parle de ce que je ressens
J'exprime mon besoin
Je formule une demande claire, sans reproche

💡 La CNV ne consiste pas à tout accepter, mais à se faire entendre sans blesser.

Je t’accompagne si tu souhaites améliorer ta communication, retrouver plus de sérénité dans tes relations et construire des échanges plus conscients, à la maison comme ailleurs.

📍 Coaching de vie à Aiseau-Presles
🌱 Envie d’apprendre à communiquer autrement ? Parlons-en.

09/01/2026

🤩 On me demande souvent : « 𝑪𝒐𝒏𝒄𝒓𝒆̀𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕, 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒄̧𝒂 𝒔𝒆 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒆 𝒖𝒏𝒆 𝒔𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒆𝒍𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 ? » Alors aujourd’hui, j’ai envie de te l’expliquer simplement.

🌿 Une séance individuelle dure 1h30.
Elle commence par un temps d’échange. Tu m’expliques ce que tu vis, ce qui te questionne, ce qui te bloque ou ce que tu aimerais voir évoluer. Il n’y a rien à préparer, juste venir comme tu es. 😊

🤖 Ensuite, on utilise des figurines.
Chaque figurine représente un élément de ta situation : toi, une émotion, une relation, une partie de toi, une situation de vie… Tu les choisis et tu les places dans l’espace, intuitivement.

👀 À partir de là, on observe ensemble.
Les distances, les positions, les orientations parlent souvent d’elles-mêmes. Je te guide avec des questions simples, pour t’aider à ressentir ce qui se passe plutôt qu’à l’analyser.

🌿 Petit à petit, on ajuste.
On déplace certaines figurines.
On teste d’autres positions.
On cherche ce qui apporte plus de calme, plus de justesse, plus de respiration. 💙

Ce n’est pas magique. ❌
Ce n’est pas ésotérique. ❌
C’est un travail concret, visuel et profondément parlant. ✅

👉 À la fin de la séance, tu repars avec plus de clarté, une compréhension nouvelle de ce qui se joue, et souvent un apaisement intérieur.

📍 Séance individuelle – 1h30 – 90€ – Aiseau-Presles
💬 Si tu as encore des questions, n’hésite pas à me les poser.

07/01/2026

Tu fais ce qu’il faut.
Tu tiens.
Tu assumes.
Et pourtant, tu te sens souvent fatiguée, tendue, à bout de souffle. 😫

👉 On croit souvent qu’il faut attendre d’être au fond du trou pour se faire accompagner. Comme si demander de l’aide était un aveu d’échec.

Mais demander de l’aide, c’est surtout un acte de conscience.
Celui de reconnaître que quelque chose mérite d’être ajusté. ✨

Le coaching de vie, ce n’est pas pour “réparer”. ❌
C’est pour clarifier, alléger, te recentrer, et avancer autrement. ✅

✨ Demander de l’aide, ce n’est pas être faible.
C’est te choisir. 💙

𝑪𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕𝒆-𝒎𝒐𝒊 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒓𝒆́𝒔𝒆𝒓𝒗𝒆𝒓 𝒕𝒂 𝒔𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒂𝒄𝒉𝒊𝒏𝒈 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒆 𝒂̀ 𝑨𝒊𝒔𝒆𝒂𝒖-𝑷𝒓𝒆𝒔𝒍𝒆𝒔.

💬 Et si tu t’autorisais à être accompagnée avant d’être à bout ?

05/01/2026

Ce soir a une saveur particulière.
Celle de la fin d’une parenthèse. 🎄🎅

Il y a l’envie de retenir le temps, de rester encore un peu en famille, de prolonger les rires, les moments simples, les matins sans réveil.

Et puis il y a ce qui arrive doucement…
La reprise. 😳
Le travail. 🙄
La routine. 😬
Le rythme qui s’accélère. 🫣
La peur de replonger dans le rush, la course, les journées qui débordent. 🤯

🌿 Si ton cœur se serre un peu ce soir, c’est normal.
Ça ne veut pas dire que tu n’aimes pas ton travail. ❌
Ça ne veut pas dire que tu n’es pas reconnaissante. ❌
Ça veut juste dire que tu as goûté à autre chose. ✅
À plus de présence, à plus de lien, à plus de temps.

Alors ce soir, sois douce avec toi. 💙
Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses.
Tu peux accueillir ces émotions sans les juger.

🌸 La reprise ne se fait pas en un claquement de doigts.
Elle se fait pas à pas. Respiration après respiration.

Ce que tu as vécu pendant ces congés ne disparaît pas demain matin. 😇
👉 Tu peux en emporter un peu avec toi.

Ce soir, prends un moment pour dire au revoir à cette parenthèse.
Et pour t’accompagner toi-même, avec bienveillance, vers la suite 🌙

03/01/2026

Apprendre à poser ses limites ne se fait pas en un jour.
C’est un chemin, parfois inconfortable, souvent libérateur. 💫

✨ Quand tu dis oui à tout, tu te dis non à toi.
✨ Une limite posée avec respect, protège la relation.
✨ Tu as le droit d’avoir un rythme. Un espace. Des besoins.

👉 Quelle limite aimerais-tu poser en douceur ?

Lors des séances de coaching de vie, je t’accompagne pour identifier ce qui est juste pour toi, mettre des mots sur tes besoins et oser les exprimer avec plus de sérénité.

📍 Séances à Aiseau-Presles
⏱️ 1h30
💰 90€

Tu n’as pas à y arriver seule 💙

01/01/2026

✨ Belle année 2026 ✨

Pour cette nouvelle année, je n’ai pas envie de grands mots.
J’ai surtout envie de justesse ❤️

Que cette année soit vraie.
Vraie dans ce que tu ressens.
Vraie dans ce que tu choisis.
Vraie dans ce que tu n’as plus envie de porter.

Je te souhaite une année où tu t’écoutes davantage,
où tu respectes ton rythme,
où tu te fais confiance, même quand tu doutes ✨

Une année avec plus d’amour.
Dans les liens.
Dans les gestes simples.
Dans la manière dont tu te parles 💛

Une année de partage,
de vraies rencontres,
de moments imparfaits mais profondément humains.

Une année pour recommencer autrement.
Sans pression.
Sans masque pour te cacher.
Juste avec douceur et bienveillance 🤍

Belle année ✨

29/12/2025

Les constellations permettent de mettre en lumière ce qui se joue à l’intérieur de toi : tes rôles, tes mécanismes, tes stratégies de protection, tes déséquilibres.

Ce n’est pas un travail mental. ❌
Ce n’est pas analyser encore plus. ❌
C’est voir autrement. ✅
✨ Avec le corps.
✨ Avec les émotions.
✨ Avec le ressenti.

Quand ce qui est confus devient visible, quelque chose se relâche.
Tu comprends, tu ajustes, tu respires. 💫

Faire une constellation, c’est remettre de l’ordre en toi.
Retrouver ta juste place, celle qui te demande moins d’effort.
Moins de lutte, plus de fluidité. 😇

✨ Ce n’est pas changer qui tu es.
✨ C’est arrêter de fonctionner contre toi.
✨ C’est te réaligner.

💬 Est-ce que tu ressens parfois ce décalage intérieur ?

📍 Séance individuelle – 1h30 – Aiseau-Presles
🌿 Tu peux me contacter si cette approche te parle.

27/12/2025

Il y a longtemps, on t'a appris à te méfier de ce que tu ressens.
À calmer, à contenir, à relativiser.
À être “raisonnable”, “forte”, “stable”. 💪🙄

Alors quand une émotion arrive trop fort, trop vite, trop souvent… on pense qu’il y a quelque chose qui cloche chez nous.

Mais si le problème n’était pas l’émotion ? 🤔
Et si elle était simplement un message ? 😊

💙 Une émotion n’est pas là pour te compliquer la vie.
Elle est là pour t’informer.
Sur un besoin non respecté.
Sur une limite dépassée.
Sur quelque chose en toi qui demande à être entendu.
Ce n’est pas ton ressenti qui est excessif.
C’est souvent ce que tu endures en silence qui l’est.

✨ Apprendre à t’écouter, ce n’est pas te fragiliser. C’est te respecter, te reconnecter à toi et arrêter de te juger pour ce que tu ressens.

💬 Et toi… quelle émotion as-tu le plus souvent essayé de faire taire ?

25/12/2025

🎄🎅✨ Noël est là avec ses lumières, ses odeurs familières, ses petits rituels…
Et quelque part, au milieu de tout ça, il y a ton âme d’enfant qui attend doucement qu’on lui laisse une place. 🥰

Cette part de toi qui s’émerveille pour presque rien. ✨
Qui aime les choses simples. ✨
Qui croit encore à la magie des instants partagés, aux rires spontanés, aux moments hors du temps. ✨

🎅 Cette année, je te souhaite un Noël où tu t’autorises à la laisser s’exprimer.
Un Noël où tu ralentis. 🎁
Où tu joues. 🎁
Où tu ris sans raison. 🎁
Où tu t’émeus sans t’excuser. 🎁

Noël n’a pas besoin d’être parfait. ❌
Il a juste besoin d’être vivant, sincère, doux. ✅

✨ 𝑸𝒖𝒆 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒐𝒅𝒆 𝒕’𝒐𝒇𝒇𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒆́ 𝒅𝒆 𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕𝒆𝒓 𝒂̀ 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒃𝒂𝒕𝒕𝒓𝒆 𝒕𝒐𝒏 𝒄œ𝒖𝒓 𝒅𝒆𝒑𝒖𝒊𝒔 𝒕𝒐𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔. 𝑨̀ 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒊𝒏𝒏𝒐𝒄𝒆𝒏𝒄𝒆, 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒋𝒐𝒊𝒆 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆, 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒍𝒖𝒎𝒊𝒆̀𝒓𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒖𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒏𝒆 𝒕’𝒂 𝒋𝒂𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒒𝒖𝒊𝒕𝒕𝒆́𝒆.

🎄 Je te souhaite un Noël rempli de douceur, de chaleur…
et de cette magie que seule l’âme d’enfant sait encore reconnaître 💙

Adresse

10 Rue Des Taillandiers
Presles
6250

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