BICAP - Birth Core And Pelvic Therapy

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BICAP - Birth Core And Pelvic Therapy

Leden van Bicap zijn kinesitherapeuten die zich gespecialiseerd hebben in het begeleiden van zwangere vrouwen en personen met bekkenbodemproblemen.

Onze beroepsvereniging bestaat uit gediplomeerde kinesitherapeuten die gespecialiseerd zijn in perinatale en gynaecologische kinesitherapie en pelvische reëducatie. De vereniging is een onderdeel van de koepelvereninging BAPRA samen met Pelvired en Giskap. Onze leden ontvangen permanent vorming onder de vorm van cursussen, studiedagen, workshops, congressen,… Op onze site kan je een kinesitherapeut van in je buurt opzoeken.

25/03/2026

Tip van de week - Blijf niet te lang zitten. 🪑

Langdurig zitten verhoogt de druk op je be**enbodem en kan klachten zoals een zwaar gevoel, spanning of pijn versterken.

Sta elk uur even recht, rek je uit of wandel kort rond. Die kleine beweegmomenten helpen je doorbloeding, verminderen spanning en ondersteunen je stabiliteit. 😉

Je be**enbodem houdt van variatie, niet van stilstand.

👉 Je kan gespecialiseerde kinesitherapeuten terugvinden via www.bicap.be.
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Conseil de la semaine - Ne restez pas assis trop longtemps. 🪑

Une position assise prolongée augmente la pression sur votre plancher pelvien et peut aggraver des symptômes tels qu'une sensation de lourdeur, une tension ou une douleur.

Levez-vous toutes les heures, étirez-vous ou marchez un peu. Ces petits moments d'activité physique favorisent la circulation sanguine, réduisent la tension et renforcent votre stabilité. 😉

Votre plancher pelvien aime la variété, pas l'immobilité.

👉 Vous trouverez des kinésithérapeutes spécialisés sur www.bicap.be.

17/03/2026

Wist je dat BICAP ook artsen in hun doorverwijzing ondersteunt? 🩺

Via de website van BICAP vinden artsen ook gerichte info over perinatale kinesitherapie, gynaecologie en be**enbodemreëducatie.

Zo bundelt BICAP informatie voor vrouwen, mannen en kinderen, en behandelingen binnen gynaecologische revalidatie. Ook praktische gegevens zoals sessiecodes en terugbetalingsinformatie zijn er terug te vinden. Op de verwijslijst kan de arts ook direct aan de medaille🏅 zien welke therapeut de bijzondere bekwaamheid heeft behaald.

Een handig platform dus, niet alleen voor patiënten en kinesitherapeuten, maar ook voor artsen die gericht willen doorverwijzen.

👉 Ontdek meer via www.bicap.be
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Saviez-vous que BICAP aide aussi les médecins dans leurs orientations ? 🩺

Sur le site web de BICAP, les médecins peuvent trouver des infos ciblées sur la kinésithérapie périnatale, la gynécologie et la rééducation du plancher pelvien.

Ainsi, BICAP rassemble des informations destinées aux femmes, aux hommes et aux enfants, ainsi que sur les traitements proposés dans le cadre de la rééducation gynécologique. On y trouve également des informations pratiques telles que les codes de séance et les modalités de remboursement. Sur la liste de référence, le médecin peut également voir directement, grâce à la médaille🏅, quel thérapeute a obtenu cette qualification spécifique.

Il s'agit donc d'une plateforme pratique, non seulement pour les patients et les kinésithérapeutes, mais aussi pour les médecins qui souhaitent orienter leurs patients de manière ciblée.

👉 Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.bicap.be

08/03/2026

Internationale Vrouwendag 💪

Vandaag zetten we vrouwen wereldwijd in de kijker.�In elke levensfase verdient het vrouwenlichaam aandacht, zorg en respect. 💐

Van zwangerschap en herstel na de bevalling tot menopauze en alles daartussenin: be**enbodem- en perinatale gezondheid spelen een belangrijke rol in het dagelijks comfort en welzijn van vrouwen.

Goede, gespecialiseerde begeleiding maakt een verschil.
👉 Je kan gespecialiseerde kinesitherapeuten terugvinden via www.bicap.be.

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Journée internationale des femmes 💪

Aujourd'hui, nous mettons les femmes du monde entier à l'honneur. À chaque étape de la vie, le corps féminin mérite attention, soins et respect. 💐

De la grossesse et la récupération après l'accouchement à la ménopause et tout ce qui se trouve entre les deux : la santé pelvienne et périnatale joue un rôle important dans le confort et le bien-être quotidiens des femmes.

Un accompagnement spécialisé de qualité fait toute la différence.
👉 Vous pouvez trouver des kinésithérapeutes spécialisés sur www.bicap.be.

02/03/2026

Wist je dat je op www.bicap.be/kinesist-in-de-buurt eenvoudig een gespecialiseerde kinesitherapeut kan opzoeken in jouw regio?

Via onze zoekfunctie vind je een overzicht van therapeuten die expertise hebben in be**enbodem- en perinatale kinesitherapie voor vrouwen, mannen én kinderen.
Sommige therapeuten hebben een gouden medaille bij hun naam.

🏅 Die medaille betekent dat ze de bijzondere bekwaamheid in pelvische reëducatie en perinatale kinesitherapie behaald hebben, erkend door het Vlaams Departement Zorg en Gezondheid. Deze erkenning krijg je na het volgen van een gespecialiseerde bijkomende opleiding en het aantonen van voldoende ervaring in het werkveld, een extra kwaliteitsindicator voor mensen die op zoek zijn naar gespecialiseerde zorg.

👉 Je kan een gespecialiseerde kinesitherapeut in je buurt terugvinden via de zoekmachine op onze website www.bicap.be.

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Saviez-vous que vous pouvez facilement trouver un kinésithérapeute spécialisé dans votre région sur www.bicap.be/kinesist-in-de-buurt ?

Notre fonction de recherche vous permet de trouver une liste de thérapeutes spécialisés dans la kinésithérapie périnatale et du plancher pelvien pour les femmes, les hommes et les enfants.
Certains thérapeutes ont une médaille d'or à leur nom.

🏅 Cette médaille signifie qu'ils ont acquis des compétences particulières en rééducation pelvienne et en kinésithérapie périnatale, reconnues par le Département flamand des soins et de la santé. Cette reconnaissance est obtenue après avoir suivi une formation complémentaire spécialisée et démontré une expérience suffisante dans le domaine, un indicateur de qualité supplémentaire pour les personnes à la recherche de soins spécialisés.

👉 Vous pouvez trouver un kinésithérapeute spécialisé près de chez vous grâce au moteur de recherche disponible sur notre site web www.bicap.be

27/02/2026

Conseil de la semaine si vous souffrez de constipation. De petites habitudes quotidiennes peuvent déjà vous aider à réguler votre transit intestinal. 💡

Une activité physique suffisante, une hydratation adéquate et une alimentation riche en fibres constituent la base. Asseyez-vous de manière détendue sur les toilettes, de préférence avec les genoux légèrement plus hauts que les hanches, et évitez de pousser. Une respiration abdominale calme aide votre corps à se détendre.

Saviez-vous que le transit intestinal se met souvent en route 15 à 30 minutes après un repas copieux?
Vous pouvez profiter de ce moment pour aller aux toilettes, sans forcer.

Les symptômes persistent ? Une kinésithérapie spécialisée peut vous aider.
👉 Vous trouverez des kinésithérapeutes spécialisés sur notre site web www.bicap.be.

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Tip van de week voor als je last hebt van constipatie. Kleine dagelijkse gewoontes kunnen al helpen om je stoelgang te ondersteunen. 💡

Voldoende bewegen, genoeg drinken en vezelrijk eten vormen de basis. Ga ontspannen op het toilet zitten, bij voorkeur met je knieën iets hoger dan je heupen, en vermijd duwen. Rustige buikademhaling helpt je lichaam om los te laten.

Wist je dat de stoelgang vaak op gang komt 15 tot 30 minuten na een grote maaltijd?
Dat moment kan je bewust gebruiken om naar het toilet te gaan, zonder te forceren.

Blijven klachten aanhouden? Dan kan gespecialiseerde kinesitherapie ondersteuning bieden.
👉 Je kan gespecialiseerde kinesitherapeuten terugvinden op onze website www.bicap.be

17/02/2026

Een be**enbodemkinesitherapeut doet veel meer dan vaak wordt gedacht. 😉

Een goed functionerende be**enbodem is essentieel voor comfort, stabiliteit en dagelijkse gezondheid.

Gespecialiseerde kinesitherapie kan ondersteunen bij onder andere: urine- of stoelgangproblemen, be**en- en lage rugpijn, pijn bij intimiteit, klachten tijdens of na de zwangerschap, chronische constipatie en revalidatie na gynaecologische ingrepen.

Herken je jezelf in één van deze klachten? Dan hoef je er niet mee te blijven rondlopen.

Er bestaan gerichte en onderbouwde oplossingen.
👉 Je kan gespecialiseerde kinesitherapeuten terugvinden op onze website www.bicap.be.

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Un kinésithérapeute spécialisé dans le plancher pelvien fait bien plus que ce que l'on pense souvent. 😉

Un plancher pelvien qui fonctionne bien est essentiel pour le confort, la stabilité et la santé au quotidien.

La kinésithérapie spécialisée peut aider à soulager, entre autres, les problèmes urinaires ou intestinaux, les douleurs pelviennes et lombaires, les douleurs lors des rapports intimes, les troubles pendant ou après la grossesse, la constipation chronique et la rééducation après une intervention gynécologique.

Vous reconnaissez-vous dans l'un de ces troubles ? Ne restez pas sans rien faire.

Il existe des solutions ciblées et éprouvées.
👉 Vous trouverez des kinésithérapeutes spécialisés sur notre site web www.bicap.be.

12/02/2026

Moet je vaak hoesten of niezen en verlies je daarbij wat urine? 🤔
Dan kan het helpen om je be**enbodemspieren net vóór het hoesten of niezen licht op te spannen.

Door deze spieren aan te spannen, sluiten ze onder andere de plasbuis af. Dat zorgt voor meer controle en kan urineverlies verminderen. Denk aan het gevoel alsof je je plas even ophoudt, vlak vóór je niest.

Belangrijk om te weten: urineverlies kan zowel voorkomen bij een te zwakke als bij een te gespannen be**enbodem. Een gespecialiseerde kinesitherapeut kan je helpen om je be**enbodem beter te leren kennen en correct te gebruiken.

👉 Je kan gespecialiseerde kinesitherapeuten terugvinden op onze website www.bicap.be.
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Vous toussez ou éternuez souvent et vous perdez un peu d’urine? 🤔
Il peut alors être utile de contracter légèrement vos muscles pelviens juste avant de tousser ou d'éternuer.

En contractant ces muscles, vous fermez entre autres l'urètre. Cela vous permet de mieux contrôler votre vessie et peut réduire les fuites urinaires. Imaginez que vous retenez votre urine juste avant d'éternuer.

Important à savoir: les fuites urinaires peuvent survenir aussi bien lorsque le plancher pelvien est trop faible que lorsqu'il est trop tendu. Un kinésithérapeute spécialisé peut vous aider à mieux connaître votre plancher pelvien et à l'utiliser correctement.

👉 Vous trouverez des kinésithérapeutes spécialisés sur notre site web www.bicap.be.

03/02/2026

Postnatale kinesitherapie: stap voor stap herstellen 💪

Na een zwangerschap en bevalling is je lichaam nog volop aan het herstellen. Postnatale kinesitherapie helpt je om je be**enbodem, buik- en be**engordelspieren opnieuw bewust te gebruiken en te versterken, met aandacht voor houding en stabiliteit.

Klachten zoals urineverlies, een drukkend gevoel of pijn bij inspanning komen vaak voor, maar hoeven je dagelijkse leven niet te beperken. Met de juiste begeleiding kan je je lichaam opnieuw vertrouwen.

Je kan gespecialiseerde kinesitherapeuten terugvinden op onze website www.bicap.be.
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Kinésithérapie postnatale : se remettre en forme étape par étape 💪

Après une grossesse et un accouchement, votre corps est encore en pleine récupération. La kinésithérapie postnatale vous aide à réapprendre à utiliser et à renforcer consciemment vos muscles pelviens, abdominaux et lombaires, en accordant une attention particulière à votre posture et à votre stabilité.

Des symptômes tels que des fuites urinaires, une sensation de pression ou des douleurs à l'effort sont fréquents, mais ne doivent pas limiter votre vie quotidienne. Avec un accompagnement adapté, vous pouvez retrouver confiance en votre corps.

Vous trouverez des kinésithérapeutes spécialisés sur notre site web www.bicap.be.

27/01/2026

Journée du plaisir au travail dans le secteur des soins de santé ❤️‍🩹

Le plaisir au travail dans le secteur des soins de santé réside souvent dans les petites choses : voir les patients progresser, pouvoir vraiment les écouter et travailler dans son domaine d'expertise. Chez BICAP, nous pensons que la qualité des soins va de pair avec la satisfaction au travail.

En continuant à nous former, à partager nos connaissances et à nous renforcer mutuellement au sein d'un réseau spécialisé, nous construisons ensemble des soins durables pour les patients et les prestataires de soins.

Merci à tous les kinésithérapeutes et professionnels de la santé qui s'engagent chaque jour avec dévouement.

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Dag van het werkplezier in de zorg ❤️‍🩹

Werkplezier in de zorg zit vaak in kleine dingen: patiënten vooruit zien gaan, écht kunnen luisteren en werken binnen je expertise. Bij BICAP geloven we dat kwaliteit van zorg hand in hand gaat met voldoening in het werk.

Door te blijven bijscholen, kennis te delen en elkaar te versterken binnen een gespecialiseerd netwerk, bouwen we samen aan duurzame zorg voor patiënten én zorgverleners.

Dank aan alle kinesitherapeuten en zorgprofessionals die zich elke dag met engagement inzetten.

19/01/2026

Conseil de la semaine: Ne forcez pas vos exercices. 🏋

En faire plus n'est pas toujours mieux. Les exercices du plancher pelvien et du tronc reposent sur une exécution correcte, et non sur la force ou la vitesse. Forcer ou « pousser » trop fort peut aggraver les symptômes.

Travaillez calmement, en contrôlant vos mouvements et sans tension au niveau du ventre, des fesses ou de la respiration. Privilégiez la qualité à la quantité.

Vous trouverez des kinésithérapeutes spécialisés sur notre site web www.bicap.be.

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Tip van de week: Forceer je oefeningen niet. 🏋

Meer doen is niet altijd beter. Bij be**enbodem- en core-oefeningen draait het om juiste uitvoering, niet om kracht of snelheid. Te hard persen of “doorduwen” kan klachten net verergeren.

Werk rustig, met controle en zonder spanning in buik, billen of ademhaling. Kwaliteit boven kwantiteit.

Je kan gespecialiseerde kinesitherapeuten terugvinden op onze website www.bicap.be.

15/01/2026

BICAP ACTIVITEIT - Diastasis Re**us Abdominis: Physiotherapy evaluation and management

Deze 2-daagse Engelstalige opleiding richt zich tot perinatale en be**enbodemtherapeuten die hun kennis rond diastase recti abdominis willen verdiepen en verfijnen volgens de meest actuele wetenschappelijke evidentie.

De opleiding biedt ook inzicht in indicaties voor doorverwijzing en chirurgische opties, zodat je cliënten optimaal kan begeleiden binnen een multidisciplinair traject.

⚠️ Let op: De spreekster is Engelstalig

👉 Meer info en inschrijven via de BICAP-website. De uiterste inschrijvingsdatum is 27 januari.

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ACTIVITÉ BICAP - Diastasis Re**us Abdominis : Évaluation et prise en charge en physiothérapie

Cette formation de deux jours en anglais s'adresse aux thérapeutes périnataux et pelviens qui souhaitent approfondir et affiner leurs connaissances sur la diastasis recti abdominis selon les données scientifiques les plus récentes.

La formation offre également un aperçu des indications de référence et des options chirurgicales, afin que vous puissiez accompagner vos clients de manière optimale dans le cadre d'un parcours multidisciplinaire.

⚠️ Attention : la conférencière s'exprime en anglais.

👉 Plus d'informations et inscription via le site web du BICAP. La date limite d'inscription est fixée au 27 janvier.

05/01/2026

Conseil de la semaine 💡
Respirez moins haut, votre plancher pelvien respire avec vous.

Beaucoup de gens respirent inconsciemment haut dans la poitrine. Cela semble anodin, mais cela provoque une contraction continue du plancher pelvien. À long terme, cela peut contribuer à des symptômes tels que des douleurs, des tensions, des envies fréquentes d'uriner ou même des difficultés à se détendre pendant les rapports intimes. En respirant plus bas et plus calmement par le ventre, vous donnez littéralement plus d'espace à votre plancher pelvien pour bouger de haut en bas.

Essayez ceci :
👉 posez une main sur votre ventre, inspirez calmement par le nez et sentez votre ventre se gonfler doucement. Expirez en relâchant tout. Quelques minutes par jour peuvent déjà faire une différence notable.

Un kinésithérapeute membre du BICAP peut vous apprendre à mieux coordonner votre respiration et votre plancher pelvien.
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Tip van de week 💡
Adem minder hoog, je be**enbodem ademt mee.

Veel mensen ademen onbewust hoog in de borst. Dat lijkt onschuldig, maar het zorgt ervoor dat je be**enbodem continu mee aanspant. Op lange termijn kan dat bijdragen aan klachten zoals pijn, spanning, plasdrang of zelfs moeite om te ontspannen tijdens intimiteit. Met een lagere, rustigere buikademhaling geef je je be**enbodem letterlijk meer ruimte om op- en neer te bewegen.

Probeer dit:
👉 Leg één hand op je buik, adem rustig in door je neus en voel je buik zachtjes uitzetten. Laat bij je uitademing alles terug zakken. Een paar minuten per dag kan al een merkbaar verschil maken.

Een kinesitherapeut die lid is van BICAP kan je leren hoe je je ademhaling en be**enbodem beter op elkaar afstemt.

Adres

Putte
2580

Website

http://www.bicap.be/

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