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Coach de vie, thérapeute énergétique et coach sportive.

Coach de vie, thérapeute énergétique et coach sportive, je me forme en continu depuis une dizaine d’années maintenant afin de pouvoir proposer un maximum de nouveautés à mes clients. Que ce soit lors de séances individuelles (coaching de vie/soin énergétique) ou de groupe (sport respectueux du corps), de formations ou encore d’ateliers, je serai ravie de t’accueillir dans mon espace de bien-être situé à Presles.

07/12/2025

Ce soir, respire. 🧘‍♀️
Ne pense pas à tout ce que tu devras faire demain.
Accorde-toi une douceur, un soupir, un moment à toi. ✨

La semaine viendra… tu peux l’accueillir avec calme, légèreté et confiance.
Tu n’as pas besoin d’être parfaite.
Juste présente à toi. 💙

🌸 Bonne soirée, prends soin de ton énergie.

06/12/2025

👧 Quand tu étais enfant, tu n’avais pas besoin d’une raison pour rire.
Tu prenais un carton et il devenait une maison. 🏡
Un caillou devenait un trésor. ✨
Une flaque d’eau devenait un océan. 🌊

👉 Tu créais des mondes entiers avec trois fois rien.
Tu jouais pour jouer. Pas pour réussir, pas pour bien faire, pas pour te justifier. Juste pour sentir ton cœur vibrer.

☝️ Puis un jour, on t’a dit d’être sérieuse. De “grandir”.
Tu as rangé tes crayons, tes rêves, ta spontanéité.
Tu as appris à t’organiser, à être raisonnable, efficace, responsable.
Tu as appris à cocher des cases…
Et tu as oublié un peu comment on s’amuse. 🥺

🌿 Mais jouer n’est pas réservé aux enfants.
Jouer, c’est rester vivante.
C’est oser chanter faux, danser mal, rire trop fort. 💃🕺
C’est peindre sans talent, bricoler sans but, dessiner sans modèle.
C’est essayer, explorer, goûter, rêver.
La vie n’est pas un examen.
Elle n’attend pas que tu sois parfaite.
Elle veut te voir vibrer, improviser, oser, créer. 💙💙💙

✨ Alors aujourd’hui, je te pose une question simple :
𝗤𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹’𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗲𝗻 𝘁𝗼𝗶 𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮𝗶𝘁 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲… 𝘀𝗶 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗻𝗲 𝗹𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗿𝗱𝗮𝗶𝘁 ?
Et si tu lui offrais 10 minutes ?
🌈 10 minutes de liberté,
🌈 10 minutes de folie douce,
🌈 10 minutes de jeu.
Pas pour devenir quelqu’un. Juste pour redevenir toi.

Joyeuse Saint-Nicolas ❤️🇧🇪

05/12/2025

👉 Tu vois ces phrases qu’on dit trop vite :
« 𝑻𝒖 𝒎’𝒂𝒈𝒂𝒄𝒆𝒔. »
« 𝑻𝒖 𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒔 𝒓𝒊𝒆𝒏. »
« 𝑪’𝒆𝒔𝒕 𝒕𝒐𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒊𝒍. »
Elles partent souvent d’un besoin… mais elles transforment ce besoin en attaque.
Et c’est là que ça se casse. 😣

❌ La communication non violente, ce n’est pas “être gentil”.
❌ Ce n’est pas se taire.
❌ Ce n’est pas prendre sur soi pour éviter les conflits.

✅ C’est apprendre à nommer ce que tu vis… sans écraser ce que l’autre vit.

🌿 Concrètement, ça ressemble à ceci :

👉 “Quand je rentre et que la maison est en désordre, je me sens dépassée, parce que j’ai besoin d’aide pour les tâches. Est-ce qu’on peut en discuter ?”

Ce n’est pas magique. 😁
Tu ne changes pas les autres, tu changes la façon dont tu te respectes et dont tu te fais comprendre.

✨ La CNV te ramène à toi :
➡️ ce que tu observes
➡️ ce que tu ressens
➡️ ce dont tu as besoin
➡️ ce que tu demandes

Pas de “tu es”, pas de “tu fais toujours”, pas de jugement.
Juste toi, en vérité.
Parce que communiquer sans violence, c’est reprendre ta puissance. 💪
C’est honorer ce que tu vis… sans écraser ce que l’autre vit.
Et c’est là que le dialogue se transforme. 💙

💬 As-tu déjà essayé de dire les choses autrement ?
Qu’est-ce qui a été le plus difficile pour toi ?

04/12/2025

🤩 Aujourd’hui, je te propose un exercice simple et puissant.
Pas pour être parfaite.
Pas pour performer.
Juste pour te reconnecter à ta valeur ✨

🔹 𝗘́𝘁𝗮𝗽𝗲 𝟭 : 𝗣𝗼𝘀𝗲-𝘁𝗼𝗶 𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲.
Respire doucement.
Pose une main sur ton cœur.
Rappelle-toi une chose que TU as faite ces dernières semaines.
Même petite.
Même invisible pour les autres.
Même “pas grand-chose” selon toi.

🔹 𝗘́𝘁𝗮𝗽𝗲 𝟮 : 𝗠𝗲𝘁𝘀-𝘆 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗹𝘂𝗺𝗶𝗲̀𝗿𝗲.
Dis-le à voix haute :
« J’ai réussi à… »
Et laisse ce moment te traverser.
Sans minimiser.
Sans te comparer.
Sans dire “ce n’est rien”.

🔹 𝗘́𝘁𝗮𝗽𝗲 𝟯 : 𝗔𝗷𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲.
Pas la gratitude pour la vie entière, pour l’univers ou pour quelqu’un d’autre. Non.
💛 La gratitude pour TOI.
« Merci à moi d’avoir fait ça. Merci à moi d’avoir essayé. »

🔹 𝗘́𝘁𝗮𝗽𝗲 𝟰 : 𝗢𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗰̧𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲.
Tu vas sentir une chaleur, une douceur, un apaisement…
C’est ta valeur qui prend enfin de la place.
Pas parce que quelqu’un te l’a donnée,
mais parce que tu la reconnais toi-même 🌿

💬 Et toi, qu’est-ce que tu te célèbres aujourd’hui ?
Écris-le en commentaire — même si c’est petit.
Surtout si c’est petit ✨

02/12/2025

Parfois, tu as l’impression d’être à côté de toi. 😟
Tu t’investis, tu donnes, tu t’adaptes… et malgré tout, il y a une sensation de décalage. Comme si tu vivais une vie légèrement trop grande pour toi, ou trop étroite pour tes épaules. 😥

👉 Tu avances, mais à contresens.
👉 Tu réussis, mais tu te sens vide.
👉 Tu aides, mais tu te perds.
Et tu te dis : « Pourtant, je fais tout ce qu’il faut. »

🌿 Les constellations ne cherchent pas ce que tu devrais faire.
Elles révèlent ce que tu es déjà, et ce que tu as cessé d’honorer en toi.
C’est un espace où tu viens déposer tes masques, tes mécanismes, tes loyautés silencieuses, tes habitudes de survie.

❌ Un espace qui ne dit pas : “Tu dois changer.”
✅ Il dit simplement : “Regarde ce qui ne te ressemble pas.”
✅ Ce que tu crois être un défaut est peut-être une stratégie.
✅ Ce que tu qualifies de faiblesse est peut-être une protection.
✅ Ce que tu appelles “blocage” est souvent un mouvement qui attend que tu lui donnes enfin de la place.

✨ Une constellation, c’est une rencontre avec ce qui vit à l’intérieur de toi.
Ton élan, tes freins, ta puissance, ton ombre, ta lumière.
Sans jugement. Sans explication.
Juste un miroir qui te montre le chemin vers ton cœur. ✨

💬 Est-ce que toi aussi tu sens parfois que tu n’es pas exactement là où tu pourrais être ?

Tu peux me contacter si cette exploration t’appelle 🌿✨

26/11/2025

On apprend très tôt à “bien se tenir”, à sourire quand ça ne va pas, à dire “ça va” pour ne pas déranger, à cacher nos larmes, nos colères, nos doutes… parce qu’on nous a dit que c’était trop. 🙄

💥 Trop intense.
💥 Trop sensible.
💥 Trop nous.

Mais la vérité, c’est que les émotions ne sont pas faites pour être rangées.
Elles sont faites pour être ressenties.
Elles bougent, elles surprennent, elles débordent parfois.
Elles sont imparfaites – comme nous. 😇

💙 Ton cœur n’est pas un tableau parfaitement aligné.
Il est vivant.
Il tremble, parfois il s’emballe, parfois il s’éteint un peu… Et c’est là que réside sa beauté. 👌

Être émotionnellement imparfaite, c’est être humaine.
👉 C’est pleurer sans raison.
👉 C’est vibrer pour un petit détail.
👉 C’est avoir peur et avancer quand même.
👉 C’est dire “j’ai besoin d’aide”.
👉 C’est s’ouvrir, même quand ça tremble un peu.

✨ L’imperfection émotionnelle, ce n’est pas un défaut à corriger.
C’est une porte d’entrée vers toi, vers ta sensibilité, vers ta vérité, vers tout ce que tu retiens depuis trop longtemps.

❌ Tu n’as pas besoin d’être lisse ni maîtrisée, ni “forte” tout le temps.
✅ Tu peux être vivante, avec tes vagues, tes tempêtes, tes éclaircies.

💬 Dis-moi : quelle émotion as-tu longtemps essayé de cacher… alors qu’elle faisait partie de toi ? 🌿

24/11/2025

💫 On parle beaucoup de transformation, d’évolution, de dépassement de soi, de “devenir la meilleure version de soi-même”,...

Mais peu de gens te disent que tu as aussi le droit de ne pas évoluer tout le temps.
De ne pas être en mouvement.
De ne pas changer.
De simplement exister là où tu es. ✨

🌿 Tu n’es pas un projet en perpétuelle optimisation.
Tu es un être humain.
Avec des cycles, des plateaux, des saisons calmes, des pauses invisibles.
Il y a des moments où ton âme ne cherche pas à grandir.
Elle cherche juste à respirer.
À intégrer ce qu’elle a déjà traversé.
À se poser dans un espace où rien ne demande à être amélioré.

✨ Et tu sais quoi ?
Ces moments sans “progression” sont souvent les plus précieux !

💙 Ils construisent ta stabilité.
💙 Ils nourrissent ton cœur.
💙 Ils te redonnent de l’ancrage.
💙 Ils permettent à la prochaine évolution de se préparer doucement… sans te brusquer.

Tu n’as pas besoin de courir. ❌
Tu n’as pas besoin d’être en quête permanente. ❌
Tu as le droit d’être une femme qui respire, qui observe, qui vit. ❌

💬 Dis-moi… est-ce que tu te laisses, toi aussi, le droit de faire une pause dans ton cheminement personnel ?

22/11/2025

On te l’a peut-être fait croire, à travers une remarque, un regard, une comparaison, un silence,... 🙄

👉 Tu as grandi avec l’idée qu’il fallait gommer certaines parties de toi : ton corps, ta voix, ta sensibilité, ton sourire, tes formes, ta peau, ton caractère…
Comme si tu devais corriger quelque chose pour être assez.
Mais la vérité, c’est que tes complexes ne sont pas nés de toi.
Ils sont nés du regard des autres. 👀
D’un jugement que tu as un jour intégré sans t’en rendre compte.

🌿 Et si tu décidais aujourd’hui de ne plus porter ces histoires-là ?
Et si tu arrêtais de t’excuser d’être toi ?
Et si tu regardais ton corps, ton visage, ton énergie avec plus de douceur, avec des mots qui guérissent au lieu de blesser ?

🔥 Tu n’as rien à cacher.
🔥 Rien à diminuer.
🔥 Rien à corriger pour mériter l’amour, le respect ou la place que tu occupes.

✨ Ton corps est ton histoire.
✨ Tes traits sont ta vérité.
✨ Ton énergie est unique.
Et tu es bien plus belle quand tu arrêtes de te juger. 💙

💬 Dis-moi : quel est le complexe dont tu aimerais commencer à te libérer... doucement, sans pression ?

21/11/2025

On l’oublie tellement vite. 😱
À force d’être partout, pour tout le monde.
À force de penser, d’anticiper, d’organiser, de porter, d’aimer.
On l’oublie parce que les journées défilent, parce que les demandes s’enchaînent,
parce que le rôle de maman prend tellement de place qu’il finit parfois par recouvrir la femme. 😓

Mais tu es une femme, avant tout.
Une femme avec des envies, des rêves, des élans, des besoins.
Une femme qui mérite d’exister au-delà du « qui mange quoi », du « qui va où », du « qui a besoin de quoi »,...

🌿 Tu as le droit d’avoir des moments à toi.
🌿 Tu as le droit de ne pas être disponible tout le temps.
🌿 Tu as le droit d’être autre chose qu’une réponse aux besoins des autres.

Et plus tu te respectes, plus tu prends soin de toi, plus tu t’écoutes… Plus tu deviens une maman apaisée, alignée, présente. Pas parfaite. Juste vraie. 💙

💬 Et toi, qu’est-ce que la femme en toi réclame en ce moment ?

20/11/2025

Il y a des choses que tu ressens… sans vraiment savoir d’où elles viennent.
👉 Une émotion qui arrive trop vite.
👉 Un blocage qui revient encore et encore.
👉 Une peur qui ne t’appartient peut-être pas.
👉 Une réaction qui te dépasse.

Tu te dis parfois : « Mais pourquoi je fonctionne comme ça ? »
Tu voudrais avancer différemment, mais quelque chose te retient.
Comme un fil invisible qui tire en arrière.

🌸 Les constellations familiales parlent justement de ces fils.
De ces histoires anciennes qui continuent de vivre en toi.
De ces loyautés silencieuses, discrètes, mais puissantes.
Ce n’est pas de ta faute.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est juste une mémoire. Une trace. Une répétition.

Parfois, pour avancer, il suffit simplement d’aller regarder là d’où vient le nœud.
De remettre de la place, de la paix, du mouvement.
De comprendre… pour se libérer.

🌿 Et si ce que tu ressens aujourd’hui avait une histoire derrière lui ?
Une histoire qui n’est pas la tienne, mais que tu portes par amour, par loyauté, par instinct ?

✨ Je te propose un espace pour aller voir tout ça.
Avec douceur, sans jugement, sans brusquer.
Pour éclairer l’invisible, apaiser ce qui te pèse, et reprendre ton chemin avec plus de légèreté.

📍 Séances individuelles • 1h30 • Aiseau-Presles
💬 Tu sens que quelque chose en toi appelle à être compris, entendu, libéré ?
Tu peux m’écrire, je suis là 🌸

19/11/2025

On joue un peu ? 😌
Je te propose un VRAI ou FAUX pour tester ce que tu crois savoir…
et t’aider à voir les choses autrement 🌸
Prête ?

Réponds en commentaire avec VRAI ou FAUX 👇

1️⃣ Prendre soin de soi, c’est égoïste.
Vrai ou faux ?

2️⃣ Dire non, c’est manquer de gentillesse.
Vrai ou faux ?

3️⃣ On doit toujours être positive pour avancer.
Vrai ou faux ?

4️⃣ Les émotions “difficiles” sont un problème.
Vrai ou faux ?

5️⃣ Se choisir, c’est aussi choisir les autres différemment.
Vrai ou faux ?

6️⃣ On peut changer sa vie en changeant d’abord son regard.
Vrai ou faux ?

💬 J’ai hâte de lire tes réponses !
Et si tu veux, je pourrai te partager l’interprétation de chaque affirmation ☀️🌿

13/11/2025

✨ Tu donnes beaucoup.
Ton temps, ton écoute, ton attention, ton amour.
Et parfois, sans même t’en rendre compte, tu te retrouves vidée, comme si ton énergie s’était envolée sans prévenir.

🌿 Ton énergie, c’est ton trésor le plus précieux.

C’est ce qui te permet d’aimer, de créer, d’avancer, d’être présente au monde.
Et pourtant, c’est souvent la dernière chose à laquelle tu penses à protéger.
𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲, 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗴𝗼𝗶̈𝘀𝘁𝗲.
C’est apprendre à choisir ce qui te nourrit, à dire non à ce qui t’épuise, à reconnaître quand ton corps ou ton cœur disent : “Stop, j’ai besoin de repos.”

✨ C’est aussi t’entourer de personnes et d’espaces qui te font du bien, laisser respirer ton mental, poser ton téléphone, marcher dehors, rire, créer, respirer.

Parce que ton énergie détermine la qualité de tout ce que tu vis.
Quand tu la respectes, tout ton monde intérieur s’apaise.

💬 Et toi, qu’est-ce qui te vide le plus en ce moment ?
Et qu’est-ce qui te remplit vraiment ? 🌿

Adresse

10 Rue Des Taillandiers
Presles
6250

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